Elke dag je hoofd en inbox leeg

12-02 / Winnen!

Voor wie snakt naar rust en overzicht

Afspraken, plannen en ideeën, je hoofd loopt over en al die informatie belemmert je productiviteit. Voor wie gebukt gaat onder deze dagelijkse overload aan informatie schreef Taco Oosterkamp tien jaar geleden al de bestseller Elke dag je hoofd en je inbox leeg. En sinds kort is er een geüpdate versie! Een heel volledig boek vol praktische tips die je echt verder helpen. Je productiviteit stijgt, je bespaart tijd en je e-maileffectiviteit neemt drastisch toe!

Getting Things Done
Veel van de dagelijkse stress komt van de grote hoeveelheid informatie die we te verwerken krijgen: een dringende e-mail, een afspraak die je te binnen schiet of een idee waar je nog wat mee wilt doen. Vooral bij kenniswerk is er geen ontkomen aan. Je hoofd staat nooit stil en zo ben je eigenlijk altijd aan het werk. De enige oplossing voor deze ballast in je hoofd is een honderd procent betrouwbaar extern systeem, aldus schrijver Oosterkamp. Hij verdiepte zich in de mogelijkheden van Microsoft Outlook en ontwikkelde op basis van de beproefde Getting Things Done-methode van David Allen een manier om weer overzicht en controle te krijgen.

Rust in je hoofd
Het mooie aan de methode is dat je er niets anders voor nodig hebt dan Microsoft Outlook en de wil je vast te bijten in een nieuwe werkwijze. Wie dit boek leest en met de methode aan de slag gaat, zal nooit meer tijd verspillen aan het opsnorkelen van een e-mail, nooit meer een afspraak of idee vergeten en zo een stuk relaxter door het leven gaan. Je zult merken dat je creativiteit hierdoor een boost krijgt en dat je meer uit je handen krijgt dan ooit tevoren. Met een leeg en helder hoofd is het immers veel eenvoudiger om gefocust te werken en te komen tot wat de auteur ‘flow’ noemt: ongestoord en geconcentreerd werken.

Snel resultaat
In Elke dag je hoofd en je inbox leeg neemt Taco Oosterkamp de lezer je bij de hand en laat hij hem zien hoe je snel je e-mail verwerkt, mappen aanmaakt, acties inplant en meer. Als je een uurtje reserveert om je Outlook volgens de Getting Things Done-methode in te richten, zul je met een week of twee zien dat je dagelijkse mail- en ideeënverkeer gaat lopen als een geoliede machine, zonder dat je je er nog druk over hoeft te maken.

In het boek komt de Nederlandse versie van Outlook 2010, 2013 en 2016 aan bod.

Elke dag je hoofd en inbox leeg
€22,50

Verkrijgbaar op Businezz en in alle (internet)boekhandels.

Of je wint een exemplaar bij Goedgevoel! Meteen meedoen natuurlijk!

Open bericht

>Voor wie snakt naar rust en overzicht

Afspraken, plannen en ideeën, je hoofd loopt over en al die informatie belemmert je productiviteit. Voor wie gebukt gaat onder deze dagelijkse overload aan informatie schreef Taco Oosterkamp tien jaar geleden al de bestseller Elke dag je hoofd en je inbox leeg. En sinds kort is er een geüpdate versie! Een heel volledig boek vol praktische tips die je echt verder helpen. Je productiviteit stijgt, je bespaart tijd en je e-maileffectiviteit neemt drastisch toe!

Getting Things Done
Veel van de dagelijkse stress komt van de grote hoeveelheid informatie die we te verwerken krijgen: een dringende e-mail, een afspraak die je te binnen schiet of een idee waar je nog wat mee wilt doen. Vooral bij kenniswerk is er geen ontkomen aan. Je hoofd staat nooit stil en zo ben je eigenlijk altijd aan het werk. De enige oplossing voor deze ballast in je hoofd is een honderd procent betrouwbaar extern systeem, aldus schrijver Oosterkamp. Hij verdiepte zich in de mogelijkheden van Microsoft Outlook en ontwikkelde op basis van de beproefde Getting Things Done-methode van David Allen een manier om weer overzicht en controle te krijgen.

