Tag:  dromen

Vijf keer het nieuwe jaar goed beginnen

06-01 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Een goed begin is het halve werk, niet waar? Wil jij in 2016 het meeste uit je jaar halen, dan begin je daar het liefst zo vroeg mogelijk mee. Vijf (praktische) tips om je nieuwe jaar goed, gezellig en geordend mee te beginnen:

Open bericht

De kledingkast opruimen
Misschien niet de meest spannende activiteit om je nieuwe jaar mee te beginnen, wel een hele nuttige. Neem eens rustig de tijd om de hele kledingkast door te lopen. Wat heb je het afgelopen jaar veel gedragen, wat misschien eigenlijk helemaal niet? Wie weet ontdek je kleding die je eigenlijk stiekem een beetje vergeten was. Of merk je dat je een bepaald item eigenlijk hard nodig hebt, zodat je weet dat je daar in kunt investeren dit jaar.

Maak nieuwe afspraken en plannen
Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw en dagen daar tussenin zitten vaak vol met leuke, sociale en gezellige dingen. En in januari is dat ineens pats boem voorbij. Plan dus nu alvast iets leuks voor in het nieuwe jaar: een tripje, een dagje met vriendinnen, een concert, een avondje eten met vrienden, noem maar op. Zorg dat je weer iets leuks hebt om naar uit te kijken.

Stop dreaming, start doing
Salsa dansen, Frans spreken, gitaar spelen: wat heb je altijd al willen kunnen? Maak dit het jaar waarin je dat eindelijk gaat doen! Schrijf je in voor een cursus en start met je nieuwe hobby.

Plan tijd voor jezelf
Na alle drukte van de feestdagen is januari ineens weer vol met 'gewoon' werk en verplichtingen. Afspraken, volle agenda's, verplichtingen, drukke programma's. Zorg dat je jezelf niet vergeet en plan ook bewust alvast wat tijd voor jezelf in.

Herhaal de successen van het afgelopen jaar
Wat waren fijne momente vorig jaar? Wanneer was je gelukkig? Was dat tijdens een weekendje weg, of een dag met een vriendin? Na een uur aan de telefoon te hebben gezeten met een familie-lid of die ene keer in je eentje op het strand? Sta stil bij deze successen en probeer ze in het nieuwe jaar te herhalen.

Pinterest

Tips om (ook op latere leeftijd) een nieuwe taal te leren

08-03 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Of je nu een Spaanse geliefde hebt, droomt over een vakantiehuis aan de cote d’azur of je tijdens je vakantie naar Italië beter verstaanbaar wilt maken, het is altijd een leuke dóch zware opgave om een nieuwe taal aan te leren. Ze zeggen dat (kleine) kinderen het makkelijkst een nieuwe taal eigen maken. Maar dat hoeft niet te betekenen dat wij het niet eens moeten proberen. Bij deze een paar praktische tips. Succes!

Open bericht

Maak er een dagelijkse gewoonte van. De beste manier om gedisciplineerd een nieuwe taal te leren, is om het simpelweg iedere dag te doen. Hoe vol je agenda ook is, zorg ervoor dat je iedere dag wat tijd (of het nu 30 minuten of 3 uur is) vrij maakt om te studeren. Misschien lukt het je zelfs om er een vast moment van te maken (na het ontbijt, voor het eten, vlak voor het slapen).

Maak gebruik van beschikbare technologie. Anno 2015 is leren uit een (duf) boek niet langer een vereiste. Kijk eens naar het ruime aanbod leuke apps die je kunt gebruiken bij het leren van een nieuwe taal. Duolingo is niet alleen mijn favoriet, maar wordt door veel meer mensen beschouwd als één van de beste apps om talen te leren.

Leren kan altijd en overal. Het leren van een taal hoeft zich niet te beperken tot dat ene moment per dag. Het luisteren van een Franse chanson, de Italiaanse Vogue kopen, je favoriete gerecht koken aan de hand van een Spaans recept, er zijn genoeg manieren om ook tussendoor te oefenen.

Wees niet bang om fouten te maken. Het is heel herkenbaar dat je je in het begin misschien nog wat zal schamen om fouten te maken, maar dat hoort er juist bij. Oefen met familie of vrienden, maar durf ook in het land waarvan jij de nationale taal van oefent gewoon te spreken met locals. Misschien zullen ze je niet direct begrijpen, maar ze zullen het feit dat jij moeite doet om jezelf verstaanbaar te maken zeker kunnen waarderen.

