Tag:  leven

Verspreid positiviteit

01-11 / Inspiratie
Mathilde
Latest posts by Mathilde (see all)

Positief denken is niet altijd even makkelijk. Tegenslagen, teleurstelling, negatieve mensen, negatieve gedachten; ze maken het je moeilijk om het positieve te blijven zien. Met deze 6 tips bevorder je niet alleen de positiviteit in jezelf, maar draag je ook bij aan de verspreiding van positiviteit in je omgeving.

Open bericht
  1. Richt je op wat goed gaat. Van nature blijf je vaak langer hangen in (kleine) dingen die niet zijn gegaan dan dat je aandacht uitgaat naar alles wat wel goed gaat.
  2. Alles is relatief. Realiseer je dat negatieve gebeurtenissen en gedachten relatief zijn. Ieder heeft zijn eigen realiteit. Door positief te denken zal jouw realiteit ook positiever worden.

>> Lees ook: Overal iets positiefs in zien is goed voor je gezondheid

  1. Probeer het positieve te zien in negatieve ervaringen. Richt je vervolgens op dat positieve om jezelf vooruit te brengen en inspireer anderen om hetzelfde te doen.
  2. Lachen is gezond. Neem het leven niet te serieus en lach mee. Als je lacht, komen hormonen vrij die je een gelukkiger gevoel geven en stress verminderen.
  3. Laat negatieve energie los en ontspan. Spanning en angst leiden tot stress en staan positief leven in de weg. Vertrouw op jezelf; vertrouw in de ander; vertrouw in de toekomst.

>> Lees ook: Het belang van samen lachen

  1. Ga met een glimlach door het leven. Lach naar mensen, stel je open. Verspreid door je uitstraling en houding je positiviteit.

Herfst: tijd voor reflectie

28-09 / Goed, Inspiratie
Laura
Latest posts by Laura (see all)

Nu de herfst echt in aantocht is, betekent dat voor mij letterlijk van “buiten naar binnen”. Tijd om tot rust te komen en tijd voor reflectie. De dagen worden dan wel korter en donkerder, maar dat is voor het humeur natuurlijk niet wenselijk. Dus enkele stelregels zodat je een positief perspectief behoudt.

Open bericht
  1. Dat wat je aandacht geeft groeit
    Wat ging er goed? Wat deed ik? Wat kan ik hiervan meenemen of leren. Tuurlijk kan er genoeg beter maar als je op zoek gaat naar het negatieve (de "zie je wel’s") dan wordt het meteen zwaarder/groter. Focus dus op het positieve!
  2. Vraag vijf keer: Waarom?
    Om echt tot de kern van je gedachten te komen helpt doorvragen. Beetje gek om bij jezelf te doen, maar probeer het eens. Stel je vraag, geef antwoord en probeer daarna vijf keer het waarom te beargumenteren. Lastiger dan het lijkt.
  3. Omdenken
    Zoals mijn vriendin onlangs zei: “Best knap voor iemand die overal aan denkt om ook eens wat te vergeten” en onmiddellijk voelde ik me minder bezwaard. Wees wat zachter voor jezelf en bedenk ook eens een Omdenkertje.
  4. Het is nooit de situatie maar onze gedachten en gevoelens daarover die zorgen voor ontevredenheid
    Er is altijd wel iets wat echt frustreert. Gedrag van een naaste, een situatie of minder charmante karaktereigenschap. Laat deze tip daar eens op los. Wat maakt dat je het anders wil? Is dat een realistische wens? Ligt het binnen jouw mogelijkheden om de situatie te veranderen, dan gaat het om kiezen. Zo niet dan gaat het vaak om aanvaarden en een ander perspectief helpt je deze uitdaging als een kans te zien!
  5. Vraag actief om feedback
    Het gevaar van zelfreflectie is dat jouw zelfbeeld helemaal niet meer synchroon loopt met hoe anderen jou zien! Vraag een ander wat zij in jou waarderen. Wat maakt dat jullie vrienden zijn. Wat vinden zij jouw tofste eigenschap? Je zult versteld staan van hun feedback. Ps: Be so kind to return the favor! Bij voorkeur op een koude herfstavond bij een haardvuur met een warme chocomel…

