Tag:  vakantie

0 tips om je vakantiegevoel vast te houden

0 tips om je vakantiegevoel vast te houden

20-08 / Inspiratie, Ontspannen
Jamie
Jamie

Latest posts by Jamie (see all)

Wat hebben we er met z’n allen naar uitgekeken! En wat ging-ie weer snel voorbij: de zomervakantie. Een paar weken even helemaal niks. Heerlijk! Maar nu de vrije dagen op zijn, moet je weer aan het werk. Het liefst zou je ook op je werk helemaal zen blijven en je niet druk maken over alle gedoe die je in je werk tegenkomt. Dat lukt helaas niet zomaar. Hoe zorg je ervoor dat je dat vakantiegevoel vasthoudt?

Nou, niet.

Open bericht

Je leest het goed.

Niet.

Hoeveel tips je ook leest op internet deze tijd van het jaar (Google maar eens op ‘tips vasthouden vakantiegevoel), daarmee voorkom je de gevreesde after-holiday-dip niet. Zelfs als je het meest geweldige werk van de wereld hebt (en geloof me, ik kan het weten), dan is het nog steeds balen dat de vakantie weer voorbij is. Niet omdat je niet aan het werk wilt (als dat wel het geval is, en niet alleen na de vakantie maar na elk weekend, dan is er iets anders aan de hand, dan is het tijd voor een andere baan!). Maar omdat je de vakantie en het gewone, werkende leven niet met elkaar kunt vergelijken.

Vakantie is niet gewoon. Je kunt niet gewoon 365 dagen per jaar niets hoeven doen. Geen geld verdienen, geen tandartsrekeningen betalen, geen kinderen naar zwemles brengen, geen APK-beurt regelen voor de auto, geen bankpas blokkeren nadat je die bij de benzinepomp in de betaal automaat hebt laten zitten, geen badkamers schoonmaken (hoewel ik daar een aardig eind mee kom), geen onkruid wieden, niet stofzuigen en geen belastingaangifte doen. En tijdens de vakantie kan dat allemaal wel. Dan hoef je niets. En dat is uitzonderlijk.

We leggen onszelf op dat we na de vakantie net zo relaxed, gezellig en zen moeten blijven als tijdens de vakantie. En als dat vervolgens niet lukt (want natuurlijk lukt dat niet), vallen we onszelf alleen maar tegen. Wat je nog meer stress oplevert dan je al had van het weer aan het werk zijn.

Zonde, eigenlijk. Laten we in plaats daarvan met elkaar nagenieten van de vakantie die je hebt gehad en met frisse tegenzin weer aan het werk gaan. Want tegen een after-holiday-dip werkt maar één ding: niks. Hoe minder je er tegen vecht, hoe beter.

Ik wens je een fijne eerste werkweek!

Meer weten over werken zonder stress, of dat nou voor of na je vakantie is? Kijk op www.jamienederpel.nl

nietsdoen

Vakantie of niet; doe eens lekker niets!

23-07 / Inspiratie

Vakantie of niet, sommige mensen vinden het maar lastig om volkomen te ontspannen. Af en toe nietsdoen is echter wel belangrijk om op te laden. Juist de zomer – op vakantie, in je tuin, op je balkon of op de bank – is de uitgelezen periode om op mooie dagen nu eens helemaal niks te doen. Kun jij dat niet? Dan is er goed nieuws: niets doen kan je leren!