Leer op meer dan één manier. Nog een laatste tip is dat je kunt proberen om niet maar op één manier te leren. Spreek, lees, schrijf en luister. Denk maar terug aan de middelbare school, toen moest je ook al die vaardigheden onder de knie zien te krijgen. Het is niet alleen super praktisch, maar het maakt het leren ook een stuk leuker.

Fotocredits

De meeste dromen….

04-03 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Weet je wat ik fijn vind? Om na het ontwaken met je bedpartner te bespreken wat jullie die nacht gedroomd hebben. Misschien was het een enge droom, of juist iets waar je heel gelukkig van werd. Meestal slaan mijn (of zijn) dromen helemaal nergens op, maar het is soms wel leuk om eens na te gaan wat je dromen mogelijk zouden kunnen betekenen. Ik zocht een paar grappige droomverklaringen voor je op. Of je er nu in gelooft of niet, het is in ieder geval interessant om eens te lezen. 

Open bericht

Komt er een aardappel in je droom voor? Een aardappel staat voor eenvoud en basisbehoeften. Eet je aardappelpuree, dan ben je bang voor problemen. Het getal acht staat voor een nieuw begin, advies geven aan iemand betekent dat je mogelijk ruzie hebt of krijgt met vrienden. Sta je in de droom bij een afgrond? Dat staat voor gevoelens van frustratie en leegheid, iets waar je veel aandacht aan hebt besteedt is de moeite niet waard. Pindakaas in je droom zou erop kunnen wijzen dat je moeite hebt om je gedachten en ideeën op anderen over te brengen. Gaan er flessen rode wijn kapot? Dan heb je een overdaad aan passie en verlangen...

Een taart in je dromen? Goed nieuws, dan zul je waarschijnlijk beloond gaan worden voor het harde werk dat je geleverd hebt. Droom je over een vliegtuig, dan duidt dat er vaak op dat je een nieuwe weg in je leven inslaat en of behoefte hebt aan vrijheid. Val je in je dromen, dan is dat vaak een metafoor voor een gebeurtenis die je veel stress oplevert. Een nijlpaard symboliseert volgens kenners dat je een verborgen kracht en talent hebt. Komt er een kalkoen voor in je dromen, dan ben je waarschijnlijk een beetje dom bezig geweest. Ben je als vrouw jam aan het maken dan zou dat betekenen dat je veel huiselijk gelukt kent en goede vrienden hebt. Maar pas op: dromen over jeuk geeft aan dat er iets onplezierigs op de loer ligt.

Fotocredits

 

Memory jar – potje vol goede herinneringen

01-01 / Inspiratie
Latest posts by Dominique (see all)

Een nieuw jaar brengt een schone lei en 365 dagen voor leuke, gezellige, mooie momenten om dankbaar voor te zijn. Momenten die je wilt bewaren. Deze kan je in je eigen memory jar stoppen. Simpel om te maken en leuk om te vullen.

Open bericht

Neem een weckpot of een andere leuke pot met deksel waarin je uiteindelijk veel  kleine briefjes kan doen. Maak een eigen sticker met stiften of potlood voor de pot of print een leuk etiket. Deze plak je op de pot.

Leg een blocnote of kleine briefjes neer in bijvoorbeeld de keuken, op je bureau of naast je bed. Schrijf als je iets leuks hebt gedaan op wat zo leuk was. Dit kunnen grote of kleine dingen zijn, bijvoorbeeld een dagje weg met je beste vriendin, maar ook dat leuke gesprek dat je voert op je werk, op het schoolplein, of in de kroeg, de promotie die je kreeg en die mooie herfstwandeling. Vouw het papiertje of maak er een rolletje van met een strikje eromheen.

Al deze herinneringen stop je in de wenspot van 2015. Op oudjaarsdag 2015 open je het potje en lees je alle momenten terug. Er is zoveel om dankbaar voor te zijn.

Kijk voor meer ideeën voor de versiering van je memory jar hier.

Ook leuk om te maken: een droompot voor al je leuke dromen of een potje voor al je volbrachte doelen.

Weltruste

13-11 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

De slaapkamer: volgens velen dé belangrijkste plek in het huis. Het is de plek waar we slapen en dromen. Waar we met elkaar fluisteren in de donker, plannen maken voor de dag erna. Waar we liggen als we ziek of verdrietig zijn, maar ook de plek waar vele hoogtepunten beleefd worden. Kortom: van je slaapkamer mag je best de mooiste en de fijnste kamer van je huis maken. En oh ja, ook daarvoor geldt dat dromen mag…

In de wolken

27-09 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Wie houdt er niet van: een beetje op je rug naar de voorbij drijvende wolken turen, kijken welke figuren je er in kunt herkennen? De Spaanse Martín Feijoó brengt dit wolken kijken met zijn Shaping Clouds project naar een hoger niveau. 

