Tag:  inspiratie

ReTuna

ReTuna, ’s werelds eerste ‘recycling’ winkelcentrum opent in Zweden

06-04 / Goed
Mathilde
Laatste berichten van Mathilde (alles zien)

ReTuna. Het klinkt als een meubelstuk van Ikea. Zweeds is het wel, deze ‘Återbruksgalleria’- oftewel recycling winkelcentrum. En net als bij die andere Zweedse meubelgigant denk je: “dat niemand hier eerder op is gekomen”. De nieuwe Zweedse mall is namelijk volledig gericht op reparatie en hergebruik van artikelen. Hoe slim (en handig!): je levert je oude bureautje in en zoekt gelijk een ‘nieuwe’ fiets uit.

Open bericht

Pimpen

Het idee achter ReTuna is dat recycling ook gewoon leuk en makkelijk mag zijn. Oude spullen die je zelf niet meer nodig hebt, worden waar nodig gerepareerd of gepimpt en daarna weer verkocht. Wij kennen dit natuurlijk van de kringloop en van Marktplaats, maar wat ReTuna anders maakt, is dat het echt een modern winkelcentrum is waar verschillende soorten producten te koop zijn. Stoffig en oubollig is het hier allerminst.

Start-ups

De recycling mall bestaat uit 14 gespecialiseerde winkels. Je kunt er natuurlijk terecht voor meubels, maar ook voor computers, audio-apparatuur, kleding, fietsen en tuin- en bouwmateriaal. Alles is tweedehands.

Ook is er een restaurant, zodat je er echt een dagje uit van kunt maken. De winkels bieden ook ruimte aan start-ups en kunstenaars die hier hun gerecyclede producten verkopen. Zo kun je oma's oude servies ineens verwerkt in een moderne klok terugvinden. Om maar eens wat te noemen.

Winkelen en 'goed doen' gaan hier hand in hand. Shoppen met een goed gevoel dus!

Fotocredits: www.retuna.se

Bron

 

Meer controle over je leven

28-03 / Inspiratie
Mathilde
Laatste berichten van Mathilde (alles zien)

Het is onmogelijk om alles in je leven onder controle te hebben. Je kunt er wél voor kiezen om op een bepaalde manier om te gaan met wat je voelt en meemaakt en zo meer invloed krijgen op je eigen leven. Wil je meer controle krijgen over je leven, richt je dan in de eerste plaats op jezelf. Vijf tips.

Open bericht

1. Stel jezelf doelen waarvan je het succes afmeet aan de hand van zaken die je kunt beïnvloeden. Sta niet te lang stil bij zaken waar je geen invloed op hebt. Zoek je bijvoorbeeld een nieuwe baan, stel dan niet het doel 'Ik moet over een maand een nieuwe baan hebben', maar bijvoorbeeld 'Ik moet deze maand vijf sollicitatiebrieven versturen'. Je doel is nu meetbaar en haalbaar. Je bent minder afhankelijk van anderen voor het behalen van je doelen en het succesgevoel dat daarbij hoort.

2. Geef anderen niet de schuld van wat jou overkomt. Accepteer dat tegenslagen bij het leven horen en dat het vaak niet eerlijk verdeeld is in de wereld. Blijf niet hangen in negatieve gevoelens hierover ten opzichte van anderen en onderneem actie. Niet blij met je baan? Ga solliciteren. Niet blij met je gewicht? Verander je eetpatroon en ga sporten. Het is aan jou om te veranderen.

>> Lees ook: Vijf tips voor Me-time: creëer tijd voor jezelf

3. Wees proactief in plaats van reactief. De meeste mensen ondernemen actie uit motieven zoals angst, beloning of plicht. Onderneem actie met een positief motief, zoals liefde, omdat je het leuk vindt of een betere wereld, en je zult zien dat het beter gaat en je gelukkiger bent met dat wat je doet. Vraag jezelf af wat je echt wilt bereiken om jezelf te motiveren in actie te komen.

4. Vergelijk jezelf niet met anderen. Wat je ook bereikt, er is altijd wel iemand te vinden die het beter kan of meer heeft. Niet alleen schaadt vergelijken je zelfvertrouwen, je komt er ook geen steek verder mee. Richt je op je persoonlijke doelen en meet je succes niet af aan wat anderen doen of kunnen en aan factoren buiten jezelf.

