Gezellig feestdagen, sfeer, proosten, vrienden en familie

Lekker slapen ondanks de warmte

19-06 / Gezellig, Ontspannen
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Heerlijk dat warme, zonnige weer! En die lange zwoele avonden, daar genieten we ook van. Maar zou die temperatuur ’s nachts aub een tikje lager kunnen? Heb jij ook moeite met slapen tijdens deze hitte? 9 Tips om toch lekker te slapen.

Open bericht
  1. Als je de kans hebt, ga dan buiten slapen. Op je balkon of in de tuin bijvoorbeeld. Leg je matras gewoon buiten neer of ga in een hangmat liggen. Kamperen in eigen tuin is ook een optie. Krijg je gelijk een vakantiegevoel van.
  2. Koel jezelf af voor je naar bed gaat. Ga even buiten zitten als het niet meer zo heet is en neem daarna een koele douche voor het slapen gaan.
  3. Maak van je ventilator een airco. Zet een kom met ijsblokjes voor de ventilator en laat de lucht je slaapkamer koelen.
  4. Hang een nat laken voor een open raam en zet de ramen tegen elkaar open. De wind zal ervoor zorgen dat het binnen iets frisser aanvoelt.
  5. Kies katoenen lakens om tussen te slapen. Katoen is koeler dan de meeste andere materialen.
  6. Vries een kruik met koud water in en leg deze in je bed bij je voeten voor wat verkoeling.
  7. Leg je lakens even in de vriezer voor je gaat slapen, zodat ze lekker koel zijn. Stop ze wel in een plastic zak zodat er geen viezigheid of nare luchtjes uit je vriezer in je lakens komt :-)
  8. Misschien is je slaapkamer wel niet de beste plek om te slapen nu. Zoek de koudste plek op en leg daar je matras neer. Bestaat je huis uit meerdere verdiepingen? Ga dan zo laag mogelijk slapen; bijvoorbeeld in de kelder of de woonkamer. Hoe verder naar boven, hoe warmer het is.
  9. Hoe fijn ook, ga niet tegen je partner aanliggen, maar neem vannacht lekker de ruimte.

Meer artikelen lezen op Goedgevoel.nl over hitte en tips? Deze vind je via deze warmte-link.

Bron

Vijf tips om beter te slapen in de hitte

27-05 / Gezellig

Hoe dol we ook zijn op die lekkere warme zon, zodra het tijd is om te slapen en je slaapkamer aanvoelt als een sauna is het gedaan met de pret. Uren wakker liggen voordat je eindelijk in slaap valt, plakkerige lakens en uiteindelijk veel te weinig slaap. Daar moet je iets aan doen! Bij deze een paar praktische tips om van jouw bed en slaapkamer – ondanks de warmte – een koele en aangename plek te maken:

Open bericht

1. Maak van je ventilator een airco
Een ventilator neerzetten heeft normaliter niet zoveel zin, aangezien het ding voornamelijk warme lucht rond blaast. Wat je wel kunt doen, is er zelf een soort airco van maken. Dit doe je door een bak gevuld met ijsklonten en of koud water voor je ventilator te zetten. Door dat ijs zal de lucht die de kamer in komt koud aanvoelen. Het zal niet lang duren voordat het ijs weer gesmolten is, maar je kunt in ieder geval wat koeler in slaap vallen.

2. Afkoelen
Neem voor het slapengaan eerst even een lauwe douche. Daarna nog steeds te heet? Haal een koelelement uit de vriezer en leg die even op de zogeheten pulse points van je lichaam, plekjes waar een slagader dicht onder de huid ligt. Onder andere je polsen, nek, ellebogen, enkels en je knieholtes. Gegarandeerd een goede afkoelmethode!

Koude voeten zorgen er overigens voor dat de rest van je lichaam vanzelf ook afkoelt. Doe voor het slapengaan je voeten dus even in een bak met ijskoud water. En als je die bak naast je bed laat staan, kun je gedurende de nacht ook nog altijd even afkoelen als dat nodig is.

3. Zorg voor ruimte
Misschien slapen jij en je geliefde het liefst iedere avond lepeltje lepeltje. Tijdens zo'n klamme zomernacht doe je er echter verstandiger aan iets meer ruimte tussen jullie te laten zodat de warmte kan ontsnappen.

