Tag:  goedgevoel

Van deze vijf dingen wordt je productiever (en gelukkiger)

04-02 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Iedere dag de beste versie van onszelf zijn, dat willen we in principe allemaal toch? Op sommige dagen lijkt het alleen een enorme opgave. Toch is het – in principe – alleen een kwestie van je dag net wat anders inplannen en tijd maken om een en ander op een bepaalde manier te doen. Let op:

Open bericht

1. Sta op tijd op
Als je meer tijd wilt hebben om de dingen te doen die je wilt doen, moet je simpelweg wat eerder opstaan. Je kunt zelf kiezen hoe je die extra tijd in de ochtend besteedt. Misschien door rustig en uitgebreid te ontbijten, een ontspannen bad te nemen of een rondje (hard) te lopen.

2. Ga door je doelen voor die dag
Als je iedere dag zo productief mogelijk wilt zijn, dan moet je dagelijks in je hoofd (of op papier) door je doelen voor die dag gaan. Kies een, twee of drie (maar zeker niet teveel) doelen en probeer die te behalen. Wees eerlijk naar jezelf hoeveel je kunt doen op een dag, zodat je op het einde van de dag een tevreden gevoel hebt. Maar vergeet niet dat je jezelf ook af en toe best een beetje uit mag dagen!

3. Ga af en toe even offline
Je telefoon hoeft zeker niet de hele dag uit te staan als je op werk of op school bent, maar af en toe je toestel even helemaal uit of op vliegtuigmodus zetten vergroot wel je productiviteit. Ga maar na: hoe vaak pak je je telefoon er 'zomaar' even bij om een paar minuten nutteloos door wat apps te scrollen? Maak met jezelf de afspraak dat je je telefoon dertig minuten weglegt en je je in die tijd volledig gaat focussen op een bepaalde taak. 'Beloon' jezelf daarna met een kwartiertje op je smartphone. De keer daarop probeer je het een uur vol te houden.

4. Doe wat aan lichaamsbeweging
Zeker als je een zittend beroep hebt is het heel belangrijk dat je af en toe even opstaat en in beweging komt. Het makkelijkste moment daarvoor is de lunchpauze. Door even een ommetje te maken krijg je niet alleen een fris hoofd, maar ook een energie-boost. Zo worden je batterijen als het ware opnieuw opgeladen om de rest van je to-do list voor die dag af te maken.

5.Ga naar bed met een positieve gedachte
Probeer de tijd die je nodig hebt voordat je in slaap valt op te vullen met positieve en fijne gedachten. Je zult zien dat je beter en dieper slaapt en 's ochtends met een fijn gevoel ontwaakt. En dat heb je weer nodig om die dag weer nét zo productief en goed gehumeurd te zijn als de dag ervoor. Heb je wel wat zorgen of stress? Probeer deze dan van je af te schrijven (of praten, bellen, noem maar op) voordat je naar bed gaat. Lukt de positieve gedachte even niet helemaal vanzelf, kijk dan nog even naar een (kort) vrolijk filmpje of lees een stukje uit een fijn boek.

Fotocredits Pinterest

2015: de tien best gelezen verhalen op Goedgevoel

30-12 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Op de valreep blikken we terug op 2015. Welke onderwerpen spraken onze lezers het afgelopen jaar het meeste aan? Seks, gelukkige relaties, een beter leven en natuurlijk een goed gevoel filmpje hier en daar. Wij verzamelde de tien best gelezen verhalen van 2015:

Open bericht

1. Probeer hier maar eens niet om te lachen
Dit filmpje, van een vader die zijn zoontje een paardenbloem laat zien, werd afgelopen jaar het meest bekeken en gedeeld. We geven jullie geen ongelijk, het is ook geweldig grappig:

2. 8 reden om je telefoon wat vaker weg te leggen.
De smartphone: ons favoriete middel om contact te houden met de buitenwereld. Allemaal leuk en wel, maar af en toe is het niet verkeerd om je smartphone even te laten voor wat het is. telefoon

3. Kleine dingetjes die jullie relatie als nieuw laat voelen
Op nummer drie: een paar tips die iedere relatie - hoeveel (of weinig) jaren jullie ook al samen zijn weer als nieuw kan laten voelen.

Complimentje geliefde

4. 10 redenen om (bijna) iedere avond seks te hebben met je geliefde
Het leek wel of iedereen zich in dit verhaal herkende: zodra we het te druk hebben is seks één van de eerste dingen die het moet ontgelden. En dat is zonde, want er zijn genoeg redenen te bedenken waarom jullie – ondanks alle drukte – wél tijd voor elkaar moeten maken in de slaapkamer. Wij zetten ze voor je op papier.