5. Ben zelf je grootste fan. Krijg je steun of lof van anderen? Prachtig. Maar de enige waar je altijd op kunt rekenen, dat ben je zelf! In je leven zul je altijd onbegrip en weerstand van anderen tegenkomen. Je kunt anderen niet altijd overtuigen van jouw gelijk. Zorg er daarom voor dat je zelf jouw grootste steun en fan wordt.

>> Lees ook: Zeven (kleine) dingen die je dit jaar voor jezelf moet gaan doen

Dit maakt je aantrekkelijk

27-03 / Mooi
Mathilde
Laatste berichten van Mathilde (alles zien)

Iemand aantrekkelijk vinden of niet, lijkt misschien puur subjectief. Het zou dan ook iets zijn waar je geen invloed op hebt. Toch is er een ‘geheim’ ingrediënt voor aantrekkelijkheid waar je wel degelijk invloed op hebt.

Open bericht

Uit verschillende studies is namelijk gebleken dat mensen waarvan de emoties voor anderen goed te lezen zijn, aantrekkelijker gevonden worden. Expressie is dus belangrijk voor je aantrekkelijkheid. En hoe je je gevoelens en emoties uit, kun je wel degelijk sturen.

  • Pas je woordkeuze en taalgebruik aan je gesprekspartner aan. Als je bewoordingen gebruikt, die de ander ook gebruikt, zal hij je beter begrijpen en komen jouw gevoelens duidelijker over.

>> Lees ook: Onweerstaanbaar zijn, doe je zo

  • Als je in een situatie niet goed weet hoe je je gevoelens het beste onder woorden kunt brengen, lach dan. Je komt vriendelijker en opener over als je lacht. Bovendien maakt het je makkelijker benaderbaar voor anderen.
  • Gebruik je handen expressief. Emotie overbrengen doe je niet alleen in woorden en je gezichtsuitdrukking, maar ook door je handgebaren. Je handen vertellen (en verraden) veel over hoe je je echt voelt.

>> Lees ook: Zelfverzekerd overkomen? Vermijd deze 3 dingen

De gezondheidsvoordelen van tuinieren

22-03 / Goed, Ontspannen
Mathilde
Laatste berichten van Mathilde (alles zien)

De lente is nu echt begonnen! De komende dagen wordt alleen maar zon voorspeld. Heerlijk! Tijd om niet alleen je huis klaar te maken voor het voorjaar, maar ook je tuin. Goed nieuws: tuinieren is bevorderlijk voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid!

Open bericht

In Groot-Brittannië is een heuse tuinier-therapie opgezet, omdat tuinieren en je eigen voedsel verbouwen zoveel goed voor je kan doen. En daar zit natuurlijk wel wat in. Je bent lekker buiten en met je handen in de aarde vroeten voelt op de een of andere manier gewoon lekker. Uit Britse studies zijn de volgende gezondheidsvoordelen naar voren gekomen:

  1. Contact met aarde verbetert je humeur. Grond werkt zo als antidepressivum. Dit komt door 'vriendelijke' bacteriën die in de grond zitten. Deze veranderen je gedrag op een positieve manier. Als je in de tuin werkt, heb je hier fysiek contact mee en je ademt ze in. Goed voor je stemming dus!
  2. Tuinieren helpt je bij mindfulness. Niet alleen concentreer je je bij tuinieren op 1 ding en ben je niet bezig met de toekomst of het verleden. Ook is het werken met aarde, het geduld dat je op moet brengen bij het planten en voeden van zaden en planten goed voor je persoonlijke ontwikkeling.
  3. Werken in de tuin is goed voor je hersenen. Je lijf en je hoofd profiteren van de uurtjes werken in je tuin. Meerdere hersenfuncties worden geactiveerd waardoor je onder meer je probleemoplossend- en leervermogen verbetert.

>> Lees ook: Tuinieren in de stad

Zelfverzekerd

Zelfverzekerd overkomen? Vermijd deze 3 dingen

21-03 / Inspiratie
Mathilde
Laatste berichten van Mathilde (alles zien)

Lijstjes genoeg met adviezen om meer zelfverzekerd over te komen. Meestal geven ze vooral tips over wat je moet doen en zeggen om je gesprekspartner te overtuigen. Draai het eens om en kijk naar wat je juist beter niet kunt doen en zeggen om zekerder over te komen. Drie dingen die mensen vaak doen in conversaties met anderen – omdat we het zo geleerd hebben of denken dat het zo hoort – maar die onze overtuigingskracht verminderen. Less is more!

