Tag:  zondag

Tips om het weekend langer te laten/lijken duren

13-10 / Leuk

Het is nog geen vier uur, maar geef toe: de gedachte ‘het is bijna weekend!’ is vast al tig keer door je hoofd gegaan. Misschien staat er vandaag nog een drukke dag voor de boeg, misschien kruipt de tijd voorbij. Hoe dan ook: het weekend is inderdaad bijna hier. Jammer alleen dat die twee dagen altijd zo ontzettend snel lijken te gaan. Dankzij deze trucs zorg je ervoor dat je weekend in ieder geval gevoelsmatig langer duurt. Lekker!

Open bericht

Doe iets leuks op vrijdagavond

Zeker als je een propvolle week achter de rug hebt, dan wil je soms niets liever dan op vrijdagavond na werk in je huispak met een bord pasta op de bank ploffen en helemaal-niets-meer-doen. Begrijpen wij! Maar als je toch een avondje lekker wilt gaan dansen, cocktails drinken met een vriend(in) of een borrel hebt, laat dat dan de vrijdagavond zijn. Zo bundel je je slaaptekort doordeweeks met je gemiste uurtjes op vrijdagavond op de zaterdag, en ben je zondag gegarandeerd weer fris en productief. Plus: het weekend voelt een stuk langer aan als je op vrijdag al iets leuks hebt gedaan. Een klein dutje tussen werk en stappen door mag overigens bent, als je de wekker maar zet!

Plan vooruit 

Na een week vol afspraken en strakke to-do lijsten heb je misschien helemaaaal geen zin meer om in het weekend ook nog iets te plannen, maar wij garanderen je: door op zaterdag en zondag ook wat dingen op je agenda te hebben staan, voelen deze twee dagen een heel stuk langer aan. Probeer een nieuw restaurant uit, nodig vrienden uit voor een relaxte brunch op zondagmiddag, plan een strandwandeling of een bezoek aan de markt. Alles waarvoor je de deur uit gaat en de lokale toerist uit kunt hangen dragen bij aan het verlengen van je weekend.

Mix je media

Hoewel het verleidelijk is om thuis uren te bingewatchen met Netflix doe je er beter aan om je 'media' wat te mixen. Ga naar de film die je al weken wilt zien in de bioscoop, bezoek een theater of museum, kijk of er een leuk concert is of ga simpelweg op een drukke zaterdag op het terras heerlijk mensen kijken.

Badderen voor bed

En als de zondagavond dan eindelijk daar is, zorg dat je dat moment dan ook goed besteedt. Ga voor wat tijd voor jezelf door bijvoorbeeld een lekkere lange, relaxte bad- of douchsessie in te plannen, zodat je heerlijk ontspannen naar bed gaat. Wellicht heb je wel zin om een rondje te gaan hardlopen of een half uurtje aan yoga te doen. Zo val je gegarandeerd goed in slaap die avond, zodat je na een vol weekend maandag weer fris aan de week begint.

Zondagmiddag: kerstfilms kijken?

20-12 / Ontspannen

Nog maar een paar dagen, dan is het kerst. Dankzij deze temperaturen kan het alleen best zijn dat je – ondanks de sfeerverlichting en kerstliederen overal – nog niet helemaal in de kerststemming bent. Dat kunnen we oplossen! Kijk vanmiddag eens een leuke kerstfilm. Maak er een lekkere warme chocomelk bij – wellicht één van deze 18+ recepten – en snoep alvast van wat kerstkransjes.

Weekendplannen

17-10 / Gezellig

Wij zijn blij dat het weekend is, omdat…

Open bericht

We lekker mogen uitslapen. Zeker nu het buiten nog zo lang donker is 's ochtends extra lekker!

We tijd hebben voor een fijne (bos) wandeling. Warm ingepakt even naar buiten. Het liefst naar het bos of het park, zodat je kunt genieten van het begin van al die mooie herfstkleuren.

... Met warme chocomelk achteraf! In het weekend mogen we onszelf beslist even trakteren op iets lekkers.

We gezellige dingen kunnen doen met vrienden of familie. Staat doordeweeks bij jou in het teken van je werk, in het weekend heb je tijd om met je vriendinnen bij te kletsen over de koffie, 's avonds een borrel te gaan doen of quality time door te brengen met je geliefde.

We van alles kunnen doen... of juist niets! Misschien heb je wel zin om eindelijk eens door je kledingkast te gaan of de keuken helemaal te reorganiseren, misschien kies je er juist voor om een hele dag in je pyjama op de bank films te kijken. Mag allebei!

