Winnen! winnen, acties, aanbiedingen, voordeel, korting

Winnen: het leukste voorleesboek over allergie

05-02 / Winnen!
Latest posts by Dominique (see all)

Steeds vaker hoor je het op de crèche, op school, bij vriendjes, de BSO: ‘Dat mag ik niet, want ik heb een allergie.’ Tja, en wat moet je dan?

Als ouder van een kindje met een allergie, blijf je uitleggen wat een allergie is, wat wel en niet mag.
Dat kan leuker! Een eigen boek – voor jouw kind – dat mee kan naar een feestje, naar opa en oma, naar vriendjes en vriendinnetjes. Maar ook naar school en als er gelogeerd wordt. Met leuke verhaaltjes om samen te lezen en inhoudelijke informatie voor volwassenen aan wie je je kind toevertrouwt.

Open bericht

Voor de juf, familie en ouders van vriendjes kun je achterin dit boek aangeven wat je kind lekker vindt én waarvan het niet ziek wordt. En door de verhaaltjes samen te lezen wordt voor vriendjes en klasgenootjes ook duidelijk wat er gebeurt als je allergisch bent.

Wij mogen dit weekend tijdens de Gezondheids- en Allergiebeurs drie boeken weggeven. Wil jij zo'n leuk voorleesboek voor jouw kindje? Ga dan even naar onze Facebookpagina!

Prentenboek - Alles over mijn allergie
Nu voor €10 (normale prijs €19,50)
Te bestellen via Allergieplatform.nl

Hoe gritty ben jij?

25-11 / Inspiratie, Winnen!
Latest posts by Dominique (see all)

Waarom hebben getalenteerde mensen vaak moeite om hun doelen te bereiken terwijl minder begaafde individuen soms zonder slag of stoot verbazingwekkende prestaties leveren? Op basis van haar eigen verhaal als dochter van een wetenschapper die zich vaak beklaagde over haar vermeende gebrek aan intelligentie, beschrijft Angela Duckworth haar loopbaan door het onderwijs, de consultancybusiness en de neurowetenschap. Het leidde tot de hypothese dat werkelijk succes vooral ontstaat door een speciale mix van volledige overgave en de vastberadenheid om te werken aan je langetermijndoelen: grit.

Open bericht

Hoop, inspanning, precisie, passie, rituelen en prioriteiten. Het zijn volgens Duckworth de zes kernwaarden die jouw grit-factor bepalen. En daarmee schrijft ze een opzienbarend boek, een visie die je leven verandert. De grit-factor gaat voorbij aan clichés als ‘succes is vooral hard werken’ en biedt een frisse en motiverende manier om zelf ongekende resultaten te behalen. 'Want echt succes', zo zegt Arianna Huffington over het boek, 'komt als we dingen doen die ons vreugde en richting geven.'

Winnen

Wil jij ook graag jouw grit-factor bepalen? Jij kan dit boek winnen. Doe mee aan onze Facebookactie.



De grit factor | Angela Duckworth | Uitgeverij: Lev.

Bekijk ook de TED-talk van Angela Duckworth:

Eerste hulp bij tegenzin

16-11 / Inspiratie, Winnen!
Latest posts by Dominique (see all)

Tegenzin: je kent dat wel. Dat gevoel van niet willen. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. En het is altijd vervelend, want tegenzin is vooral aanwezig bij dingen die natuurlijk eigenlijk wel moeten. In het leuke, vlot geschreven en bovenal praktische boekje Eerste hulp bij tegenzin van Wielinga en Schulte Fischedick lees je hoe je ervan af komt.

Open bericht

Oorzaken

Drie oorzaken zijn er, die ten grondslag liggen aan tegenzin, zeggen Wielinga en Schulte Fischedick: tegenzin door jezelf, tegenzin door anderen en tegenzin door een situatie waar je in zit. En ja, je kan er vanaf komen.

Ze geven in dit boekje handige en praktische eerste hulp, op korte en lange termijn. Dus hoe kom je er snel en tijdelijk vanaf, maar ook, hoe zorg je ervoor dat het niet meer terugkomt? Ze beloven (gelukkig) niet dat je na het lezen en doorwerken van dit boekje nooit meer tegenzin hebt. Maar wel dat je veel kunt doen om je taak te relativeren, accepteren en zelfs om te bouwen tot iets positiefs. Klinkt goed toch?

Kijk ook op www.eerstehulpbijtegenzin.nl voor meer tips, inspiratie, workshops en meer.

