Mooi kleding, interieur, cultuur, reizen, films, boeken, muziek

Huid in topconditie

Zo raakt jouw huid in topconditie

09-06 / Mooi
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Een perzikhuidje als een topmodel. Dat willen we allemaal wel. De ene huid is nu eenmaal gevoeliger voor prikkels van binnenuit en van buitenaf dan de andere, dus helaas, helaas, we zijn niet allemaal gezegend met een mooie huid. Toch zijn er een aantal zaken waarmee je jouw huid een handje kunt helpen. Met de volgende dagelijkse routine hou je je huid in optimale conditie.

Open bericht
  1. Gebruik een reiniger die afgestemd is op jouw huidtype. Laat je hierin een keer adviseren door een schoonheidsspecialiste. Geloof de beloftes op de verpakkingen niet. Veel reinigers tegen acne maken de pukkeltjes bijvoorbeeld juist erger.
  2. Drink veel. Je huid heeft veel vocht nodig om in een goede conditie te blijven. Drink liever niet te veel koffie of thee, dit droogt je huid juist uit. Water is prima.
  3. Eet gevarieerd en gezond met voldoende Omega-3 vetzuren in je dieet. Dit zit onder andere in vette vis. Ook dit helpt je huid om voldoende gehydrateerd te blijven.
  4. Gebruik ’s ochtends na het douchen en ’s avonds voordat je gaat slapen, een gezichtslotion, afgestemd op jouw huidtype.
  5. Blijf met je vingers van je gezicht. Je toetsenbord, de trein, de trapleuning, overal komen je handen in aanraking met vreemde bacteriën. Als je aan je gezicht zit, breng je deze over en kan er irritatie ontstaan. Niet doen dus.
  6. Kies voor een verzorgingslijn en gebruik deze consequent. Ieder merk of type heeft weer een andere werking. Als je afwisselt tussen crèmes en reinigers, raakt je huid daardoor uit balans.
  7. Gebruik zonnebrandcrème. Een beetje kleur op je gezicht staat gezond, maar de UV-straling van de zon is ook erg schadelijk voor je huid. Wil je huidveroudering, rimpels en oneffenheden tegengaan, gebruik dan 365 dagen per jaar een crème met beschermingsfactor.
  8. Stel je gezicht niet bloot aan hitte. Niet alleen de zon, ook verwarming of een vuurtje is slecht voor je huid. Je huid wordt er droog van en verliest veel vocht.
  9. Gebruik een PH-neutrale peeler om je (gezichts-)huid regelmatig te ontdoen van dode huidcellen. Dode huidcellen zorgen voor een oneffen uitstraling en zorgen ervoor dat je huid niet goed kan ademen.
  10. Eet voldoende vitamines. Belangrijk voor de conditie van je lichaam, maar ook voor die van je huid.
  11. Hou je make up-spullen schoon en leen ze niet uit. Ook hier stapelen bacteriën zich op en kunnen ze zich over je huid verspreiden.
  12. Slaap voldoende. De conditie van je huid zal verbeteren als je voldoende slaapt. Zorg daarbij natuurlijk wel voor schoon beddengoed en verschoon met name je kussen voldoende.

Wil je nog wat meer lezen over het in conditie houden van je gezichtshuid? Anna schreef eerder een blog over de goedkoopste anti-rimpelmethode.

Illustratie en rijmpje Verse Rijm

Eet je mooi

31-05 / Mooi

Luxe crèmes, dure serums, peelings, behandelingen, maskers… We poetsen, smeren, scrubben wat af om onszelf mooi te houden. En natuurlijk is een beetje verwennerij in de vorm van een Chanel-crème of Lush scrub in de badkamer op zijn tijd ook niet slecht, maar wist je dat je ook op andere manieren voor een mooie, stevige huid kan zorgen? Namelijk door de juiste dingen te eten:

