Tag:  app

Klein powernapje nodig? Doen!

08-02 / Ontspannen

Latest posts by Anna (see all)

Hello monday! Ben je een beetje bijgeslapen dit weekend of had er wat jou betreft nog een dag achteraan geplakt mogen worden? Misschien merk je vandaag tijdens het werk dat je ogen af en toe bijna dichtvallen. Geef je daar – als het even kan – gewoon aan over. Onderzoek door NASA heeft namelijk aangetoond dat zo’n powernap van +- 15 minuten je presentaties met 34% verbetert en je opmerkzaamheid met 54%. Kijk, dat zijn cijfers waar je bij de baas mee kunt aankomen. 

Open bericht

De app Pzizz helpt je bij het doen van zo'n powernapje, maar je kunt 'm ook gebruiken als je 's nachts lig te tobben of 's avonds niet goed in slaap komt. De gratis app combineert geluidseffecten, beats en muziek, die zorgen dat je in een relaxte staat terecht komt en op den duur in slaap zult vallen. Hoewel de soundtrack iedere keer dat je de app gebruikt iets afwijkt, zal je lichaam volgens de makers het geluid op den duur vanzelf associëren met ontspanning en slaap. Welterusten!

Fotocredits

Digitale broekzak

08-06 / Inspiratie

Sommige apps maken het leven, hoe materialistisch ook, net even wat makkelijker. Op mijn gloednieuwe iPhone staan relatief weinig apps vergeleken met de meeste mensen om me heen. Ik probeer weinig materialistisch te zijn en ben dus behoorlijk kritisch en niet snel overtuigd van de toevoeging van een app in mijn leven. Totdat ik werd gewezen op Pocket. Ik lees graag en surf in de trein van en naar mijn werk alle social media af op zoek naar de meest interessante artikelen en laatste nieuwtjes. In Pocket kun je al deze nieuwsartikelen, websites, evenementen opslaan voor als je dit later wilt lezen of bijvoorbeeld wilt onthouden waar dat nieuwe cafeetje nou precies zat en waarom het zo goed is.

Open bericht

Dit is dé perfecte app om je in deze kennissamenleving staande te houden en in no time weet terug te pakken naar een gaaf artikel omdat je net een betoog tegen je vriend of vriendin aan het houden bent. Vanuit je browser kun je direct de paginalink opslaan in Pocket, waardoor je later je artikel kunt terugvinden in de app. Het artikel is dan ook direct gedownload en dus ook offline beschikbaar. Het is fantastisch!

Fotoboekjes van je smartphone foto’s

02-05 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Heb jij ook een telefoon die uitpuilt van de leuke, lieve, grappige en gezellige foto’s? Af en toe deel je misschien een foto op Instagram of Facebook, of laat je wat foto’s zien aan iemand. Maar daar blijft het bij. De tijd van de uitgeprinte foto’s in het ouderwetse fotoboek zijn voorbij. Of toch niet helemaal?

Open bericht

Met de app Steller maak je digitale fotoboekjes, met niet alleen foto's maar ook met video's. Bijvoorbeeld van een dagje aan het strand, een gekke avond met vrienden of een reis die je gemaakt hebt. Het design van je boekjes kun je ook zelf bepalen.

Je kunt de fotoboekjes voor jezelf maken, maar uiteraard ook delen met de rest van de wereld. De app is namelijk net als bijvoorbeeld Instagram ook een sociaal platform, waarop je andermans Stellers kunt bekijken, liken en van commentaar voorzien. Daarnaast kun je jouw creaties delen op andere social media, zoals Facebook.

Steller werd in 2014 door Apple uitgeroepen als één van de beste apps van het jaar en dat is niet voor niets. Dood uurtje dit weekend? Probeer de app dan eens uit, of laat je inspireren door de boekjes van anderen.

image

https://steller.co

 

6 fitnesstips om gemotiveerd te blijven

09-04 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Wellicht behoor jij tot het groepje die hards dat al sinds januari (je weet wel, goede voornemens…) begonnen is met sporten. Misschien zorgen de goede weersvoorspellingen ervoor dat jij nu pas denkt ‘shit, werk aan de winkel!’. Hoe dan ook, we kunnen allemaal best wat tips gebruiken om gemotiveerd te blijven. Bij deze!