Winnen

Eerste hulp bij tegenzin | Ulberthe Wielinga en Huub Schulte Fischedick | Uitgeverij Thema

Je kunt dit boek winnen! Wij hebben er maar liefst twee weg te geven. Laat ons op Facebook weten wat jij vanmorgen dacht toen je opstond en wie weet, sta je binnenkort heel anders op met behulp van dit boekje.

Eet jezelf gezond – Whole30

02-11 / Winnen!
Latest posts by Dominique (see all)

Iedereen moet eten, daarin heb je geen keus. Maar wat je eet en in welke hoeveelheden op welk moment van de dag en wat er in je eten zit, daarin heb je een heleboel keus. Levensstijl, trek, voorkeuren, allerlei dingen bepalen je voedingspatroon, soms niet erg gezond. Met dit boek ‘Eet jezelf gezond’ krijg je een dieet van 30 dagen, waarbij je heel veel dingen niet mag (suiker, peulvruchten, granen, alcohol, zuivel en vetten) en ook heel veel wel (groente, aardappel, zoete aardappel, fruit, noten, zaden, vlees en vis).

Open bericht

Dallas en Melissa Hartwig nemen je mee in 30 dagen wetenschappelijk verantwoord diëten op een simpele en toegankelijke manier. Ze geven je handvatten om een gezondere levensstijl aan te meten en kwaaltjes als eczeem, hoge bloeddruk en acne achter je te laten.

Wil jij het boek winnen? Kijk dan op onze Facebookpagina.

Cookart, Oog-smakelijk?!

26-10 / Lekker, Winnen!
Laura
Latest posts by Laura (see all)

‘Het oog wil ook wat’ & ‘Eet smakelijk!’ zijn bekende uitdrukkingen, niet waar. In het boek Cookart, de kunst van het eten combineren ze deze twee, want volgens Jennifer Foster en Lianne Koster draait alles om smullen en schoonheid, kunst en koken, smaak en sfeer! Wil jij weten hoe? Lees dan verder en doe mee aan onze winactie.

Open bericht

Zintuig 'zien'

Vorige week viel een exemplaar van dit prachtig vormgegeven boek op mijn mat. Iets om meteen al heel blij van te worden: stevige kaft, kleurige foto’s en een goed leesbaar lettertype. Dat laatste vind ik persoonlijk erg fijn wanneer ik met vieze handen het recept van afstand wil checken. Zintuig 'zien' is bevredigd, nu smaak nog…

Het boek is onderverdeeld in vijf categorieën; Eet, Snoep, Snack, Drink en Maak. De recepten zijn aangeduid met grappige woordspelingen zoals past-ie-naak(t)soep en avo-cadeautje. Ik kies wat recepten uit de categorie Snacks omdat wij op vrijdag altijd in borrelachtige sfeer het weekend inluiden. Notencraacker, Spread voor groentjes, Dip Ge-biet, Worteldonuts en Aangeklede kip, allemaal eenvoudig te bereiden binnen maximaal 30 minuten.

Aangeklede kip

Omdat de makers van het boek zowel volwassenen als kinderen een andere kijk op eten willen geven, ben ik vooral benieuwd naar de reacties van mijn Kids. Met stip op 1 de Aangeklede Kip, waarom ik hier zo weinig van had gemaakt… Notencraackers mochten iets korter in de oven en het smeersel van erwtjes vonden ze meer een zomerdipje, maar de rode biet/kikkererwtenspread mag dit najaar op herhaling.

cookart1

Vervolgens de worteldonuts! Nou moet ik eerlijk bekennen dat ik hier iets gesmokkeld heb met het recept. Uiteraard niet in het basisbeslag met de wortel, dadels, amandelmeel, koekkruiden plus hun tip om fijngehakte walnoten en vanillesuiker toe te voegen. Maar… bij gebrek aan een donutvorm heb ik voor een cupcake bakblik gekozen en ik lust geen glazuur; wat wel een must is op een donut. Voor mij dus een cream cheese frosting, de klassieke combi met worteltaart dus waarom niet op een worteldonut/cupcake...en ze vonden het toch lekker! Frosting kun je ook kleuren dus qua styling zit je goed en smaak is uiteraard persoonlijk.
cookart2

Dit weekend willen mijn kinderen aan de slag met de reuze paddenstoelentaart, de tropicaantjes en bloemkoolpizza’s. En komende feestdagen probeer ik de bloemstukjes in gelatine zeker uit. Concluderend; een vrolijk kookboek wat jong en oud aanspreekt en smaakt naar meer.

Winnen!

