Tag:  huishouden

Vijf manieren om liever voor jezelf te zijn

23-04 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Misschien baal je soms van de manier waarop je op je werk iets hebt aangepakt, hoe je weer geen zin had om naar de sportschool te gaan, een glas teveel dronk of je moeder weeeer niet hebt teruggebeld. So be it! We zijn allemaal – ook maar gewoon – mensen en kunnen niet altijd alles perfect doen. Genoeg reden dus om ook voor jezelf (extra) lief te zijn. En wel zo!

Open bericht

Beloon jezelf op een dagje uit
Leg in je agenda een dag vast waarop je iets voor jezelf gaat doen en hou jezelf daaraan. Doe die dag iets waar jij gelukkig van wordt. Misschien heerlijk winkelen, buiten de deur lunchen, het hele huis opnieuw inrichten, de hele dag in de keuken staan óf juist in bed liggen en lekker films kijken, een paar uur wandelen. Je hebt het verdiend!

Oefen op 'nee' zeggen
Het mag dan maar uit drie letters bestaan, 'nee' is een beladen woord. We vinden het lastig om mensen teleur te stellen en zijn bang voor een negatieve reactie. Maar af en toe moet je écht voor jezelf kiezen en dat woord toch uitspreken. Misschien is het naar een collega, je beste vriendin, de kinderen of je partner.

>> Lees ook: Meer geluk? Laat deze 9 dingen los

Geef jezelf wat vaker een compliment
Het klinkt een tikkeltje suf, maar af en toe jezelf complimenteren met hoe je eruit ziet of hoe je iets gedaan hebt is heel belangrijk. Mensen hebben de slechte gewoonte om vooral negatieve eigenschappen voor zichzelf te benadrukken. Je haar zit stom, je hebt iets verkeerd aangepakt met een vriendin, je weegt een paar kilo teveel. Ga eens voor de spiegel staan en benadruk de dingen die wel mooi en fijn aan jezelf zijn. Je mooie neus en sproeten bijvoorbeeld, de manier waarop jij voor een ander zorgt of het enthousiasme dat jij binnen een groep mensen brengt.

Wees niet bang om alleen te zijn
Alleen zijn betekent niet hetzelfde als eenzaam zijn. We hebben er vaker over geschreven: tijd in je eentje doorbrengen heeft heel veel positieve effecten. Het geeft ons rust, zelfvertrouwen en plezier. Nog niet overtuigd? Lees dit artikeltje nog eens terug.

Slaap voldoende
Minder focus en geheugen, een slecht humeur en verminderde weerstand: niet goed of niet voldoende slapen heeft impact op heel veel aspecten in ons leven. Een paar dagen wat minder slapen - omdat het druk is, je een feestje hebt of een nieuwe Netflix-verslaving hebt opgedaan - kan soms een heel negatief effect hebben op hoe we in het leven staan. Een grote beloning aan jezelf is er dus voor zorgen dat je voldoende slaapt en uitrust. Gelukkig is het daar nu weekend voor :-)

>> Lees ook: P.R.I.M.A. is perfect

Hond stopt slapende baby toe

08-10 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Wat een schattig gezicht… Dit hondje merkt hoe de baby des huizes zonder dekentje over haar heen ligt te slapen en besluit even te helpen bij het instoppen van het kleine meisje. Hij neemt zijn taak heel serieus en dat levert een heel lief filmpje op. Wij smelten ervan!

Als vader alleen thuis is…

06-10 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Rujeana, moeder van twee kinderen, besloot een camera in de woonkamer neer te zetten, met als idee om voor oma leuke beelden vast te leggen van de kinderen die schattige dingen aan het doen zijn. Toen ze later het opgenomen materiaal terugkeek, zag ze niet alleen haar kinderen, maar vooral haar eigen man heel schattig terug op de video. Een voorbeeld vader!

Vijf gewoontes die jouw leven positief beïnvloeden

28-06 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Als ik je vraag of je een leven met (nog) meer plezier, ontspanning en succes wilt, dan zeg je hoogstwaarschijnlijk direct ja. Ik ook! Het mooie is dat je voor die dingen geen hele drastische veranderingen in je dagelijkse leven hoeft door te voeren, maar dat je met kleine gewoontes – dingen die niet meer dan vijf minuten in beslag nemen – jouw leven wel zeer positief kunt beïnvloeden. Lees maar mee:

Open bericht

1. Maak iedere ochtend even je bed op
Als op maandagochtend om 7.00 de wekker gaat kan ik me goed voorstellen dat dit het laatste is waar je zin in hebt. Maar probeer het toch iedere ochtend even te doen. Zo’n klein succes in de ochtend zet namelijk de toon voor de rest van de dag. Je bewijst aan jezelf dat je de discipline hebt om iets af te maken en dat heeft een positieve invloed op de manier waarop je naar jezelf kijkt. Het werkt motiverend en het bevordert je productiviteit van de rest van de dag: de eerste stap is immers al gezet. En niet geheel onbelangrijk: het maakt het die avond nog veel aantrekkelijker om lekker je bed in te duiken!