Open bericht
  1. Begin klein. Direct een hele dag (of zelfs: dagen) niks doen, is wat veel gevraagd. Begin klein, met relaxmomenten. Geniet van deze momenten, probeer even nergens aan te denken en relax.
  2. Mediteer. Maak iedere dag een minuut of vijftien vrij voor meditatie en bezinning. Sluit je af, concentreer je op je ademhaling en concentreer je een voor een op je lichaamsdelen. Dit zal je helpen te ontspannen.
  3. Leer loslaten. Leer zaken los te laten, door ze te nemen zoals ze komen. Sta open voor onverwachte wendingen en probeer niks te verwachten. Blijf niet stilstaan bij tegenslagen, maar ga met een open houding door.
  4. Perfect hoeft niet. Je werkt meestal hard, dus nu is het tijd voor jezelf. Laat die klusjes even voor wat ze zijn, ruim je huis een andere keer op en probeer de boel even de boel te laten. Het hoeft niet altijd maar perfect te zijn.
  5. Delegeer. Niet alleen op je werk, ook thuis hoef je het niet allemaal alleen te doen. Geef je huisgenoten taken en bereid het eten voor een dinertje samen met je vrienden. Leer delegeren.
  6. Vergeet de tijd.Laat je horloge af, leg je telefoon weg en zet geen wekker. Probeer op vakantie of tijdens het relaxen thuis de tijd te vergeten. Eet als je honger hebt, ga slapen als je moe bent en sta op als je wakker wordt.
  7. Doe samen niets. Neem ook de tijd om samen met je partner vaker even helemaal niets te doen. Het brengt jullie dichter bij elkaar.
  8. Ga naar buiten. Trek de natuur in, maak een lange wandeling of ga zomaar ergens in het gras liggen. Ook dichtbij huis zijn mooie plekken te vinden waar je kunt genieten van de natuur om je heen en het hier en nu.
  9. Leef nu. Denk niet steeds aan morgen of aan gisteren, je leeft vandaag. Geniet bewust van de fijne momenten; hou je gedachten in het nu. Je leeft nu.

Bron

Watermeloen met chocoladedip

Watermeloen met chocoladedip

16-07 / Lekker

Voor wie het niet heet genoeg kan zijn, is er goed nieuws: het wordt weer tropisch warm (al viel het weer de afgelopen dagen ook best mee, toch?)! Tijd voor het verzamelen van recepten voor lekkere zomerse hapjes, zoals zelfgemaakte limonade of ijsjes. Een stuk watermeloen is ook heerlijk verfrissend tijdens warmere dagen. In dit recept van Food Love and Happiness wordt watermeloen gecombineerd met chocolade en kokos. Mmmmm laat de zon maar komen!

Open bericht

Ingrediënten
watermeloen
pure chocolade
kokosschaafsel

Bereiding
Smelt de pure chocolade in een kommetje au bain marie. Snijd ondertussen kleine partjes uit de watermeloen. Als de chocolade volledig gesmolten is, verdeel je wat van de chocolade met een lepel over de punt van de watermeloen. Natuurlijk kun je de punt ook volledig in de chocolade dippen. Verdeel wat kokosschaafsel over de chocolade.

Eet de puntjes direct op of bewaar ze in de koelkast. Dat wordt smullen!

Watermeloen over? Maak er bijvoorbeeld deze frisse watermeloensalade of zelfgemaakte watermeloenlimonade van.

Bron en fotocredits

 

Zonneschijn maakt gelukkig

25-05 / Ontspannen

Wat was het lekker vandaag! Zon, warmte, lange dagen; mij maak je er blij mee 🙂 En het wordt de komende dagen alleen maar warmer en zonniger. Genieten! Al wordt het met een voorspelde 30+ graden op zaterdag voor sommigen dan weer net té warm. Ik kijk ernaar uit: een paar heerlijk zonnige dagen. Al is het van achter glas, alleen het zien van de zon maakt al blij. Zonneschijn, zonlicht en de warmte van de zon maken je gelukkig. Maar waarom voel je je gelukkiger als de zon schijnt?