Blijf lekker dagdromen

20-08 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Wist jij dat mensen gemiddeld één derde van hun wakkere uren al dagdromend doorbrengen? Het gebeurt terwijl je in de klas zit, bij een meeting aanwezig bent, leest of winkelt of naar je baas luistert terwijl hij of zij je uitleg geeft over… wat dan ook. Toch heeft dagdromen vaak een negatieve klank, de opmerking ‘loop niet zo te dromen!’ is meestal niet positief bedoelt. Maar van ‘luie dagdromers’ klopt eigenlijk niets. Sterker nog: onderzoek heeft aangetoond dat dagdromen een hele goede oefening voor je zogeheten werkgeheugen is.

Open bericht

Als je vaak dagdroomt, ben je goed in staat om te schakelen tussen meerdere gedachten. Je kan focussen op verschillende zaken zonder te vergeten wat je aan het doen was. Daarnaast ontdekten een groep neurochirurgen in 2011 dat er bij dagdromen dezelfde processen in de hersenen plaatsvinden als bij creativiteit en fantasie. Tijdens het dagdromen kan de dromer bepaalde stukjes informatie samen brengen waar hij of zij nooit eerder aan had gedacht. Een ander onderzoekt toont aan dat studenten die tijdens het maken van een test mogen dagdromen, het beter doen op examens én op school. Lekker blijven dromen dus.

Fotocredits: Pinterest

Dromen

27-05 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

De Amerikaanse fotograaf Ronen Goldman maakt al zeven jaar lang foto’s van zijn dromen. Althans, hij maakt foto’s van situaties en mensen, gebaseerd op zijn dromen. Het resultaat? De foto’s zijn net als dromen; ze zien er echt uit, maar ze hebben een soort onderliggend gevoel van geluk, paranoia en angst. Kijk mee:

Palmenstrand

15-04 / Inspiratie
Fedor
Latest posts by Fedor (see all)

Het ultieme uitzicht voor iedereen is door je raam een palmboom zien. Een groene pruik die op een bruine stammetje zacht wuivend naar je zwaait.

En weer of geen weer, een palmboom in de regen geeft je ook het gevoel alsof je op Kho Panghang zit met in de kleine regentijd.

Open bericht

Ik liep laatst bij een tuincentrum en zag daar wis en waarachtig levende palmbomen staan in een grote pot. Ik wist niet dat ie zo te koop waren, een zomerpalm, die winterhard is! Het paradijsstrand bestaat. Ze kosten een duit, maar dan heb je ook wat. Gewoon een echte palmboom in je eigen tuintje!

Zo waan je je hartje winter met een bevroren sloot op een onbewoond eiland in de pacific.

En als je helemaal niet wil zorgen voor een plant, en er liever eentje hebt die ook binnen kan staan moet je deze hebben. Een topneppert, ook leuk:

clipping-kunstpalm

Of helemaal makkelijk: je plakt een wandposter als behang op die saaie muur. Alhoewel, dan moet je wel gaan behangen, krijg je weer van die bubbeltjes als het niet mooi glad wordt…. Of de naadjes worden te breed… Lijm druipt over de poster... Maar goed als je je niet kan inhouden, ga je gang:

clipping-palmbehang

Heerlijk, het wordt een prachtzomer!

Droom jezelf happy

12-04 / Ontspannen

Blij en uitgerust wakker worden en met een goed humeur de dag beginnen. Dat klinkt als magie, maar het is wetenschap! Uit onderzoek blijkt dat je je beter gaat voelen wanneer je droomt over prachtige palmbomen of kletterende rivieren.

Open bericht

Hoe dat werkt? Wetenschapper Richard Wiseman deed twee jaar lang onderzoek via zijn app Dream:ON en volgde hierbij meer dan 500.000 mensen. Het blijkt mogelijk om je dromen te beïnvloeden door geluiden af te spelen die geassocieerd worden met prettige gebeurtenissen. De app monitort mensen gedurende het slapen. Tijdens de REM slaap (wanneer je droomt) speelt je telefoon muziekjes af, zoals strandgeluiden of junglegeluiden. Wanneer de droom ten einde komt, maakt de app mensen wakker, zodat ze kunnen noteren waar hun droom over ging. En inderdaad, prettige geluiden bleken een positieve invloed te hebben op de inhoud van hun dromen.

oasis-256649_1920

Positieve dromen helpen mensen om met een fijn gevoel wakker te worden en maakt ze productiever. Goed Gevoel alom dus!
Benieuwd hoe het precies werkt, of de app downloaden? Dat kan via: www.dreamonapp.com

Bron:
Sciencedaily

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top