Avontuurlijk

Voor alle Vierdaagselopers:

21-07 / Avontuurlijk, Goed
Charlotte
Charlotte

Latest posts by Charlotte (see all)

Omdat het zo knap is wat jullie presteren, is dit versje voor jullie.

“Jij vroege vogel,
hitteheld, blarenbikkel,
kilometervreter en wandelwonder,
jij maakt de Vierdaagse bijzonder!”

Ken jij iemand die de Vierdaagse loopt?

Ik wil weleens

Ik wil weleens

30-06 / Avontuurlijk, Inspiratie

Gluren bij de buren is al leuk, laat staan even een kijkje nemen in andere culturen. Hoe makkelijk zou het zijn als je zo van een glijbaan kon roetsjen langs al die prachtige culturen en landschappen! Waar zou jij als eerste heen glijden?

Vogels in de buurt goed voor je psyche

24-03 / Avontuurlijk, Goed

Mensen die op plekken leven waar veel vogels zijn, lijden minder aan depressie en stress, zo blijkt uit Brits-Australische onderzoek.

Open bericht

Groen in je omgeving

Onderzoekers van de Universiteit van Exeter, het Britse Trust for Ornithology en de Universiteit van Queensland vonden een verband tussen mentale gezondheid en de aanwezigheid van groen in de nabije omgeving. Meer dan 270 mensen voelden zich mentaal beter als ze struiken, bomen en vogels konden zien rond hun huis. Ook bleek dat respondenten die in een week minder buiten kwamen dan de week ervoor meer gevoelens van onrust en depressie hadden.

>> Lees ook: Exit sportschool? Wandelen is gezonder!

Aantal vogels

In het onderzoek werd een verband aangetoond tussen het totale aantal vogels dat mensen 's middags rond hun huis zagen en hun geestelijke gezondheid. Het blijkt niet uit te maken welke vogels mensen zien vanuit hun huis, in hun tuin of balkon of in hun buurt; het gaat puur om het aantal.

Uit eerder onderzoek is gebleken dat veel mensen sowieso niet alle vogelsoorten in hun directe leefomgeving kunnen benoemen. De vogelsoort is voor de meesten dan ook minder van belang en ze ervaren meer geluk als ze vogels zien, of dat nu een roodborstje of een huismus is.

>> Lees ook: Kijken naar natuurdocumentaires maakt ons intens gelukkig

Uit je raam kijken

Dat tijd doorbrengen in de natuur goed is voor onze gezondheid, blijkt uit meerdere studies. Dat je hiervoor niet ver hoeft te gaan en je geluksgevoel zelfs kunt vergroten door alleen maar uit je raam naar de vogels in je tuin of op je balkon te kijken, is fijn om te weten. Kopje thee erbij en genieten van de lentekriebels van de vogels in je nabije omgeving dus!

Bron

Keep it cool!

16-01 / Avontuurlijk, Ontspannen
Maartje
Maartje

Latest posts by Maartje (see all)

Jaren geleden heb ik een nieuwjaarsduik gemaakt. In Barcelona. Niet echt tropisch, maar wel een graad of 15. Toen al dacht ik dat in Nederland ook ooit wel te willen doen, maar dit leek me destijds toch wat te fris. Eigenlijk ben ik van nature best wel een koukleum, dus het leek me écht heel fris, maar tegelijkertijd houd ik wel van een uitdaging.

Open bericht

Nieuwjaarsduik oefenen

Anderhalf jaar geleden ben ik voorzichtig begonnen met koud douchen. Al eerder had ik tijdens een vakantie gemerkt hoe fris en helder ik me de hele dag voelde als ik ’s ochtends een paar baantjes in een koud zwembad had getrokken. De link met koud douchen had ik toen nog niet gelegd; het was februari en het kwam niet in me op om vanuit een warm bed, in de kou van de ochtend, onder een koude straal te gaan staan om vervolgens weer de kou in te gaan. Dan is een warme douche toch een beetje het lichtpuntje van de dag.

Onder het motto van laagdrempelig een nieuwjaarsduik oefenen reed ik zo nu en dan met mijn toenmalige vriend naar het strand in Bloemendaal om een duik te nemen. Ook op de wat minder warme dagen en zelfs een keer in de regen, maar nooit hartje winter. Te koud!

