Dansend door het leven

28-02 / Inspiratie

Sinds ik vorig jaar het roer heb omgegooid, gebeuren er allemaal mooie dingen. Zo fijn te ervaren dat je door het “oude” los te laten, in staat blijkt te volgen wat op je pad komt. Het voelt een beetje als “dansen door het leven”.

Open bericht

Loslaten

Kennen jullie deze uitdrukking: “als je blijft doen wat je deed, blijf je krijgen wat je kreeg”? Inmiddels is het mijn motto geworden en helpt het richting bepalen. Zo laat ik me niet meer weerhouden iets uit te proberen, ben ik niet meer bang ergens minder goed in te zijn, om iets te doen puur voor de leuk in plaats van nuttig. En zo bokst deze mama van 42 alweer ruim een jaar en ben ik gestart met Salsa-lessen zonder dat ik zelf een danspartner heb!

Mijn oude werk en de bijbehorende “status” die ik daaraan had verbonden... Ook losgelaten! Dan ben je ineens iemand die werkloos is met een uitkering. Heel spannend met een hypotheek en een gezin en echt niet gemakkelijk. Maar inmiddels zijn wij tot rust gekomen, zitten de drie kids lekkerder in hun vel en is er veel minder gedoe. Strakke budgetten: jazeker. Maar we hebben ons nog nooit zo goed gevoeld als nu.

Omgaan met afwijzing

Werkloos zijn, betekent solliciteren en dus ook afgewezen worden. Zoals bij die ene baan waarvan ik dacht dat mijn CV perfect passend was, waarvoor ik een superbrief had gedicht en waar mezelf al helemaal aan het werk had gedroomd… Helaas. Met een beetje geluk krijg ik meer dan een standaard afwijzing. Toch hebben afwijzingen mij sterker gemaakt. Door telkens opnieuw een motivatie te schrijven die past bij de vacature, heb ik mezelf beter leren kennen. Wat kan ik wel, wat niet en misschien nog belangrijker: waarom wil ik deze functie eigenlijk? Welke feedback kan ik gebruiken en wat leg ik naast me neer? Op dit moment ben ik nog steeds op zoek naar werk, maar per 1 maart heb ik wel een stageplaats in de pocket! Hoe gaaf is dat?!

Vertrouwen op jezelf

Je niet meer zo druk maken om de heersende gedachten, kaders en moetens, hoort misschien wel bij de 40+ leeftijd. Inmiddels kun je vertrouwen op jezelf, op je netwerk en raak je gewend aan de veranderingen in het leven. Ik ben nu vrijer in mijn denken en doen en daardoor echt een leuker mens, moeder en (dans)partner. Zolang ik maar luister naar het ritme van mijn leven is en komt het allemaal goed.

Creatief bijdragen

09-12 / Goed, Leuk

Eens per maand geef ik vrijwillig tekenworkshops op een dagbestedingscentrum. Iedereen uit de wijk is welkom maar de meeste deelnemers zijn bewoners van de woongroepen. Wat blijkt: deze middagen betekenen voor hen meer dan een paar uurtjes bezig zijn. Creativiteit verdrijft hun zorgen en nog belangrijker, het resultaat geeft een goed gevoel!

Open bericht

Laagdrempelig

Vanuit het centrum was de wens: “workshops waarin ze kennismaken met kunst en leren werken met verschillende materialen”. Dat was voor mij weer een uitdaging, want mijn kunstgeschiedenislessen zijn van lang, lang geleden. Maar als ervaringsdeskundige op het gebied van workshops en internet als bron, lukt het mij laagdrempelige opdrachten te verzinnen.

De eerste workshop vond ik dus behoorlijk spannend. Om je een indruk te geven; twaalf deelnemers, een doventolk en een schrijftolk, met een haperende beamer in de kapel van het aangrenzende verzorgingshuis. Bij aanvang dacht ik echt: waar ben ik aan begonnen? Eenmaal op gang verliep alles goed totdat iedereen na afloop heel snel wegging. Uhm…toch niet zo goed als gedacht?

Moe en voldaan

Wat bleek; hun vlugge vertrek mocht ik opvatten als een compliment, ze waren moe en voldaan! Nou daar kon ik me wel in herkennen! Voor 2017 staan de workshops wegens groot succes alweer op de agenda en dat maakt mij zo blij. Op deze manier van meerwaarde zijn voelt goed en past heel erg bij wie ik ben.

