Tag:  winactie

Laat ze maar denken

19-07 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Bijna iedereen heeft wel een sociale angst. Het komt in allerlei vormen. Je wil niet bellen met een vreemde. Je solliciteert nooit. Je durft niet in het openbaar te spreken, laat staan dat je een speech houdt. Rob Faltin beschrijft hoe je er vanaf komt. En geeft je oefeningen en handvatten om jou te laten denken: ‘laat ze maar denken’.

Open bericht

Met dit boek voor iedereen, kom je erachter dat je zenuwen te temmen zijn. En dat afwijzing veel minder erg is dan je zou denken. Hij doet dat met beproefde oefeningen, uitleg in begrijpelijke taal en vele voorbeelden. Een boek om in te duiken, mee te nemen en in de praktijk te brengen. Het mooie is: iedereen kan het leren.

Wil jij dit boek winnen voor jezelf of iemand anders? Vertel ons waar jij je (te) druk om maakt op onze Facebookpagina en doe mee!

Laat ze maar denken

Tem je sociale angst
Rob Faltin
ISBN: 9789024405855
Boom Uitgeverij

Winnen: P.R.I.M.A. is perfect!

30-03 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Perfect? Dat is iets waar heel veel mensen naar streven. Sommige mensen werken zo hard, leggen de lat zo hoog en zijn zo control-freak dat je ze perfectionistisch mag noemen. En die mensen, zegt Astrid Davidzon, schrijfster van het boek P.R.I.M.A. is perfect, lopen vroeg of laat vast in het leven. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken. Ongezonde gevolgen die soms zelfs paniekaanvallen en burn-out met zich mee kunnen brengen.

Open bericht

Het boek P.R.I.M.A. is perfect geeft je 5 stappen om perfectionisme los te laten. Na een grondige theoretische onderbouwing van wat perfectionisme eigenlijk is, hoe je er aan komt en wat de gevolgen kunnen zijn, staat in vijf hoofdstukken hoe je perfectionisme ook kan loslaten.

Winnen

Wil jij dit boek winnen? Voor jezelf of voor een ander? Wij verloten een boek op onze Facebook-pagina!

P.R.I.M.A. is perfect
Astrid Davidzon
Uitgeverij Anderz

Fouten maken moet/d!

17-03 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Iedereen mag fouten maken. Behalve jijzelf. Dan ben je streng, heel erg hard voor jezelf. Herkenbaar? Dan is dit boek voor jou! Fouten maken moet moed. Want dat je moet leren van je fouten, dat roept iedereen, maar kan je ze dan ook frank en vrij maken?

Open bericht

Comfortzone

Fouten maken moet moed neemt je mee op een leuke reis. Je gaat een 'groeimindset' ontwikkelen. Met oefenen, je comfortzone oprekken, bewust risico's nemen... uiteindelijk kom je dichterbij je doel: dat je fouten maakt waar je inderdaad van leert.

Aan het einde van het boek vind je nog leuke hulpmiddelen die je aansporen om vooral fouten te maken en toe te geven: een uitdeelkaart (Ik heb een fout gemaakt, sorry en bedankt!) tot het opstellen van een contract met jezelf dat je fouten mag toegeven. Het is het begin van een nieuw leven. ;-)

Winnen

Wil jij dit leuke boek vol oefeningen winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina en deel alvast een van jouw fouten met ons. We verloten een exemplaar onder de inzenders.

Fouten maken moed moet
Remko van der Drift
Uitgeverij Anderz

Winnen: het leukste voorleesboek over allergie

05-02 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Steeds vaker hoor je het op de crèche, op school, bij vriendjes, de BSO: ‘Dat mag ik niet, want ik heb een allergie.’ Tja, en wat moet je dan?

Als ouder van een kindje met een allergie, blijf je uitleggen wat een allergie is, wat wel en niet mag.
Dat kan leuker! Een eigen boek – voor jouw kind – dat mee kan naar een feestje, naar opa en oma, naar vriendjes en vriendinnetjes. Maar ook naar school en als er gelogeerd wordt. Met leuke verhaaltjes om samen te lezen en inhoudelijke informatie voor volwassenen aan wie je je kind toevertrouwt.

Open bericht

Voor de juf, familie en ouders van vriendjes kun je achterin dit boek aangeven wat je kind lekker vindt én waarvan het niet ziek wordt. En door de verhaaltjes samen te lezen wordt voor vriendjes en klasgenootjes ook duidelijk wat er gebeurt als je allergisch bent.