Rust in je hoofd
Het mooie aan de methode is dat je er niets anders voor nodig hebt dan Microsoft Outlook en de wil je vast te bijten in een nieuwe werkwijze. Wie dit boek leest en met de methode aan de slag gaat, zal nooit meer tijd verspillen aan het opsnorkelen van een e-mail, nooit meer een afspraak of idee vergeten en zo een stuk relaxter door het leven gaan. Je zult merken dat je creativiteit hierdoor een boost krijgt en dat je meer uit je handen krijgt dan ooit tevoren. Met een leeg en helder hoofd is het immers veel eenvoudiger om gefocust te werken en te komen tot wat de auteur ‘flow’ noemt: ongestoord en geconcentreerd werken.

Snel resultaat
In Elke dag je hoofd en je inbox leeg neemt Taco Oosterkamp de lezer je bij de hand en laat hij hem zien hoe je snel je e-mail verwerkt, mappen aanmaakt, acties inplant en meer. Als je een uurtje reserveert om je Outlook volgens de Getting Things Done-methode in te richten, zul je met een week of twee zien dat je dagelijkse mail- en ideeënverkeer gaat lopen als een geoliede machine, zonder dat je je er nog druk over hoeft te maken.

In het boek komt de Nederlandse versie van Outlook 2010, 2013 en 2016 aan bod.

Elke dag je hoofd en inbox leeg
€22,50

Verkrijgbaar op Businezz en in alle (internet)boekhandels.

Of je wint een exemplaar bij Goedgevoel! Meteen meedoen natuurlijk!

HARTvol

12-02 / Winnen!

Aardig zijn voor jezelf, zoals je dat ook bent voor een goede vriend(in) of anderen om wie je geeft, dat is niet altijd even makkelijk. Meestal zijn we voor onszelf veel harder dan voor anderen. Dat kan ook anders.

HARTvol – de kracht van zelfcompassie geeft je praktische handvatten om jezelf te steunen op moeilijke momenten in je leven, want juist dan kun je wel wat begrip gebruiken: van hard naar hart voor jezelf.
Marlou Kleve laat je in dit toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde boek kennismaken met de helende kracht van zelfcompassie. Ze laat zien hoe je zelfkritiek en perfectionisme kunt loslaten, om in plaats daarvan je hart te openen voor vriendelijkheid, verbondenheid en levensgeluk.

Op de site www.hartvol.nl doe je alvast een zelfcompassietest, zodat je weet waar je staat. En als je het boek uit hebt doe je natuurlijk de test nog een keer. 🙂

Wil je dit boek winnen? Dat kan! Ga even naar onze Facebookpagina en laat een reactie achter.

HARTvol
€18,99
Marlou Kleve

Open bericht

voor jezelf, zoals je dat ook bent voor een goede vriend(in) of anderen om wie je geeft, dat is niet altijd even makkelijk. Meestal zijn we voor onszelf veel harder dan voor anderen. Dat kan ook anders.

HARTvol - de kracht van zelfcompassie geeft je praktische handvatten om jezelf te steunen op moeilijke momenten in je leven, want juist dan kun je wel wat begrip gebruiken: van hard naar hart voor jezelf.
Marlou Kleve laat je in dit toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde boek kennismaken met de helende kracht van zelfcompassie. Ze laat zien hoe je zelfkritiek en perfectionisme kunt loslaten, om in plaats daarvan je hart te openen voor vriendelijkheid, verbondenheid en levensgeluk.

Op de site www.hartvol.nl doe je alvast een zelfcompassietest, zodat je weet waar je staat. En als je het boek uit hebt doe je natuurlijk de test nog een keer. :-)

Wil je dit boek winnen? Dat kan! Ga even naar onze Facebookpagina en laat een reactie achter.

