Generatie EI

01-11 / Winnen!

Generatie Y, de twintigers en dertigers van nu, heeft steeds vaker het idee dat het maximale uit het leven gehaald moet worden, en het liefst zo snel mogelijk. Soms loopt dit zo uit de hand dat jongvolwassenen overspannen thuis zitten. Rosa Surachno raakte zelf overspannen en besloot te onderzoeken waarom het nu zo mis gaat bij deze generatie.

Open bericht

Ze schreef het boek Generatie EI, een handboek bij falen, hoge verwachtingen en keuzestress. Met een mooie uiteenzetting over hoe deze tijd eigenlijk is. Om je te helpen beseffen dat je opgroeit als Generatie Y in een bewogen tijd, maar ook met waardevolle tips, die bijna open deuren lijken. Zoals 'doe bewust eens niets', 'communiceer als je je niet goed voelt', 'geef jezelf de tijd' of 'geef jezelf eens de schuld als iets mis gaat in plaats van je omgeving'.

Een boek voor een generatie die het meer dan ooit nodig heeft om een beetje houvast te hebben. Met verhalen van ervaringsdeskundigen, professionals en generatiegenoten.

Generatie EI
Rosa Surachno

Ben jij zo'n Generatie Y? Of ken je een EI? Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina!

egelhuis

Bouw je eigen egelhuis

17-10 / Leuk
Open bericht

Alles wat je nodig hebt is een houten box of bijvoorbeeld een stevige wijndoos. Deze verstop je onder een hoop bladeren. Maak, voordat, je de box begraaft een kleine ingang en als jouw egelhuis op zijn plaats staat maak dan een mooie tunnel voor de ingang van wat oude planken of van wat stenen. Het beschermt je egel tegen vijanden.

Eventueel maak je, als je denkt dat er weinig ruimte is voor frisse lucht via de ingang of via de krat of doos, nog een gat in de bovenkant waar je een stukje tuinslang in doet. De hele winter kan je kijken naar hoe je egel lekker van zijn huisje geniet en de deur plat loopt ;-)

Oerkracht!

11-10 / Winnen!
Open bericht

Antropoloog en onderzoeksjournalist Scott Carney besloot zelf op onderzoek te gaan en neemt je in Oerkracht mee op een reis terug naar de tijd waarin onze overleving afhankelijk was van hoe goed we aangepast waren aan de omgeving om ons heen. Aan de hand van zijn eigen ervaringen onthult Scott Carney hoe bijna iedereen zijn evolutionaire kracht kan terugvinden, door weer te leren omgaan met ongemakken en onbekende omgevingen.

Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebookpagina en doe mee aan de winactie!


ISBN 978 94 005 0848 4 |
E-book - ISBN 978 90 449 7616 8

Beginnen met stoppen – 3 tips

25-09 / Gezellig

Stoppen met roken, minder eten, niet meer ’s avonds doorwerken, niet te laat naar bed. Je kent ze vast, van die dingen die moeilijk lijken of misschien zelfs wel zijn. Met deze drie tips worden ze makkelijker. Niet wat je niet meer wil is belangrijk. Laat je leiden door wat je wel wil.

Open bericht
  1. Stoppen, minderen, niet meer... het klinkt negatief. Wat wil je wel? Moeilijk? Nee, echt niet. Je zou je wens om iets niet meer te doen kunnen omdenken naar iets wat je in plaats daarvan wel zou willen. Bijvoorbeeld: 'ik wil geld sparen' (minder sigaretten scheelt heel veel geld), 'ik wil over drie maanden naar de trein kunnen rennen zonder buiten adem te zijn' of 'ik wil elke ochtend frisser opstaan als de wekker gaat'.
  2. Maak met een goede vriend of vriendin een afspraak om wekelijks te bespreken wat je merkt, meemaakt en wat je moeilijk vindt. Heb het er alleen over met die persoon. Zo voorkom je dat je elk gesprek moet uitweiden over wat je allemaal denkt, voelt of juist niet. En je hebt iemand die het proces met je doormaakt. Probeer elk gesprek met je vertrouwenspersoon te beginnen met twee punten die goed gingen of voelen. En bedenk één doel voor de week erna.
  3. Geef jezelf de ruimte. Je verandert een gewoonte en dat verandert jou. Dat betekent dat je misschien af en toe jezelf niet meer herkent. Is dat erg? Nee. Als je maar wel je nieuwe ik accepteert voordat je je afvraagt of het weer anders kan. Want veranderen kost gewoon energie en continu veranderen zonder stil te staan bij je vorige stap leidt een keer tot problemen.