Wij mogen dit weekend tijdens de Gezondheids- en Allergiebeurs drie boeken weggeven. Wil jij zo'n leuk voorleesboek voor jouw kindje? Ga dan even naar onze Facebookpagina!

Prentenboek - Alles over mijn allergie
Nu voor €10 (normale prijs €19,50)
Te bestellen via Allergieplatform.nl

Authenticiteit: de sleutel tot geluk en voldoening

24-12 / Gezellig

Latest posts by Dominique (see all)

Authentiek. Het lijkt wel het toverwoord te zijn geweest van 2016. Je moet jezelf zijn, je unieke kwaliteiten tonen. Als persoon en als bedrijf. Anders geloven mensen je niet meer. Maar wat is authentiek eigenlijk en waarom is het zo belangrijk? Heel veel mensen zoeken een leven lang naar authenticiteit. Naar balans in doen en denken en voelen en dat dat laat zien wie we zijn. Vermoeiend? Welnee! Niet met de tips van Stephen Joseph, schrijver van dit leuke boek.

Open bericht

In Authenticiteit presenteert de psycholoog zijn frisse en inspirerende kijk op jezelf zijn, natuurlijk met praktische adviezen en oefeningen voor de lezer. Hij gebruikt de wijsheid van grote filosofen, inzichten en onderzoeksresultaten van psychologen en casestudy’s uit zijn eigen praktijk. Hij laat ook zien waarom authenticiteit zo belangrijk is: het is de basis van ons geluk en de sleutel tot voldoening, vitaliteit en welzijn.

Authenticiteit -  Stephen Joseph
€19,99
ISBN10940050795
XISBN139789400507951

We kunnen iemand blij maken met dit boek! Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina en laat ons weten wat jij denkt nodig te hebben om authentiek te zijn.

Eerste hulp bij tegenzin

16-11 / Inspiratie, Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Tegenzin: je kent dat wel. Dat gevoel van niet willen. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. En het is altijd vervelend, want tegenzin is vooral aanwezig bij dingen die natuurlijk eigenlijk wel moeten. In het leuke, vlot geschreven en bovenal praktische boekje Eerste hulp bij tegenzin van Wielinga en Schulte Fischedick lees je hoe je ervan af komt.

Open bericht

Oorzaken

Drie oorzaken zijn er, die ten grondslag liggen aan tegenzin, zeggen Wielinga en Schulte Fischedick: tegenzin door jezelf, tegenzin door anderen en tegenzin door een situatie waar je in zit. En ja, je kan er vanaf komen.

Ze geven in dit boekje handige en praktische eerste hulp, op korte en lange termijn. Dus hoe kom je er snel en tijdelijk vanaf, maar ook, hoe zorg je ervoor dat het niet meer terugkomt? Ze beloven (gelukkig) niet dat je na het lezen en doorwerken van dit boekje nooit meer tegenzin hebt. Maar wel dat je veel kunt doen om je taak te relativeren, accepteren en zelfs om te bouwen tot iets positiefs. Klinkt goed toch?

Kijk ook op www.eerstehulpbijtegenzin.nl voor meer tips, inspiratie, workshops en meer.

Winnen

Eerste hulp bij tegenzin | Ulberthe Wielinga en Huub Schulte Fischedick | Uitgeverij Thema

Je kunt dit boek winnen! Wij hebben er maar liefst twee weg te geven. Laat ons op Facebook weten wat jij vanmorgen dacht toen je opstond en wie weet, sta je binnenkort heel anders op met behulp van dit boekje.

Eet jezelf gezond – Whole30

02-11 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Iedereen moet eten, daarin heb je geen keus. Maar wat je eet en in welke hoeveelheden op welk moment van de dag en wat er in je eten zit, daarin heb je een heleboel keus. Levensstijl, trek, voorkeuren, allerlei dingen bepalen je voedingspatroon, soms niet erg gezond. Met dit boek ‘Eet jezelf gezond’ krijg je een dieet van 30 dagen, waarbij je heel veel dingen niet mag (suiker, peulvruchten, granen, alcohol, zuivel en vetten) en ook heel veel wel (groente, aardappel, zoete aardappel, fruit, noten, zaden, vlees en vis).

Open bericht

Dallas en Melissa Hartwig nemen je mee in 30 dagen wetenschappelijk verantwoord diëten op een simpele en toegankelijke manier. Ze geven je handvatten om een gezondere levensstijl aan te meten en kwaaltjes als eczeem, hoge bloeddruk en acne achter je te laten.

Wil jij het boek winnen? Kijk dan op onze Facebookpagina.

Standvastig! Blijf jezelf.

