Tag:  intimiteit

Vijf goede gewoontes van een happy couple

23-03 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Liefde is aan de ene kant grootst en ingewikkeld, maar draait aan de andere kant vooral om hele kleine dingen. Zeker als een relatie aangaat, zijn het juist de kleine dingen die een verschil kunnen maken tussen of jullie een matig tevreden of gewoon super gelukkig stel zijn. We kennen allemaal onze dipjes en soms moet het even van wat verder komen, maar er zijn best een paar goede gewoontes die we allemaal in onze relatie kunnen toepassen om het nét allemaal wat leuker te maken.

Open bericht

Blijf complimenteus
Laat elkaar vaak genoeg weten hoe lief, mooi, aantrekkelijk, grappig of slim je de ander vindt. Complimenteus zijn kan, zeker als het gemeend is, nooit kwaad. Je geeft jouw partner een goed gevoel en dat zal jou ook weer een fijn gevoel geven. Een win-win dus.

Kleine momentjes
Spring 's ochtends als de wekker gaat niet direct uit bed, maar neem nog even een paar minuten de tijd om in elkaars armen te liggen en op een warme, een liefdevolle manier aan je dag te beginnen. Doe dit 's avonds ook: blijf niet op je telefoon of naar de televisie koekeloeren tot je in slaap valt, maar neem bewust even de tijd voor een klein momentje met elkaar.

>> Lees ook: Zo ziet ware liefde er uit

Kus elkaar áltijd gedag
Voldoende intimiteit is van groot belang voor de band tussen twee mensen. Maak er een gewoonte van om elkaar bij het afscheid en bij het weerzien áltijd gedag te kussen. Ook al ben je al vijf minuten te laat, een kus voor jouw liefste mag je nooit erbij in laten schieten.

Blijf dankbaar
Zeker als je al jaren samen bent, kan er makkelijk een bepaalde taakverdeling in jullie leven sluipen. Jij doet de was, hij kookt, jij doet de boodschappen, hij zet het oud papier weg. Dit neemt echter niet weg dat het leuk en belangrijk is om elkaar te blijven bedanken voor de dingen die je doet. Geef hem een dikke knuffel als hij de boodschappen gedaan heeft of lekker heeft gekookt en vertel haar een oprechte 'bedankt' als zij de hond al heeft uitgelaten of de krant voor je heeft gehaald.

Wees blij als je elkaar ziet
Als je een drukke, vervelende of stressvolle dag op werkt hebt gehad, is jouw partner die thuis op je wacht soms degene die het moet ontgelden. Pas daar mee op: jouw geliefde is niet jouw uitlaatklep. Zorg dat je je hoofd geleegd hebt voordat je thuiskomt en geniet ervan om elkaar weer te zien. Hoewel dit in het begin misschien wat gemaakt zal voelen - je moet je toch gedragen zoals je je voelt - zul je er op den duur de vruchten van plukken.

De struikelblokken van een duurzame relatie

08-03 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Happily ever after, willen we dat niet allemaal? En toch lopen er om ons heen nog maandelijks relaties op de klippen (misschien ben jíj daar zelfs wel op dit moment een slachtoffer van). Met elkaar gelukkig blijven, het blijft toch best een opgave. Waarom gaat het zo vaak mis? Omdat veel mensen niet aan de hoge eisen van een goede relatie kunnen of willen voldoen. Lees deze vijf voorbeelden eens, wie weet herken je jezelf er ook wel een beetje in.

Open bericht

Een gebrek aan mensenkennis. Ik hoor het vriendinnen zo zeggen: ik zoek iemand die liefdevol, vrijgevig, sociaal en gezellig is. Fair enough, maar herken je die eigenschappen ook als je voor je neus gehouden worden? Zulke karaktereigenschappen zijn namelijk veel lastiger te herkennen dan eigenschappen als uiterlijk, inkomen of status. Sta er eens goed bij stil waar jij waarde aan hecht in een wederhelft en probeer er achter te komen of jouw vriend of vriendin daadwerkelijk die eigenschappen bezit. En vergeet vooral niet dat het ijdele hoop is om er vanuit te gaan dat iemand 'nog wel verandert'.