Open bericht

1. Maak het makkelijk voor jezelf
Als het moment waarop jij je sportles hebt ingepland net niet handig uitkomt, is de kans groter dat je het laat zitten. Probeer het jezelf qua planning dus zo gemakkelijk mogelijk te maken. Zit er bijvoorbeeld een sportschool in de buurt van je werk? Of heb je een vaste dag in de week waarop je wat later begint zodat je 's ochtends een uurtje lichaamsbeweging in kan plannen?
Tip: woon je toevallig in Amsterdam? Met een abonnement op OneFit heb je toegang tot een heleboel verschillende sportscholen door heel Amsterdam. 

2. Probeer in je dagelijks leven ook alvast meer te bewegen.
Mijn ervaring is dat als je met sporten eenmaal in de flow zit, je makkelijker aan het bewegen blijft. Probeer daarom ook in je dagelijks leven, dus buiten de sportschool of het hardloop-rondje om, meer beweging te krijgen. Neem de fiets in plaats van de auto en pak de trap in plaats van de lift. Schaf een stappenteller aan en probeer dagelijks die 10.000 stappen te halen. Op den duur zul je zelfs plezier halen uit die uitdaging en zal het raar zijn als je een dag niet bewogen hebt.

3. Sport met vrienden. Weten dat je vriend of vriendin op je wacht op de sportschool is een goede stok achter de deur en maakt het sporten nog gezelliger ook. Had je al een lunch- of koffiedate gepland met iemand? Plak er een fijne wandeling aan vast.

4. Stel jezelf een duidelijk fitnessdoel.
Vijf kilo kwijt? Die ene zomerjurk weer passen? Moeiteloos 50 squats kunnen doen? Een duidelijk doel hebben bij het sporten maakt het eenvoudiger om gefocust te blijven en een goede fitness routine te ontwikkelen. Wat je doel ook is, het zal je moeite kosten om het te bereiken en je volop bezig gaan houden - als het goed is. Naar een doel toe werken, werkt altijd motiverend.

5. Onderschat de mogelijkheden online niet!
Kost het je moeite om een bezoek aan de sportschool in je dagelijkse routine in te plannen? Onderschat niet hoeveel je thuis, in je eigen woonkamer, al kunt doen. Het afgelopen jaar is de online fitnessmarkt geëxplodeerd, met een keuze uit honderden goede work-out apps. Bedenk wat jij een leuke work-out vindt (yoga, pilates, cardio, boksen, fitness etc.) en speur de app store en YouTube af naar video's of apps die jou leuk lijken. Vaak zijn het korte trainingen, dus kun je er makkelijk twee of drie op een dag doen. Heb je toch wat moeite om thuis in je eentje aan de slag te gaan? Bij het Nederlandse bedrijf Fitmo kun je met een personal trainer via een app aan de slag.

Verricht een goede daad met de Happy Deed app

07-03 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Wanneer heb jij voor het laatst een goede daad verricht? Hoogstwaarschijnlijk moet je daar even over nadenken. Vanaf nu hoeft dat niet meer. Download de app Happy Deed op je telefoon en je wordt vanzelf geïnspireerd om je mede-mens te helpen. 

Open bericht

Wat doet de app? Happy Deed herinnert je eraan dat je binnen 48 uur een goede daad moet verrichten door je een notificatie te sturen. Wat voor daad, en hoe groot of klein, dat is, mag je zelf bepalen. Je hoeft overigens niet te wachten op dat pushbericht, je kunt ook een instant deed verrichten: een goede daad op het moment dat het jou uitkomt. Door middel van een omschrijving, locatie, gevoel of foto kun je in de app aangeven wat jouw goede daad is geweest.

