Tag:  psychologie

Er is meer dan gelukkig zijn

07-09 / Winnen!

Latest posts by Dominique (see all)

De westerse cultuur is geobsedeerd door geluk. Toch voelen veel mensen zich vervreemd en doelloos, soms zelfs wanhopig. In De kracht van betekenis stelt Emily Esfahani Smith dat we het verkeerde doel hebben nagejaagd. Niet geluk maar betekenis maakt het leven de moeite waard. Geluk is hoogstens – maar niet noodzakelijk – een bijproduct van een zinvol leven, zo laat onderzoek uit de positieve psychologie zien.

Open bericht

"Het gaat niet om het nastreven van geluk, maar om het toekennen van betekenis", luidt het credo van de jonge psycholoog en cultuurcriticus Emily Esfahani Smith.

Behalve uit de psychologie haalt Esfahani haar inspiratie ook uit de filosofie en de literatuur. Centrale vraag in De kracht van betekenis is hoe je een zinvol leven kunt vormgeven. Naast een stevige theoretische onderbouwing geeft ze ook tal van praktische voorbeelden, vaak uit onverwachte hoek. Om erachter te komen hoe je je leven zin geeft voerde ze veel gesprekken, onder anderen met een dierenverzorgster, een ex-crimineel en een astronaut.

"De kracht van betekenis – gebaseerd op diepgaand onderzoek – is prachtig geschreven. Het appelleert aan iets waar we allemaal naar verlangen: een leven met diepgang en betekenis. In een cultuur die voortdurend op zoek is naar geluk, wijst dit boek ons de weg naar wat er écht toe doet. Lees het, en ervaar hoe het je leven verandert." – Susan Cain, auteur van Stil

Nieuwsgierig naar het boek? Lees hier de inleiding van De kracht van betekenis.

Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebookpagina en doe mee aan de winactie.


Emily Esfahani Smith
ISBN10 - 9025904467
ISBN13 - 9789025904463

Authenticiteit: de sleutel tot geluk en voldoening

24-12 / Gezellig

Latest posts by Dominique (see all)

Authentiek. Het lijkt wel het toverwoord te zijn geweest van 2016. Je moet jezelf zijn, je unieke kwaliteiten tonen. Als persoon en als bedrijf. Anders geloven mensen je niet meer. Maar wat is authentiek eigenlijk en waarom is het zo belangrijk? Heel veel mensen zoeken een leven lang naar authenticiteit. Naar balans in doen en denken en voelen en dat dat laat zien wie we zijn. Vermoeiend? Welnee! Niet met de tips van Stephen Joseph, schrijver van dit leuke boek.

Open bericht

In Authenticiteit presenteert de psycholoog zijn frisse en inspirerende kijk op jezelf zijn, natuurlijk met praktische adviezen en oefeningen voor de lezer. Hij gebruikt de wijsheid van grote filosofen, inzichten en onderzoeksresultaten van psychologen en casestudy’s uit zijn eigen praktijk. Hij laat ook zien waarom authenticiteit zo belangrijk is: het is de basis van ons geluk en de sleutel tot voldoening, vitaliteit en welzijn.

Authenticiteit -  Stephen Joseph
€19,99
ISBN10940050795
XISBN139789400507951

We kunnen iemand blij maken met dit boek! Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina en laat ons weten wat jij denkt nodig te hebben om authentiek te zijn.

Wat doet vier minuten diep in elkaars ogen kijken met je?

18-02 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

Gisteren zag ik voor het eerst dit filmpje, naar aanleiding van een sociaal experiment van de Amerikaanse psycholoog Arthur Aron. Zes koppels, die elk in een andere fase van hun relatie zitten, wordt gevraagd om op camera vier minuten lang elkaar diep in de ogen te kijken. Volgens Aron zou deze actie de intimiteit tussen mensen vergroten. Hoe de mensen tijdens en na afloop van die minuten stilte reageren is werkelijk fantastisch.

Weg uit de slachtofferrol

02-12 / Inspiratie

Altijd wanneer je een ander de schuld geeft, of jezelf, of een situatie, dan geef je daarmee je kracht weg. Is het erg? Nee, het maakt je niet tot een slecht persoon. Maar je maakt je zelf tot slachtoffer en daar kun je last van hebben. En het probleem waar je last van hebt kun je juist vanuit die slachtofferrol niet oplossen.

Je kunt als slachtoffer anderen de schuld geven (je ouders, andere familieleden, je partner, je vrienden, je baas, je collega), jezelf de schuld geven (je maakt jezelf klein en zwak door zelfkritiek en negatieve gedachten over jezelf) of de situatie de schuld geven (de overheid, je werk, de crisis, een situatie uit het verleden). Hoe herken je dat je in de slachtofferrol zit? Een paar mogelijke signalen: je voelt je zwak, machteloos (dit hoeft niet op elk gebied van je leven te zijn, het kan zijn dat je het alleen ervaart in je relatie), je ervaart negatieve emoties en verliest daardoor energie, je geeft anderen of een situatie de schuld, je maakt een ander verantwoordelijk voor jouw geluk, je denkt dat je emoties afhankelijk zijn van hoe anderen zich gedragen, je zoekt bevestiging van anderen, je klaagt, zoekt excuses.