Open bericht
  • Zonlicht zorgt ervoor dat je lichaam het gelukshormoon endorfine aanmaakt. Dit stofje zorgt voor gevoelens van geluk en euforie.
  • Zonlicht beïnvloedt de geslachtshormonen. Op zonnige dagen word je daardoor sneller verliefd.
  • Zonlicht maakt ons mooier. Als de zon schijnt, zien mensen er mooier uit.
  • Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D, goed voor de aanmaak van botweefsel.
  • Zonlicht helpt tegen neerslachtigheid en depressie. En als je buiten van het zonnetje geniet, is dat ook nog eens goed voor je hersenen, omdat je extra zuurstof binnenkrijgt.
  • Zonlicht en de warmte van de zon helpen bij de verlichting van klachten als gevolg van MS of reuma. De warmte ontspant de spieren.

BBQ in stijl

10-04 / Gezellig, Winkelen
Winkelen
Winkelen

Latest posts by Winkelen (see all)

Wat een heerlijk weer was het dit weekend! Ik krijg daar een enorme bak energie van. En een onbedwingbare behoefte aan buiten zijn en iedere zonnestraal in me op te nemen. Ik ben dan ook echt fan van lekker buiten eten. Steek de BBQ maar aan! Het buitenseizoen is nu echt geopend.

Buiten ‘spelen’ met vuur echt een mannending? Niet met deze stijlvolle BBQ’s en vuurkorven die we vonden op vtwonen.nl. BBQ in stijl. Wij houden ervan! Laten we hopen dat we ze nog vaak kunnen gebruiken deze lente en zomer 🙂

Deze gezonde eierkoeken maak je lekker zelf

10-01 / Lekker

Zelf eierkoeken maken, is zo gepiept. Deze maak je met amandelmeel en honing. Voor een lekker gezond tussendoortje.

Open bericht

Ingrediënten voor 10 eierkoeken:

  • 200 gram amandelmeel
  • 3 eetlepels honing
  • 4 eieren
  • 2 theelepels bakpoeder
  • snufje zeezout
  • bakpapier

Bereiding:

  1. Oven voorverwarmen op 180 graden
  2. Mix alle ingrediënten en bekleed een bakplaat met bakpapier. Schep met een grote lepel beslag uit de kom op het bakpapier. Gebruik de lepel om de koeken een mooie ronde vorm te geven.
  3. Zet de koeken ca. 10 minuten in de oven. Blijf erbij en kijk regelmatig in de oven. De eierkoeken kunnen snel verbranden.
  4. Even af laten koelen en klaar!

Eierkoeken zijn heerlijk als tussendoortje. Beleg ze voor de afwisseling eens met wat roomboter en aardbeien of wat choco-pasta.

>> Lees ook: Superlekkere en gezonde traktatie (of gewoon zomaar)

Goedgevoelboek.nl: Het Grote Boerderijen Boek

09-01 / Winkelen
Winkelen
Winkelen

Latest posts by Winkelen (see all)

In ca. 400 afbeeldingen (kleur en zwart-wit) wordt in dit prachtige fotoboek een beeld gegeven van de boerderijen en het boerenleven in ons land. Een mooi boek voor iedereen die iets met boerderijen heeft. En wie is dat – gezien de populariteit van Boer zoekt Vrouw – nou niet?

Open bericht

het-grote-boerderijen-boek-afbeelding

Foto’s en kunstwerken

Aan de hand van oude en nieuwe foto’s wordt het leven en werk op de boerderij vroeger en nu belicht. In het laatste hoofdstuk is ruimte geboden aan een aantal kunstwerken uit het depot van de Rijksdienst voor het Cultureel Erfgoed, van zeventiende-eeuwse tot moderne werken, die de boerderij of het boerenleven als onderwerp hebben.

het-grote-boerderijen-boek-afbeelding-2

Veelomvattend overzichtswerk

Het Grote Boerderijen Boek geeft een veelomvattend overzicht van de variatie in Nederlandse boerderijen. Van de oudste restanten tot de modernere gedeelten. Onder redactie van Ben Kooij en Judith Toebast belichten verschillende specialisten van de Rijksdienst voor het Cultureel Erfgoed de bouwhistorische, historisch-landschappelijke en archeologische aspecten van ons agrarische erfgoed.

