Tag:  Reizen

De kledingkast opruimen
Misschien niet de meest spannende activiteit om je nieuwe jaar mee te beginnen, wel een hele nuttige. Neem eens rustig de tijd om de hele kledingkast door te lopen. Wat heb je het afgelopen jaar veel gedragen, wat misschien eigenlijk helemaal niet? Wie weet ontdek je kleding die je eigenlijk stiekem een beetje vergeten was. Of merk je dat je een bepaald item eigenlijk hard nodig hebt, zodat je weet dat je daar in kunt investeren dit jaar.

Maak nieuwe afspraken en plannen
Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw en dagen daar tussenin zitten vaak vol met leuke, sociale en gezellige dingen. En in januari is dat ineens pats boem voorbij. Plan dus nu alvast iets leuks voor in het nieuwe jaar: een tripje, een dagje met vriendinnen, een concert, een avondje eten met vrienden, noem maar op. Zorg dat je weer iets leuks hebt om naar uit te kijken.

Stop dreaming, start doing
Salsa dansen, Frans spreken, gitaar spelen: wat heb je altijd al willen kunnen? Maak dit het jaar waarin je dat eindelijk gaat doen! Schrijf je in voor een cursus en start met je nieuwe hobby.

Plan tijd voor jezelf
Na alle drukte van de feestdagen is januari ineens weer vol met 'gewoon' werk en verplichtingen. Afspraken, volle agenda's, verplichtingen, drukke programma's. Zorg dat je jezelf niet vergeet en plan ook bewust alvast wat tijd voor jezelf in.

Herhaal de successen van het afgelopen jaar
Wat waren fijne momente vorig jaar? Wanneer was je gelukkig? Was dat tijdens een weekendje weg, of een dag met een vriendin? Na een uur aan de telefoon te hebben gezeten met een familie-lid of die ene keer in je eentje op het strand? Sta stil bij deze successen en probeer ze in het nieuwe jaar te herhalen.

Pinterest

Het verminder stress
Stress bouwt zichzelf doorgaans op en als alles om je heen maar doorgaat (werk, sociale verplichtingen, huishouden), dan kom je daar lastig vanaf. Door tijd in je eentje door te brengen, dwing je jezelf om het even wat rustiger aan te doen, diep adem te halen en je hoofd weer helder te krijgen. Gedurende dat proces zal je vanzelf een boel negatieve gedachtes en spanning los kunnen laten.

Het stimuleert creativiteit
Als je iets niet weet of ergens over twijfelt en je bent in gezelschap, dan is de kans groot dat je even snel om hulp vraagt en simpelweg doet wat de ander voorstelt. Sta je er ineens alleen voor, dan word je als het ware gedwongen om nog eens goed na te denken en zelf de juiste beslissing te maken. Dat stimuleert jouw creatieve brein dus. Teveel afleiding om ons heen kan er daarnaast voor zorgen dat we minder snel out of the box denken.

Het zorgt voor betere relaties met anderen
Goed weten wie jij zelf bent en wat voor jou belangrijk is in het leven, heeft een heel positief effect op de relaties die je onderhoudt met anderen. Je weet namelijk ook naar wat voor soort relatie je zoekt, of dat nu vriendschappelijk of romantisch is. Ook niet geheel onbelangrijk: na een tijd alleen te zijn geweest, waardeer je de tijd die je vervolgens met jou beste vriend, partner of zus door kan brengen des te meer.

Het helpt bij het oplossen van problemen
Niemand's leven is helemaal vrij van problemen of uitdagingen. Echter, door alle afleidingen om ons heen, is het af en toe lastig om voor jezelf duidelijk te krijgen wat je daaraan kunt doen en welke actie je moet ondernemen. Soms heb je tijd alleen nodig om de boel even een rustig te analyseren en een passende oplossing te verzinnen. Door af en toe die tijd voor jezelf te nemen zorg je ervoor dat de problemen in jouw leven alleen voor tijdelijk oponthoud zorgen en je niet helemaal terug bij af brengen.

Je doet dingen waar je echt van geniet
Zeker als je samenwoont of een gezin hebt zul je meer dan eens iets koken waar je eigenlijk zelf geen zin in hebt of een tv-programma meekijken waar jij niet echt van houdt. Als je alleen bent bepaal jij wat je doet, leest, kookt, kijkt of hoort en dat is heerlijk. Je doet de dingen waar jij het meeste van geniet en dat levert een extra positief gevoel op.

Fotocredits

Onderwijs
Er zijn weinig dingen zo bevrediging als het leren van iets nieuws. Nieuwe gerechten, een andere taal, een type dans of een andere religie of cultuur. Hoewel sommige lessen best aan de prijzige kant kunnen zijn, is het altijd de moeite waard. Het verbreed je horizon en verruimt je kennis. En je weet maar nooit wanneer het eens te pas komt.