Happy Deed I

De app helpt je er niet alleen aan herinneren om een goede daad te doen, maar slaat al jouw goede daden ook op. Het idee is dat je best trots mag zijn op de goede dingen die je doet en dat je - door dit te delen - ook de mensen om je heen kunt inspireren. De app is gratis te downloaden in de Appstore.

 Fotocredits

Bekijk de wereld eens anders!

06-02 / Inspiratie

Pak jij elke dag dezelfde trein op hetzelfde traject? Of dezelfde tram? Of bus? Of fiets je iedere dag dezelfde route naar je werk? En heb je het gevoel dat je alle winkels, huizen en klinkers van de straat wel hebt gezien? Dat gevoel had ik wel. Totdat ik werd gewezen op een gave app: Cucalu. Met deze app zie je ineens totaal nieuwe voorwerpen op de weg die je al zo vaak hebt afgelegd en dan wordt het afleggen van hetzelfde traject ineens een spel!

Open bericht

Met de app Cucalu ga je op zoek naar ronde voorwerpen in je omgeving. Probeer het eerst eens thuis; welke voorwerpen in jouw woonkamer zijn er al rond? De klok, de vaas op tafel, de stoelpoten, de lamp, ga maar door. In de app maak je vervolgens een foto van het ronde voorwerp, waarna je door anderen wordt beoordeeld op originaliteit. De opdrachten worden steeds uitdagender, zoals dat je bijvoorbeeld tien ronde voorwerpen in een straal van 250 meter dient te fotograferen. Lukt dat je makkelijk? Ga dan op zoek naar twee ronde vormen in de ruimte om je heen die 500 kilometer uit elkaar liggen. Succes!

Digitaal Dagboek

13-04 / Leuk

Hoewel ik fysiek schrijven nog altijd fantastisch vind en het nog steeds erg interessant, leerzaam en grappig is om je oude bekentenissen terug te lezen, is het fysieke dagboek niet helemaal meer van deze tijd. Met de komst van onder andere Facebook, Twitter en Instagram hebben foto’s veel meer de voorkeur om de wereld te laten zien hoe ons leven eruit ziet. Maar goed, een dagboek wil je niet met de wereld, maar met jezelf. Hoe gaaf is dan de app ROOM For Thought!

Open bericht

Deze app stuurt je dagelijks op een willekeurig moment een bericht, waarna je bij het openen van dit bericht exact drie seconden hebt om de foto te maken. Dit kan natuurlijk precies gebeuren waarom . De foto’s zijn gelukkig wel te bewerken, eigen tekst is toe te voegen en niet onbelangrijk: je kunt het lekker voor jezelf houden! Een digitaal dagboek dus. Een foto zegt immers meer dan duizend woorden.

Haal jij je daily 30?

16-12 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Of je nu uit jezelf al graag veel beweegt en iedere ochtend voor werk een rondje rent of dat je juist gruwelt van sport en spinningklasjes en zwembaden ten alle tijden probeert te vermijden: we komen er niet onderuit dat we allemaal dagelijks minimaal dertig minuten moeten bewegen. Gelukkig biedt ook daar een app ondersteuning bij. Een team Nederlandse jongens bedacht namelijk de bewegingsapp Human, gebaseerd op het ‘daily 30’ principe.

Open bericht

Deze app motiveert je om iedere dag minimaal dertig minuten te bewegen: het zij in de sportschool, wandelend door de stad of fietsend naar school. Anders dan een passieve stappenteller geeft deze app je ook leuke en originele complimenten als je jouw dagelijkse score haalt. Met de feestdagen (en bijbehorende new years resolutions) in het vooruitzicht mag deze app eigenlijk niet ontbreken op je iPhone. Het leukste is: hoe meer minuten je beweegt op een dag, hoe leuker de opmerkingen. Vertel eens eerlijk: haal jij al je daily 30?

20131216-183725.jpg

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top