De druk van een vrije dag

20-09 / Goed
Maartje
Latest posts by Maartje (see all)

Ik heb een dagje vrij; wat nu? Mijn vrije dag wil ik graag zo goed mogelijk besteden. Zodat ik er aan het eind een goed gevoel over heb. Zodat als mensen de volgende dag op mijn werk vragen: ‘Hoe was je vrije dag?’, ik dan oprecht kan zeggen dat het een heerlijke vrije dag was en dat ik kan benoemen wat daar dan zo fijn aan was. Zodat mensen mee kunnen leven en er ook een goed gevoel van krijgen en misschien zelfs een tikkeltje jaloers worden. Vooral als het zo’n overwachts mooie dag is met veel zon en zomerse temperaturen. Dan staat eigenlijk ook niets praktisch in de weg om er prachtige dag van te maken.

Open bericht

Niks willen mislopen

Van tevoren heeft deze dag echt potentie en heb ik er echt zin in. Tot ik ’s ochtends wakker word en lichtelijke paniek voel. De druk is te groot. Je hoeft niks, maar toch moet je van alles. Er zijn honderd opties, wat is de beste? Zoveel mogelijk doen… maar dan. Of hetgeen waarvan de kans het grootst is dat het er anders niet meer van komt. Naar het strand! Misschien gaat het volgende week wel regenen. Of eerst naar de bios, want die goeie film is voor het laatst. Dan dus wel vroeg opstaan, maar toch ook zonde om een wekker te zetten, want wanneer kun je anders uitslapen? En tussendoor nog lunchen met die vriendin in dat nieuwe tentje.

Een innerlijke strijd, die de voorafgaande avond al een beetje begint begint en zich echt aan me opdringt als ik wakker word. Ik denk aan de werkdagen waarop ik door de wekker gewekt word, dan wil ik blijven liggen en verlang ik naar dit moment. Het moment dat ik niks hoef, dat ik zo lang mag blijven liggen als ik zelf wil. Nu is het zover en blijkt het moeilijk hiervan te genieten. In ieder geval valt het genotsmoment in het niet bij wat ik me ervan voorstelde toen ik met tegenzin mijn bed uit moest.

Het is een bekend fenomeen. Zoveel mogelijk uit je dag/ de week/ je leven willen halen. Niks willen mislopen. Stress op je vrije dag. Zonde. Op de spaarzame dagen dat ik ziek thuis ben, merk ik hoe fijn en belangrijk het is het is om niks te hoeven. Dan krijg ik toestemming van mezelf om helemaal niks te doen. Deze toestemming zouden wij onszelf veel vaker mogen geven.

Mediteren

Nu heb ik mijzelf aangeleerd om voor ik in actie kom (alleen plassen en een glas water drinken is dan toegestaan) een half uur te mediteren, ongeacht hoe laat het is en wat ik denk nog allemaal te moeten vandaag. Daarmee loop ik dus het risico om mijn voorgenomen schema in de war schoppen en dat is precies wat ik wil bereiken. De meditatie helpt me om beter te voelen wat goed voelt en herinnert mij eraan dat ik vandaag alleen maar aan mezelf hoef te vragen waar ik NU zin in heb. De rest gaat vanzelf en dan staat geen enkele gedachte meer in de weg om onbezorgd door je dag te zweven. Voor echt een goed gevoel: pas dit ook toe op werkdagen.

Afvallen

Voor je gaat afvallen: stop!

19-09 / Inspiratie
Roos
Latest posts by Roos (see all)

Als iemand stopt met roken, hoor je weleens: het lukt alleen als je het écht wilt. Ik denk dat dat te makkelijk is. We willen alles wel, gewoon omdat we het willen. Maar een bewuste keuze maken en je steeds opnieuw daaraan houden omdat je erin gelooft, omdat het goed voelt, is moeilijker. Maar daar begint het.