Het Grote Boerderijenboek op Goedgevoelboek.nl

Dit prachtige fotoboek is verkrijgbaar op Goedgevoelboek.nl voor € 49,95. Verzending binnen Nederland is gratis. Op Goedgevoelboek.nl is een inkijkexemplaar van dit boek beschikbaar.

het-grote-boerderijen-boek-3d

Nederlandstalig | 384 pagina’s | ca. 400 afbeeldingen | ISBN: 9789040007583 | Gebonden| Uitgeverij: W-books

Meer boeken van W-books vind je op Goedgevoelboek.nl.

DIY: Woord punniken

29-12 / Mooi, Ontspannen

Op Lady Lemonade kwam ik deze inspirerende DIY tegen: een woord punniken voor aan de muur! Hartstikke hip en erg leuk om te doen. En omdat je het zelf gemaakt hebt, mag je er ook fijn trots op zijn :-).

Maak op deze manier een woord dat belangrijk voor jou is – zoals ‘Love’ – de naam van je kind – leuk voor op de slaapkamerdeur of bijvoorbeeld een originele manier om de naam van je pasgeboren baby voor het raam te hangen – of verzin zelf iets leuks.

Open bericht

Nodig:

  • Klosje
  • Draad of wol
  • Houten of plastic punniknaald of -pen
  • Ijzerdraad

[caption id="attachment_8518" align="aligncenter" width="580"]Quotes of namen zie je steeds vaker aan de muur van de babykamer of kinderkamer hangen. En die kun je zo zelf in elkaar punniken Quotes of namen zie je steeds vaker aan de muur van de babykamer of kinderkamer hangen. En die kun je zo zelf in elkaar punniken[/caption]

Woord punniken:

  1. Steek je draad van boven naar beneden door het klosje.
  2. Sla de draad om een haakje.
  3. Sla de draad nu om het haakje ernaast. En dan door naar de volgende totdat je ze allemaal gehad hebt.
  4. Herhaal dit nog een keer, zodat de draad uiteindelijk 2x om ieder haakje heen geslagen is.
  5. Haal de onderste lus om het haakje nu met de houten pen over de lus er boven en wip hem van het haakje af. De eerste steek is klaar. Haal nu ook de onderste lus van alle andere haakjes af en trek de steken regelmatig aan door aan de draad te trekken die uit de onderkant van je klosje komt. Daarna sla je de draad weer om ieder haakje heen, zodat er weer twee lussen omheen zitten en dan haal je de onderste er bij allemaal weer vanaf. En zo ga je eindeloos verder.
  6. Als de draad lang genoeg is om een woord of de naam van je kind mee te maken, hecht je af. Je stopt met punniken als er om ieder haakje nog 1 lusje zit. Knip dan de draad van de bol wol af. En haal één voor één de lusjes van de haakjes af en haal hier het uiteinde van je draad doorheen. Als de draad door alle lusjes heen is gegaan, kun je hem aantrekken.
  7. Schuif nu je ijzerdraad door je gepunnikte touw heen.
  8. Steek de draden die aan beide kanten uitsteken naar binnen met een naald.
  9. Nu kun je met het touw gaan schrijven. Hang je woord op, bijvoorbeeld met wat tape, met dun draad aan een mooie tak of aan haakjes.

Bron: Lady Lemonade

Inspiratie: Kleur je huis geel!

27-12 / Mooi

Gezellig hoor, al dat rood en groen in huis tijdens de Kerstdagen. Maar van mij mag het nu wel weer wat frisser qua kleur. Ik ben dan ook gek op mooie tinten geel in huis. Onze keukenmuur is sinds kort zelfs geel (wat zorgt voor wisselende reacties…), maar zo ver hoef jij niet te gaan.

Voeg gewoon een paar okergele, mosterdgele of eigele items toe voor een licht en vrolijk accent. De donkerste dagen liggen nu immers achter ons :-). 15 Favorieten!

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top