Goedgevoel.nl mag één exemplaar van dit mooi vormgegeven boek verloten onder onze lezers. Wat moe je hiervoor doen? Like onze Facebookpagina en dit bericht en laat in een reactie weten waarom jij dit boek wil winnen. Dus alvast Oog-smakelijk!

Standvastig! Blijf jezelf.

19-10 / Winnen!
Latest posts by Dominique (see all)

Alles gaat tegenwoordig maar sneller en sneller en we voelen constant druk om ons maar te blijven ontwikkelen. Een hoop mensen grijpen daarom naar zelfhulpboeken en -cursussen die ons weer in contact willen laten komen met ons innerlijke zelf. Svend Brinkmann, hoogleraar Psychologie aan de Universiteit van Aalborg, hekelt deze ‘zelfhulpcultuur’ en geeft een verfrissend antwoord op alle zogenaamde positieve psychologie.

Open bericht

Svend Brinkmann leert je hoe je kunt samenwerken met anderen én toch volledig jezelf kunt zijn, door gewoon af en toe nee te zeggen en bovenal stevig in je schoenen te staan. Geïnspireerd door onder meer de filosofie van de stoïcijnen is Standvastig uiteindelijk hét nieuwe zelfhulpboek voor deze tijd.

Hardcover

E-book

Via onze Facebookpagina verloten we een exemplaar van dit boek!

Mooi zwanger met Bellyfashion.nl

15-10 / Winkelen, Winnen!
Mathilde
Latest posts by Mathilde (see all)

Gelukkig ligt de tijd waarin zwangerschapsmode simpelweg niet bestond en je je groeiende buik ‘verstopte’ in wijde jurken en blouses ver achter ons. Ook – of juist – tijdens je zwangerschap kies je nu voor een mooie skinny jeans, een hippe legging, een soepel vallend jurkje of ga je voor de leatherlook. En die buik? Die mag deze negen maanden door iedereen gezien worden en accentueer je extra met een riempje of lint. Nu is de tijd om te stralen met je ronde buik.

Vanaf de eerste weken tot en met de maanden na je bevalling heb je behoefte aan comfortabele, goed aansluitende zwangerschapskleding die mooi blijft tijdens je hele zwangerschap, en liefst ook nog daarna. Ben je zelf zwanger of net bevallen of ken je iemand die in verwachting is? Lees dan snel verder, want we geven een zwangerschapsketting weg!

Open bericht

dress-leatherlook-black

Persoonlijk advies

Tijdens een online speurtocht naar comfortabele, fashionable en betaalbare positiekleding stuitte ik onlangs op Bellyfashion.nl. Een overzichtelijke site met de nieuwste zwangerschapsmode; voor thuis, op je werk en voor een feestje. Eigenaresse Saskia adviseert je, als je dat wilt, persoonlijk. Langsgaan in haar fysieke winkel kan ook; deze zit in Zoetermeer.

Ze weet precies welke kledingstukken leuk combineren en houdt ook rekening met je bouw. Zodat jij comfortabel en goed gestyled door je zwangerschap gaat.

positiejas-gigi-tikka-black

Op Bellyfashion.nl kun je onder meer terecht voor positiejeans, van skinny tot bootcut, en voor mooi vallende shirts, truien en jurkjes. Zoek je zwangerschapskleding voor een speciale gelegenheid, zoals een (of jouw!) bruiloft, feestje of die belangrijke meeting op je werk, dan kun je hier ook prima slagen. De mooiste merken, zoals Love2Wait, Mama.licious, Noppies en Queen Mum, vind je in deze shop overzichtelijk bij elkaar.

Ook voor accessoires, lingerie, sieraden, cadeautjes en voedingskleding kun je hier terecht. Bij je eerste bestelling kun je een handig (gratis!) boekje met tips & tricks voor je zwangerschapsgarderobe bestellen. Hierin vind je kledingadvies, weetjes en lijstjes.

bellyfashion-boekje-tips-en-tricks-by-bellyfashion-31

Suede of leatherlook

Saskia heeft de gave om je te verrassen en draagt ideeën aan waar je misschien zelf niet zo snel op gekomen was. Zo zocht ik een fijne skinny jeans, maar bleek een hippe charcoalbruine suede legging een hele goede keuze. Deze legging van Noppies is gemaakt van een lekkere zachte stof die meerekt met je buik en heeft een mooie kleur en een goede pasvorm. Als het goed is, kan ik ‘m ook doordragen na mijn bevalling. Gelukkig maar, want dit is een blijvertje!