Open bericht

Je eigen overtuiging

Voor afvallen geldt hetzelfde. Voordat je zegt: ‘Vanaf morgen ga ik die 10 kilo echt kwijtraken’, stop. Stop met de zoveelste oppervlakkige poging. Er gaat nog iets aan vooraf en dat heet: overtuiging. En dat gaat verder dan die strakke spijkerbroek die je per se wil dragen. Het gaat om een idee, een principe over de gezondheid van jouw lichaam. Een fundament waarop je kunt terugvallen en die de rest van je leven meegaat. Want: het besluit om af te vallen kan niet tijdelijk zijn. Anders ben je inderdaad voor de 27e keer weer terug bij af.

Zo’n overtuiging is voor iedereen uniek, maar dit zijn de principes die ik voor mezelf heb bedacht en waar ik in geloof:
1. De enige functie van eten is het voeden van mijn lichaam. Het is de brandstof die ik nodig heb om fit te blijven en meer niet. Ik eet dus alleen wanneer ik honger heb of wanneer mijn lijf (niet mijn hoofd!) aangeeft dat het iets nodig heeft.
2. Ik heb een gezonde relatie met voeding. Eten kan en mag niet langer iets zijn wat zoveel invloed op mij heeft. Ik ben niet langer afhankelijk van eten. Wel ga ik genieten van de momenten dat ik eet en ik kies steeds voor gezonde voeding waar ik blij van word. Niet meer en niet minder.
3. Soms kies ik ervoor overheerlijke dingen te eten, die de calorieën waard zijn. Dat betekent niet dat ik de strijd verloren heb, maar dat ik weet dat ik sterk genoeg ben om de volgende dag mijn gezonde levensstijl gewoon weer op te pakken.

Goede basis

Neem de tijd om je eigen overtuiging te formuleren. Als het goed is wordt het een combinatie van ideeën die stiekem al een beetje in jou aanwezig waren. Je weet namelijk heel goed wat goed voor je is. Vragen die je jezelf kunt stellen: wat betekent gezond eten voor mij? Hoe wil ik met mijn lijf omgaan? Welke rol wil ik dat eten speelt in mijn leven? Zet het in je telefoon of schrijf het in een schriftje. Pas daarna ga je deze overtuiging toepassen in je dagelijkse leven en pas dan heb je een goede basis om op door te bouwen.

Als je één keer of twee keer of drie keer te veel of niet gezond hebt gegeten en het dan uiteindelijk maar opgeeft, zijn je overtuigingen niet sterk genoeg of niet echt van jou geweest. Als je bent overtuigd van wat goed voor jou is en erin gelooft, is het geen kwestie van willen, maar een kwestie van doen.  Gewoon doen wat goed voor je is.

Roos Griffioen is tekstschrijver en redacteur, meer info over haar werk vind je op www.griffioentekstredactie.nl.

Fotocredits: Roos Griffioen

Vroeger was

18-09 / Inspiratie
ZoMargot
Latest posts by ZoMargot (see all)

Het zou warm worden vandaag, net als gisteren en volgens de voorspellingen zou het ook morgen nog niet afkoelen. Er was een tijd dat ik al spontaan begon te zweten van dit soort weersverwachtingen, zonder dat de buitentemperatuur ook maar een graad gestegen was. Vroeger.

Open bericht

De voorkant gaat er nog wel mee door

Een groot deel van deze dag kon ik zelf invullen, en zulks geschiedde. Zo zat ik al om 08.30 uur bij de kapper. Het was er nog redelijk fris en aangenaam, ondanks de buitentemperatuur die toch al aardig op begon te lopen. Maar gisteren was ik “opeens” mijn kapsel beu. Waarom? Ik had de laatste tijd net iets te veel foto’s van mezelf gezien, en telkens dacht ik: “Nou ja, de voorkant gaat er nog wel mee door, maar wat is mijn kapsel vreselijk saai aan de achterkant van mijn hoofd! Dat kan anders.” Doorgaans zie ik mijn eigen achterkant niet in de spiegel, anders was ik wel eerder naar de kapper gegaan.