2. Zeg altijd 'Bedankt'
Het lijkt misschien wat overdreven, maar steevast de mensen om je heen bedanken voor de dingen die ze voor je doen heeft een grote positieve invloed. Het uitdrukken van je dankbaarheid is noodzakelijk als je andere mensen wilt motiveren dingen voor en met jou te doen. Je geliefde die de ochtendkrant voor jou klaar legt op de ontbijttafel, die collega die iedere ochtend een kopje koffie voor jou haalt of iemand die je voor laat gaat bij de kassa als jij overduidelijk wat haast hebt: hoe groot of klein de dingen ook zijn, laat zien dat je er blij mee bent.

3. Vertrek op tijd
Je kunt er de klok op gelijk zetten: het duurt je altijd langer om ergens te komen dan je zelf had verwacht. Vertrek vanaf nu dus altijd vijf minuten eerder dan noodzakelijk is. Het zorgt ervoor dat jij zelf minder stress hebt, en zo gevaarlijke capriolen op de weg en geïrriteerd gezucht in de file vermijdt, en dat je dag dus op een veel prettigere manier begint. Die gemoedstoestand zal het beslist goed doen tijdens je afspraak of aan het begin van je werkdag. Een kleine moeite: een groot succes.

4. Laat je vieze borden niet achter
Hoe vervelend is het om 's avonds uit je werk te komen en het aanrecht vol vieze borden aan te treffen? Of 's ochtends fris aan je dag te willen beginnen, maar eerst nog een afwas weg te moeten werken? Die twee situaties zijn altijd vervelender en zorgen voor veel meer negativiteit dan wanneer je na het eten direct even je afwas doet en de keuken weer schoon achter laat. Maak er een gewoonte van om dit in je eentje, maar eventueel ook gezellig samen met gezelschap, te doen.

5. Deel complimentjes uit
Net zoals we (te) vaak vergeten om onze dankbaarheid uit te drukken, zouden we er ook werk van moeten maken om vaker complimenten uit te delen. De mensen om ons heen aanmoedigen en motiveren is een belangrijke taak. Een compliment uitdelen is vaak simpelweg de dingen die je denkt uit spreken. Hoe vaak valt het je wel niet op dat iemand er goed uit ziet, een mooi paar schoenen aan heeft of een bepaald project erg knap heeft opgeknapt - zonder dat je daar vervolgens iets van zegt? Als jij er een gewoonte van maakt de mensen om je heen oprecht te complimenteren, dan geef je niet alleen aan hen een goed gevoel, maar resulteert dat automatisch ook in een goed gevoel over jezelf.

Fotocredits

Daarom krijgt een moeder niets gedaan in het huishouden

26-02 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Had je dit grappige filmpje al gezien? Voor de moeders onder ons misschien (vervelends aan toe) herkenbaar, voor de anderen vooral erg grappig. Terwijl deze jonge moeder druk bezig is in het huishouden, is haar baby vooral druk bezig met álles weer overhoop te halen. 

Goed doel: eindelijk eens besparen op de boodschappen

28-01 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Of je nu alleen voor jezelf boodschappen doet of iedere avond een goede, gezonde maaltijd voor vijf personen op tafel zet: boodschappen zijn één van de grootste kostenposten in ieder huishouden. Gelukkig zijn er best simpele trucjes om die kosten wat naar beneden te brengen. Zeker als je de onderstaande tips combineert, kun je misschien tot wel 50% minder geld uitgeven aan boodschappen iedere week. Dat geld kun je mooi opzij zetten voor andere leuke dingen!

Open bericht

1. Doe de boodschappen in je eentje

Het is aangetoond dat ongeveer 65% van de spullen die je koopt als je met anderen boodschappen doet, ongepland zijn. Zeker als je me kinderen boodschappen doet ("Mama, mag ik diieeee"). Laat je partner, vriendin en kroost dus achter als je je wekelijkse boodschappen doet, dan hou je beter controle over wat er in je karretje verdwijnt.

2. Kies het juiste tijdstip

Hoe vaak komt het wel niet voor dat je rechtstreeks uit je werk met een knorrende maag nog boodschappen moet doen? En hoe vaak gebeurd het dan dat je op dat moment zwicht voor die gevulde koeken of slagroomvla in de bonus? Precies! Je lichaam en banksaldo zullen je dankbaar zijn.

3. Zelf snijden

Iedereen begrijpt dat een zakje voorgesneden Italiaanse groentemix of ijsbergsla koken een fluitje van een cent maakt. Maar heb je weleens het prijsverschil tussen een krop sla en een zakje sla bekeken? Je krijgt er een stukje comfort voor terug, maar voor je portemonnee doe je er beter aan om zelf producten als kaas, fruit en groenten te snijden, in plaats van voorgesneden producten te kopen.