19-10 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

Alles gaat tegenwoordig maar sneller en sneller en we voelen constant druk om ons maar te blijven ontwikkelen. Een hoop mensen grijpen daarom naar zelfhulpboeken en -cursussen die ons weer in contact willen laten komen met ons innerlijke zelf. Svend Brinkmann, hoogleraar Psychologie aan de Universiteit van Aalborg, hekelt deze ‘zelfhulpcultuur’ en geeft een verfrissend antwoord op alle zogenaamde positieve psychologie.

Open bericht

Svend Brinkmann leert je hoe je kunt samenwerken met anderen én toch volledig jezelf kunt zijn, door gewoon af en toe nee te zeggen en bovenal stevig in je schoenen te staan. Geïnspireerd door onder meer de filosofie van de stoïcijnen is Standvastig uiteindelijk hét nieuwe zelfhulpboek voor deze tijd.

Hardcover

E-book

Via onze Facebookpagina verloten we een exemplaar van dit boek!

Mooi zwanger met Bellyfashion.nl

15-10 / Winkelen, Winnen!
Mathilde
Mathilde

Latest posts by Mathilde (see all)

Gelukkig ligt de tijd waarin zwangerschapsmode simpelweg niet bestond en je je groeiende buik ‘verstopte’ in wijde jurken en blouses ver achter ons. Ook – of juist – tijdens je zwangerschap kies je nu voor een mooie skinny jeans, een hippe legging, een soepel vallend jurkje of ga je voor de leatherlook. En die buik? Die mag deze negen maanden door iedereen gezien worden en accentueer je extra met een riempje of lint. Nu is de tijd om te stralen met je ronde buik.

Vanaf de eerste weken tot en met de maanden na je bevalling heb je behoefte aan comfortabele, goed aansluitende zwangerschapskleding die mooi blijft tijdens je hele zwangerschap, en liefst ook nog daarna. Ben je zelf zwanger of net bevallen of ken je iemand die in verwachting is? Lees dan snel verder, want we geven een zwangerschapsketting weg!

Open bericht

dress-leatherlook-black

Persoonlijk advies

Tijdens een online speurtocht naar comfortabele, fashionable en betaalbare positiekleding stuitte ik onlangs op Bellyfashion.nl. Een overzichtelijke site met de nieuwste zwangerschapsmode; voor thuis, op je werk en voor een feestje. Eigenaresse Saskia adviseert je, als je dat wilt, persoonlijk. Langsgaan in haar fysieke winkel kan ook; deze zit in Zoetermeer.

Ze weet precies welke kledingstukken leuk combineren en houdt ook rekening met je bouw. Zodat jij comfortabel en goed gestyled door je zwangerschap gaat.

positiejas-gigi-tikka-black

Op Bellyfashion.nl kun je onder meer terecht voor positiejeans, van skinny tot bootcut, en voor mooi vallende shirts, truien en jurkjes. Zoek je zwangerschapskleding voor een speciale gelegenheid, zoals een (of jouw!) bruiloft, feestje of die belangrijke meeting op je werk, dan kun je hier ook prima slagen. De mooiste merken, zoals Love2Wait, Mama.licious, Noppies en Queen Mum, vind je in deze shop overzichtelijk bij elkaar.

Ook voor accessoires, lingerie, sieraden, cadeautjes en voedingskleding kun je hier terecht. Bij je eerste bestelling kun je een handig (gratis!) boekje met tips & tricks voor je zwangerschapsgarderobe bestellen. Hierin vind je kledingadvies, weetjes en lijstjes.

bellyfashion-boekje-tips-en-tricks-by-bellyfashion-31

Suede of leatherlook

Saskia heeft de gave om je te verrassen en draagt ideeën aan waar je misschien zelf niet zo snel op gekomen was. Zo zocht ik een fijne skinny jeans, maar bleek een hippe charcoalbruine suede legging een hele goede keuze. Deze legging van Noppies is gemaakt van een lekkere zachte stof die meerekt met je buik en heeft een mooie kleur en een goede pasvorm. Als het goed is, kan ik ‘m ook doordragen na mijn bevalling. Gelukkig maar, want dit is een blijvertje!

