Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 7

19-07 / Inspiratie

Hou hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: liefde vs. lust.

Open bericht

Je hebt de seksualiteit van de lust en seksualiteit van de verbondenheid.  Als je teveel liefdevol blijft vrijen en elkaar alleen maar liefkoost dan gaat de passie eruit. Aan de andere kant, als de seks alleen maar om lust draait houdt de relatie ook niet lang stand. Zowel lust als verbondenheid moeten daarom aanwezig zijn. Je hebt dus discomfort nodig om te kunnen groeien. Af en toe ruzie hebben met je partner is daarom helemaal niet verkeerd, want spanning is passie. We kennen allemaal toch de ‘goedmaak seks'?

En als laatste tip: durf hulp te vragen. Als je seksleven echt niet goed verloopt, vraag dan om hulp. Wacht niet tot je helemaal uit elkaar bent gegroeid. Je kunt een muziekstuk leren door een tutorial te bekijken, maar als je een leraar erbij hebt kan dat enorm helpen. Hetzelfde geldt ook voor jullie seksleven.

Alle tips van Anita lezen?

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 6

18-07 / Ontspannen

Hou hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: het orgasme.

Open bericht

Het krijgen van een orgasme is erg belangrijk. Er zijn vrouwen (of mannen) die niet veel waarde hechten aan een orgasme. Eigenlijk is dat een verkeerde instelling want het beleven van een orgasme zorgt ervoor dat je meer zin in seks krijgt. Voor sommigen is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Toch kan bijna iedereen een orgasme aanleren. Je moet alleen goed weten wat je wel of niet prettig vindt. Vooral in de laatste fase van de vrijpartij moet je je even helemaal op jezelf durven richten. Daarbij moet je je over kunnen geven aan je eigen lust en de controle los durven laten. Het andere uiterste is dat je alleen maar gericht bent op krijgen van een orgasme, dat is natuurlijk ook niet goed. Het allerbelangrijkste van de seks is namelijk dat jullie samen kunnen genieten van het moment.

Meer tips van Anita lezen?

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 5

17-07 / Ontspannen

Hou hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: ruimte voor fantasieën. 

Open bericht

Geef elkaar de ruimte om fantasieën te hebben. Dat hoeft helemaal niet te betekenen dat deze fantasieën ook uit moeten komen. Je moet je vrij voelen om je seksuele verlangens te kunnen delen, anders weet je nooit hoe je iemand kunt plezieren. Uit onderzoek is gebleken dat mannen en vrouwen even veel zin in seks hebben. De theorie geldt alleen als een vrouw weet wat ze lekker vindt, dat durft aan te geven én dat ook goed wordt uitgevoerd. Ontdek dus wat je zelf lekker vindt en deel dit met je partner. Gegarandeerd dat seks voor jullie beide een stuk leuker wordt.

Meer tips van Anita lezen?

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 4

16-07 / Inspiratie

Hou hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: stimuleren en bevestigen. 

Open bericht

Blijf elkaar stimuleren en bevestigen. Voor een vrouw kan het bijvoorbeeld heel spannend zijn om een sexy lingeriesetje aan te trekken. Als je partner vervolgens zegt ‘Moet dat nou?’, dan werkt dat niet stimulerend en durf je in het vervolg minder snel je grens te verleggen. Hetzelfde geldt als je een spannend sms'je ontvangt. Misschien is dat niks voor jou, maar stuur dan toch een sexy berichtje terug!

Meer tips van Anita lezen?

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 3

15-07 / Inspiratie

Hou hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: durf te experimenteren.

Open bericht

Je moet elkaar op seksueel gebied telkens opnieuw ontdekken. Eigenlijk is dat hetzelfde als met eten. Sommige dingen blijf je altijd lekker vinden, maar soms wil je ook weleens iets nieuws proberen. Dat vraagt om durf om te experimenteren. Je hoeft niet meteen hele extreme seks te hebben, een ander standje proberen kan soms al spannend genoeg zijn. Überhaupt aangeven wat je lekker vind is trouwens al spannend. Je moet je eigen grenzen en de grenzen van je partner durven te verleggen. Als je partner iets eng of vies vindt moet je niet meteen denken: ‘oh laat maar, dan doen we het niet’. Je moet kunnen verdragen dat een ander het moeilijk of spannend vindt, maar het evengoed samen gaan proberen.

Meer tips van Anita lezen?

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 2

14-07 / Gezellig

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: seks buiten de slaapkamer.