Open bericht
  1. Gebruik geen woorden waarmee je een slag om de arm houdt, zoals 'misschien', 'waarschijnlijk' en 'het lijkt alsof'. Door dit soort omslachtige woorden te gebruiken, straal je onzekerheid uit. Vervang ze door sterke woorden voor meer autoriteit, zoals 'zeker', 'duidelijk' en 'absoluut'.
  2. Vermijd 'disclaimers', zoals 'Ik weet het niet helemaal zeker, maar...', 'Ik heb er niet veel verstand van, maar...' of 'Het zou kunnen, maar...'. Sowieso kun je het woordje 'maar' beter weglaten na een negatief zinsdeel. Je zwakt af wat je wil zeggen. Vervang dit soort uitspraken bijvoorbeeld door 'Ik weet zeker dat...' of 'Ik heb geleerd dat...'.
  3. Vraag niet steeds om bevestiging bij je gesprekspartner door je verhaal af te sluiten met woorden als '... Vind je ook niet? ', '... Toch?' of '... Zou het niet?'. Door continu bevestiging te zoeken, kom je weinig zelfverzekerd over.

>> Lees ook: Wek vertrouwen met deze lichaamstaal

Lente! Een lijstje met fijne dingen om naar uit te kijken dit seizoen

20-03 / Leuk
Laatste berichten van Anna (alles zien)

20 Maart: de lente is begonnen! Het mistroostige weer dat ik zie als ik uit mijn raam kijk, doet anders vermoeden, maar echt… die mooie lange zonnige dagen komen er aan! Daar houden we van. Bij deze een lijstje met fijne dingen om naar uit te kijken dit seizoen:

Open bericht
  • Ruik de lente... De eerste bloesem aan de bomen, de geur van gemaaid gras, een dun laagje zonnebrand, de wind. Alles lijkt ineens lekker te ruiken dit seizoen!
  • Blote voeten. Met daarbij een extra voordeel dat je jezelf mag trakteren op een heerlijk ontspannen bezoekje aan de pedicure!
  • Weer met de fiets. Hoewel het 's ochtends nog een beetje fris is, voel je hoe de zon al veelbelovend warm aan het worden is. En na een avondje stappen is het heerlijk om (samen) in het donker naar huis te fietsen.
  • Licht! De dagen dat je in het donker je huis verliet en in het donker thuiskwam zijn voorbij, hoera! Niets lekkerder dan wakker worden van het zonlicht in je slaapkamer en het getjirp van vogels. En 's avonds heb je niet direct behoefte om met een pot thee op de bank te duiken, maar heb je ineens weer energie voor 10 om nog dingen te ondernemen.

    >> Lees ook: Laat het altijd lente zijn!

  • Terrasje? Bijvoorbeeld om lekker 's avonds nog even op het terras te gaan zitten, een wandeling te maken, met koopavond nog even de stad in te gaan, wat rond of in het huis te klussen etc.
  • Exit sportschool. Bewegen doe je vanaf nu vooral lekker buiten. Hardlopen, wandelen of een potje tennis: zeg die zweterige sportschool maar gedag en adem de frisse buitenlucht in.
  • Ramen open. Over frisse buitenlucht gesproken, nu de temperaturen langzaamaan wat aangenamer worden, kunnen de ramen ook weer open. Niet alleen is het bevorderlijk voor je productiviteit, je slaapt ook beter als er een raam open staat in je slaapkamer en het is ook nog eens goed voor je huid.

    >> Lees ook: Opgeruimd huis, opgeruimd hoofd

Vertel eens, naar welke lente-dingen kijk jij uit?

Fotocredits

rust in je hoofd

Start de week met meer rust in je hoofd

13-03 / Inspiratie, Ontspannen
Mathilde
Laatste berichten van Mathilde (alles zien)

Het weekend is weer voorbij, de werkweek is begonnen. Goedgevoel.nl geeft je vijf tips om meer rust in je hoofd te krijgen, zodat je de werkweek evenwichtiger in gaat.

