Tag:  feestdagen

(Cadeautjes) geven is gezond!

18-12 / Winnen!
Winnen
Latest posts by Winnen (see all)

Nog een extra motivatie nodig om tijdens de feestdagen jouw geliefde in de watten te leggen? Uit een nieuwe studie door onderzoekers aan de Universiteit van British Columbia blijkt (weer) dat geven gezond voor ons is!

Voor het onderzoek werd gekeken naar de bloeddruk van ouderen. Een groep ouderen met een te hoge bloeddruk werd gevraagd zes weken lang geld uit te geven aan anderen. Na die zes weken werd opnieuw de bloeddruk gemeten. Wat blijkt? Bij alle 128 deelnemers was de bloeddruk gedaald (volgens de onderzoekers een verbetering die te vergelijken valt met een paar weken intensief sporten). Het effect was het grootst als de cadeautjes werden gegeven aan mensen in de naaste omgeving. Het geven van cadeautjes – zo stellen de onderzoekers – zorgt mogelijk voor een vermindering van stress, wat een positief effect heeft op de bloeddruk en daarmee onze gezondheid.

Of je ook met een gezonde bloeddruk door meer te geven een hoge bloeddruk tegen kunt gaan, komt natuurlijk niet per sé naar voren in de deze studie. Wij vinden het in ieder geval een positieve boodschap!

Fotocredits Monika Hibbs

Open bericht

ra motivatie nodig om tijdens de feestdagen jouw geliefde in de watten te leggen? Uit een nieuwe studie door onderzoekers aan de Universiteit van British Columbia blijkt (weer) dat geven gezond voor ons is!

Voor het onderzoek werd gekeken naar de bloeddruk van ouderen. Een groep ouderen met een te hoge bloeddruk werd gevraagd zes weken lang geld uit te geven aan anderen. Na die zes weken werd opnieuw de bloeddruk gemeten. Wat blijkt? Bij alle 128 deelnemers was de bloeddruk gedaald (volgens de onderzoekers een verbetering die te vergelijken valt met een paar weken intensief sporten). Het effect was het grootst als de cadeautjes werden gegeven aan mensen in de naaste omgeving. Het geven van cadeautjes - zo stellen de onderzoekers - zorgt mogelijk voor een vermindering van stress, wat een positief effect heeft op de bloeddruk en daarmee onze gezondheid.

Of je ook met een gezonde bloeddruk door meer te geven een hoge bloeddruk tegen kunt gaan, komt natuurlijk niet per sé naar voren in de deze studie. Wij vinden het in ieder geval een positieve boodschap!

Fotocredits Monika Hibbs

Wat neem je mee als je naar een feestje gaat?

16-12 / Gezellig, Winnen!
Latest posts by Anna (see all)

Tijdens deze feestmaand zul je ongetwijfeld eens worden uitgenodigd voor een borreltje, etentje of ander partijtje bij vrienden of familie thuis. Reuze gezellig natuurlijk, maar je wilt liever niet met lege handen aankomen. Wat neem je mee voor de host of hostess waardoor je bent uitgenodigd? Natuurlijk is iets meenemen altijd leuk en attent, maar het is wel goed om even over na te denken wat je meeneemt. Bloemen liggen bijvoorbeeld voor de hand, maar zijn niet altijd handig. Allereerst moet iemand op zoek naar een vaas, daarna in de weer met de bloemen in het water zetten, daar zit je als feest-organisator niet altijd op te wachten. Neem – tenzij dat expliciet gevraagd wordt – liever ook geen eten of drinken mee wat er direct geconsumeerd moet worden. De host van de avond zal ongetwijfeld goed over het menu hebben nagedacht en je gooit daarmee dus eerder misschien een beetje ‘roet in het eten’. Je kunt wel een iets meenemen wat ze later kunnen nuttigen, maar zeg dat er dan ook duidelijk bij.

Open bericht

Maar wat dan wel?

- Maak een klein detox-pakketje. Met het oog op de gedronken wijntjes en het late tijdstip doe je de feestorganisator vast een plezier met een vooruitziende blik: neem een mandje mee met daarin een vers sapje, een lekker gezichtsmasker, een fijn tijdschrift, een lekkere thee en eventueel keelpastilles voor de ochtend erna.

- Maak een kaartje 'Schoonmaakhulp' en biedt aan om de volgende dag te helpen met opruimen en schoonmaken. Kost jou in principe niets en kunnen jullie fijn de avonden doornemen en weer lachen om alles wat er de avond of dag ervoor gebeurd is...