Een paar maanden later was ik in Zweden op vakantie, waar we kampeerden aan een prachtig meer. In het wild, dus het meer was tevens onze douche. IJskoud, maar wat vond ik dat heerlijk! Een perfecte energieboost om je dag te starten. Inmiddels was het juni en besloot ik dagelijks koud af te douchen bij gebrek aan een zwembad/meer/zee in m’n achtertuin. Maar tenzij het super heet was, bleef het koud douchen beperkt tot aan het eind van een warme douchesessie een kortstondige koude straal om vervolgens snel de kraan weer dicht te draaien.

Coolchallenge

Tot iemand mij attendeerde op de Coolchallenge die in januari van start ging, nu een jaar geleden. Minimaal een minuut onder de koude douche, elke dag, een maand lang. Het is even wennen, maar vooral een kwestie van gewoon doen. Voor mij is het een gewoonte geworden, ik vind het nog steeds koud, maar ik kan niet meer zonder. Ik voel me fris en energiek en je begint elke dag met een kleine overwinning. Goed voor je geest, voor je huid en voor je gestel; allemaal wetenschappelijk aangetoond en ik kan het onderschrijven. Bovendien ben ik lang niet meer zo’n koukleum als voorheen.

En nu was het zover! Ik durfde het aan! Op 5 januari heb ik in Egmond aan Zee mijn persoonlijke nieuwjaarsduik gemaakt. Het was een prachtige dag en ik werd bewonderend toegesproken door de vele passerende wandelaars. Ik ben nóg aan het nagenieten. Volgend jaar zeker weer!

Vakantie zonder bestemming

17-11 / Avontuurlijk, Inspiratie
Maartje
Maartje

Latest posts by Maartje (see all)

Deze week zou ik naar LA vliegen om mijn avontuurlijke vriend op te zoeken die daar hard aan zijn acteercarrière werkt. Twee weken naar de zon, ontspannen, lekker roadtrippen en van elkaar genieten. Het liep helaas anders.

We zijn uit elkaar, mijn ticket is gecanceld en mijn huis is verhuurd. Ik had ‘gewoon’ kunnen gaan werken voor een beetje afleiding, maar in plaats daarvan besloot ik zoveel mogelijk te genieten van twee vrije, lege weken die voor me liggen. Noodgedwongen moet ik mijn huis uit, want ik wil de vakantie van mijn airbnb-vrienden niet óók nog verpesten, maar eerlijk gezegd blijkt dat precies wat ik nodig heb.

Het huis uit, de hort op met mijn rugtasje en kijken wie mij wilt huisvesten in de tussentijd. Het is even oncomfortabel, want je moet plannen en sjouwen en regelen, maar het is ook avontuurlijk en hartstikke leuk.

Open bericht

Knuffels en kusjes

Zo heb ik een nachtje doorgebracht op de slaapkamer van mijn neefje (1) en nichtje (bijna 3) en dat is niet bevorderlijk voor je nachtrust, maar staat wel garant voor een hoop liefde, schattigheid, kusjes en knuffels. In plaats van een gat in de dag te slapen en mijzelf vreugdeloos met een kater uit bed te slepen zit ik ’s ochtends vroeg in een hoop drukte en gezelligheid aan de versgebakken croissants.

De drie daaropvolgende nachten helpt een vriendin me uit de brand door een logeerkamer aan te bieden in een huis waar zij zelf op de poezen past. Ze regelt een extra sleutel voor me en ineens zit ik in een prachtig appartement (ver boven mijn stand) in Amsterdam aan een tafel voor meer dan 10 personen dit stukje te tikken. Ik ben in mijn eigen stad, maar in een nieuwe omgeving en leer plekken kennen die ik nog niet eerder gezien heb. Ik krijg daar enorm veel energie van!

Even uit de dagelijkse routine

Nieuwe indrukken, nieuwe ervaringen, even uit de dagelijkse routine. Ik besluit om ’s ochtends thee te drinken in plaats van koffie en lippenstift op te doen als ik de deur uit ga. Kleine onbenulligheden die mijn leven even in een ander perspectief zitten. Er is meer, en het is binnen handbereik.

Waar ik de komende dagen doorbreng, weet ik nog niet zeker, maar wat ik wel zeker weet is dat ik niet onder een brug slaap. Het doet me beseffen dat ik zoveel fijne en lieve mensen om me heen heb dat het bijna onmogelijk is om me eenzaam te voelen. Ondanks (of dankzij?!) mijn liefdesverdriet krijg ik ineens een enorme boost van liefde en levensvreugde!

Als ik later groot ben…

24-06 / Avontuurlijk

Deze zijn dan wel in het Engels, maar we wilden ze jullie toch niet onthouden: de eerlijke antwoorden die kinderen geven op de vraag: Wat wil je worden als je later groot bent?

