Hoewel de clou van deze reclame eigenlijk vrij weinig te maken heeft met het product dat ermee wordt aangeprezen, Zuid-Afrikaanse whiskey, vinden wij het filmpje zelf hartverwarmend…
Betrap jij jezelf erop dat je ’s middags rond een uur of vier begint te gapen? De gedachte aan je heerlijk even in je bed kruipen of even onderuit te zakken op de bank krijg je niet uit je hoofd. Uit onderzoek blijkt dat je je best aan die verleiding over mag geven, want een middagdutje is goed voor je!
Aan de Duitse Saarland University hebben een groep onderzoekers een studie gedaan naar middagdutjes. Hiervoor lieten ze twee groepen mensen een aantal zinnen instuderen. De eerste groep mocht daarna 45 minuten een middagdutje doen, de andere groep mocht een filmpje kijken. Na afloop werd gekeken wie de ingestudeerde zinnen nog het beste kon herinneren. Je raadt het al: de groep die even de ogen dicht hadden gedaan.
Volgens de hoofdonderzoeker is het dan ook aan te raden om tussen de middag even te slapen als je een drukke (studie)dag voor de boeg hebt, omdat "het je leersucces aanzienlijk zal verbeteren". Kijk, dat horen wij graag!
Volgen is voor veel van ons niet heel makkelijk. We focussen al jaren op leiderschap. In het nieuws, in managementboeken, in het dagelijks leven, op het werk. Het lijkt wel of leidinggeven het belangrijkste is van alles. Maar… zonder volgers geen leiders. En volgen is een kunst op zich. Maar het is te leren, gelukkig. Caroline Perrée, trainer en coach, schreef een boek vol leuke tips, goede (en soms confronterende) oefeningen en geweldige openbaringen. Wat dacht je van:
1. Zet jezelf even op een laag pitje, nog liever, zet jezelf in de bezemkast. En geef daarmee je gesprekspartner, het maakt niet uit wie, helemaal centraal. Wat gebeurt er?
2. Stem je ademhaling af op die van degene met wie je praat. Dus adem gelijk in en gelijk uit. Ervaar een extreme openheid in je gesprek.
3. Maak voor jezelf een lijstje met woorden die voor jou het leven weergeven. Het mag ook met voorwerpen, beelden, foto's of desnoods een tekening. Hoe ziet jouw wereld eruit? Wat vind je logisch, of belangrijk? En welke patronen volg jij? Wanneer is het lastig als je die patronen moet loslaten?
Deze tips en oefeningen zijn er maar een paar uit het boek 'Volgen voor Gevorderden' van Caroline Perrée , trainer en coach. Een lekker leesbare handleiding over hoe je een betere volger kan worden. Met sprekende voorbeelden, stappenplannen, oefeningen en tips. Maar ook gewoon een gezonde dosis theorie waardoor je anders over jezelf gaat denken.
Volgen voor Gevorderden
Caroline Perrée - Uitgeverij Lev.
€19,95
Wil jij een exemplaar winnen? Ga naar onze Facebook-pagina om mee te doen aan de winactie!
Of je nu een Spaanse geliefde hebt, droomt over een vakantiehuis aan de cote d’azur of je tijdens je vakantie naar Italië beter verstaanbaar wilt maken, het is altijd een leuke dóch zware opgave om een nieuwe taal aan te leren. Ze zeggen dat (kleine) kinderen het makkelijkst een nieuwe taal eigen maken. Maar dat hoeft niet te betekenen dat wij het niet eens moeten proberen. Bij deze een paar praktische tips. Succes!
Maak er een dagelijkse gewoonte van. De beste manier om gedisciplineerd een nieuwe taal te leren, is om het simpelweg iedere dag te doen. Hoe vol je agenda ook is, zorg ervoor dat je iedere dag wat tijd (of het nu 30 minuten of 3 uur is) vrij maakt om te studeren. Misschien lukt het je zelfs om er een vast moment van te maken (na het ontbijt, voor het eten, vlak voor het slapen).
Maak gebruik van beschikbare technologie. Anno 2015 is leren uit een (duf) boek niet langer een vereiste. Kijk eens naar het ruime aanbod leuke apps die je kunt gebruiken bij het leren van een nieuwe taal. Duolingo is niet alleen mijn favoriet, maar wordt door veel meer mensen beschouwd als één van de beste apps om talen te leren.
Leren kan altijd en overal. Het leren van een taal hoeft zich niet te beperken tot dat ene moment per dag. Het luisteren van een Franse chanson, de Italiaanse Vogue kopen, je favoriete gerecht koken aan de hand van een Spaans recept, er zijn genoeg manieren om ook tussendoor te oefenen.
Wees niet bang om fouten te maken. Het is heel herkenbaar dat je je in het begin misschien nog wat zal schamen om fouten te maken, maar dat hoort er juist bij. Oefen met familie of vrienden, maar durf ook in het land waarvan jij de nationale taal van oefent gewoon te spreken met locals. Misschien zullen ze je niet direct begrijpen, maar ze zullen het feit dat jij moeite doet om jezelf verstaanbaar te maken zeker kunnen waarderen.
Leer op meer dan één manier. Nog een laatste tip is dat je kunt proberen om niet maar op één manier te leren. Spreek, lees, schrijf en luister. Denk maar terug aan de middelbare school, toen moest je ook al die vaardigheden onder de knie zien te krijgen. Het is niet alleen super praktisch, maar het maakt het leren ook een stuk leuker.