HARTvol
€18,99
Marlou Kleve

Bullet Journal – creatief je leven in kaart!

02-02 / Winnen!
Open bericht

Inspirerend Leven bracht een Bullet Journal op de markt in een mooie vormgeving met subtiele 'dots' en een heel aantal ideeën achterin die je op weg helpen. Of je nou een agenda, aantekeningen, een to-do-lijstje dat leuk is om naar te kijken of een heel andere invulling wil geven aan je Bullet Journal, dit boekje helpt je!

Wil je een Bullet Journal winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina en reageer op onze post. 

Bullet Journal
Inspirerend Leven

SaveSave

SaveSave

Ontdek de Zweedse kunst van een leven in balans

25-01 / Gezellig, Winnen!

‘Lagom är bäst’ is een bekend Zweeds spreekwoord, dat zoiets betekent als: ‘De juiste hoeveelheid is het beste’. Lagom vat de Zweedse psyche perfect samen en is een van de redenen waarom Zweden een van de gelukkigste landen ter wereld is, met een gezonde privé-werkbalans en een hoge levensstandaard.

Open bericht

Lagom is een manier van leven die harmonie bevordert. Het draait om eerlijkheid, gematigdheid en tevreden zijn met wat je hebt in het leven. Het gaat niet om te veel of te weinig van iets hebben, maar om een algeheel gevoel van tevredenheid.

Vol inzichten en met prachtige foto’s: deze waardevolle lifestylegids zal eenieder helpen om kleine, eenvoudige veranderingen aan te brengen in je dagelijkse bestaan – of dat nu je dieet, financiën, werk of je vrije tijd betreft – zodat je leven gelukkiger en evenwichtiger wordt.

Met het boek Lagom leer hoe je een gelukkiger en bewuster leven kunt leiden. Als opvolger van het Deense hygge draait het bij het Zweedse lagom allemaal om balans. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Vertaal dit in je leven naar de balans tussen werk en privé; naar een bewust leven, met qualitytime en geluk. Niet voor niets zijn de Zweden een van de gelukkigste volken ter wereld! Daarmee raakt het boek Lagom alle aspecten van je lifestyle: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties, werk en een beter leven.

Lagom brengt je met prachtige infographics, illustraties en foto's in één oogopslag op de hoogte van alle ins en outs van deze nieuwe levensstijl met onder andere lekker eten, een duurzamere levensstijl, wonen in een opgeruimd huis, een bewustere consument worden en nog veel meer.

Lagom
Linnea Dunne
ISBN 9789000359103
€13,99

SaveSave

Geen zin?! Zo vind je motivatie!

08-01 / Winnen!
Open bericht

Ken je ze? Of hoor je ze jezelf gewoon zeggen? Je 'moet' eigenlijk van jezelf hardlopen, maar je hebt honderdduizend smoesjes. En je hebt heel veel van die oneliners in je repertoire die je vertellen hoe het wel zou moeten, kunnen, maar die je misschien niet echt oppeppen. Je schoenen liggen te ver weg; het is koud, te nat, te warm; je hebt spierpijn of een kater; je hebt het echt veel te druk en je bent moe... Met andere woorden, je motivatie is ver te zoeken.

Ik heb geen zin (hét vervolg op Live Love Run) staat vol motiverende verhalen van Annemerel en van andere bekende en onbekende hardlopers. Over hardlopen in de stromende regen, in de vrieskou, na die oud en nieuw die net iets te gezellig was... Zeker weten dat jij tijdens het lezen van deze verhalen overgehaald wordt om wel dat stapje van de bank naar de deur te maken. Want uiteindelijk is die stap vaak zwaarder dan iedere stap die je verder zult zetten.

