Tag:  passie

Hoe gritty ben jij?

25-11 / Inspiratie, Winnen!
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Waarom hebben getalenteerde mensen vaak moeite om hun doelen te bereiken terwijl minder begaafde individuen soms zonder slag of stoot verbazingwekkende prestaties leveren? Op basis van haar eigen verhaal als dochter van een wetenschapper die zich vaak beklaagde over haar vermeende gebrek aan intelligentie, beschrijft Angela Duckworth haar loopbaan door het onderwijs, de consultancybusiness en de neurowetenschap. Het leidde tot de hypothese dat werkelijk succes vooral ontstaat door een speciale mix van volledige overgave en de vastberadenheid om te werken aan je langetermijndoelen: grit.

Open bericht

Hoop, inspanning, precisie, passie, rituelen en prioriteiten. Het zijn volgens Duckworth de zes kernwaarden die jouw grit-factor bepalen. En daarmee schrijft ze een opzienbarend boek, een visie die je leven verandert. De grit-factor gaat voorbij aan clichés als ‘succes is vooral hard werken’ en biedt een frisse en motiverende manier om zelf ongekende resultaten te behalen. 'Want echt succes', zo zegt Arianna Huffington over het boek, 'komt als we dingen doen die ons vreugde en richting geven.'

Winnen

Wil jij ook graag jouw grit-factor bepalen? Jij kan dit boek winnen. Doe mee aan onze Facebookactie.



De grit factor | Angela Duckworth | Uitgeverij: Lev.

Bekijk ook de TED-talk van Angela Duckworth:

Passies kunnen veranderen

17-04 / Inspiratie

Veel mensen voelen een blokkade bij het uitspreken van hun passies of dromen. Ze voelen de angst dat als ze deze uitspreken, ze definitief worden en niet meer veranderd kunnen worden. Dit gevoel is onterecht; je passies gaan over het hier en nu. Je leeft hier en nu, niet in het verleden of de toekomst, en de passies en dromen die je nu hebt, zijn nu jouw waarheid.

Open bericht

Verandering is natuurlijk

Alleen in het nu ligt jouw kracht en de keuzes die je maakt, gelden nu. De tijd verandert alles, zo is het ook met je passies en dromen; ook deze veranderen in de loop der tijd. Merk je dat je geen actie onderneemt om je dromen na te jagen en je passies te leven? Dan is het waarschijnlijk tijd voor verandering. Stel je dromen bij en hervind je passie. Hetzelfde geldt als je een droom gerealiseerd hebt. Je zult dan merken dat je weer ergens anders van gaat dromen. Dat is natuurlijk. Droom verder.

Maak keuzes

Heb jij ook een lange bucketlist? Je bent niet de enige. Veel mensen streven zo veel passies of dromen na dat ze hun focus verliezen. In het hier en nu leven; in het hier en nu dromen, betekent ook dat je je aandacht geeft aan datgene wat je nu echt belangrijk vindt. Maak keuzes, focus, en streef je dromen na, als je jouw passies leeft met aandacht is dat enorm krachtig. Voel je dat je dromen of passies veranderd zijn. Laat dit gevoel dan gewoon toe, voel je niet schuldig en ben niet bang, maar stel je dromen en passies bij aan het hier nu.

Deze bijdrage komt van Bernardine van der Horst, coach en oprichtster van Heart Alignment

Fotocredits

Leef vanuit je passie en ontdek de Law of Attraction

08-04 / Inspiratie

Leef jij vanuit je passies? Leven vanuit passie geeft enorm veel energie. Je houd je bezig met de zaken die jou vreugde en voldoening geven en daarmee straal je ook naar anderen positieve energie uit.

Positieve energie

Je emoties tonen jouw energie aan de buitenwereld en hebben effect op wat er om je heen gebeurt. Ben je blij en dankbaar, heb je waardering voor het leven, voor anderen en voor jezelf, dan trek je goede ervaringen aan. Ben je moe of uit balans, dan is het moeilijk om positief te blijven en wordt de wereld om je heen ook negatiever. Door de negativiteit die je uitstraalt blokkeert al het positieve.