4. Zoek de koelste plek van het huis
Wie zegt dat je per sé in de slaapkamer moet slapen? Misschien is de woon-, eet- of studeerkamer veel koeler! Sleep daar dan vooral je matras naartoe. Vinden we leuk, dat logeren in eigen huis. Nog een voordeel: als je alleen op een matras slaapt ligt je lager bij de grond dan in je bed, dus dat maakt het ook weer een stukje koeler.

5. Apparaten weg
Laptop, televisie, spelcomputer: alle apparaten die verlichting of warmte geven moeten tijdens deze hittegolf weg uit in de slaapkamer. Haal alle onnodige stekkers uit het stopcontact. Leg je smartphone ook gewoon buiten de slaapkamer aan de oplader.

cadeautip-7-dille-kamille

Nog cadeau-inspiratie nodig?

16-05 / Gezellig, Winkelen
Winkelen
Winkelen

Latest posts by Winkelen (see all)

Cadeautjes krijgen is natuurlijk leuk. Cadeautjes uitzoeken, kopen en geven ook. Toch is het soms best lastig om een leuk cadeau te bedenken. Gelukkig zijn er winkels waar je eigenlijk altijd wel slaagt.

Een daarvan begon in 1974 in Utrecht en is inmiddels echt een begrip geworden: Dille & Kamille. Persoonlijk slaag ik hier altijd wel voor een cadeautje. En het fijne is: ze hebben ook een webshop waar je net als in de winkels heerlijk rond kunt neuzen. Mijn cadeautip-7!

Open bericht

cadeautip-7-dille-kamille

  1. Tijd om te bakken. Heerlijke recepten voor gebak of desserts. Om je vingers bij af te likken…
  2. Nostalgische zinken kan. Wat een leuke woonaccessoire! Zet er bijvoorbeeld droogbloemen in.
  3. Bolkaars. Breng sfeer in huis met deze stijlvol gekleurde kaars.
  4. Goud tafelkleed met witte boompjes. Ik zie het zo voor me: goed gezelschap, lekker eten, mooi gedekte tafel, kaarsjes en dit prachtige tafelkleed. Verkrijgbaar in meerdere maten.
  5. Katoenen broodmand. Mooi design, perfect voor het serveren van lekkere warme broodjes.
  6. Poster vlinders. Stijlvol cadeau of om zelf in te lijsten. Geprint op mooi, dik papier.
  7. Etagère. Super voor ontbijt op bed, een High Tea, of gewoon zomaar: je eigen etagère. We love it!

Dit is een gesponsorde blogpost.

Tip voor een lang en gelukkig huwelijk: we-time

05-05 / Gezellig
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Lang en – vooral – gelukkig samen blijven. Hoe doe je dat? Zou deze tip hét geheim zijn? Of het nou waar is of niet, ‘m in de praktijk brengen is helemaal niet zo moeilijk en ook nog eens erg gezellig. Gewoon doen dus!

Open bericht

Uit onderzoek blijkt namelijk dat getrouwde stellen die eens per maand samen 'daten', minder kans hebben op een scheiding dan stellen die dit achterwege laten. De kans op een scheiding neemt zelfs met 14 procent af wanneer koppels maandelijks samen uit gaan.

>> Lees ook: Een leven lang verliefd

Het onderzoek is uitgevoerd onder bijna 10.000 Amerikanen door de Marriage Foundation en de Engelse Lincoln universiteit. Het maakt niet uit of je eens per maand een avondje of dagje samen inlast of dit vaker doet, als het maar minimaal een keer per maand is.

We-time

Dus vanaf nu heb je een goed excuus - als je dat al nodig had - om er eens per maand samen op uit te gaan of een etentje thuis te plannen. Heb je kinderen? Regel dan op een vaste dag oppas. Ga samen lekker uit eten, iets drinken in een café, naar de bioscoop, maak een lange wandeling of zet thuis de kaarsen op tafel. Een keer per maand is het vanaf nu 'we-time'.

>> Lees ook: Zo ziet ware liefde er uit

 

Een vriend voor een avond

01-05 / Gezellig
Maartje
Maartje

Latest posts by Maartje (see all)

Op zomaar een zondagavond, na een avondje theater, besloten een vriendin en ik om ter afsluiting nog een drankje te drinken. We bevonden ons in Amersfoort, wat ik uit mijn jeugd ken als best een gezellige stad, maar naast de reguliere uitgaansavonden is er schijnbaar erg weinig te beleven.