Voor ik plaats nam bij de wastafel, bracht ik de kapper op de hoogte van mijn wensen voor mijn nieuwe kapsel: anders, korter, frisser, opgeknipt. Hij begreep niet helemaal wat ik bedoelde, waarop we voor alle zekerheid samen maar even op internet keken. Al gauw zag ik de door mij felbegeerde coupe. “Dat is inderdaad wel wat anders”, zei hij. Ik knikte instemmend en zei: “Dat dus.

IJverig ging hij met mes, schaar en tondeuse aan de slag. Op de grond zag ik grotere plukken vallen dan ik had verwacht. “Zou hij mij verkeerd begrepen hebben?”, vroeg ik me af. Het natte, erg korte en plat op mijn scalpel geplakte eindresultaat stemde mij niet vrolijk. Maar deze artiest was nog niet klaar. Met aanzet-spray (?) en mousse in de resterende lokken (kort en weinig), pakte hij de föhn en bewerkte hij enthousiast mijn dan nog vochtige haar. Hij kneedde en masseerde mijn lokjes met zijn handen waardoor er een nogal rommelig en warrig geheel ontstond. Na de föhn-finishing touch waarbij hij naast zijn handen ook nog een borstel hanteerde, wreef hij nog wat “fantastisch serum” in mijn kapsel. Dat zou ik dus niet durven, na het föhnen nog het risico lopen dat je met zo’n serum de boel verpest. Maar hij wist wat hij deed.

Is pittig positief of juist niet?

Het eindresultaat was beslist korter dan ik vooraf had gedacht, maar ik vond het leuk. Ook de achterkant van deze nieuwe look stemde tot tevredenheid. De vertrouwde boblijn had plaatsgemaakt voor korte lokjes aan de achterzijde en op mijn verzoek was de voorkant iets langer gehouden. Morgenochtend wordt het spannend, want dan moet ik zelf voor elkaar zien te krijgen wat deze meneer een half uur heeft gekost. Best een uitdaging, want zoveel tijd neem ik ’s morgens niet voor aanzet-spray, mousse, föhnen en een serum. Maar de meneer verzekerde mij dat het “echt een heel makkelijk kapsel is om zelf in model te brengen. Het staat u trouwens ook erg pittig.” Na zo’n opmerking twijfel ik aan mijn uitstraling. Is pittig positief of juist niet? Hoe dan ook, morgenochtend mag ik zelf wat aanrommelen. Wish me luck!

In de loop van de ochtend had ik met een vriendin afgesproken op een schaduwrijk terras. “Leuk”, zei ze, “je nieuwe kapsel”. Ik bedankte haar voor het compliment. Zelf heeft ze prachtig lang, nog dik (!) en goed verzorgd haar. Zou ik over eenzelfde haardos beschikken, dan zou geen haar op mijn hoofd het bedenken om er de schaar in te zetten. Ze vroeg me of ik geen last had van de warmte. “Nee”, zei ik, “vroeger wel.” Zij kende mij vroeger al en wist wat ik bedoelde.

In een koud voetenbadje

Vroeger was 33 kilo geleden, een periode waarin de hitte mij op zomerse dagen overviel, ik om 9 uur ’s morgens al moe was van de warmte, mijn enkels zo dik werden waardoor mijn benen een egaal massieve massa werden, mijn bloeddruk steeg naar gevaarlijke hoogte, mijn ringen met geen mogelijkheid meer van mijn vingers te halen waren en ik de dagen bij voorkeur doorbracht vóór de ventilator, met mijn voeten in een koud voetenbadje en permanent een flesje koud water binnen handbereik.

Vroeger, toen was alles anders! Toen zou ik het niet bedacht hebben om op een tropisch warme dag naar de kapper te gaan. En zeker niet om me een kort kapsel aan te laten meten! Daar had ik het gezicht niet voor. Nu wel. Vroeger was, nu is.