Open bericht

Luister naar jezelf

Je creëert dan weerstand en als je in zo’n negatieve vibe iets voor elkaar probeert te krijgen, zal dit veelal niet lukken door je eigen blokkades. Luister naar jezelf en herken je blokkades. Zorg goed voor jezelf; wees lief. Op elk moment kun je opnieuw kiezen voor gedachten die beter voelen.

Law of Attraction

Volgens de Law of Attraction kaatst wat je uitstraalt op jezelf terug. Ben je gepassioneerd en positief, dan ben je als een magneet. Op ogenschijnlijk toevallige wijze zullen positieve gebeurtenissen jouw kant op komen als jij eerst zelf zorgt voor een positieve staat van zijn. Hou je positieve energieniveau daarom zo hoog mogelijk door positief aandacht te besteden aan dat wat je wilt, aan jouw persoonlijke passies. Zeg tegen jezelf dat je het kan en durf om hulp te vragen.

Nelson Mandela

Het is belangrijk dat je je realiseert dat je altijd keus hebt. Zelfs als je in een moeilijke situatie verkeert, dan nog kun jij bepalen hoe je het interpreteert. Jij kiest hoe je naar een ander, jezelf en de wereld kijkt. Jij kiest waar je aandacht aan geeft. Nelson Mandela was daarin een voorbeeld en kreeg steun en inspiratie door de woorden van het gedicht Invictus:

‘I am the master of my fate

I am the captain of my soul’

Deze bijdrage komt van Bernardine van der Horst, coach en oprichtster van Heart Alignment

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 4

16-07 / Inspiratie

Hou hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: stimuleren en bevestigen. 

Open bericht

Blijf elkaar stimuleren en bevestigen. Voor een vrouw kan het bijvoorbeeld heel spannend zijn om een sexy lingeriesetje aan te trekken. Als je partner vervolgens zegt ‘Moet dat nou?’, dan werkt dat niet stimulerend en durf je in het vervolg minder snel je grens te verleggen. Hetzelfde geldt als je een spannend sms'je ontvangt. Misschien is dat niks voor jou, maar stuur dan toch een sexy berichtje terug!

Meer tips van Anita lezen?

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 1

13-07 / Inspiratie

Je weet vast nog wel hoe je je voelde toen je net verliefd was: jullie konden niet van elkaar afblijven, je kon niet wachten om samen het bed in te duiken en er was altijd vuurwerk in de slaapkamer. Als je jaren samen bent komt die gepassioneerde seks vaak op een laag pitje te staan. Maar hoe hou je dan je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: zet seks op de agenda.

Open bericht

Seks moet op de agenda staan. Dat klinkt voor veel mensen een beetje raar. Tegenwoordig zijn we te druk met het werk, de kinderen of het huishouden. Toch is het erg belangrijk om ruimte in de agenda vrij te maken voor seksualiteit en intimiteit. Denk maar eens terug aan de periode toen je net verliefd was, toen spendeerde je elke vrije minuut samen met je geliefde. Jaren later maak je wel afspraken met je vriendinnen maar vergeet je misschien om ook een avond in te plannen met je partner. Dikke kans dat een romantisch avondje samen eindigt tussen de lakens!

Fotocredits

Dat horen we graag: knuffelen na de seks is bewezen goed voor de relatie

30-04 / Lekker
Laatste berichten van Anna (alles zien)

Wie houdt er niet van: knuffelen na een goede vrijpartij? Nog even nagloeien en weer op adem komen in elkaars armen. Woorden zijn niet nodig, deze non-verbale communicatie tussen jullie zegt genoeg.

Dat het fijn is, dat weten we wel. En hoewel het een beetje een schot voor open doel is, blijft het leuk om bevestigd te krijgen dat zo’n after-sex knuffel ook goed is voor ons seksleven én onze relatie.