Gelukkig is er dan één café

Het was niet echt vroeg en ook niet echt laat, echt een perfecte tijd voor een zondagavond borrel, maar de stad was uitgestorven. Gelukkig is er dan één café, om iedereen die het malle idee opvat om op dat tijdstip een borrel te willen drinken, onderdak te bieden. Het voelde wat ongemakkelijk om binnen te stappen, omdat er een soort sfeer van verbazing en wanhoop hing en we kregen even het idee dat ze al/nog dicht gingen/waren, maar eenmaal gesetteld was het best gezellig en voelden we ons verbonden met de overige kroegtijgers van die avond.

Open bericht

Miss Montreal

Toen ook Miss Montreal entree maakte, waren we ervan overtuigd dat dit toch echt the place to be was en dat we een goede keus hadden gemaakt. Na een drankje, wat goede gesprekken en een evaluatie van de voorstelling stonden we op het punt om te vertrekken, toen een jongeman kwam vragen of hij bij ons mocht komen zitten. Lichtelijk verbaasd stemden we toe ‘als hij dan maar niet zou praten..?’

De jongen leek in eerste instantie wat onzeker te worden van deze opmerking maar toen duidelijk werd dat het grapje was schoof hij enthousiast aan en kregen wij in de gaten dat hij dringend behoefte had aan wat gezelschap. Vlak daarvoor was ons gesprek er wat emotioneel aan toe gegaan wegens de lastige dingen in het leven (de zakdoekjes lagen nog op tafel) en deze onverwachte ontmoeting bleek ook voor ons een welkome gebeurtenis.

Zonder hooggespannen verwachtingen

Het voelde bevrijdend om in deze kroeg, zonder hooggespannen verwachtingen van het verloop van de avond, een onverwachte ontmoeting met een leuk persoon te hebben. Geen onderliggende intenties, gewoon een gezellige samenzijn met iemand die je niet nog kent. Stiekem doe je dan toch net een beetje meer moeite om je beste zelf te zijn, waardoor ik ook weer een goed gevoel over mezelf kreeg.

Geen gedoe met nummers uitwisselen of aansturen op een vervolg; het was goed zoals het was. Het werkte enorm ontspannend, we hadden lol en ik miste de laatste trein naar Amsterdam. Hierdoor kreeg ik een logeerpartij bij m’n vriendin op de koop toe en kon ik extra lang genieten van de stad waar je nog vriendschap voor een avond kan sluiten.

Versier de Paastafel

16-04 / Gezellig, Mooi
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Het is Pasen! Op Eerste of Tweede Paasdag staat bij veel mensen de Paasbrunch op het programma. Vaak komt het er op neer dat je lekker vanaf een uur of 11 tot vroeg in de middag mag eten van de lekkerste hapjes. Eieren spelen – natuurlijk – de hoofdrol. Naast lekker ziet een Paastafel er ook mooi uit. We speurden Pinterest af voor de mooiste manieren om je Paastafel aan te kleden, die ook nog makkelijk zelf te maken zijn.

Open bericht

Heb jij zelf ook leuke ideeën? Deel je tips en foto's op onze Facebookpagina en inspireer anderen met jouw creaties.

Paasservet1. Paasservetring

Eieren beschrijven2. Eieren beschrijven - bron

Paashaas ei3. Paashaas ei - bron

Paasslinger4. Paasslinger - bron

Paastak5. Paastak - bron

Servies met planten6. Servies met planten - bron

Paastak maskingtape7. Maskingtape Paastak - bron

Paas waxinelicht8. Waxinelichtje in ei - bron

Vaas met eieren9. Vaas met eieren - bron

Ingewikkelde Paastak10. Ingewikkelde Paastak - bron

BBQ in stijl

10-04 / Gezellig, Winkelen
Winkelen
Winkelen

Latest posts by Winkelen (see all)

Wat een heerlijk weer was het dit weekend! Ik krijg daar een enorme bak energie van. En een onbedwingbare behoefte aan buiten zijn en iedere zonnestraal in me op te nemen. Ik ben dan ook echt fan van lekker buiten eten. Steek de BBQ maar aan! Het buitenseizoen is nu echt geopend.

