Tag:  huid

Eet je mooi

31-05 / Mooi

Luxe crèmes, dure serums, peelings, behandelingen, maskers… We poetsen, smeren, scrubben wat af om onszelf mooi te houden. En natuurlijk is een beetje verwennerij in de vorm van een Chanel-crème of Lush scrub in de badkamer op zijn tijd ook niet slecht, maar wist je dat je ook op andere manieren voor een mooie, stevige huid kan zorgen? Namelijk door de juiste dingen te eten:

Open bericht

Neem een stukje 60% chocolade, dat zorgt voor een gladdere huid en voor meer hydratatie. Of kies voor goede vetten zoals zalm, avocado, walnoten of olijfolie die je huid als het ware 'smeren' en vochtverlies voorkomen en je cellen stevig houden. Zoek je iets tegen die grove poriën op je neus? Sommige voedingsmiddelen, zoals bosvruchten, oranje groentes en sojaproducten, zorgen ervoor dat celvernieuwing wordt gestimuleerd en dat je poriën samentrekken. Heb je last van een onrustige huid? Dan doe je er goed aan om voedingsmiddelen met vitamine A aan je menu toe te voegen. Deze vitamine bestrijdt namelijk de boosdoener: de talgproductie van je huid. Vitamine A zit onder andere in felrode groenten en fruit en oranje groenten en fruit. Tenslotte: als je je goed voelt, zie je er vanzelf ook beter uit. Je krijgt serotonine, ons goed gevoel hormoon, binnen door bijvoorbeeld banaan, ei, kip, sesamzaad, linzen, amandelen, schaal- en schelpdieren of pecannoten te eten.

Fotocredits: Pinterest

Mooier door een glaasje rode wijn

03-01 / Ontspannen

Na de drukte van de feestdagen ben je waarschijnlijk én wel toe aan een avondje voor jezelf én staat er ongetwijfeld nog een flesje rode wijn ergens op. Perfect, die heb je namelijk nodig. Natuurlijk om een glaasje van te drinken, maar ook om te verwerken in een gezichtsmasker. Ja, je leest het goed. Het stofje resveratol, afkomstig uit de schil van blauwe druiven, is namelijk goed voor de huid. Het zou volgens onderzoekers een ontsteking remmend en antibacterieel werken. Je vindt het stofje terug in dure crèmes, maar je kunt je er dus ook zelf gemakkelijk en goedkoop een maskertje mee maken.

Open bericht

Nu kun je natuurlijk de wijn rechtstreeks uit de fles op je gezicht aanbrengen, maar dat lijkt ons niet heel ideaal. Lekkerder is het om het te verwerken in een gezichtsmasker wat je zelf maakt met allerlei ingrediënten uit de keuken.

Mix voor een maskertje twee eetlepels rode wijn, 2 eetlepels yoghurt en 2 eetlepels honing goed door elkaar en smeer het mengsel vervolgens in een dikke laag van op je gezicht. Laat het masker tien tot vijftien minuten intrekken en spoel daarna af met lauw water.

Fotocredits Pinterest

De goedkoopste anti-rimpel methode

10-01 / Ontspannen

Bereik je een bepaalde leeftijd, dan gaan we ons vanzelf allemaal druk maken om rimpels. En proberen we er álles aan te doen om die kraaienpootjes, frons rimpels en lijntjes rond de mond te verminderen. Nu kun jezelf natuurlijk dagelijks onder smeren met de duurste crèmes die jou de mooiste beloftes doen… Of je probeert eens wat van deze simpele trucjes:

Open bericht

1. Op het toppunt van concentratie zijn veel mensen geneigd om boos te gaan kijken. Probeer hier tijdens het werken of studeren dan ook op te letten. Door af en toe je duim tussen je wenkbrauwen te leggen en de huid daartussen omhoog te trekken, laat je de huid weer ontspannen en geef je de spieren die rimpels veroorzaken de kans om te ontspannen.