'Ik schrijf omdat ik niet weet wat ik denk totdat ik lees wat ik wil zeggen' - Fannery O'Connor. Lees meer van ZoMargot op haar website.

Je mondhoeken omhoog denken

Je mondhoeken omhoog

06-09 / Inspiratie
Roos
Latest posts by Roos (see all)

Weet je wat poezen doen als ze ziek of gewond zijn? Ze kruipen in hun mandje, houden zich rustig en wachten tot het over is. En niet onbelangrijk: ze zijn niemand tot last. Ik vind dat een knap staaltje accepteren, waar wij als mens, als kampioen moeilijk doen nog wat van kunnen leren.

Open bericht

Acceptatie of actie

Wanneer je even niet helemaal happy bent, kun je wat mij betreft eigenlijk maar twee kanten op. De kant naar acceptatie of die naar actie. Links of rechts. Blijven staan op dit kruispunt, ertegen vechten of erover mopperen helpt je letterlijk niet verder. Beter is het om een richting te kiezen. Of je er nu voor kiest je sombere bui te accepteren of juist actie te ondernemen, het is goed.

Kies je de weg van acceptatie, leg je er dan echt bij neer dat je even niet zo vrolijk bent. Weet dat het voorbij gaat. Je hoeft niets of niemand de schuld te geven. Een bekende, inmiddels helaas overleden cabaretier zei ooit: ‘Soms moet je gewoon even flink de tering in hebben.’ En dat mag ook. Kruip even in je mandje en wacht tot het over is. Zo’n vervelende bui is een beetje als een rode wijnvlek op een witte blouse. Als je met alle macht gaat schrobben, poetsen en wrijven om de vlek weg te krijgen, bereik je niets. Erger nog: de vlek wordt groter, lelijker en gaat zeker niet weg. Je kunt er ook voor kiezen de vlek te laten voor wat ie is en erop te vertrouwen dat het er met een beetje geluk wel uitgaat in de wasmachine.

'Denk' je mondhoeken omhoog. Een klein beetje maar.

Heb je geen zin in je eigen gemopper of ongezellige bui en wil je je gewoon goed voelen? Onderneem dan actie. Kies er bewust voor je beter te voelen. Het naar binnen werken van een voordeelzak M&M’s of een bliksembezoek aan de plaatselijke snackbar valt helaas niet in deze categorie, inmiddels weten we wel beter. Doe iets wat werkt en waar je je letterlijk goed bij voelt. Ook al is het maar voor even. Waar word je altijd blij van? Wat werkt bij jou? Spreek jezelf toe en kom in actie. Bak een taart, maak een wandeling, restyle je huiskamer. Alles om die tunnelvisie even te doorbreken. Werkt dit allemaal niet? Neem dan deze gouden tip aan die ik van mijn yogalerares kreeg. Ontspan, sluit je ogen en ‘denk’ je mondhoeken omhoog. Een heel klein beetje maar. Je hoeft het niet letterlijk te doen, een beetje omhoog denken is genoeg. Succes gegarandeerd.

Roos Griffioen is tekstschrijver en redacteur, meer info over haar werk vind je op www.griffioentekstredactie.nl.

Hoofdpijn

9 x Eten dat helpt tegen hoofdpijn

18-06 / Gezellig, Goed
Mathilde
Latest posts by Mathilde (see all)

Ai, was het gisteren net iets te laat en net iets te gezellig met net een klein beetje borreltje te veel? Negen eettips bij hoofdpijn.