Er is meer dan gelukkig zijn

07-09 / Winnen!

De westerse cultuur is geobsedeerd door geluk. Toch voelen veel mensen zich vervreemd en doelloos, soms zelfs wanhopig. In De kracht van betekenis stelt Emily Esfahani Smith dat we het verkeerde doel hebben nagejaagd. Niet geluk maar betekenis maakt het leven de moeite waard. Geluk is hoogstens – maar niet noodzakelijk – een bijproduct van een zinvol leven, zo laat onderzoek uit de positieve psychologie zien.

Open bericht

"Het gaat niet om het nastreven van geluk, maar om het toekennen van betekenis", luidt het credo van de jonge psycholoog en cultuurcriticus Emily Esfahani Smith.

Behalve uit de psychologie haalt Esfahani haar inspiratie ook uit de filosofie en de literatuur. Centrale vraag in De kracht van betekenis is hoe je een zinvol leven kunt vormgeven. Naast een stevige theoretische onderbouwing geeft ze ook tal van praktische voorbeelden, vaak uit onverwachte hoek. Om erachter te komen hoe je je leven zin geeft voerde ze veel gesprekken, onder anderen met een dierenverzorgster, een ex-crimineel en een astronaut.

"De kracht van betekenis – gebaseerd op diepgaand onderzoek – is prachtig geschreven. Het appelleert aan iets waar we allemaal naar verlangen: een leven met diepgang en betekenis. In een cultuur die voortdurend op zoek is naar geluk, wijst dit boek ons de weg naar wat er écht toe doet. Lees het, en ervaar hoe het je leven verandert." – Susan Cain, auteur van Stil

Nieuwsgierig naar het boek? Lees hier de inleiding van De kracht van betekenis.

Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebookpagina en doe mee aan de winactie.


Emily Esfahani Smith
ISBN10 - 9025904467
ISBN13 - 9789025904463

Was het maar maandag!

24-08 / Winnen!

‘Was het maar maandag’ van Brigitte Durruty helpt je om meer voldoening in je werk te ervaren. Werkstress – hoe onplezierig ook – is een waardevol signaal dat er iets niet in orde is. Dat signaal stimuleert je tot een belangrijke verandering: vanuit dit gevoel bereik je uiteindelijk meer balans, creativiteit en effectiviteit in je werk.

Open bericht

De weg naar die verbetering ligt volgens Brigitte Durruty in onszelf, in ons brein. In ‘Was het maar maandag’ leert Durruty je om het ‘intelligentste’ deel van jouw brein aan te boren. Om de hectische periodes te verlichten en ingewikkelde situaties de baas te zijn.

Wil je ook aan de slag om dit deel van je brein te vinden? Ga dan naar onze Facebookpagina en win het boek.


Brigitte Durruty
ISBN: 9789025905583
Uiteverij Ten Have

vakantiegevoel vasthouden

5 manieren om je vakantiegevoel vast te houden

05-08 / Inspiratie
Open bericht

1. Ga op tijd naar huis - mensen die terugkomen van vakantie hebben de neiging om extra veel te gaan werken in de eerste dagen na de vakantie. Ze zetten zich in om werk in te halen dat is blijven liggen tijdens de weken dat ze afwezig waren, maken wat extra overuren en proberen alle e-mails in een keer weg te werken. Weg vakantiegevoel... jammer. Plan liever elke dag wat tijd in om in te halen en ga op tijd naar huis.

2. Begin op dinsdag - neem een extra dag vakantie op nadat je terugkomt in het weekend. Zo zorg je voor minder stress bij het wegwerken van de was, opruimen van de kampeerspullen, enzovoorts.

