Tag:  buiten

Vier keer inspiratie voor jouw tuin, terras of balkon

02-06 / Inspiratie

Wat een prachtig weer is het! Dat betekent dat we weer lekker veel tijd buiten kunnen gaan doorbrengen, of je nu een tuin, binnenplaatjes, dakterras of een mini-balkonnetje tot je beschikking hebt. Kun jij wel wat inspiratie gebruiken hoe je jouw ‘buiten’ kunt opfrissen en helemaal zomer-klaar kan maken? Kijk dan even mee:

Open bericht

Gebruik de muren
Aarzel niet om ook de muren en plafonds van jouw ruimte buiten te gebruiken. Alleen een tuinset neerzetten op jouw terras of balkon kan wat saai ogen. Geef de ruimte daarom wat extra dimensie door de buitenmuren van je huis of het plafond van je balkon of patio ook bij de inrichting te betrekken. Denk bijvoorbeeld aan een paar mooie hangplanten of gebruik houten kratjes tegen de wand als 'kastjes' voor je planten of andere accessoires voor buiten.

The-Everygirl-Summer-Outdoor-Spaces-Vertical

Foto via IKEA

Maak het comfortabel
Met een lange zomer in het verschiet zal jouw terras, balkon of binnenplaats vast een plek worden waar je veel luie ochtenden, zonnige middagen en zwoele avonden gaat doorbrengen. Het is als het ware jouw woonkamer voor de zomer. En aangezien je daar vast ook de nodige tijd in hebt gestoken, is het niet meer dan eerlijk om ook wat tijd (en eventueel geld) te steken in deze ruimte buiten. Hoe zorg jij ervoor dat die plek voor jou zo comfortabel mogelijk is? Voor sommigen zal dat inhouden dat je een schutting gaat plaatsen voor wat privacy, een ander zal liever investeren in een goede parasol ter bescherming tegen de zon. En zit je graag in een luie stoel, of ga je liever voor een tafel met een paar goede stoelen waar je op mooie zomeravonden etentjes aan kunt houden? En vergeet niet: alles zit lekkerder met een goede plaid of een paar zachte kussens er in of op. Hoewel je ze in Nederland wel iedere avonden even binnen moet leggen, doen dat soort details heel veel voor de sfeer én comfort van je buiten plek.

The-Everygirl-Summer-Outdoor-Space-Get-Comfortable

Foto via NIB

Creëer sfeer
Wie zegt dat kaarsjes en sfeerverlichting alleen geschikt zijn voor de wintermaanden? Een snoer met lampjes past niet alleen in de kerstboom, maak brengt ook romantiek en sfeer naar jouw achtertuin. En met een stel mooie kaarsen kun je ook aan tafel blijven zitten als het buiten inmiddels al helemaal donker is.

8ba105ab4eb45da9ff8b729d1ca68d15

Foto via Pinterest

Tijd voor een feestje
Eén van de leukste dingen aan een mooie buitenplek is dat je er in de zomer etentjes en feestjes kunt houden. Zo klein of zo groot als je maar wilt, afhankelijk van de ruimte die je tot je beschikking hebt. Een heerlijke barbecue met de familie, een spontaan avondje bubbels drinken met je vriendinnen of een romantische avond met je geliefde. Zorg dan ook dat je buiten ten alle tijden plek en mogelijkheden hebt tot het organiseren van dit soort fijne momenten. Glazen en wijnkoeler binnen handbereik, kaarsjes in de buurt en een vaas voor verse bloemen als aankleding bij de hand.

TheEverygirl-Summer-Outdoor-Space(1)

Foto via Danielle Moss

Fotocredits

Exit sportschool? Wandelen is gezonder!

18-05 / Ontspannen

Als het weer het toelaat gaat er bijna niets boven een fijne wandeling in de buitenlucht. Even een kwartiertje in de lunchpauze een frisse neus halen, ’s ochtends vroeg een blokje om als goed begin van de dag of juist ’s avonds laat als het al lekker donker is. Goed nieuws voor alle wandelaars: uit recent onderzoek blijkt dat mensen die dagelijks zo’n dertig minuten op matig tempo wandelen over het algemeen gezonder zijn dan mensen die naar de sportschool gaan.