Oproep voor vrijwilligers

Er is altijd veel vraag naar vrijwilligers, mensen die een uurtje willen wandelen, helpen bij het eten of mensen van a naar b brengen….ga zo maar door. En ja, onze agenda’s zitten vol, maar je weet dat je ook incidenteel kan bijdragen! Ik zeg: doen, best kans dat jij iemand met jouw tijd en aandacht ook een heel goed gevoel kan geven en reken maar op wederkerigheid.

Ps: mijn eigen favoriete workshopplek is www.elleaime.nl in Rotterdam.

, , , ,

Cookart, Oog-smakelijk?!

26-10 / Lekker, Winnen!

‘Het oog wil ook wat’ & ‘Eet smakelijk!’ zijn bekende uitdrukkingen, niet waar. In het boek Cookart, de kunst van het eten combineren ze deze twee, want volgens Jennifer Foster en Lianne Koster draait alles om smullen en schoonheid, kunst en koken, smaak en sfeer! Wil jij weten hoe? Lees dan verder en doe mee aan onze winactie.

Open bericht

Zintuig 'zien'

Vorige week viel een exemplaar van dit prachtig vormgegeven boek op mijn mat. Iets om meteen al heel blij van te worden: stevige kaft, kleurige foto’s en een goed leesbaar lettertype. Dat laatste vind ik persoonlijk erg fijn wanneer ik met vieze handen het recept van afstand wil checken. Zintuig 'zien' is bevredigd, nu smaak nog…

Het boek is onderverdeeld in vijf categorieën; Eet, Snoep, Snack, Drink en Maak. De recepten zijn aangeduid met grappige woordspelingen zoals past-ie-naak(t)soep en avo-cadeautje. Ik kies wat recepten uit de categorie Snacks omdat wij op vrijdag altijd in borrelachtige sfeer het weekend inluiden. Notencraacker, Spread voor groentjes, Dip Ge-biet, Worteldonuts en Aangeklede kip, allemaal eenvoudig te bereiden binnen maximaal 30 minuten.

Aangeklede kip

Omdat de makers van het boek zowel volwassenen als kinderen een andere kijk op eten willen geven, ben ik vooral benieuwd naar de reacties van mijn Kids. Met stip op 1 de Aangeklede Kip, waarom ik hier zo weinig van had gemaakt… Notencraackers mochten iets korter in de oven en het smeersel van erwtjes vonden ze meer een zomerdipje, maar de rode biet/kikkererwtenspread mag dit najaar op herhaling.

cookart1

Vervolgens de worteldonuts! Nou moet ik eerlijk bekennen dat ik hier iets gesmokkeld heb met het recept. Uiteraard niet in het basisbeslag met de wortel, dadels, amandelmeel, koekkruiden plus hun tip om fijngehakte walnoten en vanillesuiker toe te voegen. Maar… bij gebrek aan een donutvorm heb ik voor een cupcake bakblik gekozen en ik lust geen glazuur; wat wel een must is op een donut. Voor mij dus een cream cheese frosting, de klassieke combi met worteltaart dus waarom niet op een worteldonut/cupcake...en ze vonden het toch lekker! Frosting kun je ook kleuren dus qua styling zit je goed en smaak is uiteraard persoonlijk.
cookart2

Dit weekend willen mijn kinderen aan de slag met de reuze paddenstoelentaart, de tropicaantjes en bloemkoolpizza’s. En komende feestdagen probeer ik de bloemstukjes in gelatine zeker uit. Concluderend; een vrolijk kookboek wat jong en oud aanspreekt en smaakt naar meer.

Winnen!

Goedgevoel.nl mag één exemplaar van dit mooi vormgegeven boek verloten onder onze lezers. Wat moe je hiervoor doen? Like onze Facebookpagina en dit bericht en laat in een reactie weten waarom jij dit boek wil winnen. Dus alvast Oog-smakelijk!

, , , , , , , , ,

Herfst: tijd voor reflectie

28-09 / Goed, Inspiratie

Nu de herfst echt in aantocht is, betekent dat voor mij letterlijk van “buiten naar binnen”. Tijd om tot rust te komen en tijd voor reflectie. De dagen worden dan wel korter en donkerder, maar dat is voor het humeur natuurlijk niet wenselijk. Dus enkele stelregels zodat je een positief perspectief behoudt.