Open bericht

Het inzicht dat je in de slachtofferrol zit kan in eerste instantie schokkend zijn. Het goede nieuws van bewust worden is dat je er op dat moment voor kan kiezen het anders te doen. De regie van je leven in eigen handen nemen door volledige verantwoordelijkheid te nemen en daarmee je kracht terug te pakken!

Het is allereerst belangrijk je te realiseren dat wanneer je gelooft dat je slachtoffer bent, je daarmee niet de oplossing van je situatie of probleem kan komen, simpelweg vanwege het beperkende denken in die ‘staat van zijn’. Oplossingen vind je door je te verbinden met je hogere wijze zelf, door je denken in lijn te brengen met je hart. De beste manier om je kracht terug te pakken is door 100 % verantwoordelijkheid te nemen voor je denken en voelen”.

Meestal zijn er enkele gebieden in je leven waarin jij je krachtig voelt zoals werk, je liefdesrelatie, vriendschappen of gezondheid. In bepaalde gebieden kunnen je je echter slachtoffer voelen. Dan neem je slechts gedeeltelijk verantwoordelijkheid voor je denken en voelen. Het Ego-denken kan je goed voor de gek houden zodat je soms jaren onbewust bent van dit destructieve gedrag.

Jij bepaalt zelf hoe je denkt over jezelf. Je bent wel degelijk in staat om een positief zelfbeeld te creëren. Ook kun je er voor kiezen om het allerhoogste te zien in een ander. Je hebt de vrije wil om op een andere manier naar situaties kijken door een ander standpunt in te nemen. Je hebt de keuze om gedachten over de wereld en het leven te hebben die je goed of slecht doen voelen. Jij kiest waarop je focust. Terwijl het nemen van verantwoordelijkheid klinkt als iets zwaars en moeilijks dat alleen hele sterke mensen kunnen, is het makkelijker dan je denkt.

Fotocredits: Pinterest

Relatie handen vasthouden

Hand in hand

14-11 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Als jij hand in hand loopt met je geliefde, zijn jullie vingers dan in elkaar gevlochten? Of zijn jullie handpalmen naar elkaar gericht? Er gaan theorieën dat de manier waarop je als geliefden elkaars hand vasthoudt, iets zegt over jullie relatie. 

Open bericht

Volgens experts zijn er min of meer drie manieren om elkaars hand vast te houden en betekenen al die manieren iets anders over jullie gevoelens voor en over elkaar:

1. Met de handpalmen tegen elkaar. De persoon van wie de hand naar beneden is gedraaid en waarvan de pols aan de voorkant zit, heeft over het algemeen een dominante positie in de relatie. Tegelijkertijd neemt deze persoon ook een beschermende en verzorgende rol op zich de relatie. Je ziet deze manier van handen vast houden het meest terugkomen bij stellen die al langer samen zijn.

2. Vingers in elkaar gevlochten. Op deze manier elkaars hand vast houden toont een diepe connectie. Jullie voelen je emotioneel en fysiek verbonden met elkaar. Lichaamstaal experts menen dat deze manier van elkaars handen vasthouden vaker voorkomt aan het einde dan aan het begin van een date. Na een romantische avond samen zul je zien dat jullie handen sneller op deze manier in elkaar zullen grijpen om jullie gevoelens voor elkaar te tonen.

3. Losjes in elkaar. Als jullie slechts een paar vingers van elkaar vasthouden als je naast elkaar loopt, is dit volgens de experts een teken dat jullie emotioneel afstandelijk zijn van elkaar als stel. Jullie lichamen zijn verder van elkaar verwijderd en het lichaamscontact is minimaal. Als één van jullie zijn of haar onafhankelijkheid wil uiten of zich op een bepaalde manier 'gevangen' voelt in de relatie, is dit een typische manier van elkaars handen vast houden.

Het gaat bij de bovenstaande voorbeelden in principe om moment opnames. En punt drie klinkt misschien wat negatief. Als het heel warm is heb ik soms überhaupt geen zin om zijn hand vast te houden, terwijl ik dat normaal wel graag doe (altijd op manier 2 overigens). Toch zeggen dezelfde experts dat het wel goed is om in de gaten te houden hoe je elkaars handen vasthoudt, omdat dit iets is wat vaak onbewust gaat. En onbewuste lichaamstaal zegt veel over hoe we ons echt voelen. Dus ook hoe we ons voelen naar onze partner toe, of over onze relatie.

Fotocredits: Pinterest

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top