Tag:  hitte

Oerkracht!

11-10 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Te warm? Te koud? Airco of verwarming? Volgens Wim ‘The Iceman’ zijn dan niet de airco of de verwarming de oplossing. Sterker nog, ze maken je ziek. We zijn robuuster dan dat, en kou, hitte en hoogtes zijn goed voor ons.

Open bericht

Antropoloog en onderzoeksjournalist Scott Carney besloot zelf op onderzoek te gaan en neemt je in Oerkracht mee op een reis terug naar de tijd waarin onze overleving afhankelijk was van hoe goed we aangepast waren aan de omgeving om ons heen. Aan de hand van zijn eigen ervaringen onthult Scott Carney hoe bijna iedereen zijn evolutionaire kracht kan terugvinden, door weer te leren omgaan met ongemakken en onbekende omgevingen.

Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebookpagina en doe mee aan de winactie!


ISBN 978 94 005 0848 4 |
E-book - ISBN 978 90 449 7616 8

Vijf tips om beter te slapen in de hitte

27-05 / Gezellig

Latest posts by Anna (see all)

Hoe dol we ook zijn op die lekkere warme zon, zodra het tijd is om te slapen en je slaapkamer aanvoelt als een sauna is het gedaan met de pret. Uren wakker liggen voordat je eindelijk in slaap valt, plakkerige lakens en uiteindelijk veel te weinig slaap. Daar moet je iets aan doen! Bij deze een paar praktische tips om van jouw bed en slaapkamer – ondanks de warmte – een koele en aangename plek te maken:

Open bericht

1. Maak van je ventilator een airco
Een ventilator neerzetten heeft normaliter niet zoveel zin, aangezien het ding voornamelijk warme lucht rond blaast. Wat je wel kunt doen, is er zelf een soort airco van maken. Dit doe je door een bak gevuld met ijsklonten en of koud water voor je ventilator te zetten. Door dat ijs zal de lucht die de kamer in komt koud aanvoelen. Het zal niet lang duren voordat het ijs weer gesmolten is, maar je kunt in ieder geval wat koeler in slaap vallen.

2. Afkoelen
Neem voor het slapengaan eerst even een lauwe douche. Daarna nog steeds te heet? Haal een koelelement uit de vriezer en leg die even op de zogeheten pulse points van je lichaam, plekjes waar een slagader dicht onder de huid ligt. Onder andere je polsen, nek, ellebogen, enkels en je knieholtes. Gegarandeerd een goede afkoelmethode!

Koude voeten zorgen er overigens voor dat de rest van je lichaam vanzelf ook afkoelt. Doe voor het slapengaan je voeten dus even in een bak met ijskoud water. En als je die bak naast je bed laat staan, kun je gedurende de nacht ook nog altijd even afkoelen als dat nodig is.

3. Zorg voor ruimte
Misschien slapen jij en je geliefde het liefst iedere avond lepeltje lepeltje. Tijdens zo'n klamme zomernacht doe je er echter verstandiger aan iets meer ruimte tussen jullie te laten zodat de warmte kan ontsnappen.

4. Zoek de koelste plek van het huis
Wie zegt dat je per sé in de slaapkamer moet slapen? Misschien is de woon-, eet- of studeerkamer veel koeler! Sleep daar dan vooral je matras naartoe. Vinden we leuk, dat logeren in eigen huis. Nog een voordeel: als je alleen op een matras slaapt ligt je lager bij de grond dan in je bed, dus dat maakt het ook weer een stukje koeler.

5. Apparaten weg
Laptop, televisie, spelcomputer: alle apparaten die verlichting of warmte geven moeten tijdens deze hittegolf weg uit in de slaapkamer. Haal alle onnodige stekkers uit het stopcontact. Leg je smartphone ook gewoon buiten de slaapkamer aan de oplader.

tips voor je moestuin

Tips voor je moestuin bij hitte

19-07 / Lekker
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Ein-de-lijk is het zover: het is zomer in Nederland! Voor zolang het duurt kunnen we genieten van zon, warmte, bbq, rosé en lekker lang buiten zitten. Je planten houden ook van de zon, maar te zonnig en te heet weer is niet goed voor ze. Via Mijn Keukentuintje vonden we deze handige tips voor je moestuintjes voor je. Hiermee overleven ze de hitte wel.

Open bericht
  1. Het allerbelangrijkste voor je plantjes tijdens hete, zonnige dagen is water. Geef je planten tijdens extreme hitte twee keer per dag water. Doe dit 's ochtends vroeg en 's avonds laat als de zon er niet op schijnt.
  2. Heb je al wel gezaaid, maar groeien de plantjes nog niet? Dan is het extra belangrijk om de grond te beschermen tegen de zon. Houd de grond goed nat en bedek deze daarna eventueel met natte kranten tijdens het heetst van de dag. Een laag houtsnippers of gedroogd gras rond je planten voorkomt dat het water in de grond snel verdampt.
  3. Door kuiltjes te maken rond je planten voordat je ze water geeft, zorg je ervoor dat je planten zoveel mogelijk van het water op kunnen nemen, voordat het in de diepere grond verdwijnt. Extra tip: ben je veel weg? Denk dan eens aan de installatie van een automatische sproei-installatie.
  4. Zet planten in potten zoveel mogelijk in de schaduw tijdens warme hete dagen. Heb je een moestuin in de volle grond en schijnt hier op het heetst van de dag de zon op? Plaats dan een parasol of schaduwdoek of zet een paraplu in de grond, zodat je plantjes toch in de schaduw staan.
  5. Wat je vooral moet nalaten tijdens extreem hete dagen is de grond bemesten. Mest zorgt ervoor dat planten minder goed water kunnen opnemen en het droogt de wortels van je planten uit. Heb je een kas? Laat de ramen dan continu open, ook overdag, zodat er een continue luchtcirculatie is en leg bamboematjes op het dak om de temperatuur niet te hard te laten oplopen.

Wil je meer lezen over het hebben en onderhouden van een eigen moestuin? Eerder tipten we je al over dit leuke, informatieve boek.

Bron

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top