Open bericht

Onderzoekers aan de University of Toronto Mississauga bestudeerden het knuffelgedrag van mensen. Volgens de onderzoekers zou knuffelen na de seks niet alleen een positieve invloed hebben op het seksleven, maar ook op de relatie. Oxytocine zou hierbij een grote rol spelen. Dit zogenoemde knuffelhormoon wordt tijdens de seks door je lichaam aangemaakt en bevordert de band tussen twee mensen. Daarnaast zorgt het voor een ontspannen gevoel, vermindering van stress en verzachting even eventuele fysieke of emotionele pijn. Plus: als je zo dicht bij elkaar blijft liggen, is de kans op een ronde twee een stuk aannemelijker...

Fotocredits

Seks stimuleert de creatieve brein

06-04 / Inspiratie
Laatste berichten van Anna (alles zien)

Na een lekker lang paasweekend nu alweer het vooruitzicht dat je morgen moeite gaat hebben om weer aan de slag te gaan op werk? Vergeet dan niet om vanavond even goed van bil te gaan!

Open bericht

Onderzoekers aan de Universiteit van Newcastle hebben ontdekt dat hoe meer seks men heeft, hoe beter dat is voor de creativiteit. Maar sla niet massaal aan het Tinderen: de resultaten zijn beter als seks word gecombineerd met liefde. Deelnemers aan het onderzoek werden eerst gevraagd om zich een romantische wandeling met hun geliefde voor te stellen. Daarna moesten ze een creatieve opdracht uitvoeren. Die opdracht bleek een stuk succesvoller te zijn dan wanneer de deelnemers eerst na hadden gedacht over seks met iemand waar ze geen romantische relatie mee hadden.

Je weet wat je te doen staat vanavond!

 

 

Fotocredits: Tumblr

Denk je vanuit gebrek of overvloed?

24-01 / Inspiratie

Elk onderwerp zou je globaal kunnen verdelen in twee kanten. Je hebt het hebben van geld aan de ene kant en het ontbreken ervan aan de andere kant. Zo bestaat er het hebben van de gezondheid en het gebrek ervan. Het hebben van een partner en het ontbreken ervan. Als je gefocust bent op het hebben van iets dat je wilt, dan activeer je positieve emoties en denk je vanuit overvloed. Gefocust zijn op het ontbreken van iets genereert negatieve emoties, je denkt dan vanuit gebrek. Hiermee ben je dus eigenlijk met je aandacht bij wat je niet wilt.

Open bericht

Stel dat je een liefdevolle relatie wil. Op het moment dat je dit uit spreekt, ervaar je dan positieve emotie of negatief? Ben je gefocust op het hebben ervan of wordt met het uitspreken van de woorden het gevoel van gemis in jezelf geactiveerd? Als je met je denken en aandacht gericht bent op het feit dat die liefdevolle relatie nu niet in je leven is, dan voel je je wellicht verdrietig of eenzaam. Dit contrast, het weten wat je niet wil, heeft een belangrijke functie in de zin dat het je helpt helder te worden wat je wel wilt. Blijf je echter hangen in het gemis, dan activeer je elke keer opnieuw een lagere energiefrequentie, herkenbaar aan de negatieve emoties die daarmee gepaard gaan. Dit heeft twee nadelen: 1. Je voelt je niet goed. 2. De wet van aantrekking maakt dat je aantrekt wat je uitstraalt, ofwel nog meer gemis.

Gelukkig hebben we het vermogen om onze aandacht te verleggen. Als je focust op wat je wel wil door je bijvoorbeeld te verheugen op het vooruitzicht van een liefdevolle relatie en dankbaar te zijn voor wat je al wel hebt in je leven, dan creëer je positieve emoties en breng je daarmee je energiefrequentie omhoog.

Hier een paar tips om je te helpen om een positieve focus te houden:

“Stel je voor dat het wel lukt? Stel voor dat er leuke partner op mijn pad komt? Wat als vandaag een fantastische dag wordt en er wonderen gebeuren?”