Open bericht

Het is natuurlijk wel belangrijk om je te realiseren dat de studie een verband vond waarbij slankere mensen vaker wandelde, maar de onderzoekers weten niet of dit uitsluitend door het wandelen komt (gezonde voeding en eventueel overige activiteiten spelen uiteraard ook een rol). Kortom: als jij je wel graag uitleeft in de sportschool moet je dat vooral blijven doen. Is het niets voor jou, dan werk je met een dagelijkse wandeling ook goed aan je gezondheid.

Fotocredits

De gezondheidsvoordelen van tuinieren

22-03 / Goed, Ontspannen
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

De lente is nu echt begonnen! De komende dagen wordt alleen maar zon voorspeld. Heerlijk! Tijd om niet alleen je huis klaar te maken voor het voorjaar, maar ook je tuin. Goed nieuws: tuinieren is bevorderlijk voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid!

Open bericht

In Groot-Brittannië is een heuse tuinier-therapie opgezet, omdat tuinieren en je eigen voedsel verbouwen zoveel goed voor je kan doen. En daar zit natuurlijk wel wat in. Je bent lekker buiten en met je handen in de aarde vroeten voelt op de een of andere manier gewoon lekker. Uit Britse studies zijn de volgende gezondheidsvoordelen naar voren gekomen:

  1. Contact met aarde verbetert je humeur. Grond werkt zo als antidepressivum. Dit komt door 'vriendelijke' bacteriën die in de grond zitten. Deze veranderen je gedrag op een positieve manier. Als je in de tuin werkt, heb je hier fysiek contact mee en je ademt ze in. Goed voor je stemming dus!
  2. Tuinieren helpt je bij mindfulness. Niet alleen concentreer je je bij tuinieren op 1 ding en ben je niet bezig met de toekomst of het verleden. Ook is het werken met aarde, het geduld dat je op moet brengen bij het planten en voeden van zaden en planten goed voor je persoonlijke ontwikkeling.
  3. Werken in de tuin is goed voor je hersenen. Je lijf en je hoofd profiteren van de uurtjes werken in je tuin. Meerdere hersenfuncties worden geactiveerd waardoor je onder meer je probleemoplossend- en leervermogen verbetert.

>> Lees ook: Tuinieren in de stad

Goedgevoel Gemma Hayden Blest

Gemma Hayden Blest: flower art & botanische fashion

20-02 / Mooi
Vera
Follow me
Vera
Follow me

Gemma Hayden Blest is een kunstenares en designer uit Los Angeles. Ze werkt met bloemen en planten en gebruikt deze ter inspiratie maar ook als materiaal voor haar fotografie, print, evenementen en installaties. Daarnaast zie je haar ervaring in de mode-industrie terug in haar werk, dankzij haar training door Alexander McQueen en Christopher Bailey in Londen en Parijs.

Open bericht

Gemma Hayden Blest            Gemma Hayden Blest

Op Gemma’s blog vind je een groot deel van haar werk, van modellen bedolven met tropische bloemen, tot gedroogde, ingelijste orchideeën en stillevens van planten. Ook haar Instagram account, een curiositeitenkabinet van botanische foto’s, is de moeite waard om te bezoeken. Zeker nu de eerste lentedagen hun intreden al hebben gedaan, is het heerlijk om door de kleurrijke portretten heen te scrollen. Geverfde zonnebloemen, geknipte gatenplanten, vlammende paardenbloemen en ingevroren rozen. Het geeft in ieder geval voldoende inspiratie om zelf ook de tuin, het park of het bos in te gaan en je eigen botanische kunstwerkjes of herbarium samen te stellen.

Meer Groen in de Stad

18-11 / Goed, Ontspannen
Vera
Follow me
Vera
Follow me

De gezellige volkstuintjes langs het spoor; als je wel eens de trein pakt van Utrecht richting Amsterdam, kun je ze zien liggen. Maar hoewel de Domstad onderaan de ranglijst staat van groene gemeenten, hoeven we het gelukkig niet alleen maar te doen met deze stationsperkjes. Utrecht kent namelijk een hoop stadsgroen, het ene zichtbaarder dan het andere.