Ik heb geen zin
Annemerel de Jongh
ISBN - 9789400509009
€17,50

SaveSave

SaveSave

SaveSave

Lykke! Geluk zit in 6 dingen

02-01 / Gezellig, Ontspannen

Geluk zit volgens gelukswetenschapper Meik Wiking  en schrijver van het leuke boek Lykke – de Deense weg naar het geluk in zes dingen in het leven: saamhorigheid, geld, gezondheid, vrijheid, vertrouwen en vriendelijkheid.

De CEO van het Happiness Research Institute in Kopenhagen en auteur van de internationale bestseller Hygge, beschrijft in Lykke hoe je zelf snel in deze zes onderwerpen verder kan komen. Zomaar een paar mooie tips die opvielen:

Ga wandelen als je moet wachten – zit je in de wachtkamer van de huisarts? Ga wandelen! Zo beweeg je ongemerkt veel meer en help je je gezondheid een handje.

Leg een lacharchief aan – je onthoudt vaker kritiek die je krijgt dan complimenten. Schrijf ze op of maak er kleine tekeningen over! En kijk of lees ze terug als je dat even kan gebruiken.

Doe iets vriendelijks – kom bijvoorbeeld achter de naam van de receptioniste op je werk of van de serveerster van het restaurant waar je vaak komt. Begroet die mensen voortaan bij naam.

Wil je meer van dit soort leuke tips voor een Lykke leven? In dit boeiende boek neemt Wiking ons mee op een zoektocht naar het goede leven, met verhalen en tips uit de gelukkigste plekken op onze planeet. Het is de ultieme handleiding om allemaal een beetje meer lykke in ons leven te kunnen vinden.

Lykke
Meik Wiking

Het vervolg van de bestseller Hygge.

SaveSave

SaveSave

Open bericht

olgens gelukswetenschapper Meik Wiking  en schrijver van het leuke boek Lykke - de Deense weg naar het geluk in zes dingen in het leven: saamhorigheid, geld, gezondheid, vrijheid, vertrouwen en vriendelijkheid.

De CEO van het Happiness Research Institute in Kopenhagen en auteur van de internationale bestseller Hygge, beschrijft in Lykke hoe je zelf snel in deze zes onderwerpen verder kan komen. Zomaar een paar mooie tips die opvielen:

Ga wandelen als je moet wachten - zit je in de wachtkamer van de huisarts? Ga wandelen! Zo beweeg je ongemerkt veel meer en help je je gezondheid een handje.

Leg een lacharchief aan - je onthoudt vaker kritiek die je krijgt dan complimenten. Schrijf ze op of maak er kleine tekeningen over! En kijk of lees ze terug als je dat even kan gebruiken.

Doe iets vriendelijks - kom bijvoorbeeld achter de naam van de receptioniste op je werk of van de serveerster van het restaurant waar je vaak komt. Begroet die mensen voortaan bij naam.

Wil je meer van dit soort leuke tips voor een Lykke leven? In dit boeiende boek neemt Wiking ons mee op een zoektocht naar het goede leven, met verhalen en tips uit de gelukkigste plekken op onze planeet. Het is de ultieme handleiding om allemaal een beetje meer lykke in ons leven te kunnen vinden.

Lykke
Meik Wiking

Het vervolg van de bestseller Hygge.

SaveSave

SaveSave

5 superplanten en hoe je ze gebruikt

30-11 / Goed
Open bericht

1. Gember - Niet voor niets is in Ayurveda gember 'het universele medicijn'. Een goede remedie tegen verkoudheid, misselijkheid, maagpijn en zelfs griep. Voeg een paar schijfjes verse gember toe aan kokend water en meng het met honing en citroensap: succes verzekerd.

2. Lavendel - Antibacterieel, antischimmel en pijnstillend: lavendelolie is helend. Je kan het smeren op insectenbeten of je verdampt het zodat je rustig wordt van de geur van het paarse wonderplantje. Het helpt je zelfs beter te slapen.