Gelijkgezindheid. Wil zij ieder weekend uit en blijf jij liever thuis? Wil hij al een huis kopen en ben jij daar nog niet aan toe? Ben jij een big spender en houdt hij liever de hand op de knip? Willen jullie beide ooit ouders worden en hoe ziet de opvoeding van deze kinderen er dan uit? Hoe meer opvattingen, idealen en behoeften jij en je partner delen, hoe beter dat is voor jullie relatie. Een goede, langdurige relatie is er bij gebaat dat jullie beide prioriteiten, zowel individueel als gezamenlijk op elkaar zijn afgestemd.

>> Lees ook: Blijf jezelf in een relatie

Inlevingsvermogen. Als jullie een leven met elkaar willen opbouwen, is het belangrijk dat jullie je in elkaars gevoelens in kunnen leven bij bepaalde situaties. Terwijl jezelf in een ander inleven helemaal niet vanzelf gaat. Maar als jij niet in staat bent om open te staan voor zijn of haar emoties op bepaalde momenten, dan kan dat heel snel tot vervelende conflicten leiden.

Aanpassingsvermogen. Nee, je leeft niet meer in je eentje in een huis dat volledig naar jouw smaak is ingericht, met maar één agenda (de jouwe). Samen leven betekent ook dat je je aan elkaar wilt en kunt aanpassen. En dat gaat dus niet alleen om zijn rare eetvoorkeuren of haar voorliefde voor bloemetjespatronen in huis, maar ook om elkaars eigenaardige karaktereigenschappen. Dat slaat overigens ook op punt 1: van een stille willy ga je nooit een feestbeest maken, van een rommelkont geen enthousiaste huisvrouw.

Seksuele bevrediging. Of de vlammen er nu iedere avond van af moeten spatten of dat je één keer in de week de tijd voor elkaar neemt: in een gezonde relatie past een seksleven dat aan jullie beider behoefte voldoet. Natuurlijk is er best ruimte om daarin te experimenteren en te kijken of er manieren zijn waarop je zijn of haar ingedutte lust kunt aanwakkeren. Want het is immers ook zo: de juiste mate van lichamelijke intimiteit tussen jullie onderscheid jullie relatie van alle andere relaties die je met andere mensen hebt.

>> Lees ook: Laat deze 5 zaken nooit verloren gaan in je relatie

Fotocredits

Wat vrouwen (blijkbaar) willen in de slaapkamer

19-09 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Als het om seks gaat, weet jij zelf waarschijnlijk het allerbeste wat je wel en niet fijn vindt, waar jij waarde aan hecht in de slaapkamer en wat jij belangrijk vindt in een bedpartner. Dat neemt niet weg dat het áltijd interessant is om te horen wat de behoeftes en verlangens van andere vrouwen zijn. De Amerikaanse fertiliteitsapp Kindara – een app waarin vrouwen hun menstruatie en vruchtbare dagen kunnen bijhouden – hield onlangs een onderzoek onder haar gebruikers over hun seksleven. En daar kwamen wat interessante conclusies uit.

Open bericht

Als het gaat om goede seks, waar hechten vrouwen dan het meeste waarde aan? Op één staat een emotionele band met hun (bed)partner. Gevolgd door voorspel (24%) en communicatie (10%). Aan variatie of regelmaat wordt blijkbaar minder waarde gehecht.

Vrouwen gaven daarnaast aan meer seks te willen. Meer dan de helft van de ondervraagden gaf aan vaker tussen de lakens te willen duiken. Zo'n drie keer per week wordt door de meerderheid als ideaal beschouwd. Ondanks de behoefte aan meer seks, gaven de vrouwen ook aan bewust te zijn van libido-killers. Volgens bijna 40% van de vrouwen is stress de grote boosdoener in hun seksleven. 28% noemt als reden dat ze soms out of sync zijn met hun partner: jij moet vroeg op, hij is laat thuis of andersom. 20% geeft aan te worstelen met haar zelfbeeld en daardoor af en toe minder zin te hebben om te vrijen.

