Klein powernapje nodig? Doen!
- Verliefd na 36 vragen - november 25, 2017
- 5 tips tegen je herfstdip - november 20, 2017
- 5 goede redenen voor een vroege vrijpartij - november 15, 2017
Hello monday! Ben je een beetje bijgeslapen dit weekend of had er wat jou betreft nog een dag achteraan geplakt mogen worden? Misschien merk je vandaag tijdens het werk dat je ogen af en toe bijna dichtvallen. Geef je daar – als het even kan – gewoon aan over. Onderzoek door NASA heeft namelijk aangetoond dat zo’n powernap van +- 15 minuten je presentaties met 34% verbetert en je opmerkzaamheid met 54%. Kijk, dat zijn cijfers waar je bij de baas mee kunt aankomen.
De app Pzizz helpt je bij het doen van zo'n powernapje, maar je kunt 'm ook gebruiken als je 's nachts lig te tobben of 's avonds niet goed in slaap komt. De gratis app combineert geluidseffecten, beats en muziek, die zorgen dat je in een relaxte staat terecht komt en op den duur in slaap zult vallen. Hoewel de soundtrack iedere keer dat je de app gebruikt iets afwijkt, zal je lichaam volgens de makers het geluid op den duur vanzelf associëren met ontspanning en slaap. Welterusten!