Open bericht
  1. Gebakken aardappel. Aardappelen zitten boordevol kalium en dat helpt tegen uitdroging. Aangezien je gevoel van een hang over daardoor veroorzaakt wordt, helpt het om een flinke portie aardappels te eten. Misschien is daarom een patatje na het stappen ook wel zo lekker?
  2. Watermeloen. Deze vrucht zit – de naam zegt het al – boordevol water. Daarnaast is het lekker zoet en ook nog eens rijk aan mineralen, zoals magnesium. Bessen, komkommer, meloen, soep, tomaten en sla zijn ook heerlijke dorstlessers.
  3. Koffie. Van te veel cafeïne wordt je vochttekort alleen maar groter, waardoor je hoofdpijn zal toenemen. Maar niemand zal ontkennen dat een flinke kop koffie de kater minder maakt. Hou het wel bij een kopje, anders wordt je kater juist erger.
  4. Volkoren brood. Omdat brood vol vezels zit, helpt het je hersenen weer voldoende vocht op te nemen, waardoor je hoofdpijn vermindert.
  5. Amandelen. Ook amandelen zitten boordevol magnesium, goed voor je bloedvaten, en daardoor kater-verminderend. In dezelfde categorie plaatsen we bananen, abrikozen, avocado’s en cashewnoten.
  6. Pittig eten. Ik heb al vaker gemerkt, dat ik, als ik een kater heb, trek heb ik curry en noedelsoep. Gepeperd eten opent je luchtleven en helpt de druk in je hoofd te verlichten, blijkt de verklaring te zijn.
  7. Yoghurt. Calcium helpt tegen dat geklop in je hoofd.
  8. Sesamzaad. Sesam is rijk aan vitamine E en dat helpt weer tegen hoofdpijn. Daarnaast zit het ook boordevol magnesium.
  9. Spinazie. Het hielp Popeye, maar het is ook goed tegen jouw hoofdpijn, omdat het je bloeddruk verlaagt.

Meer lezen? We deelden eerder een heerlijk recept voor een anti-katerbrunch

Was bleken op het gras, huishoudgeheimen

Oma weet raad… 9 Huishoudgeheimen uit de oude doos

14-06 / Goed
Mathilde
Latest posts by Mathilde (see all)

Het huishouden. Er zijn vrouwen (en mannen) die de hele dag in de weer zijn om het huis aan kant en schoon te houden. Hier ben ik er geen van… Om toch een opgeruimd huis te houden, zijn tips daarom meer dan welkom. Hierbij deel ik 9 huishoudgeheimen ‘uit grootmoeders tijd’ met je. Want tja, als je oma het huishouden kon doen zonder alle moderne gemakken (lees: wasmachine, vaatwasser, stofzuiger, swiffer, Kärcher en wat al niet meer), dan moet het jou toch ook lukken?