Fotocredits

Communiceren

Vijf tips om een betere luisteraar te worden

21-07 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Het is vrij natuurlijk dat tijdens een gesprek je gedachten af en toe even afdwalen, bijvoorbeeld omdat jouw gesprekspartner iets zegt wat jou aan het denken zet. Maar soms zijn we simpelweg echt teveel met onszelf bezig om echt goed te luisteren naar wat er tegen je gezegd wordt. En dat is zonde, want het kan grote communicatieproblemen veroorzaken en daardoor een negatief effect op relaties hebben. Kun jij je hier (een beetje) in vinden? Lees dan eens deze tips om een betere luisteraar te worden:

Open bericht

1. Geef aandacht
Het lijkt een schot voor open doel, maar dat is het dus niet. Eén van de meest oprechte manieren om te laten zien dat jij je interesseert voor wat jouw partner (of moeder, vriend, collega) te vertellen heeft, is door hem of haar jouw volledige aandacht te schenken. Als jij een goede relatie met iemand wilt behouden, is goed naar elkaar kunnen luisteren een vereiste. Leg je telefoon weg, klap je laptop dicht en kijk elkaar in de ogen als je aan het praten bent. Die kleine gebaren zal jouw partner ook het gevoel geven gehoord en gewaardeerd te worden.

2. Onderbreek niet
Als jij jouw partner niet onderbreekt terwijl hij of zij aan het woord is, geef je hem of haar de gelegenheid om zich zo goed mogelijk uit te drukken. Zeker als het een vervelende discussie is die jullie voeren kan het soms ontzettend lastig zijn om je lippen op elkaar te houden, maar probeer het toch. Doe je best om te luisteren en val niet in de reden. Vind je het lastig om niet te praten, laat je gesprekspartner dan via non-verbale communicatie weten dat je naar hem of haar luistert.

3. Herken lichaamstaal
Over lichaamstaal gesproken... Probeer op de houding, gebaren en lichaamstaal van je partner te letten als hij of zij aan het praten is. Een groot deel van onze communicatie gebeurt door ons lichaam en gezicht, onze non-verbale communicatie. Door goed op die non-verbale signalen te letten, kun je nog beter inschatten hoe hij of zij zich voelt en daarop anticiperen. Dat zal de intimiteit tussen jullie alleen maar doen vergroten.

4. Herhaal
Natuurlijk moet je dit niet op een irritante manier gaan doen, maar je kunt je partner eenvoudig laten merken dat je goed geluisterd hebt door samen te vatten wat hij of zij net gezegd heeft. Het zorgt er daarnaast voor dat jullie elkaar niet verkeerd begrijpen. Door om opheldering te vragen - en er niet zomaar van uit te gaan dat je wel weet wat hij of zij bedoelt -  zorg je er alleen maar voor dat jullie elkaar beter begrijpen.

5. Verwachtingsmanagement
Als laatste: vraag aan jouw gesprekspartner wat hij of zij wilt dat jij doet. Soms hebben mensen alleen maar even een luisterend oor nodig, andere keren willen ze je advies of je mening. Een verkeerd interpretatie hiervan kan soms juist voor vervelende conflictsituaties zorgen.

Fotocredits

Wat doet vier minuten diep in elkaars ogen kijken met je?

18-02 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Gisteren zag ik voor het eerst dit filmpje, naar aanleiding van een sociaal experiment van de Amerikaanse psycholoog Arthur Aron. Zes koppels, die elk in een andere fase van hun relatie zitten, wordt gevraagd om op camera vier minuten lang elkaar diep in de ogen te kijken. Volgens Aron zou deze actie de intimiteit tussen mensen vergroten. Hoe de mensen tijdens en na afloop van die minuten stilte reageren is werkelijk fantastisch.

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top