Mooi kleding, interieur, cultuur, reizen, films, boeken, muziek

De excuses dat er weinig tijd voor elkaar is door kinderen, drukke banen, een druk sociaal leven, de sportschool... die zijn natuurlijk zo gevonden, maar het vinden van qualitytime is soms lastig. Tip: plan standaard 1 keer per maand (op z'n minst) een echte date in. Dat betekent niet dat je gelijk van alles moet regelen.

Wat dacht je van een lekker glas wijn, lekkere hapjes (die jullie misschien eerst samen hebben klaargemaakt?), kaarsjes aan en als afsluiter een filmpje op de bank of in de bios. Klinkt goed toch?

Dit rijmpje heb ik ook op een kaartje laten drukken en die vind je hier. Ik ben gek op schrijven, illustreren en handlettering. Wil je zien wat ik doe? Kijk dan op mijn Instagram of Facebook.

>> Lees ook: Tip voor een lang en gelukkig huwelijk: we-time

Wat mij ook een goed gevoel geeft, is het bezig zijn met schrijven en dan bedoel ik niet alleen het schrijven van gedichtjes, maar dat-wat-nu-helemaal-hip-is: handlettering. Wie mijn dagelijkse handlettering-taferelen wil volgen; zie mijn Instagram en Facebook.

1. Gebruik een reiniger die afgestemd is op jouw huidtype. Laat je hierin een keer adviseren door een schoonheidsspecialiste. Geloof de beloftes op de verpakkingen niet. Veel reinigers tegen acne maken de pukkeltjes bijvoorbeeld juist erger.
2. Drink veel. Je huid heeft veel vocht nodig om in een goede conditie te blijven. Drink liever niet te veel koffie of thee, dit droogt je huid juist uit. Water is prima.
3. Eet gevarieerd en gezond met voldoende Omega-3 vetzuren in je dieet. Dit zit onder andere in vette vis. Ook dit helpt je huid om voldoende gehydrateerd te blijven.
4. Gebruik ’s ochtends na het douchen en ’s avonds voordat je gaat slapen, een gezichtslotion, afgestemd op jouw huidtype.
5. Blijf met je vingers van je gezicht. Je toetsenbord, de trein, de trapleuning, overal komen je handen in aanraking met vreemde bacteriën. Als je aan je gezicht zit, breng je deze over en kan er irritatie ontstaan. Niet doen dus.
6. Kies voor een verzorgingslijn en gebruik deze consequent. Ieder merk of type heeft weer een andere werking. Als je afwisselt tussen crèmes en reinigers, raakt je huid daardoor uit balans.
7. Gebruik zonnebrandcrème. Een beetje kleur op je gezicht staat gezond, maar de UV-straling van de zon is ook erg schadelijk voor je huid. Wil je huidveroudering, rimpels en oneffenheden tegengaan, gebruik dan 365 dagen per jaar een crème met beschermingsfactor.
8. Stel je gezicht niet bloot aan hitte. Niet alleen de zon, ook verwarming of een vuurtje is slecht voor je huid. Je huid wordt er droog van en verliest veel vocht.
9. Gebruik een PH-neutrale peeler om je (gezichts-)huid regelmatig te ontdoen van dode huidcellen. Dode huidcellen zorgen voor een oneffen uitstraling en zorgen ervoor dat je huid niet goed kan ademen.
10. Eet voldoende vitamines. Belangrijk voor de conditie van je lichaam, maar ook voor die van je huid.
11. Hou je make up-spullen schoon en leen ze niet uit. Ook hier stapelen bacteriën zich op en kunnen ze zich over je huid verspreiden.
12. Slaap voldoende. De conditie van je huid zal verbeteren als je voldoende slaapt. Zorg daarbij natuurlijk wel voor schoon beddengoed en verschoon met name je kussen voldoende.

Wil je nog wat meer lezen over het in conditie houden van je gezichtshuid? Anna schreef eerder een blog over de goedkoopste anti-rimpelmethode.

Volg mij op Instagram en Facebook; daar deel ik dagelijks "goed-gevoel-gevers"; zoals rijmpjes, illustraties én kringloopgelukjes.

Neem een stukje 60% chocolade, dat zorgt voor een gladdere huid en voor meer hydratatie. Of kies voor goede vetten zoals zalm, avocado, walnoten of olijfolie die je huid als het ware 'smeren' en vochtverlies voorkomen en je cellen stevig houden. Zoek je iets tegen die grove poriën op je neus? Sommige voedingsmiddelen, zoals bosvruchten, oranje groentes en sojaproducten, zorgen ervoor dat celvernieuwing wordt gestimuleerd en dat je poriën samentrekken. Heb je last van een onrustige huid? Dan doe je er goed aan om voedingsmiddelen met vitamine A aan je menu toe te voegen. Deze vitamine bestrijdt namelijk de boosdoener: de talgproductie van je huid. Vitamine A zit onder andere in felrode groenten en fruit en oranje groenten en fruit. Tenslotte: als je je goed voelt, zie je er vanzelf ook beter uit. Je krijgt serotonine, ons goed gevoel hormoon, binnen door bijvoorbeeld banaan, ei, kip, sesamzaad, linzen, amandelen, schaal- en schelpdieren of pecannoten te eten.

Fotocredits: Pinterest

Ik rijm en illustreer onder de naam Verse Rijm. Meer rijmpjes vind je op mijn Instagram en Facebook. Zie ik je daar?

Kinderen

Als kleine kinderen van een jaar of 9, kwamen de toekomstige geliefden bij elkaar in de straat te wonen. Thomas zegt dat hij vanaf het allereerste moment dat hij Irene zag, wist dat zij degene was waarmee hij de rest van zijn leven wilde doorbrengen. De twee raakten bevriend en hielden als tieners elkaars hand vast in de bioscoop.

Vanaf begin jaren '30 waren de twee echt een stel en probeerden ze ieder moment van de dag samen te zijn. In 1941 werd Thomas, op 19-jarige leeftijd, opgeroepen om mee te strijden in de Tweede Wereldoorlog. De twee werden enige tijd van elkaar gescheiden door de oorlog. Toen Thomas terugkeerde, trouwden ze, in mei 1945. Vorig jaar waren zij dus 70 jaar getrouwd.

Geheim

Het geheim van een goed huwelijk volgens hen? Ze hebben hun hele leven altijd respect voor elkaar getoond en zijn op een respectvolle en hoffelijke manier met elkaar omgegaan. Er is heus wel eens onenigheid tussen de twee, maar hier praten ze dan over en ze zorgen ervoor dat het aan het einde van de dag altijd weer goed is.

Naast respect en goede manieren, voelen de twee een onvoorwaardelijke liefde voor elkaar. De liefde in hun relatie is altijd in tact gebleven en ze zullen deze altijd koesteren. "We zijn nog steeds verliefd op elkaar. Ze is nog steeds bij me en ik ben trots op haar", voegt Thomas toe. "Als ik het allemaal over zou moeten doen, zou ik weer met haar trouwen."

Bekijk een deel van het interview in deze video.