Open bericht

Neem een stukje 60% chocolade, dat zorgt voor een gladdere huid en voor meer hydratatie. Of kies voor goede vetten zoals zalm, avocado, walnoten of olijfolie die je huid als het ware 'smeren' en vochtverlies voorkomen en je cellen stevig houden. Zoek je iets tegen die grove poriën op je neus? Sommige voedingsmiddelen, zoals bosvruchten, oranje groentes en sojaproducten, zorgen ervoor dat celvernieuwing wordt gestimuleerd en dat je poriën samentrekken. Heb je last van een onrustige huid? Dan doe je er goed aan om voedingsmiddelen met vitamine A aan je menu toe te voegen. Deze vitamine bestrijdt namelijk de boosdoener: de talgproductie van je huid. Vitamine A zit onder andere in felrode groenten en fruit en oranje groenten en fruit. Tenslotte: als je je goed voelt, zie je er vanzelf ook beter uit. Je krijgt serotonine, ons goed gevoel hormoon, binnen door bijvoorbeeld banaan, ei, kip, sesamzaad, linzen, amandelen, schaal- en schelpdieren of pecannoten te eten.

Fotocredits: Pinterest

Ware liefde

Zo ziet ware liefde er uit

23-05 / Mooi
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Hij werd verliefd op haar toen ze 9 jaar oud waren en nu, 84 jaar later, zijn ze nog steeds verliefd en 70 jaar getrouwd. Thomas en Irene Howard worden ter ere van hun 70-jarige huwelijksfeest geïnterviewd en vertellen hun levensverhaal en het geheim van een gezonde, langdurige relatie.

Open bericht

Kinderen

Als kleine kinderen van een jaar of 9, kwamen de toekomstige geliefden bij elkaar in de straat te wonen. Thomas zegt dat hij vanaf het allereerste moment dat hij Irene zag, wist dat zij degene was waarmee hij de rest van zijn leven wilde doorbrengen. De twee raakten bevriend en hielden als tieners elkaars hand vast in de bioscoop.

Vanaf begin jaren '30 waren de twee echt een stel en probeerden ze ieder moment van de dag samen te zijn. In 1941 werd Thomas, op 19-jarige leeftijd, opgeroepen om mee te strijden in de Tweede Wereldoorlog. De twee werden enige tijd van elkaar gescheiden door de oorlog. Toen Thomas terugkeerde, trouwden ze, in mei 1945. Vorig jaar waren zij dus 70 jaar getrouwd.

Geheim

Het geheim van een goed huwelijk volgens hen? Ze hebben hun hele leven altijd respect voor elkaar getoond en zijn op een respectvolle en hoffelijke manier met elkaar omgegaan. Er is heus wel eens onenigheid tussen de twee, maar hier praten ze dan over en ze zorgen ervoor dat het aan het einde van de dag altijd weer goed is.

Naast respect en goede manieren, voelen de twee een onvoorwaardelijke liefde voor elkaar. De liefde in hun relatie is altijd in tact gebleven en ze zullen deze altijd koesteren. "We zijn nog steeds verliefd op elkaar. Ze is nog steeds bij me en ik ben trots op haar", voegt Thomas toe. "Als ik het allemaal over zou moeten doen, zou ik weer met haar trouwen."

Bekijk een deel van het interview in deze video.

Gedichtje over tranen

Tranen

09-05 / Mooi
Charlotte
Charlotte

Latest posts by Charlotte (see all)

Tranen

Zoute druppels

die zoetjes aan

van kleine spatjes

in een stroom overgaan

Het was weer tijd voor een vers rijmpje! Denk jij bij tranen gelijk aan verdriet? Voor mij stonden tranen vandaag voor zo hard lachen dat ik ervan moest huilen. Heerlijk!

Versier de Paastafel

16-04 / Gezellig, Mooi
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Het is Pasen! Op Eerste of Tweede Paasdag staat bij veel mensen de Paasbrunch op het programma. Vaak komt het er op neer dat je lekker vanaf een uur of 11 tot vroeg in de middag mag eten van de lekkerste hapjes. Eieren spelen – natuurlijk – de hoofdrol. Naast lekker ziet een Paastafel er ook mooi uit. We speurden Pinterest af voor de mooiste manieren om je Paastafel aan te kleden, die ook nog makkelijk zelf te maken zijn.

Open bericht

Heb jij zelf ook leuke ideeën? Deel je tips en foto's op onze Facebookpagina en inspireer anderen met jouw creaties.