5. Negen dingen die je als koppel moet blijven doen (ook al ben je al járen samen)
Nog één 'hoe houden we onze relatie goed?'. Het het is welbekend dat een relatie iets is en blijft iets wat je moet koesteren, onderhouden en werk voor moet verrichten. Wij gaven negen dingen die jullie zeker moeten blijven doen.

6. 10 gewoontes van extreem gelukkige mensen
Gelukkige mensen hebben bepaalde gewoontes die jij ook eenvoudig aan dagelijks leven toe kan voegen. Een paar voorbeelden.

Happy I

7. Schattige animatie met mooie boodschap
Dit berichtje kwam publiceerde we eind december op Goedgevoel, maar blijkt nu al tot de top tien verhalen te horen. Maak tijd voor de dingen en mensen waar je van houdt.

8. Geen griep? Meer seks
Seks blijft een interessant onderwerp. Seks en gezondheid ook! Wist jij dat wekelijks vrijen met je partner allerlei positieve gezondheidsvoordelen heeft?

9. Vijf gewoontes van een happy couple
Liefde is aan de ene kant grootst en ingewikkeld, maar draait aan de andere kant vooral om hele kleine dingen. Zeker als een relatie aangaat, zijn het juist de kleine dingen die een verschil kunnen maken tussen of jullie een matig tevreden of gewoon super gelukkig stel zijn. Wij somde vijf gewoontes van een happy couple op.

eten

10. Vier dingen om overdag te doen zodat je ’s avonds beter slaapt
Op nummer tien: vier dingen om overdag te doen zodat je 's avonds beter slaapt!

Win een Luwteweekend naar Antwerpen

11-09 / Ontspannen

Latest posts by Anna (see all)

Is het er de afgelopen tijd een beetje bij ingeschoten om tijd voor elkaar te maken? Blijven er dingen onuitgesproken en lopen de irritaties soms onnodig op? Dan is het tijd om je relatie weer eens goed onder de loep te nemen. En waar kan dat beter dan in een romantische stad als Antwerpen? Goedgevoel geeft aan één van onze lezers een Luwteweekend naar deze mooie stad weg.
Open bericht
Tijdens dit weekend is er niet alleen ruimte voor een citytrip naar één van de gezelligste steden van België, maar wordt ook je relatie onder de loep genomen. Door middel van drie sessies met Wies de Raedemaecker (klinisch psycholoog en therapeut) worden kleine problemen opgelost en de spil in je relatie terug gevonden. Je verblijft twee nachten in een rustige Bed & Breakfast in de stad. Het ontbijt wordt verzorgd, 's avonds kun je ervoor kiezen om te dineren in de stad of gezellig samen te koken in je privé keuken. Wil jij samen met jouw partner naar Antwerpen? Stuur dan een mailtje naar redactie@goedgevoel.nl waarom jij graag dit Luwteweekend (t.w.v. €425) zou willen winnen. De enige voorwaarde is dat we je vragen om achteraf jouw ervaringen met ons te delen (dat mag anoniem) voor een artikel op Goedgevoel.nl. Deelnemen kan tot 25 september.
Luwteweekend in Antwerpen GG
Luwteweekend in Antwerpen Goedgevoel
Luwteweekend in Antwerpen GG I
Luwteweekend in Antwerpen GGI

Wat een afscheid

01-08 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Als de CEO van het bedrijf waar jij voor werkt weg gaat, kun je bijvoorbeeld een boekenbon voor hem of haar kopen, een etentje organiseren of nog eens een goede borrel met z’n allen drinken. Maar daar dachten de werknemers van het luxe online warenhuis Net-a-Porter anders over. Toen de CEO van de webshop na 11 jaar besloot het bedrijf te verlaten, lieten ze hem daar niet zo makkelijk mee wegkomen.

Open bericht

De baas kwam niets vermoedend naar kantoor om daar zogenaamd een vergadering bij te wonen. Eenmaal daar aangekomen bleken zijn collega's meer voor hem in petto te hebben. Een gospelkoor, een Mexicaanse band, trommelaars, danseressen en een doedelzakspeler: alle werknemers stonden door het hele kantoor verspreid om hun geliefde baas toe te zingen te dansen. Het leukste is dat ook alle werknemers van de kantoren in New Jersey, Shanghai en Hong Kong via video-verbinding mee deden aan het afscheidsspektakel. En de CEO zelf? Die grapt aan het einde beduust dat iedereen maar weer snel aan het werk moet gaan.

 

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top