- Een huis-gemaakte lekkernij. Koekjes, jam, wijn, cake of een kruidenmengsel: iets wat met liefde is bereid doet het altijd goed.

- Een goed boek. Heb jij een all time favorite boek? Neem daar een nieuwe uitgave van mee. Schrijf er een klein briefje bij - misschien met waarom jij dit boek zo fijn vond - of laat een kleine notitie voorin het boek achter.

- Een cadeaukaart van zijn of haar favoriete winkel. Laat de host(ess) lekker zelf een fijn klein cadeautje voor zichzelf uitzoeken, dan weet je zeker dat je goed zit! Schrijf er een lief kaartje bij, dan is het nog steeds een leuk persoonlijk cadeau.

Fotocredits

Simpele manieren om te besparen tijdens de feestdagen

16-11 / Winnen!
Latest posts by Anna (see all)

Nu de pepernoten in de winkel liggen, de woonwinkels hun etalages aankleden met gezellige kersttaferelen en de sfeerverlichting weer in de straten hangt, kunnen we ons er eindelijk aan overgeven: de feestdagen komen er weer aan! December is mijn favoriete maand van het jaar. Sinterklaas, verjaardagen, kerst en oud & nieuw: het is een fijn om zoveel tijd door te kunnen brengen met familie, vrienden en geliefden. En hen te verwennen met mooie cadeautjes. Maaar, de feestdagen zijn ook altijd en dure tijd. Daarom zijn een paar tips om tijdens deze tijd van het jaar toch wat te bezwaren niet verkeerd.

Open bericht

Maak een budget
Heb jij nu goed zicht op hoeveel geld je eigenlijk uitgeeft iedere maand? Je zult er vast wel een idee van hebben, maar tel je daar ook die Starbucks koffies in de trein bij op, die snelle lunch met een vriendin of de wekelijkse bos bloemen op de markt? Door goed bij te houden wat je waar aan uitgeeft en met een budget per categorie (eten, uitgaan, kleding, huishouden etc.) te werken, zul je vanzelf zien dat er dingen zijn waar je best wat kun minderen en zo wat geld kunt besparen.

Schoonheids DIY
Ik begrijp ook wel dat een goed voorkomen, zeker met alle aanstaande feestjes en diners, belangrijk is. Even naar de kapper, je nagels laten doen, een gezichtsbehandeling. Maar als je al deze dingen door een professional laat doen, kost het je al snel klauwen met geld. En dat terwijl thuis manicures of pedicures, een haar behandeling of gezichtsmaskers minstens net zo lekker, goed en ontspannend zijn. Maar dan dus voor de helft van de prijs. Helemaal als je jouw maskers en scrubs ook nog eens maakt van ingrediënten die je toch al in huis hebt. Denk aan filterkoffie als scrub, een banaan voor glanzend haar, honing voor zachte lippen en avocado als hoofdingrediënt voor een gezichtsmasker.

Hou uitverkoop en kortingscodes goed in de gaten
Ondanks onze 'nee-nee'-sticker kregen wij voorheen evengoed winkels een stapel met reclamefolders door de deur geduwd. Dat vond ik zo zonde, dat ik vanzelf ben begonnen die folders ook daadwerkelijk te lezen. En daar haalde ik zo nu en dan echt goede budget aankopen uit. Je kunt je ook aanmelden voor de digitale nieuwsbrief van een paar van je favoriete winkels, zo blijf je op de hoogte van sales en speciale kortingsacties in de (web)winkel. Ook grote parfumzaken zoals Ici Paris en Douglas hebben regelmatig goede aanbiedingen. Wees er een beetje alert op en je komt vanzelf dingen tegen.

Maak je eigen cadeaus
Oké, oké, mijn eerste reactie als ik dit lees is ook "neeee". Ik krijg visioenen van wc-rol houders als ketting voor Moederdag of een asbak van klei voor je vader. Maar eigenlijk zijn er genoeg dingen die je wél kunt maken en die ook nog eens leuk zijn om te geven en krijgen. Eentje waar ik direct aan denk: een grote pot vol zelfgebakken chocolate chip oatmeal cookies. Maar zoiets als deze sleutelhanger, of dit slabestek of deze lekkere olies kan ook heel leuk zijn. Voel je niet bezwaard als je voor een DIY cadeau gaat wegens een beperkt budget, jouw cadeau is in ieder geval uniek en komt uit een goed hart.

Fotocredits: Pinterest

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top