Droombaan! Word beheerder van dit landgoed

21-05 / Avontuurlijk

Droom jij wel eens weg bij ‘Ik vertrek’ en zou je je droom nu wel eens waar willen maken? Dit zou wel eens je kans kunnen zijn. The National Trust zoekt een beheerder voor deze grote boerderij in Wales. Voor 1 Pond per jaar (iets meer dan een euro) kun jij op deze prachtige plek gaan wonen en werken . Een unieke kans dus!

Open bericht

De Britse overheidsorganisatie The National Trust is onlangs eigenaar geworden van de boerderij en het landgoed om te voorkomen dat deze prachtige plek een golfbaan zou worden.
boerderij-wales-te-huur-2

Het gebied moet herstellen, onder meer van overbegrazing door schapen, en daarom zoekt The National Trust een moderne schaapherder. De bedoeling is dat er ook biologisch voedsel verbouwd gaat worden en dat het gebied duurzaam beheerd wordt.
boerderij-wales-te-huurVoor het symbolische bedrag van 1 Pound per jaar mag je de boerderij huren en moet je deze onderhouden. Geen straf in deze prachtige natuur!

boerderij-wales-te-huur-1

Zie jij jezelf hier al wonen? Aanmelden kan via The National Trust. Succes!

great-orme-crop

pl

Vijf goede redenen om vandaag een roadtrip te maken

28-11 / Avontuurlijk, Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Weekend! Het is mooi weer vandaag: het regent niet, het zonnetje schijnt en het is lekker winters koud. Heb jij nog geen plannen gemaakt? Waarom stappen jullie niet gezellig in de auto voor een leuke road trip?

Open bericht

1. Iedereen heeft wel zo iemand waarvan je denkt 'daar moet ik écht weer een keer naartoe'. Waarom doe je dat niet dit weekend? Maak er een gezellig dagje van en breng een bezoekje aan die verre vriend, kennis of familielid. Leuk voor jou/jullie én voor een ander!

2. Tijd om bij te kletsen. In de auto heb je - als het goed is - geen smartphones of andere dingen die afleiden, dus heb je alle tijd voor elkaar.

3. Je komt op plaatsen waar je nooit eerder bent geweest. Doordeweeks zie je vaak niet veel meer dan de plaatsten waar je woont, werkt of studeert. Het leuke van een roadtrip is lekker zomaar wat rijden, zonder plan of bestemming. Zo kom langs dorpen of steden waar je misschien nog nooit van had gehoord.

4. Tijd om al die fijne muziek te luisteren. Zet je favoriete nummers op een mobiele playlist of zoek je oude CD's weer eens op. Hoevaak neem je nu de tijd om zoiets te doen? Enne, meezingen én dansen mag!

5. Het voelt als een mini-vakantie. 's Ochtends vroeg weg gaan van huis, een tas met lekkere hapjes mee, nieuwe plekken ontdekken en samen op avontuur: een roadtrip voelt als een mini reisje. En dat in 1 dag!

Guerilla Food: zoek, vind en eet

11-08 / Avontuurlijk

Latest posts by Dominique (see all)

Je loopt door stad, park, land of door de duinen te struinen. En overal zie je vruchten, zaden, diertjes en planten. Zijn ze eetbaar? Kun je er iets lekkers van maken? Wanneer zijn ze rijp of eetbaar en hoe kun je ze het beste bewaren? Wat kan je er van maken, drankjes, salades of misschien wel een soep?

In het boek Guerilla Food vind je alle informatie die je nodig hebt. Van zoektips tot recepten. En een plukkalender. Want als je weet waarnaar je zoekt in die tijd van het jaar, vind je meer.

Open bericht

Wist je bijvoorbeeld dat wilde mosselen van juli tot en met maart te vinden van het noorden tot het zuiden? En de vlierbes alleen maar een heel korte tijd eind augustus? En dat je ook van koolzaad - die gele bloemen die echt overal staan - heerlijke recepten kan maken?

Een heerlijk boek voor iedereen die ervan houdt om de natuur in te gaan en zelf overheerlijke gerechten en siropen wil maken van alle overvloed die de natuur ons geeft.

Guerilla Food
Remco van der Leij
€14,99
Uitgeverij Kosmos

Wil jij dit boek winnen? Laat jouw lekkerste recept met 'wilde' ingrediënten achter op onze Facebookpagina en wie weet krijg jij het boek toegezonden!

Fotocredits

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top