We om vier uur de fles op tafel mogen zetten. Niets zo gezellig als een glaasje rode wijn, een biertje en wat hapjes erbij op de zaterdag- of zondagmiddag. Lekker kletsen of ouderwets een spelletje doen?

Wat vind jij zo fijn aan het weekend?

Pinterest

Tips om vanavond beter te slapen

20-09 / Ontspannen

Morgen is het (helaas…) weer maandag. Dat wordt dus de wekker zetten en op tijd uit bed om aan je dag te gaan beginnen. Het scheelt op de maandagochtend de wereld of je de avond ervoor goed geslapen hebt, dus zetten wij een paar tips voor je op een rijtje waardoor jij vanavond beter zult slapen. Weltruste alvast!

Open bericht

1. Hou je slaapkamer voor slapen (en seks)

Voor veel van ons zal gelden dat ons bed het meest comfortabele meubelstuk is dat we in ons bezit hebben. Een beetje werken, tv-kijken, eten: al die dingen zijn dan ook heerlijk om in bed te doen. Voor goede nachtrust is het echter van groot belang om pas in bed te gaan liggen als je echt gaat slapen. Zo stap je niet alleen in een fris bed - en dat is altijd aangenaam - maar associëren je hersenen je bed ook met een plek van (nacht)rust.

2. Schrijf van je af

Zeker op zondagavond heb je het risico dat je hoofd simpelweg te vol zit om te slapen. Enerzijds met herinneringen van het weekend, tegelijkertijd zul je onvermijdelijk ook al denken aan de dingen die de komende week op je to do-lijst staan. Merk je dat je teveel aan je hoofd hebt om rustig te gaan slapen? Maak dan je hoofd even leeg door een en ander van je af te schrijven. Doe dit wel gewoon even op pen en papier, want het licht wat jouw smartphone of tablet afgeeft werkt averechts als je probeert te slapen.

3. Slaap in het pikkedonker

Licht verstoort - zoals je net al las - onze nachtrust, omdat het de productie van melatonine, het hormoon dat ons moe maakt, afremt. De één is er gevoeliger voor dan de ander, maar probeer eens alle verlichtingen in de slaapkamer uit te zetten. Dat geldt dus ook voor het lampje van de televisie, de wekker of net dat straaltje licht dat van buiten komt.

 

4. Vind de ideale kamertemperatuur

Niet in slaap kunnen vallen omdat je het te warm of juist te koud hebt is altijd vervelend. Probeer daarom in jouw slaapkamer eens bewust te kijken wat voor jou de ideale temperatuur is. Misschien slaap je wel het lekkerst onder een dikkere deken en het raam een stukje open. Of heb jij het liever een tikkeltje warmer met een dun dekbed.

5. Lees een boek

Iedereen heeft (vroeger) weleens zitten knikkebollen tijdens les op school of een saaie vergadering. Een boek lezen voor het slapengaan kan eenzelfde effect hebben. Zolang als het boek dat je leest niet té prikkelend is, zorgt lezen ervoor dat je lichaam zich ontspant en zich langzaam overgeeft aan de vermoeidheid. Voor je het weet, zzzz.....

Fotocredits Pinterest

Waarom houden we zo van het weekend?

25-04 / Leuk

Heeyhaa, weekend! Waarom houden we allemaal toch zo van die twee magische dagen die we zaterdag en zondag noemen? 

Open bericht

... Dat heerlijke gevoel op vrijdagmiddag, als het hele weekend nog voor je ligt

... Geen wekker zetten! En als je toch vroeg wakker wordt, je heerlijk nog een keer omdraaien en verder slapen

... Geen gehaaste boterham of een bak yoghurt, maar uitgebreid met elkaar ontbijten of brunchen

... Laat die hakken of dat pak voor wat het is, deze twee dagen kun je dragen wat je wilt

... Tussen de middag even terug naar bed, een klein dutje op de bank, je ogen dicht in de zon in de tuin of op het balkon

... Take away coffee hier, ijsje daar, croissantje uit het vuistje

... Family time! 

... Tijd om op ontdekking te gaan in je eigen (of een andere stad): kijken bij die nieuwe tentoonstelling, in die nieuwe winkel of bij dat nieuwe restaurant

... Heerlijk thuis wat aanrommelen en de dingen doen waar je de hele week tegenaan loopt maar geen tijd voor hebt

... Sportief zijn zonder de sportschool: samen lekker een uur wandelen (kan ook winkelend, uiteraard) of fietsen

... Om drie uur een flesje koude witte wijn opentrekken, no problem

... Uitgebreid in de keuken staan en nieuwe recepten proberen

... Of als je daar geen zin in hebt juist lekker eten bestellen of afhalen (en het liefst in bed opeten!)

