Tag:  emotie

De drie hartverwarmende filmpjes van deze week

23-05 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Misschien heb je ze alledrie al gezien, misschien pas één of zijn ze allemaal nieuw voor je. Dit waren in ieder geval onze favoriete Goedgevoel-filmpjes van deze week. Tijd om te lachen, maar ook om een klein traantje weg te pinken.

Open bericht

Blinde vader ziet zijn dochter voor het eerst in 21 jaar

Over een maand gaat dit koppel trouwen. Houden ze nog steeds zo van elkaar over 30, 40 of 50 jaar? (let op: zakdoek erbij pakken!)

Deze straatmuzikant begint te spelen en klinkt in zijn eentje al goed. Maar dan...

Wat doet vier minuten diep in elkaars ogen kijken met je?

18-02 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Gisteren zag ik voor het eerst dit filmpje, naar aanleiding van een sociaal experiment van de Amerikaanse psycholoog Arthur Aron. Zes koppels, die elk in een andere fase van hun relatie zitten, wordt gevraagd om op camera vier minuten lang elkaar diep in de ogen te kijken. Volgens Aron zou deze actie de intimiteit tussen mensen vergroten. Hoe de mensen tijdens en na afloop van die minuten stilte reageren is werkelijk fantastisch.

Denk je vanuit gebrek of overvloed?

24-01 / Inspiratie

Elk onderwerp zou je globaal kunnen verdelen in twee kanten. Je hebt het hebben van geld aan de ene kant en het ontbreken ervan aan de andere kant. Zo bestaat er het hebben van de gezondheid en het gebrek ervan. Het hebben van een partner en het ontbreken ervan. Als je gefocust bent op het hebben van iets dat je wilt, dan activeer je positieve emoties en denk je vanuit overvloed. Gefocust zijn op het ontbreken van iets genereert negatieve emoties, je denkt dan vanuit gebrek. Hiermee ben je dus eigenlijk met je aandacht bij wat je niet wilt.

Open bericht

Stel dat je een liefdevolle relatie wil. Op het moment dat je dit uit spreekt, ervaar je dan positieve emotie of negatief? Ben je gefocust op het hebben ervan of wordt met het uitspreken van de woorden het gevoel van gemis in jezelf geactiveerd? Als je met je denken en aandacht gericht bent op het feit dat die liefdevolle relatie nu niet in je leven is, dan voel je je wellicht verdrietig of eenzaam. Dit contrast, het weten wat je niet wil, heeft een belangrijke functie in de zin dat het je helpt helder te worden wat je wel wilt. Blijf je echter hangen in het gemis, dan activeer je elke keer opnieuw een lagere energiefrequentie, herkenbaar aan de negatieve emoties die daarmee gepaard gaan. Dit heeft twee nadelen: 1. Je voelt je niet goed. 2. De wet van aantrekking maakt dat je aantrekt wat je uitstraalt, ofwel nog meer gemis.

Gelukkig hebben we het vermogen om onze aandacht te verleggen. Als je focust op wat je wel wil door je bijvoorbeeld te verheugen op het vooruitzicht van een liefdevolle relatie en dankbaar te zijn voor wat je al wel hebt in je leven, dan creëer je positieve emoties en breng je daarmee je energiefrequentie omhoog.

Hier een paar tips om je te helpen om een positieve focus te houden:

“Stel je voor dat het wel lukt? Stel voor dat er leuke partner op mijn pad komt? Wat als vandaag een fantastische dag wordt en er wonderen gebeuren?”

“Zou het niet fijn als ik iemand heb om leuke dingen mee te doen. Zou het niet fijn zijn om iemand te hebben om mee te knuffelen en te vrijen. Zou het niet fijn zijn als ik iemand heb om van te houden en die van mij houdt”. Maak je voorstelling zo levendig mogelijk en baad jezelf in de positieve emoties, voel ze optimaal.

“Ik hou ervan mezelf te zien ….met een leuke partner met een groot gevoel voor humor, we lachen wat af samen.”

“Ik geniet van de gedachte aan een liefdevolle relatie en ik besluit om te vertrouwen dat mijn ideale partner onderweg is. Alles begint met een gedachte dus daar richt ik me eerst op.“

Merk op hoe goed je je voelt als je je voorstelt hoe je hand in hand met je parnter loopt, mooie gesprekken hebt en leuke activiteiten deelt. In het moment dat je vanuit overvloed denkt activeer je onmiddellijk positieve gevoelens. Wat denk je zelf...ga je eerder een leuke partner aantrekken als je je goed voelt of als je je rot voelt? Je hoeft geen wetenschapper te zijn om het antwoord te weten.

succes met je stress

Succes met je stress!

25-05 / Inspiratie
Latest posts by Dominique (see all)

Van de week was het weer in het nieuws: een van de grootste veroorzakers van ziekte is ‘werk’. Burn-out, depressie, psychische en lichamelijke klachten, de arbeidsmarkt levert steeds meer zieke mensen af. Een situatie waar jij niet in wil komen of, als je denkt dat je er al in zit, zo snel mogelijk weer uit wil.

Open bericht

Meer dan de helft
Je bent zeker niet alleen als het toch gebeurt: meer dan de helft van de Nederlanders zegt het 'te druk' te hebben en daarvan de helft noemt werk de belangrijkste oorzaak hiervan. Wow, een kwart van de Nederlanders gaat dus niet blij naar het werk! En de minister wil daar wat aan doen, maar kan je niet beter zelf alvast aan de slag?

Meer dan genoeg redenen voor Ed van Sliedregt om het hulpboek 'Succes met je Stress' te schrijven. Een handzaam werkboek, vol testen, uitleg over processen en oefeningen. Een handvat voor een stresslozer leven, zo zou je het kunnen noemen. Het is net anders dan andere zelfhulpboeken. Je krijgt methoden om meer balans en stabiliteit te vinden. Je krijgt, als je de testen doet, inzicht in je eigen stressniveau en twee bekende antistressmethoden (rationeel emotieve therapie en kernkwadranten) kun je door middel van oefeningen zelf toepassen.

Succes met je stress!

Uitgeverij Boom
Ed van Sliedregt
€ 24,90 bij bol.com

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top