Tag:  maandag

Was het maar maandag!

24-08 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

‘Was het maar maandag’ van Brigitte Durruty helpt je om meer voldoening in je werk te ervaren. Werkstress – hoe onplezierig ook – is een waardevol signaal dat er iets niet in orde is. Dat signaal stimuleert je tot een belangrijke verandering: vanuit dit gevoel bereik je uiteindelijk meer balans, creativiteit en effectiviteit in je werk.

Open bericht

De weg naar die verbetering ligt volgens Brigitte Durruty in onszelf, in ons brein. In ‘Was het maar maandag’ leert Durruty je om het ‘intelligentste’ deel van jouw brein aan te boren. Om de hectische periodes te verlichten en ingewikkelde situaties de baas te zijn.

Wil je ook aan de slag om dit deel van je brein te vinden? Ga dan naar onze Facebookpagina en win het boek.


Brigitte Durruty
ISBN: 9789025905583
Uiteverij Ten Have

Later beginnen is gezond

15-12 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Hoe laat (of liever gezegd hoe vroeg) ging jouw wekker vanochtend? Rond een uur of zeven? In Nederland begint een gemiddelde werkdag om 9 uur ’s ochtends. Om vijf uur gaan de meeste mensen weer naar huis. Volgens onderzoekers aan een Amerikaanse universiteit zijn die werktijden vrij achterhaald. Volgens hen is tien uur een veel betere tijd om te beginnen aan de werkdag.

Open bericht

Voor het onderzoek werden de slaapgewoontes van 124.000 Amerikanen onder de loep genomen. Vervolgens werd gekeken naar het verband tussen de hoeveelheid slaap, de begintijd van iemands werk of schooldag en de productiviteit. Zo'n verband blijkt er duidelijk te zijn, zo blijkt uit het onderzoek. 's Ochtends een uur later beginnen, betekent twintig minuten langer slaap. Dat lijkt niet zoveel, maar die 20 minuten maken wel degelijk een verschil. Wie zijn dag voor zeven uur 's morgens begint, blijkt gemiddeld maar een uur of zes te slapen. Wie tussen negen en tien begint, heeft al snel acht uur slaap achter de rug, zo melden de onderzoekers. En die volle achter uur slaap heeft direct invloed op je mentale, emotionele en fysieke gezondheid.

Morgen maar even de baas lief aan kijken?

Meer lezen? 10 dingen om 's ochtends als eerst te doen.

Fotocredits: Pinterest

Rise & shine

24-11 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Hey, maandag! Hopelijk heb je een fijn weekend gehad, zodat je er deze week weer met volle kracht tegenaan kunt. Kan je toch wel een klein steuntje in de rug gebruiken zo aan het begin van de week? Kijk dan even deze motiverende video van Nike, daar krijg je zeker weten een kick van!

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top