Open bericht
  1. Hou het huishouden bij. Spaar de huishoudelijke taken niet op, maar doe iedere dag een beetje. Zo hou je overzicht en blijft je huis aan kant. Routine en regelmaat zijn goud waard.
  2. Uh, deze heb ik zelf nog niet geprobeerd, maar daar komt-ie: zitten er vlekken in je witte tafelkleed die je er echt niet uit krijgt, maak er dan een theekleurig kleed van. Voeg vier of vijf theezakjes (zwarte thee) toe aan een emmer heet water en laat een minuut of tien trekken. Haal de theezakjes uit het water. Doe het tafelkleed in het water en zorg dat het helemaal onder water staat. Laat staan tot de gewenste kleur bereikt is. Laat drogen en was het daarna in koud water. Ach, als het alternatief weggooien is, kun je dit altijd eens proberen, toch? Tip van onze lezer Janine: deze truc werkt ook met witte BH's; worden ze grauw, volg dan het 'recept' en ze kunnen nog een ronde mee!
  3. Er zijn tegenwoordig schoonmaakproducten voor alle soorten klusjes, maar groene zeep, soda en azijn doen vaak wonderen. Je hebt echt geen tientallen middeltjes nodig. Goedkoop en makkelijk in gebruik en vaak een stuk minder chemisch dan alle ‘moderne’ middelen.
  4. Maak – net als in grootmoeders tijd – schoon met de seizoenen. Lap minimaal eens per jaar de ramen, laat je dekbed of vloerkleed in het voorjaar reinigen en draai en stofzuig je matras, ruim je kledingkast ieder seizoen uit.
  5. Laat kleine schoonmaakklusjes niet liggen, maar doe ze meteen. Kun je iets in een paar minuten doen, zoals het aanrecht afnemen of de wc schoonmaken, doe het dan gewoon meteen. Als je het werk laat liggen, wordt het alleen maar meer. En denk eens aan de tijd die je bespaart door niet te dénken aan klusjes die nog gedaan moeten worden, maar ze gewoon te doen!
  6. Gebruik natuurlijke luchtverfrissers en laat je huis iedere dag even lekker doorwaaien. Chemische geurtjes lijken misschien makkelijk, maar echt lekker ruiken ze nooit. Lavendel uit een dispenser ruikt niet bepaald naar dat vrolijke paarse bloemetje, of wel? Pluk zelf wat lavendel, laat het drogen en stop het in een zakje. Zo is er voor ieder chemisch geproduceerd luchtje wel een lekkerdere (en goedkopere!) natuurlijke variant te bedenken.
  7. Gebruik azijn om te ontkalken. Ook hier zijn geen middeltjes voor nodig. Azijn is minstens zo effectief. De douchekop ontkalk je bijvoorbeeld door azijn in een plastic zak te doen en deze om de douchekop te binden of tapen. Laat een paar uur intrekken en verwijder de zak daarna. Met een oude tandenborstel krijg je je douchekop daarna weer blinkend schoon.
  8. Oude t-shirts? Gooi ze niet weg, maar maak er schoonmaakdoeken van. Hartstikke handig en het bespaart je ook nog geld.
  9. Vergeelde was weer wit maken, daar wist oma ook wel raad mee. Pers een citroen en doe het sap met heet water in een emmer. Laat het laken of kledingstuk er een paar uur in weken. Spoel het daarna uit en laat het in de zon drogen. Of, net als vroeger: op het gras.

Meer lezen over het huishouden? Eerder gaven we tips voor huishoudklusjes die goed zijn voor je lijn en deelden we 7 geheimen met je van mensen die altijd een schoon huis hebben.

Klikt het?

12-04 / Gezellig
Mathilde
Latest posts by Mathilde (see all)

Met sommige mensen klikt het, met andere niet: zo simpel is het toch! Maar is dit wel zo gewoon en vanzelfsprekend? Wat zijn de diepere redenen van een klik (of het ontbreken daarvan)?

Open bericht
  1. Gedeelde ervaring en gevoelens. Tijdens een gesprek, hoe kort ook, kun je al snel op gedeelde ervaringen of gevoelens komen. Een gevoel van samenzijn en samenhoren kan hierdoor al heel snel ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan een gedeelde reiservaring, een film die jullie beiden gezien hebben, dezelfde kledingsmaak of een gelijke interesse. Het hoeft dus niet groot te zijn, maar zit 'm juist vaak in de kleine dingen.
  2. Respecteer elkaars grenzen. Iedereen kent wel iemand die altijd net iets te ver gaat, net iets te vaak (onaangekondigd!) op bezoek komt, dan net iets te lang blijft en te veel vertelt en ook te veel vraagt. Voor een klik is het belangrijk elkaars grenzen te respecteren en wederzijds vertrouwen te (kunnen) hebben.
  3. Leef hier en nu, zonder groter plan of harde verwachtingen. Je kunt vriendschap en een klik niet sturen. Ben dus samen in het hier en nu en ben niet bezig met je eigen of andermans verwachtingen van jullie relatie. Het gaat om dit moment. Door veel verwachtingen te hebben, kun je jullie gezamenlijke toekomst verstoren.
  4. Wees jezelf en bied de ander dezelfde ruimte. Als jullie je anders voordoen dan je bent, kan de klik lijken te bestaan, maar deze is dan niet echt en zal overgaan. Jezelf zijn, maakt je kwetsbaar en versterkt jullie band. Bied ook de ander de ruimte om zichzelf te zijn en oordeel niet.
De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top