Paasservet1. Paasservetring

Eieren beschrijven2. Eieren beschrijven - bron

Paashaas ei3. Paashaas ei - bron

Paasslinger4. Paasslinger - bron

Paastak5. Paastak - bron

Servies met planten6. Servies met planten - bron

Paastak maskingtape7. Maskingtape Paastak - bron

Paas waxinelicht8. Waxinelichtje in ei - bron

Vaas met eieren9. Vaas met eieren - bron

Ingewikkelde Paastak10. Ingewikkelde Paastak - bron

Dit maakt je aantrekkelijk

27-03 / Mooi
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Iemand aantrekkelijk vinden of niet, lijkt misschien puur subjectief. Het zou dan ook iets zijn waar je geen invloed op hebt. Toch is er een ‘geheim’ ingrediënt voor aantrekkelijkheid waar je wel degelijk invloed op hebt.

Open bericht

Uit verschillende studies is namelijk gebleken dat mensen waarvan de emoties voor anderen goed te lezen zijn, aantrekkelijker gevonden worden. Expressie is dus belangrijk voor je aantrekkelijkheid. En hoe je je gevoelens en emoties uit, kun je wel degelijk sturen.

  • Pas je woordkeuze en taalgebruik aan je gesprekspartner aan. Als je bewoordingen gebruikt, die de ander ook gebruikt, zal hij je beter begrijpen en komen jouw gevoelens duidelijker over.

>> Lees ook: Onweerstaanbaar zijn, doe je zo

  • Als je in een situatie niet goed weet hoe je je gevoelens het beste onder woorden kunt brengen, lach dan. Je komt vriendelijker en opener over als je lacht. Bovendien maakt het je makkelijker benaderbaar voor anderen.
  • Gebruik je handen expressief. Emotie overbrengen doe je niet alleen in woorden en je gezichtsuitdrukking, maar ook door je handgebaren. Je handen vertellen (en verraden) veel over hoe je je echt voelt.

>> Lees ook: Zelfverzekerd overkomen? Vermijd deze 3 dingen

Steengoede opname van Stand by me

26-03 / Inspiratie, Mooi
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

“No matter who you are, or where you go in life, at some point you’re going to need somebody… to stand by you.” Voor wat extra liefde op deze zonnige zondag: een hele fijne opname van Stand by my.

De video is gemaakt door de beweging Playing For Change. Deze wil de wereld inspireren en verbinden door muziek. Muziek heeft de kracht grenzen te doorbreken en afstanden tussen mensen te overbruggen. Een mooie gedachte.

Kijken naar natuurdocumentaires maakt ons intens gelukkig

16-03 / Mooi
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Vorige week keek ik gefascineerd naar een luiaard op liefdespad in Planet Earth II. Een glimlach op mijn gezicht. Wat prachtig! Ik blijk niet de enige te zijn die zo reageert op de natuurbeelden. Uit onderzoek van de Universiteit van California, Berkeley en BBC Earth blijkt namelijk dat het bekijken van een natuurdocumentaire ons geluksgevoel vergroot en stress en spanning vermindert.

Open bericht

Tv kijken

In het Real Happiness Project gebruikten de onderzoekers een technologie die emoties op gezichten registreert. 7.500 Participanten van verschillende nationaliteiten en leeftijden namen deel aan het onderzoek. Ze kregen verschillende fragmenten van tv-programma's te zien, zoals nieuws en drama, maar ook natuurdocumentaires zoals BBC's Planet Earth.

>> Lees ook: Vijf goede redenen om nu te gaan wandelen

Positief

Zoals je misschien zou kunnen verwachten waren de verschillen in emotie bij vrouwen groter dan bij mannen. De meerderheid van alle respondenten vertoonde een significante toename van positieve emoties, zoals blijheid, nieuwsgierigheid en enthousiasme, bij het kijken naar natuur. Negatieve emoties namen juist af en gevoelens van nervositeit, angst, stress en vermoeidheid werden minder. Dit effect was het grootste bij de groep 16- tot 24-jarigen.

Kijken naar natuur

De onderzoekers concluderen hieruit dat niet alleen het daadwerkelijk verblijven in de natuur positieve effecten op ons welzijn heeft, maar dat zelfs het kijken naar natuur ons gelukkiger maakt.

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top