4. Doe minder vaak boodschappen

Ook deze lijkt voor te hand te liggen en toch ga ik - en zoveel met mij - bijna dagelijks naar de supermarkt. Terwijl dat de kans op het doen van impuls aankopen alleen maar vergroot. Maak een goede lijst aan het begin van de week en doe dan al je boodschappen, dan hoef je de dagen daarop geen boodschappen te doen.

5. Koop lunch

Lunch is één van de dingen die ik qua boodschappen meestal over het hoofd zie. Ik vergeet simpelweg spullen daarvoor in huis te halen. Het gevolg? Een dure sandwich of salade to go. Probeer bij het maken van je boodschappenlijst dus ook aan je lunch te denken. Koop bijvoorbeeld de ingrediënten voor een grote pan soep waar je een paar dagen mee vooruit kan, lekker brood en beleg voor sandwiches of verse groenten en fruit voor salades die je mee kunt nemen.

6. Kijk op de labels

Weet je van jezelf dat je vaak lang doet met een pak melk? Hou dan de houdbaarheidsdatum van dit product in de gaten. Zeker als je boodschappen doet voor een week, wil je wel dat de maaltijd die aan het einde van de week gepland stond tegen die tijd nog steeds goed is. Het is zonde als je (ongeopende) producten weg moet gooien.

7. Groene vingers

Wellicht ben je gezegend met een fijne tuin en groene vingers, dan kun je allerlei groenten en eventueel fruit zelf verbouwen. Geen tuin en geen groene vingers, dan zijn er evengoed opties. Neem bijvoorbeeld kruiden. Voor wat basilicum, koriander of peterselie ben je snel een paar euro kwijt, per keer. Terwijl je deze planten, zelfs zonder tuin, prima zelf kunt verbouwen. Dat scheelt een boel geld (en het ruikt nog eens lekker ook).

8. Koop seizoensgroenten

Nu zoveel groenten en fruit uit kassen komen, zijn de meeste soorten eigenlijk wel hele jaar rond verkrijgbaar. Maar let op de prijzen. Supermarkten en groenteboeren zullen rekening houden met seizoensgroenten en deze dan ook gunstig prijzen.

Fotocredits

10 activiteiten die je beter naakt kunt doen

04-01 / Gezellig, Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Er zijn bepaalde taken waarbij we er verstandig aan doen ons uit te kleden. Douchen bijvoorbeeld. Maar er zijn ook bezigheden waarbij naakt zijn geen vereiste, maar wel een aanrader is. Deze bijvoorbeeld:

Open bericht

1. Het huis schoonmaken - niks zit je in de weg als jij stofzuigt, de keukenkastjes uitsopt of een wasje doet.

2. Dansen - shake it, shake it, shake it like a polaroid picture

3. Je kast uitruimen - zo kun je direct de kledingstukken waar je over twijfelt aanpassen zonder eerst je kleren uit te doen

4. Een pizza bestellen - alleen even snel je badjas aan om je maaltje aan de deur op te halen en dan weer snel naakt terug je bed in om hem op te eten!

5. Verven of behangen - je wordt sowieso vies, dan toch beter naakt?

6. Een gezichtsmasker - we weten allemaal hoe groot de kans is dat je kleren anders toch onder komen te zitten

7. Slapen - daarom

8. Muziek maken - zeg nou zelf, gitaar spelen of trommelen is toch leuker als alles lekker vrij kan bewegen?

9. Mens-erger-je-niet - zo'n saai spelletje kan wel wat pit gebruiken

10. Muziek luisteren - dan kun je eens zeggen "we hebben alleen de radio aan"

 

 

Exit broodzakjes

25-09 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Ik hou niet van broodzakjes, want ze gaan altijd te snel kapot en je kunt ze (daarom) niet hergebruiken. Maar soms is het wel fijn om je boterham, trosje druiven, handje nootjes of andere gezonde snack ergens in op te kunnen bergen voor onderweg. Aangezien ik broodtrommels nog steeds niet cool genoeg vind, kan ik deze (re)zip collectie van Blue Avocado wel waarderen.

Open bericht

De doorzichtige zakjes zijn stevig, herbruikbaar en ook nog eens een leuk gezicht in je tas. En zoals je kunt zien op de website zijn ze heus niet alleen geschikt voor eten, maar ook voor het opbergen van potloden, speelgoed of ander grut. De tasjes zijn daarnaast ideaal als je op reis gaat en alleen handbagage mee neemt. De prijs van de (re)zip collectie ligt tussen de $5 en $11, omgerekend zo'n 4 tot 9 euro.

Blue avocado I

 

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top