“Zou het niet fijn als ik iemand heb om leuke dingen mee te doen. Zou het niet fijn zijn om iemand te hebben om mee te knuffelen en te vrijen. Zou het niet fijn zijn als ik iemand heb om van te houden en die van mij houdt”. Maak je voorstelling zo levendig mogelijk en baad jezelf in de positieve emoties, voel ze optimaal.

“Ik hou ervan mezelf te zien ….met een leuke partner met een groot gevoel voor humor, we lachen wat af samen.”

“Ik geniet van de gedachte aan een liefdevolle relatie en ik besluit om te vertrouwen dat mijn ideale partner onderweg is. Alles begint met een gedachte dus daar richt ik me eerst op.“

Merk op hoe goed je je voelt als je je voorstelt hoe je hand in hand met je parnter loopt, mooie gesprekken hebt en leuke activiteiten deelt. In het moment dat je vanuit overvloed denkt activeer je onmiddellijk positieve gevoelens. Wat denk je zelf...ga je eerder een leuke partner aantrekken als je je goed voelt of als je je rot voelt? Je hoeft geen wetenschapper te zijn om het antwoord te weten.

Naakt slapen

04-07 / Inspiratie
Laatste berichten van Anna (alles zien)

Ik schreef al eens eerder over de voordelen van naakt slapen: je slaapt niet alleen beter en dieper, het is ook goed voor een mooie huid én voor minder stress. Maar de pyjama achterwege laten blijkt ook nog eens goed te zijn voor de relatie.

Open bericht

Het is een beetje een apart onderzoek, maar de uitkomst doet me deugd. Britse onderzoekers concludeerden dat mensen die naakt slapen over het algemeen een betere en gelukkigere relatie hebben dan stellen die niet naakt slapen. Een minder goed gevoel kregen de ondervraagden van bedpartners die in het bed aten, zijn of haar sokken nog droegen of was lieten slingeren op de slaapkamervloer. Ik zeg: maak je daar niet zo druk om en focus je liever op wat er naakt naast je ligt.

 

Een overtuiging is als een gekleurde zonnebril

04-06 / Inspiratie

Een overtuiging is een gedachte waarvan je gelooft dat die waar is. Vaak heb je die gedachte heel vaak gedacht zodat die waar wordt. Meestal heb je in je vroege levensjaren, conclusies getrokken op basis van gebeurtenissen of omdat een belangrijk persoon in je leven iets tegen je gezegd heeft.

Wat belangrijk is om te weten is dat een overtuiging werkt als het opzetten van een gekleurde zonnebril…

Open bericht

Je gaat de werkelijkheid gekleurd waarnemen door deze overtuiging. Je neemt selectief waar, je zoekt onbewust naar bewijzen die jouw overtuiging ondersteunen. Of je nu een positieve overtuiging hebt of een negatieve, je zult dit tot jouw waarheid maken.

Voor jouw geluk is het belangrijk om na te gaan wat voor overtuigingen je hebt. Steunt deze overtuiging je of belemmert deze overtuiging je? Misschien heb je een beperkende overtuiging overgenomen van je ouders, maar hoeft er niet voor de rest van je leven aan vast te houden als je merkt dat deze je niet dient. Je kunt een overtuiging veranderen (klik op onderstaande foto om te vergroten).

Soms zijn we ons niet bewust van onze diepere overtuigingen maar spelen ze onbewust een grote rol. We kunnen ze wel herkennen door de keuzes die we maken of door de woorden die we uitspreken.

Een bekende uitspraak van Henry Ford is: “Whether you think you can, or you think you can’t -- you are right.” 

Jij kiest! Als je maar vaak genoeg denkt en zegt “Ik kan het” dan zal dit jouw nieuwe overtuiging worden en zal je bewijzen vinden dat dit klopt.

Photocredits: Niamph en Quinn Dombrowski

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top