Tag:  memory jar

dancing girl

Positive Monday

19-01 / Inspiratie
Latest posts by Dominique (see all)

Blue Monday? Daar doe jij toch zeker niet aan mee? Terwijl het gros van Nederland een sombere dag heeft, omdat goede voornemens weer opzij geschoven zijn, hun leven toch niet spontaan veranderd is of ze erachter zijn gekomen dat veranderen op zijn minst moeite kost, ben jij deze maandag het zonnetje in huis. Hoe? Drie tips om Blue Monday om te zetten in een positieve dag.

Open bericht

1. Juich
Juich als je opstaat, als je je even niet energieloos voelt of als je gewoon even niet weet wat je moet doen. Steek je handen in de lucht en slaag een vreugdekreet. Een goed begin van de dag is natuurlijk het halve werk en juichen wekt positieve energie op. Yes!

2. Doe iets voor een ander
Bekijk wat je kan doen voor een ander. Dat kan om kleine dingen gaan. Even koffie halen, de printjes van de printer meenemen voor je collega, een oud vrouwtje helpen oversteken of de boodschappen voor je buurvrouw doen. Maar je kan natuurlijk ook kijken wat je structureel kan doen voor een ander. Hebben ze nog vrijwilligers nodig in de wijk, zijn er mensen nodig bij je sportvereniging? Zet het vandaag in gang!

3. Tel je zegeningen
Schrijf elke dag iets op waar je dankbaar voor bent en stop dit in jouw eigen memory jar. Als je elke dag iets in het potje doet, heb je in ieder geval aan het einde van het jaar een heleboel goede herinneringen, maar de deksel mag natuurlijk ook open als je het even moeilijk hebt. Goede herinneringen maken het leven de moeite waard.

Wil je je goede voornemens niet loslaten ,maar merk je dat je het lastig vindt om ze vol te houden? Lees hier wat je daar aan kan doen.

Memory jar – potje vol goede herinneringen

01-01 / Inspiratie
Latest posts by Dominique (see all)

Een nieuw jaar brengt een schone lei en 365 dagen voor leuke, gezellige, mooie momenten om dankbaar voor te zijn. Momenten die je wilt bewaren. Deze kan je in je eigen memory jar stoppen. Simpel om te maken en leuk om te vullen.

Open bericht

Neem een weckpot of een andere leuke pot met deksel waarin je uiteindelijk veel  kleine briefjes kan doen. Maak een eigen sticker met stiften of potlood voor de pot of print een leuk etiket. Deze plak je op de pot.

Leg een blocnote of kleine briefjes neer in bijvoorbeeld de keuken, op je bureau of naast je bed. Schrijf als je iets leuks hebt gedaan op wat zo leuk was. Dit kunnen grote of kleine dingen zijn, bijvoorbeeld een dagje weg met je beste vriendin, maar ook dat leuke gesprek dat je voert op je werk, op het schoolplein, of in de kroeg, de promotie die je kreeg en die mooie herfstwandeling. Vouw het papiertje of maak er een rolletje van met een strikje eromheen.

Al deze herinneringen stop je in de wenspot van 2015. Op oudjaarsdag 2015 open je het potje en lees je alle momenten terug. Er is zoveel om dankbaar voor te zijn.

Kijk voor meer ideeën voor de versiering van je memory jar hier.

Ook leuk om te maken: een droompot voor al je leuke dromen of een potje voor al je volbrachte doelen.

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top