>> Lees ook: Gember: wondermiddel voor recepten én je lichaam

3. Brandnetel - Dit stekelige goedje is voor veel meer goed dan je zou denken: een betere bloedsomloop, een stabiele stofwisseling, een boost voor je lever en zelfs tegen moeheid. Wetenschappelijk bewezen is ook de werking tegen allergieën. Je plukt jonge blaadjes en maak er thee van tegen koorts, hooikoorts en een verstopte neus.

4. Rozemarijn - De beste remedie voor een beter geheugen! Bewezen is dat rozemarijn maar liefst 75% kan bijdragen aan het onthouden van toekomstige taakjes, zoals een medicijn innemen, of een kaart versturen. Het is ook nog eens een stressverlager. Waar wacht je op?

5. Kurkuma - Elke dag een kopje kurkumamelk helpt tegen menstruatiepijnen, hoofdpijn, hoesten en een zere keel. Het helpt je slapen als je het een uurtje voor bedtijd drinkt. Doe een lepeltje in een pannetje (soja-, noten- of kokos)melk en laat het 3 tot 4 minuten koken. Beetje honing erbij, klaar!

>> Lees ook: Verfrissende lavendel in je glas

Generatie EI

01-11 / Winnen!

Generatie Y, de twintigers en dertigers van nu, heeft steeds vaker het idee dat het maximale uit het leven gehaald moet worden, en het liefst zo snel mogelijk. Soms loopt dit zo uit de hand dat jongvolwassenen overspannen thuis zitten. Rosa Surachno raakte zelf overspannen en besloot te onderzoeken waarom het nu zo mis gaat bij deze generatie.

Open bericht

Ze schreef het boek Generatie EI, een handboek bij falen, hoge verwachtingen en keuzestress. Met een mooie uiteenzetting over hoe deze tijd eigenlijk is. Om je te helpen beseffen dat je opgroeit als Generatie Y in een bewogen tijd, maar ook met waardevolle tips, die bijna open deuren lijken. Zoals 'doe bewust eens niets', 'communiceer als je je niet goed voelt', 'geef jezelf de tijd' of 'geef jezelf eens de schuld als iets mis gaat in plaats van je omgeving'.

Een boek voor een generatie die het meer dan ooit nodig heeft om een beetje houvast te hebben. Met verhalen van ervaringsdeskundigen, professionals en generatiegenoten.

Generatie EI
Rosa Surachno

Ben jij zo'n Generatie Y? Of ken je een EI? Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina!

egelhuis

Bouw je eigen egelhuis

17-10 / Leuk
Open bericht

Alles wat je nodig hebt is een houten box of bijvoorbeeld een stevige wijndoos. Deze verstop je onder een hoop bladeren. Maak, voordat, je de box begraaft een kleine ingang en als jouw egelhuis op zijn plaats staat maak dan een mooie tunnel voor de ingang van wat oude planken of van wat stenen. Het beschermt je egel tegen vijanden.

Eventueel maak je, als je denkt dat er weinig ruimte is voor frisse lucht via de ingang of via de krat of doos, nog een gat in de bovenkant waar je een stukje tuinslang in doet. De hele winter kan je kijken naar hoe je egel lekker van zijn huisje geniet en de deur plat loopt ;-)

Oerkracht!

11-10 / Winnen!
Open bericht

Antropoloog en onderzoeksjournalist Scott Carney besloot zelf op onderzoek te gaan en neemt je in Oerkracht mee op een reis terug naar de tijd waarin onze overleving afhankelijk was van hoe goed we aangepast waren aan de omgeving om ons heen. Aan de hand van zijn eigen ervaringen onthult Scott Carney hoe bijna iedereen zijn evolutionaire kracht kan terugvinden, door weer te leren omgaan met ongemakken en onbekende omgevingen.

Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebookpagina en doe mee aan de winactie!


ISBN 978 94 005 0848 4 |
E-book - ISBN 978 90 449 7616 8

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top