Buiten ‘spelen’ met vuur echt een mannending? Niet met deze stijlvolle BBQ’s en vuurkorven die we vonden op vtwonen.nl. BBQ in stijl. Wij houden ervan! Laten we hopen dat we ze nog vaak kunnen gebruiken deze lente en zomer 🙂

Verliefd

9 Rituelen voor Relatiegeluk

31-03 / Gezellig
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Relaties die vurig en liefdevol starten, kunnen toch eindigen in een scheiding. En relaties die wat langzaam op gang lijken te komen, kunnen later tot bloei komen, waardoor de liefde er alsnog vanaf spat. Je relatie moet je – net als een plant – blijven voeden. Net als een plant kan je relatie nog zo prachtig mooi zijn, als je ‘m niet voedt, verwelkt ook de liefde. We geven je 9 tips voor rituelen om je relatie gezond en gelukkig te houden.

Open bericht

1. Lach. En lach niet alleen om dat wat leuk is, maar lach ook om je eigen fouten en imperfecties. De scherpe kantjes van spanning, frustratie en woede verdwijnen door te lachen.

2. Je bent een individu, niet alleen een stel. Je hoeft dus niet in alles gelijk aan elkaar te zijn of het overal over eens te zijn. Blijf jezelf en hou ook een eigen leven, naast jullie gezamenlijke leven.

>> Lees ook: Waarom lachen zo gezond is

3. Blijf nieuwsgierig naar wat de ander beweegt. Toon interesse en blijf vragen. Er veranderen continu kleine en grote dingen in ieders leven. Blijf op de hoogte van wat de ander voelt en meemaakt en voorkom dat jullie langzaam van elkaar vervreemden.

4. Neem elkaar en wat de ander doet niet voor lief. Zeg 'dank je wel'. Ook al lijkt het misschien vanzelfsprekend dat hij kookt en zij afwast, dat is het niet. Waardeer wat de ander doet in jullie relatie en spreek dat ook uit.

5. Ga op date, plan een avondje koken en eten thuis, maak een lange boswandeling. Blijf investeren in gezamenlijke, romantische uitjes. Laat de boel af en toe de boel en trek eropuit. Neem de tijd om elkaar te zien, te horen en te voelen.

>> Lees ook: 7 (kleine) Dingen die gelukkige stellen iedere dag doen

6. Gingen jullie aan het begin van jullie relatie samen hardlopen? Of iedere donderdag samen naar de nieuwste film? Blijf deze dingen dan doen. Natuurlijk verandert jullie situatie, bijvoorbeeld door je werk of kinderen. Aanpassingen mogen dus zeker, maar blijf tijd vrijmaken voor dit soort gezamenlijke activiteiten.

7. Laat seks en intimiteit niet verdwijnen uit je relatie. Als je elkaar al lang kent, gaat spanning vaak over in gewenning. Het nieuwe is er simpelweg vanaf. Toch is het belangrijk om ook tussen de lakens tijd voor elkaar te blijven maken. Geen zin? Dat komt vaak vanzelf als je eenmaal begint.

8. Maak tijd voor we-time. Plan een vaste dag of avond - bijvoorbeeld eens per maand - waarop jullie bewust tijd voor elkaar plannen. Maak een wandeling, ga naar het strand, bestel lekker eten of ga uit. Blijf hier tijd voor maken, ook al is jullie leven nog zo druk en jullie agenda nog zo vol.

9. Respect is misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een lange, liefdevolle relatie. Je kunt ruzie maken, je kunt het met elkaar oneens zijn, je kunt elkaars beslissingen moeilijk te begrijpen vinden, maar als het respect voor elkaar verdwijnt, betekent dat einde oefening voor jullie relatie. Behandel elkaar met respect en de eerste grote stap naar een lang en gelukkig leven is gezet.

>> Lees ook: Tip voor een lang en gelukkig huwelijk: we-time

 

 

 

Jij bent mijn lievelingslied

14-02 / Gezellig
Charlotte
Charlotte

Latest posts by Charlotte (see all)

Liefde is soms toch net als een lievelingsliedje? Je kunt er geen genoeg van krijgen! De melodie, het ritme, het klopt gewoon en klinkt goed.

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top