Open bericht
  1. Schrijf dingen op als ze in je opkomen. Leg bijvoorbeeld een schriftje naast je bed (of je telefoon) en schrijf ideeën, to do's en andere zaken die in je opkomen gelijk op. Zo voorkom dat je er steeds aan blijft denken en krijg je meer ruimte en rust in je hoofd.
  2. Ruim op. Zorg voor een opgeruimde werkplek, een geordende tas en een opgeruimd huis. Voorkom dat je spullen steeds verplaatst, maar leg ze op een vaste plek. Je wordt zo minder afgeleid door allerlei spullen en zorgt er tegelijkertijd voor dat je niet hoeft te zoeken als je iets nodig hebt.
  3. Multitask niet. Focus je steeds op een taak en probeer niet om dingen tegelijk te doen. Doe wat je doet met aandacht en je zult zien dat je effectiever en sneller werkt als je dingen een voor een doet. Ook op persoonlijk vlak is het fijn als je aandacht hebt voor wat je doet en tijdens een gesprek bijvoorbeeld niet afgeleid wordt door je telefoon.
  4. Sport, beweeg en ga naar buiten. Door te bewegen voel je je beter door de endorfine die vrij komt in je lichaam. Ook buitenlucht en zonlicht doen wonderen voor je gesteldheid. Ga dus naar buiten, loop een rondje tijdens de lunch of fiets naar je werk, en je zult zien dat je je beter voelt. De beweging en de buitenlucht maken je hoofd leeg en geven je meer rust.
  5. Leef nu. Blijf niet piekeren over het verleden en richt je niet te veel op de toekomst. Probeer in het hier en nu te leven. Wat gebeurd is, kun je niet veranderen en ook de toekomst kun je maar beperkt beïnvloeden. Creëer ruimte in je hoofd door je vooral te focussen op de plek waar je nu bent.

Fijne werkweek!

lammetjes

De lente begint

06-03 / Inspiratie
Mathilde
Laatste berichten van Mathilde (alles zien)

Vanmorgen stond ie ineens vol in bloei: die struik met prachtige roze bloemetjes in de tuin van mijn buurvrouw. Vrijdag wees ik mijn dochter nog op de dichte knopjes en vertelde haar dat daar bloemen uit zouden komen. Vandaag wist ik het. De lente begint! Het voorjaar is de tijd waarin de bloemen volop bloeien en de blaadjes weer aan de bomen verschijnen, de zomertijd ingaat en jonge dieren worden geboren.

Open bericht

Het is een tijd van tradities en gebruiken die vaak te maken hebben met vruchtbaarheid en voedselproductie, zoals de Meiboom, Palmpasen en de paashaas. Ook de voorjaarsschoonmaak staat van oudsher in de lente op het programma. Waar denk jij aan bij de lente?

>> Lees ook: Opgeruimd huis, opgeruimd hoofd

lente

 

Met jou kan ik de wereld aan!

02-03 / Avontuurlijk
Charlotte
Laatste berichten van Charlotte (alles zien)

Ik ben er klaar voor! Met wie kan jij de wereld aan?

Dit rijmpje met illustratie is ook verkrijgbaar als ansichtkaartje. Je vindt de kaart in de webshop van Verse Rijm.

Goedgevoel Gemma Hayden Blest

Gemma Hayden Blest: flower art & botanische fashion

20-02 / Mooi

Gemma Hayden Blest is een kunstenares en designer uit Los Angeles. Ze werkt met bloemen en planten en gebruikt deze ter inspiratie maar ook als materiaal voor haar fotografie, print, evenementen en installaties. Daarnaast zie je haar ervaring in de mode-industrie terug in haar werk, dankzij haar training door Alexander McQueen en Christopher Bailey in Londen en Parijs.

Open bericht

Gemma Hayden Blest            Gemma Hayden Blest

Op Gemma’s blog vind je een groot deel van haar werk, van modellen bedolven met tropische bloemen, tot gedroogde, ingelijste orchideeën en stillevens van planten. Ook haar Instagram account, een curiositeitenkabinet van botanische foto’s, is de moeite waard om te bezoeken. Zeker nu de eerste lentedagen hun intreden al hebben gedaan, is het heerlijk om door de kleurrijke portretten heen te scrollen. Geverfde zonnebloemen, geknipte gatenplanten, vlammende paardenbloemen en ingevroren rozen. Het geeft in ieder geval voldoende inspiratie om zelf ook de tuin, het park of het bos in te gaan en je eigen botanische kunstwerkjes of herbarium samen te stellen.

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top