Superstoer en helemaal hip zijn ook de leatherlook leggings of de kleding met een leatherlook accent, zoals de zwangerschapsjurk Reco van Mama.licious. Of ga voor een leatherlook ceintuurtje als je liever een fashion statement in de details legt. Zie daar maar eens een keuze uit te maken...

dress-suede-camel

Voedingskleding

Ook na je bevalling zul je niet direct in je oude garderobe passen. Zeker de eerste weken, maar meestal toch zeker de eerste maanden, wil je je buik nog extra ondersteunen en is speciale voedingskleding als je borstvoeding geeft heel erg handig. Zelf heb ik nu – al tijdens de zwangerschap - een fijn grijs tuniekje, wat ik op advies van Saskia als jurkje draag (ik ben klein, 1.63) en een mooie voedingsjurk van Noppies - de Dyanne - in een prachtige jadekleur in huis. In deze jurken is genoeg ruimte voor je zwangere buik en de bovenkant is zo aangepast dat je er gemakkelijk borstvoeding in kunt geven. Zo gaat je zwangerschapskleding dus veel langer mee dan negen maanden!

bellyfashion-voedingsjurk-dyanne-jade-by-noppies-32

Onder de categorie ‘Handig’ vallen – hoe kan het ook anders – allerlei handige artikelen. Zoals de boobytag! Superhandig als je borstvoeding geeft. Zeker tijdens de eerste weken na de bevalling waarin je vermoeid en verward bent, is dit hét hulpmiddel om bij het geven van borstvoeding te ‘onthouden’ welke borst aan de beurt is. Bij borstvoeding is het namelijk belangrijk dat je beide borsten afwisselt. Een voedingsschort heb ik zelf nooit gebruikt, maar de exemplaren van Uddercover zien er erg mooi, hip en comfortabel uit. Wow, de Jordan Mint!

uddercover-mint

Winnen!

Ook enthousiast geworden over de zwangerschapsmode van Bellyfashion.nl? Doe dan mee aan onze weggeefactie op Facebook. Like onze Facebookpagina en die van Bellyfashion.nl en beantwoord de volgende vraag: Ben je zwanger of ken je iemand die een kleintje verwacht? Wat vind jij het leukste kledingstuk op Bellyfashion.nl? Laat het weten in een reactie en maak kans op deze zwangerschapsketting - die je natuurlijk ook gewoon kunt dragen na je zwangerschap!bellyfashion-murano-hart-zilver-by-proud-mama-31

Deze blogpost is tot stand gekomen in samenwerking met Bellyfashion.nl.

 

3 tips voor beter slapen

05-10 / Winnen!
Winnen
Latest posts by Winnen (see all)

Goede nachtrust is de motor van elke mens. Slapen de beste doping voor elke atleet. We rusten, herstellen en ordenen in onze slaap. Maar wat als we voor ons gevoel elke dag te vroeg wakker moeten worden? Niet in slaap kunnen komen of als je regelmatig ligt te woelen in je bed en de uren in je bed onrustiger zijn dan je leven overdag? Dan is het Tijd voor De Slaaprevolutie van Arianne Huffington, hoofdredacteur van de Huffington Post.

Open bericht

Drie tips uit het boek waar iedereen direct wat aan heeft:

  1. We weten dat je het vast al weet, maar ook nu weer: leg je blauwe scherm weg. Telefoons, tablets en andere schermen horen buiten de slaapkamer. Dus koop een echte wekker en zorg ervoor dat je niet in de verleiding kan komen om toch dat schermpje te zien.
  2. Zet de verwarming uit (of het raam open). De beste temperatuur op de slaapkamer ligt tussen de 15 en 19 graden. Pas onder de 12 graden is het te koud om goed te slapen, boven de 24 is het ook niet meer fijn. Dus uit die cv en open dat raam! Zeker in een heerlijke nazomer als deze.
  3. Mind dump - als er geen medische reden is dat je niet goed slaapt is de voornaamste oorzaak stress. En dat is een spiraal waar je maar moeilijk uitkomt. Als je stress hebt, en je slaapt slecht, is de kans op meer stress nog groter, want de volgende dag ben je moe en futloos en bereik je nog minder. Doorbreek het patroon met de mind dump: schrijf alles op wat nog in je opkomt voordat je de drempel van de slaapkamer overstapt. Dat moment - die drempel is het moment dat je nog maar een ding hoeft: slapen!