Fotocredits Pinterest

Een bolletje vanille ijs met …

08-02 / Lekker

Is het weekend weer voorbij gevlogen? Gelukkig hebben we de zondagavond nog! Lekker film kijken op de bank of in bed, of gezellig met z’n allen een spelletje spelen. Daar hoort natuurlijk iets lekkers bij. IJs vind ik een echte traktatie, dus perfect voor het weekend. Maar een bolletje vanille ijs is ook wat gewoontjes, dus je mag het best wat opleuken.

Open bericht

Sundae. Je kunt chocolade- en karamelsaus natuurlijk ook kant en klaar kopen, maar zelfgemaakt is wel net zo lekker. Chocolade saus maak je met smeltchocolade, wat slagroom en boter in een pannetje en een goede karamel saus bestaat slechts uit witte suiker, water en wat slagroom. Wel oppassen met maken, want zo'n saus wordt gloeiend heet. Laat het een beetje afkoelen en giet het daarna over je bolletje ijs heen.

Een beetje gezond. Koop bakjes vers of diepvries fruit (haal die laatste ruim van te voren uit de vriezer) om je ijs mee te versieren. Frambozen, blauwe bessen, stukjes aardbei of wat plakjes banaan. Je kunt ook voor gedroogd fruit kiezen, zoals wat geraspte kokos of gedroogde abrikozen. Zo smaakt je toetje toch een beetje gezond.

Crunchy. Overigens perfect te combineren met de eerder genoemde sausjes, is een handje crunch op je ijs. Nootjes, gesuikerde pinda's, M&M's, verkruimelde oreo's, stukjes chocolade: kijk in je keukenkastjes en je vindt vast genoeg lekkere toppings.

Disco-dip. Laat het inner-kind in je los en versier je ijsje met alles wat gekleurd is. Smarties, sprinkles, skittles, fruit hagelslag of kleine gekleurde snoepjes.

Heb jij nog goede ideeën voor toppings?

Fotocredits

Uitpakken op zondagochtend

18-01 / Lekker

Goedemorgen! Misschien heb je een drukke planning vandaag, misschien hoef je lekker helemaal niets te doen. Hoe dan ook: het is tijd voor een goed ontbijt. Wellicht stond ‘gezonder eten’ of ‘afvallen’ of iets in die trant ook op jouw lijstje met goede voornemens. Dat is prima! Maar er zijn genoeg dieet-guru’s die menen dat je lichaam af en toe een flinke opkalefater geven – door jezelf al die lekkere dingen een dagje even niet te ontzeggen – juist heel goed is om het proces van afvallen een boost te geven. Lang verhaal kort: geniet van een lekker ontbijt deze zondagochtend. Het liefst met vrienden of familie, maar heerlijk smullen in je eentje op bed mag ook. Weet jij al wat het wordt? 

Inspiratie in de keuken

27-04 / Inspiratie, Lekker

Ken jij Now you’re cooking al? Deze website, bedoeld om mensen te inspireren door middel van mooie foto’s van gerechten en heerlijke recepten, is pas sinds kort live, maar nu al een groot succes. 

Open bericht

De site heeft zowel een Inspiration pagina, bomvol prachtige foto's van eten, als pagina vol Recipes. En niet zomaar 'ouderwets' geschreven recepten, maar video's. En dat is wel zo relaxt op de zondagavond. Voor welk recept kies jij vanavond? Verzamel alle ingrediënten en kook mee met de video. De makers gaan stap voor stap, dus je kunt eenvoudig zelf mee koken (en stiekem even op pauze zetten mag natuurlijk ook). Heb je al gegeten? Je kunt ook alleen de mooie filmpjes bekijken.

Goedgevoel zondagavond koken Goedgevoel zondagavond koken I Goedgevoel zondagavond koken II

Photocredits: Now you're cooking

 

 

 

 

Ontbijtje op bed?

19-09 / Lekker

Zondagochtenden vragen om een ontbijtje op bed. Maar ook om een beetje luiheid. Een lekker ontbijtje ergens halen en vervolgens samen opeten in bed is dus ideaal. Laat er nu nét een fijne nieuwe plek daarvoor geopend zijn in Amsterdam.

Open bericht

In navolging van hun succesvolle winkel in Utrecht, ging vorige week in Amsterdam de deuren van een vestiging van de Yoghurt Barn in de Pijp open. Een sfeervolle zaak, waar je terecht kunt voor heerlijke yoghurt specials. Hun papieren Barn Bag bevat een volledig ontbijt, inclusief sinaasappelsap en een vers croissantje; koop er één en kruip dan snel weer terug je bed in...

402920474_640

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top