Superstoer en helemaal hip zijn ook de leatherlook leggings of de kleding met een leatherlook accent, zoals de zwangerschapsjurk Reco van Mama.licious. Of ga voor een leatherlook ceintuurtje als je liever een fashion statement in de details legt. Zie daar maar eens een keuze uit te maken...

dress-suede-camel

Voedingskleding

Ook na je bevalling zul je niet direct in je oude garderobe passen. Zeker de eerste weken, maar meestal toch zeker de eerste maanden, wil je je buik nog extra ondersteunen en is speciale voedingskleding als je borstvoeding geeft heel erg handig. Zelf heb ik nu – al tijdens de zwangerschap - een fijn grijs tuniekje, wat ik op advies van Saskia als jurkje draag (ik ben klein, 1.63) en een mooie voedingsjurk van Noppies - de Dyanne - in een prachtige jadekleur in huis. In deze jurken is genoeg ruimte voor je zwangere buik en de bovenkant is zo aangepast dat je er gemakkelijk borstvoeding in kunt geven. Zo gaat je zwangerschapskleding dus veel langer mee dan negen maanden!

bellyfashion-voedingsjurk-dyanne-jade-by-noppies-32

Onder de categorie ‘Handig’ vallen – hoe kan het ook anders – allerlei handige artikelen. Zoals de boobytag! Superhandig als je borstvoeding geeft. Zeker tijdens de eerste weken na de bevalling waarin je vermoeid en verward bent, is dit hét hulpmiddel om bij het geven van borstvoeding te ‘onthouden’ welke borst aan de beurt is. Bij borstvoeding is het namelijk belangrijk dat je beide borsten afwisselt. Een voedingsschort heb ik zelf nooit gebruikt, maar de exemplaren van Uddercover zien er erg mooi, hip en comfortabel uit. Wow, de Jordan Mint!

uddercover-mint

Winnen!

Ook enthousiast geworden over de zwangerschapsmode van Bellyfashion.nl? Doe dan mee aan onze weggeefactie op Facebook. Like onze Facebookpagina en die van Bellyfashion.nl en beantwoord de volgende vraag: Ben je zwanger of ken je iemand die een kleintje verwacht? Wat vind jij het leukste kledingstuk op Bellyfashion.nl? Laat het weten in een reactie en maak kans op deze zwangerschapsketting - die je natuurlijk ook gewoon kunt dragen na je zwangerschap!bellyfashion-murano-hart-zilver-by-proud-mama-31

Deze blogpost is tot stand gekomen in samenwerking met Bellyfashion.nl.

 

3 tips voor beter slapen

05-10 / Winnen!
Winnen
Winnen

Latest posts by Winnen (see all)

Goede nachtrust is de motor van elke mens. Slapen de beste doping voor elke atleet. We rusten, herstellen en ordenen in onze slaap. Maar wat als we voor ons gevoel elke dag te vroeg wakker moeten worden? Niet in slaap kunnen komen of als je regelmatig ligt te woelen in je bed en de uren in je bed onrustiger zijn dan je leven overdag? Dan is het Tijd voor De Slaaprevolutie van Arianne Huffington, hoofdredacteur van de Huffington Post.

Open bericht

Drie tips uit het boek waar iedereen direct wat aan heeft:

  1. We weten dat je het vast al weet, maar ook nu weer: leg je blauwe scherm weg. Telefoons, tablets en andere schermen horen buiten de slaapkamer. Dus koop een echte wekker en zorg ervoor dat je niet in de verleiding kan komen om toch dat schermpje te zien.
  2. Zet de verwarming uit (of het raam open). De beste temperatuur op de slaapkamer ligt tussen de 15 en 19 graden. Pas onder de 12 graden is het te koud om goed te slapen, boven de 24 is het ook niet meer fijn. Dus uit die cv en open dat raam! Zeker in een heerlijke nazomer als deze.
  3. Mind dump - als er geen medische reden is dat je niet goed slaapt is de voornaamste oorzaak stress. En dat is een spiraal waar je maar moeilijk uitkomt. Als je stress hebt, en je slaapt slecht, is de kans op meer stress nog groter, want de volgende dag ben je moe en futloos en bereik je nog minder. Doorbreek het patroon met de mind dump: schrijf alles op wat nog in je opkomt voordat je de drempel van de slaapkamer overstapt. Dat moment - die drempel is het moment dat je nog maar een ding hoeft: slapen!

In De slaaprevolutie laat Arianna zien hoe slechte slaapgewoonten onze gezondheid, besluitvorming, werk, relaties, geluk en zelfs ons seksleven ondermijnen. Aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken beschrijft ze wat er precies gebeurt als we slapen en dromen, en hoe onder meer onze technologieverslaving ons slaapritme verstoort. Ze geeft in het boek waardevolle tips en aanbevelingen van toonaangevende wetenschappers, zodat we optimaal van de ongelooflijke kracht van slaap kunnen profiteren.

Wil je dit boek winnen? Ga naar onze Facebookpagina en doe mee aan de actie!

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top