Open bericht
  1. Dat wat je aandacht geeft groeit
    Wat ging er goed? Wat deed ik? Wat kan ik hiervan meenemen of leren. Tuurlijk kan er genoeg beter maar als je op zoek gaat naar het negatieve (de "zie je wel’s") dan wordt het meteen zwaarder/groter. Focus dus op het positieve!
  2. Vraag vijf keer: Waarom?
    Om echt tot de kern van je gedachten te komen helpt doorvragen. Beetje gek om bij jezelf te doen, maar probeer het eens. Stel je vraag, geef antwoord en probeer daarna vijf keer het waarom te beargumenteren. Lastiger dan het lijkt.
  3. Omdenken
    Zoals mijn vriendin onlangs zei: “Best knap voor iemand die overal aan denkt om ook eens wat te vergeten” en onmiddellijk voelde ik me minder bezwaard. Wees wat zachter voor jezelf en bedenk ook eens een Omdenkertje.
  4. Het is nooit de situatie maar onze gedachten en gevoelens daarover die zorgen voor ontevredenheid
    Er is altijd wel iets wat echt frustreert. Gedrag van een naaste, een situatie of minder charmante karaktereigenschap. Laat deze tip daar eens op los. Wat maakt dat je het anders wil? Is dat een realistische wens? Ligt het binnen jouw mogelijkheden om de situatie te veranderen, dan gaat het om kiezen. Zo niet dan gaat het vaak om aanvaarden en een ander perspectief helpt je deze uitdaging als een kans te zien!
  5. Vraag actief om feedback
    Het gevaar van zelfreflectie is dat jouw zelfbeeld helemaal niet meer synchroon loopt met hoe anderen jou zien! Vraag een ander wat zij in jou waarderen. Wat maakt dat jullie vrienden zijn. Wat vinden zij jouw tofste eigenschap? Je zult versteld staan van hun feedback. Ps: Be so kind to return the favor! Bij voorkeur op een koude herfstavond bij een haardvuur met een warme chocomel…
, , , , , , , , , ,
Minibreak Nijmegen

Liefde voor lekkers; minibreak Nijmegen

01-09 / Gezellig

Nog even samen het vakantiegevoel vasthouden? Mijn lief verraste mij met een paar dagen Nijmegen. Wil jij je relatie een boost geven? Of ben je net als ik altijd in voor lekkers? Lees dan verder over onze ontdekkingen in deze historische stad aan de Waal. Een aaneenschakeling van (culinaire) hotspots…

Open bericht

1 Overnachten in een designloft
Deze net geopende designloft is echt een aanrader. Stijlvol maar gezellig, heerlijk geslapen en op steenworpafstand van het station en het centrum. Via Airbnb.nl terug te vinden, te boeken voor minimaal voor 2 nachten met eigen parkeerplaats.

2 Ontbijtje in de tuin van Sid&Liv
Aan de Van Welderenstraat vind je dit juweeltje. Scandinavisch interieur en een fijne binnentuin. Ongedwongen sfeer en alles wat je ziet is ook te koop. Opstarten met een Cortado en een flinke kom Griekse yoghurt, homemade cruesli en vers fruit…zo fijn!

3 Koffiebar Bairro Alto
Volgens locals de beste koffie in de stad. Ik zeg: oordeel zelf. Klein maar fijn zaakje, verscholen achter de Grote Markt. Leuk om te weten; je kan een picknickmandje samenstellen met al het lekkers van de kaart. Leuk om mee te nemen naar een van de parken in het centrum.

4 Bananenenbrood van Down Town
Naast Bairro Alto vind je Down Town van dezelfde eigenaresse. Zittend in een raamnisje de stad zien opstarten. Als ontbijt at ik hier het beste bananenbrood ooit! Structuur net als cake met een vleugje kaneel, licht geroosterd en geserveerd met wat yoghurt en maple syrup...jummie. Meer info, check hun FB-pagina.

5 Borrel @ de Firma
Al wandelend langs de Waalkade zagen wij het zonnige terras van Restaurant De Firma.
Streetfood om samen te delen en lokale biertjes. Ter begeleiding van mijn Agua Fresca ananas-munt en zijn Lamme Goedzak, genoten wij van de kikkererwtenpannenkoek met witlof, rode ui, abrikoos, dukkah en gegratineerde blue de wolvega, de Bulgogi, Peking Eend en de Crunchy Funky Chips. Reserveren is aan te raden!

6 Cultuurterras De Kaaij
Hou je meer van een alternatieve, laidback sfeer? Onder de Waalbrug vind je iedere zomer dit Parade-achtige festival. Bonte verzameling van kunstenaars, muzikanten en veel lekkers. Wij genoten van de Mezze-box, een flesje wijn en als toetje van een verse wafel. Tip: Loop ook via de wiebelbrug naar de Ooijpoort en zie de zon ondergaan vanaf het strandje, hoe romantisch wil je het hebben!

Wil je nog meer inspiratie voor een weekendje of weekje weg? Eerder schreven we een veelgelezen blog over Glamping in eigen land.

, , , , , , , ,
De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top