In De slaaprevolutie laat Arianna zien hoe slechte slaapgewoonten onze gezondheid, besluitvorming, werk, relaties, geluk en zelfs ons seksleven ondermijnen. Aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken beschrijft ze wat er precies gebeurt als we slapen en dromen, en hoe onder meer onze technologieverslaving ons slaapritme verstoort. Ze geeft in het boek waardevolle tips en aanbevelingen van toonaangevende wetenschappers, zodat we optimaal van de ongelooflijke kracht van slaap kunnen profiteren.

Wil je dit boek winnen? Ga naar onze Facebookpagina en doe mee aan de actie!

Tijd voor herfst: je eigen zuurkool

29-09 / Winnen!
Winnen
Latest posts by Winnen (see all)

Het is weer herfst! Tijd voor je eigen zuurkool. Is dat moeilijk? Nee. Niet met het handboek Fermenteren! Zo doe je dat:

Wat heb je nodig?

1 middelgrote kool
1 eetlepel zout
1 weckpot van 2 liter

Open bericht

Elke koolsoort is geschikt al basis, ook groene, paarse en rode kool. Je pakt dus wat je nog hebt, of je koopt wat je lekker vindt.

In vier stappen zuurkool

  1. Houd 1 buitenblad van de kool apart. Snij de kool doormidden en verwijder de stronk. Je snijd de rest van de bladeren in reepjes van ongeveer 6 mm breed.
  2. Meng de kool en het zout heel goed totdat het zout gelijkmatig verdeeld is.
  3. Masseer de kool totdat er een flinke hoeveelheid vocht vrij is gekomen. Dit kan gewoon met je handen.
  4. Doe het mengsel in de steriele weckpot en druk het aan tot de kool onder staat. Het voorkomt dat de kool bederft.

Je kan de zuurkool het beste minstens vijf dagen laten staan. Ook kun je aan de weckpot nog gesnipperde ingrediënten toevoegen voor een andere smaak: wortel, jalapeño, appels of uien. Leuk om mee te experimenteren!

Dit recept komt uit Fermenteren - het meest complete handboek van Adam Elabd. Een prachtig vormgegeven boek met duidelijke beschrijvingen en uitleg over fermenteren. Je maakt in een handomdraai allerlei gerechten van ingrediënten die in zowel Nederland als buitenland heel populair zijn. Pickles, komkommers, gemberbier, tempeh, kefir, het zijn maar een paar voorbeelden van smakelijke recepten die je zelf maakt met dit boek.

Winnen

Wil je dit boek winnen? Kijk dan op onze Facebookpagina en doe mee!

Start vandaag met ademen

21-09 / Winnen!
Winnen
Latest posts by Winnen (see all)

Hoezo starten?! Ademen doe ik elke dag, elk uur, altijd, gelukkig ook als ik er niet over nadenk. Denk ik. ‘Zodra je Start vandaag met ademen hebt gelezen en de oefeningen toepast, begrijp je de titel’, belooft het voorwoord. Ik ga de uitdaging aan. Ik meen goed te kunnen ademen. Niets is minder waar, blijkt al snel. Ik adem, maar het kan beter!

Open bericht

Veel mensen, en ik behoor er ook toe, hebben het druk. Ze vullen hun tijd met bezig zijn. Voelen zich betrokken bij wat ze doen, zitten in de flow - maar soms gaat het even niet meer. De energie lijkt wel weg te lekken. Een goede ademtechniek helpt, zeggen de schrijvers van dit praktische boekje, met een theoretische onderbouwing van de Bridgeman Ademmethode (BAM). Een laagdrempelige, effectieve, snel geleerde manier om je gewoon elke dag in een paar minuten meer energie te geven, te herpakken of te versterken.

Adem in... adem uit...

Het boek werkt simpel. Het eerste deel geeft je inzicht in ademhalen. Hoe werkt het eigenlijk? Wat heb je geleerd en wat is het effect op jou? Daarna, in deel twee ga je over tot actie. In oefeningen en stappen ga je leren beter te ademen. Oefening baart kunst, geldt ook hier. Maar voor iedereen komt er een moment dat het je beter laat voelen. Je optimaliseert je ademhaling.

Al na een week voel ik verschil. Na vier weken is het normaal geworden om elke dag even rustig een oefening te doen. Ik merk dat ik het niet meer wil missen. Ik heb meer rust, meer geduld, ben beter in balans en als het wel even mis lijkt te gaan - adem in... adem uit...

Winnen

Wil je ook 'BAM! Ademen doe je zo' toepassen? Doe mee aan onze Facebook winactie!

start-vandaag-met-ademen

Start vandaag met ademen krijgt ***** op Bol.com 

Uitgeverij Ankhhermes | ISBN: 9789020212624 | € 14,95

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top