Open bericht

Groen hoog in het vaandel

De gemeente Utrecht hecht veel waarde aan een mooie, groene stad en investeert dan ook in stadsgroen. Zo vallen onder andere verschillende landgoederen, natuurgebieden, recreatieterreinen en parken in en rondom de stad onder gemeentelijk beheer. Bij elkaar omvat dit ruim twaalf kilometer aan openbaar groen, met als grote trots Nationaal Park de Utrechtse Heuvelrug, één van de grootste parken van Nederland.

Idyllische hofjes en stadse parken

Maar je hoeft niet ver te fietsen om te genieten van een stukje Utrechts stadsgroen. Met de meer dan 50 tuinen, hofjes en parken die de stad kent, is er voor ieder wat wils. Van verscholen hofjes en Middeleeuwse kasteeltuinen waar je kunt wegdromen tussen de hortensia’s, tot levendige stadsparken waar je met vrienden een balletje trapt en kunt barbecueën in de zon.

Urban gardening Utrecht

Stadsgroen op je bord

Ook de urban gardening trend – ofwel stadstuinieren – slaat aan in Utrecht en zorgt daarmee voor extra groen in de stad. Prettig! Want niet alleen staat het leuk, het smaakt ook nog eens lekker! Zo motiveert Eetbaar Utrecht buren om dorre perkjes in de wijk om te toveren tot kleine kruidentuintjes. Het Huis Utrecht – een creatieve hotspot in Utrecht – heeft zelfs een eigen huistuin. Hier kunnen stadsbewoners zonder tuin een stukje groen huren voor hun moestuin. Ook restaurant Te Koop huurt een moestuintje voor groente en fruit. Zo kun je direct proeven hoe zo’n bordje stadsgroen smaakt.

speellijst, buiten, lente

3 tips voor de lente

28-03 / Gezellig

Latest posts by Dominique (see all)

De lente is begonnen! Een heerlijke tijd, waarin je natuurlijk letterlijk de bloemetjes buiten kan zetten, maar ook meer leuke en nuttige dingen kan doen. Drie tips:

Open bericht
  1. Spit je kledingkast eens goed uit en ga op zoek naar je lentekleding. Kijk of je kan combineren, of je laagjes kan dragen en zo je zomerkleren alvast uit de kast kan pakken. Bedenk vooral ook wat je wil houden en wat je meteen weg wil gooien. Het is bijna Koningsdag, dus je kan dingen die je niet meer wil, verkopen (dan heb je weer geld voor nieuwe kleding) of je kan het natuurlijk weggeven, ruilen of gewoon in de kledingbak doen. Anderen ook weer blij!
  2. Maak een heerlijk zonnige afspeellijst voor op je telefoon of mp3-speler. Kies liedjes die je vorige zomer erg leuk vond of waar je vrolijk van werd. Waar je heerlijk op hebt gedanst of verliefd van werd. Dan ben je meteen in zomerstemming en hoef je niet te wachten op de nieuwe zomerhit!
  3. Ga elke dag minimaal een half uurtje naar buiten. Loop een rondje tussen de middag, pak een stoel en ga voor je deur zitten of fiets een stukje om als je naar huis gaat. Het lijkt maar kort, maar van elke dag even buiten in de lente krijg je alvast een gezond kleurtje en word je blij.

De natuur op z’n mooist

08-11 / Gezellig, Leuk

Genieten jullie ook zo van dit mooie herfstweer? Gisteren was het de warmste 7 november in jaren. Dat levert de unieke, situatie op waarbij je midden in de herfst zonder dikke jas of paraplu heerlijk buiten kunt zijn en kunt genieten van alle prachtige kleuren buiten. De bomen zitten nog vol bladeren, voorzien van de mooiste kleuren. Heb je nog geen plannen voor vandaag?

Weekendplannen

17-10 / Gezellig

Wij zijn blij dat het weekend is, omdat…

Open bericht

We lekker mogen uitslapen. Zeker nu het buiten nog zo lang donker is 's ochtends extra lekker!

We tijd hebben voor een fijne (bos) wandeling. Warm ingepakt even naar buiten. Het liefst naar het bos of het park, zodat je kunt genieten van het begin van al die mooie herfstkleuren.