3. Plan je terugreis - neem een dag extra voor de terugreis als je denkt dat het druk gaat worden. Je kan beter een nachtje halverwege blijven slapen, dan dat je totaal uitgeput van de files en omrijden uiteindelijk 's nachts thuiskomt, waardoor je toch weer moe aan het werk begint de dag erna.

4. Maak een plan - Denk tijdens je vakantie eens na wat je méér wil. Misschien zou je meer tijd willen hebben voor je kinderen, voor sporten, voor je hobby? Je kan wel zeggen dat je dingen minder wil, maar dat lukt vaak niet. Focussen op dingen die je heel leuk vindt of belangrijk is makkelijker.

5. Plan je volgende vakantie voor je weg gaat - Als je bij thuiskomst weet dat je binnenkort (of over afzienbare tijd) weer met vakantie mag, heb je iets om naar uit te kijken dat je net zo'n goed gevoel zal geven als deze vakantie!

Laat ze maar denken

19-07 / Winnen!

Bijna iedereen heeft wel een sociale angst. Het komt in allerlei vormen. Je wil niet bellen met een vreemde. Je solliciteert nooit. Je durft niet in het openbaar te spreken, laat staan dat je een speech houdt. Rob Faltin beschrijft hoe je er vanaf komt. En geeft je oefeningen en handvatten om jou te laten denken: ‘laat ze maar denken’.

Open bericht

Met dit boek voor iedereen, kom je erachter dat je zenuwen te temmen zijn. En dat afwijzing veel minder erg is dan je zou denken. Hij doet dat met beproefde oefeningen, uitleg in begrijpelijke taal en vele voorbeelden. Een boek om in te duiken, mee te nemen en in de praktijk te brengen. Het mooie is: iedereen kan het leren.

Wil jij dit boek winnen voor jezelf of iemand anders? Vertel ons waar jij je (te) druk om maakt op onze Facebookpagina en doe mee!

Laat ze maar denken

Tem je sociale angst
Rob Faltin
ISBN: 9789024405855
Boom Uitgeverij

Standpunten

05-07 / Winnen!
Open bericht

We zijn er goed in om de wereld te meten en wegen: alles wat we doen, moet tegenwoordig ‘ergens voor kunnen worden gebruikt’, ‘nuttig zijn’ of ons ‘iets opleveren’. Volgens psycholoog Svend Brinkmann leidt dit uiteindelijk tot leegte en onttrekt het betekenis aan het bestaan. Maar wat moeten we dan?

Het uitgangspunt van Standpunten is dat de ware betekenis van het leven gekoppeld is aan verschijnselen die zelf waarde hebben, zoals verantwoordelijkheid, vrijheid, waardigheid, liefde en vergeving. Brinkmann behandelt zijn tien standpunten aan de hand van de ideeën van klassieke filosofen als Aristoteles, Kant, Nietzsche en Kierkegaard, en maakt ze zo relevant voor de huidige tijd.

Wil jij Standpunten winnen? Dat kan! Ga naar onze Facebookpagina en vertel ons wat jij echt nuttig vindt in het leven. We zijn benieuwd!

Standpunten
Svend Brinkmann
Uitgeverij LEV.

Brinkmann schreef eerder Standvastig.

Pluk een roos!

28-06 / Winnen!
Open bericht

Maar even zeuren en klagen is goed. Want als je om je heen kijkt, lijkt iedereen shiny, gelukkig, positief en vrij. Loslaten en dankbaar zijn, lijken de toverwoorden. Maar wat als je gewoon eens even lekker chagrijnig bent? Of reden hebt om te klagen, verdrietig te zijn? Wat doe je dan?

In ‘Pluk een roos’ van Inspirerend Leven, kun je even lekker alles van je afschrijven. Een prachtig vormgegeven ‘baaldagboek’ waarin zeuren, zaniken en zeveren is toegestaan. Met 'recepten' voor een goede klaagsessie!

Wanneer is klagen voor jou de enige manier voor een goed gevoel? Laat het ons weten en win het leuke gebonden boekje.


Inspirerend Leven

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top