2. Heb je weleens een video van jezelf gezien als je aan het praten bent? Of kijk je tijdens het telefoneren toevallig weleens in de spiegel? Dan zal je het misschien opvallen hoeveel spieren je gebruikt tijdens het praten. Maar moet je die nu per sé allemaal aangespannen hebben? Probeer je spieren tijdens het praten eens wat minder te belasten. Kost het je moeite om dit te doen? Probeer het dan in ieder geval aan de telefoon, tegenover een gesprekspartner zal het misschien een beetje een stom gezicht zijn.

3. Het is wat cliché, maar: water, water en nog eens water. Drink minimaal twee liter water op een dag, dat zorgt voor hydratatie en verzorging van je huid.

4. Dames, hou je kin omhoog tijdens het opmaken. Op die manier ontstaat er geen frons op je gezicht tijdens dit karwei. Want die frons, die willen we zo min mogelijk zien in je gezicht. Zeker als je foundation opbrengt, anders blijft die frons de hele dag op je voorhoofd staan.

5. Aangezien het niet zó aangenaam is voor je bedpartner kun je dit het beste doet vlák voordat jullie gaan slapen. Smeer je lippen in een goede vette lippenbalsem, zo ga je de lijntjes rond je lippen tegen.

6. Pech voor alle buikslapers: op je rug slapen is beter voor je huid. Lig je met je gezicht in de kussens gedrukt, dan ontstaan er plooien in je gezicht en dat is slecht voor de drukpunten op je gezicht die rimpels veroorzaken.

Meer lezen? Eet je mooi

Fotocredits: Pinterest

Wat een meloen voor je kan doen

07-08 / Inspiratie

Hoewel je watermeloen tegenwoordig het hele jaar door kunt eten, zijn ze in de zomer op hun allerlekkerst. Er gaat niks boven een flink stuk sappige watermeloen opslobberen in je nakie en daarna onder de koude douche te springen om al het sap van je af te spoelen. Maar naast een smaakvolle zomer snack, zit de watermeloen ook vol gezonde stofjes. Wist je bijvoorbeeld dat watermeloen hetzelfde effect kan hebben als Viagra?

Open bericht

In watermeloen zitten de aminozuren citrulline en arginine, die de productie van stikstofmonoxide in het bloed bevorderen. Stikstofmonoxide is de chemische stof die ervoor zorgt dat je bloedvaten wijder worden en niet toevallig ook het werkend bestanddeel van Viagra. Als je last hebt van een te hoge bloeddruk is een stukje meloen op z'n tijd ook een goed idee: het kalium in de watermeloen heeft namelijk een bloeddrukverlagend effect. Tenslotte is het familielid van de komkommer (wist je dat al trouwens?) ook nog eens goed voor huid, haar en ogen, dankzij de aanwezigheid van ijzer, kalium, vitamine C en het antioxidant bètacaroteen in watermeloen.

Enne, koop zo'n groene vriend liever niet bij de supermarkt à vier euro per stuk, maar haal hem op de markt of bij de lokale groenteboer voor de beste prijs-kwaliteit verhouding.

Fotocredits: Harsha via Flickr

Bier als aftershave?

08-06 / Leuk

Van een koud biertje na het werken krijgen veel mensen een goed gevoel, maar het is mogelijk ook goed voor je huid. Hoe dan?

Open bericht

Van Japan tot Duitsland, al jarenlang wordt er onderzoek gedaan naar de mogelijke positieve effecten van bier op het lichaam. Al in het oud Egypte gebruikten vrouwen uit de hogere klassen bier voor allerlei cosmetische en therapeutische doeleinden, zoals voor het verfrissen van de huid of om risico's op huidaandoeningen te verminderen. Recente wetenschappelijke studies bevestigen dat hop, één van de bestanddelen van je favoriete dorstlesser, inderdaad kan helpen bij het verbeteren van de symptomen van acne door het vertragen van de talgproductie en het doden van de bacteriën die acne triggeren. Met een egalere huid als gevolg. Goed excuus om nog eens te proosten?

Fotocredits: Quinn via Flickr

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top