... Met warme chocomelk achteraf! In het weekend mogen we onszelf beslist even trakteren op iets lekkers.

We gezellige dingen kunnen doen met vrienden of familie. Staat doordeweeks bij jou in het teken van je werk, in het weekend heb je tijd om met je vriendinnen bij te kletsen over de koffie, 's avonds een borrel te gaan doen of quality time door te brengen met je geliefde.

We van alles kunnen doen... of juist niets! Misschien heb je wel zin om eindelijk eens door je kledingkast te gaan of de keuken helemaal te reorganiseren, misschien kies je er juist voor om een hele dag in je pyjama op de bank films te kijken. Mag allebei!

We om vier uur de fles op tafel mogen zetten. Niets zo gezellig als een glaasje rode wijn, een biertje en wat hapjes erbij op de zaterdag- of zondagmiddag. Lekker kletsen of ouderwets een spelletje doen?

Wat vind jij zo fijn aan het weekend?

Pinterest

Vijf goede redenen om vandaag te gaan wandelen

13-09 / Inspiratie

Een zondagmiddag activiteit die leuk, betaalbaar, gezond en gezellig is: dat klinkt ideaal toch? Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is een paar comfortabele schoenen aan te doen, eventueel een rugtasje met wat snacks mee te nemen en de deur. Tijd voor een lekkere wandeling! Misschien woon je vlakbij bos, duinen, park of een natuurgebied, misschien is het ook leuk om gewoon eens lekker door de buurt waarin je woont te wandelen en eens wat andere straatjes in te lopen. Nog wat extra overtuiging nodig? Hier heb je vijf goede redenen om vandaag te gaan wandelen.

Open bericht

1. Het is betaalbaar en toegankelijk

Even krap bij kas of aan het sparen voor iets? Een leuke wandeling maken is één van de goedkoopste uitjes die er is. Neem lekker zelf wat broodjes, snacks en drinken mee, plak er een picknick aan vast.

2. (Bijna) iedereen kan het

Ben je iets te zwaar, zwanger, of heb je bijvoorbeeld last van je gewrichten? Wandelen is één van de minst belastende activiteiten die er is en kan daardoor door bijna iedereen gedaan worden. Je hoeft niet direct een uur op pad te gaan, al wandel je telkens een paar minuten en neem je tussendoor telkens even pauze.

3. Kans om eens goed te praten

Tijdens het lopen creëer je de kans om lekker te kletsen. Niet teveel afleiding, lekker rustig en geen mensen om je heen. Kortom: je hebt de ruimte, tijd en mogelijkheid voor een goed gesprek.

4. Het is goed voor je humeur

Lichaamsbeweging stimuleert het vrijkomen van endorfine, je weet wel dat goed gevoel stofje. Het zorgt ervoor dat je je geestelijk en lichamelijk goed gevoelt. Een studie uit 2005 toonde aan dat wekelijks een paar keer 35 minuten wandelen een positieve impact had op (licht) depressieve symptomen. Daarnaast is bezig zijn in de buitenlucht altijd goed voor je humeur. Een klein zonnetje erbij (vitamine D), de wind door je haren en voldoende frisse lucht.

5. Het is super gezond voor je

Je gaat er misschien minder van zweten dan een stevige spinning klas of hardloopsessie, maar wandelen is evengoed een vorm van sport en dus goed voor je gezondheid. Een studie uit 2009 toonde aan dat mensen die iedere dag naar werk wandelen een kleinere kans hebben om overgewicht te krijgen. Daarnaast is lopen goed voor het reguleren van je bloedsuiker levels, waardoor het preventief kan werken tegen diabetes.

Fotocredits

Internationale Picknickdag

19-06 / Leuk

Heb jij al plannen voor vanavond? Een leuke date of een gezellige avond met je vriendinnen gepland? Maak er – ter ere van Internationele Picknickdag – een picknick van. Flesje wijn, wat lekkere hapjes en een kleed om op te liggen, zo gepiept. Wie weet heb je een fijn bos in de buurt, een rustig park of misschien zelfs wel het strand? Houden de verwachte weersvoorspellingen bij jou in buurt je tegen? Dan doe je toch gewoon lekker binnen een picknick. Wij zochten alvast wat buiten én binnen inspiratie voor je op:

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top