Open bericht

Seks begint veel eerder dan in bed. Als je partner de hele avond laveloos voor de televisie zit en dan ineens seks wilt, wekt dat niet bepaald lust op. Je moet daarnaast ook het gevoel hebben dat je relatie in balans is. Is er bijvoorbeeld een goede verdeling van huishoudelijke taken of heb je juist het gevoel dat je de huissloof bent? Naast het creëren van een goede balans moet je altijd in elkaar blijven investeren, net zoals je in het begin van je relatie deed.  Dit kun je doen door bijvoorbeeld je geliefde te verrassen of elkaar complimentjes te geven. Hierdoor voel je je geliefd en denk je meer aan seks. Door te denken aan seks krijg je meer zin in seks. Jullie seksleven zal snel weer snel opbloeien als jullie elkaar liefde en aandacht (blijven) geven.

Meer tips van Anita lezen?

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 1

13-07 / Inspiratie

Je weet vast nog wel hoe je je voelde toen je net verliefd was: jullie konden niet van elkaar afblijven, je kon niet wachten om samen het bed in te duiken en er was altijd vuurwerk in de slaapkamer. Als je jaren samen bent komt die gepassioneerde seks vaak op een laag pitje te staan. Maar hoe hou je dan je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: zet seks op de agenda.

Open bericht

Seks moet op de agenda staan. Dat klinkt voor veel mensen een beetje raar. Tegenwoordig zijn we te druk met het werk, de kinderen of het huishouden. Toch is het erg belangrijk om ruimte in de agenda vrij te maken voor seksualiteit en intimiteit. Denk maar eens terug aan de periode toen je net verliefd was, toen spendeerde je elke vrije minuut samen met je geliefde. Jaren later maak je wel afspraken met je vriendinnen maar vergeet je misschien om ook een avond in te plannen met je partner. Dikke kans dat een romantisch avondje samen eindigt tussen de lakens!

Fotocredits

4 (extra) redenen waarom jij deze week naar buiten moet!

30-06 / Inspiratie

We kunnen de barbecues uit de schuur halen, de bikini’s klaarleggen en picknickmanden vullen want na de regenachtige lente is deze week de zon eindelijk volop aan het schijnen! De weergoeroes verwachten dat het kwik tegen het einde van de week zal gaan stijgen tot tropische temperaturen. Eén van de redenen om deze week naar buiten te gaan is natuurlijk om een mooie teint te krijgen. Maar wist je dat de zon veel meer positieve werkingen heeft op ons lichaam en onze geest? Het is niet voor niks dat we elk jaar uitkijken naar de zomer!

Open bericht

  1. Zonlicht heeft een directe invloed op je hormoonstelsel dat endorfine aanmaakt, ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd.  Endorfine is niet alleen pijnonderdrukkend, maar zorgt ook voor een gevoel van geluk en euforie. Daardoor maken we bijvoorbeeld tijdens een zonnige vakantie ook veel makkelijker contact met andere mensen en zijn we gemotiveerder om onze doelen te bereiken.
  2. Is het je ook opgevallen dat nieuwe liefdes ontstaan of dat bestaande liefdes opbloeien in de zomer ? Dat klopt! Psychologe Elaine Hatfield heeft aangetoond dat het de zon effect heeft op je geslachtshormoon. Met name mannen worden op een zomerse dag sneller verliefd. Dit komt omdat het testosterongehalte van een man op een zonnige dag met wel dertig procent kan stijgen. De zomer is dus een goed moment om te starten met daten of je relatie een boost te geven.
  3. Niet alleen je geest profiteert van de zon, ook je lichaam kan de zon goed gebruiken. Zonlicht is namelijk de belangrijkste bron van vitamine D. Als je tien minuten in het zonnetje zit, maakt je lichaam honderd keer zoveel vitamine D aan dan dat je via je voeding in een dag binnenkrijgt. Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Genoeg calcium zorgt voor sterke botten en een sterk gebit. Daarnaast draagt vitamine D bij aan een beter evenwichtsgevoel en een hogere weerstand. Genoeg redenen om bij elke gelegenheid eventjes naar buiten te gaan (dus ook in de winter).
  4. Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid heeft aangetoond dat we door de zon letterlijk gaan stralen. We krijgen een zomerse teint en zien er alerter en fitter uit. We kunnen dus vol zelfvertrouwen een dagje naar het strand. Maar let op: overdaad schaadt. Geniet van de zon maar probeer verbranding of beschadiging van je huid te voorkomen. Smeer je altijd in met zonnebrand (afhankelijk van je huidtype) of draag zonbedekkende kleding. Laat je huid iedere zomer opnieuw wennen aan de zon en probeer de schaduw op te zoeken tussen 12.00 en 15.00 uur

Fotocredits

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top