Reizen
Reizen kan een dure aangelegenheid zijn, maar het zorgt voor ervaringen die je de rest van je leven met je meedraagt. Het avontuur dat je gaat beleven, de mensen die je ontmoet, de nieuwe smaken en geuren die je gaat ervaren, het zijn waardevolle herinneringen. Voor de prijs van een nieuwe iPhone of laptop kun je een prachtige reis binnen Europa maken, in plaats van die auto die je graag wilt maar niet per sé nodig hebt kun je ook naar Zuidoost-Azië. Ruil al die materialistische zaken dus in voor een kus onder de Eiffeltoren, een nacht onder het Noorderlicht of een avontuurlijke wandeling door de Alpen.

Muziek
Hoewel ik hier zelf helaas niet in de praktijk over mee kan praten, lijkt me het kunnen spelen van een instrument een waardevolle investering van je tijd en geld. Het is iets wat je niet alleen met je vrienden en familie kunt delen, maar ook wat jij weer over kunt dragen aan jouw kinderen en zo ook met hun nieuwe herinneringen kunt creëren.

Boeken
We lezen wat af van onze beeldschermen, maar onderschat niet welke rust en ontspanning je haalt uit het lezen van een boek. Met een boek kun je thuis zitten en je tegelijkertijd in gedachte op een totaal andere locatie bevinden. Boeken hoeven niet opgeladen te worden of lopen niet vast en kunnen ook weer van één generatie aan de andere generatie worden doorgegeven.

Eten
Net zoals het ontdekken van de wereld, kun je eten ook zien als één groot avontuur. Het geld dat je bespaard door niet drie keer in de maand pizza of Thais te laten bezorgen, kun je beter spenderen aan een avond in een nieuw restaurant, waar je nieuwe smaken en gerechten gaat proeven. Kies niet voor een goedkope kilo chocolade, maar geniet van één luxe bonbon van de chocoladewinkel. Liever één goed glas wijn, dan één fles hoofdpijnwijn.

Je hoeft uiteraard niet al je geld aan herinneringen uit te geven, maar als je het doet zul je daar zeker geen spijt van hebben.

Fotocredits

1. Het maakt je creatiever:
Doordat je in je eentje niet kunt terugvallen op een ander, word je vanzelf gedwongen om creatief te zijn. Dat kan gaan om een pot die niet open gaat of iets in de kast waar je niet bij kan, tot het verzinnen hoe je 's nachts terug komt naar je hotel als de laatste trein al vertrokken is.

Daarnaast heeft onderzoek aangetoond dat mensen de beste ideeën en strategieën bedenken als ze in hun eentje zijn. Volgens een studie uitgevoerd door de Washington University komen mensen die in groepjes brainstormen met veel minder ideeën dan eenzelfde aantal mensen dat eerst voor zichzelf nadenkt en later hun plannen met elkaar deelt. Onderschat dus niet wat jij in je eentje kan bewerkstelligen.

2. Het zorgt ervoor dat je harder werk:
Weet je nog dat samenwerken op school? In ieder groepje zal wel iemand die het minste deed van iedereen, simpelweg omdat de dingen die er gedaan moesten worden inderdaad wel gebeurden door een ander. Mensen hebben nu eenmaal het idee dat ze minder moeite hoeven te doen als ze een taak samen kunnen oplossen.

3. Je ontmoet meer mensen:
Ook als het om sociaal contact gaat moet je meer je best doen als je in je eentje bent, dus dat zul je hoogstwaarschijnlijk dan ook vanzelf doen. Je stelt je open op (o.a. qua lichaamstaal) en gedraagt je socialer. Het gevolg? Je zult vanzelf nieuwe mensen ontmoeten, als je bijvoorbeeld alleen op vakantie gaat of op een warme zomerdag in je eentje op het terras van de zon geniet.

4. Het geeft je hersenen rust:
Ook onze hersenen hebben af en toe een momentje rust nodig. En dat lukt niet als ze constant 'aan' blijven staan. Door alleen tijd door te brengen, zonder de afleiding van andere mensen, krijg je de mogelijkheid om je hoofd leeg te maken, dingen te verwerken en opnieuw te focussen op de dingen die voor jou belangrijk zijn.

5. Je kunt precies doen waar je zelf zin in hebt:
Als jouw partner het liefste de hele dag binnen de Tour de France kijkt terwijl jij het liefst een lange wandeling zou gaan maken, dan zul je er meer voldoening uit halen om die dag in je eentje die wandeling te gaan maken. Plan af en toe eens een dag helemaal voor jezelf in en doe precies de dingen die jij wilt doen (en eten, luisteren, kijken etc.).

Fotocredits Pinterest

Maak er een dagelijkse gewoonte van. De beste manier om gedisciplineerd een nieuwe taal te leren, is om het simpelweg iedere dag te doen. Hoe vol je agenda ook is, zorg ervoor dat je iedere dag wat tijd (of het nu 30 minuten of 3 uur is) vrij maakt om te studeren. Misschien lukt het je zelfs om er een vast moment van te maken (na het ontbijt, voor het eten, vlak voor het slapen).

Maak gebruik van beschikbare technologie. Anno 2015 is leren uit een (duf) boek niet langer een vereiste. Kijk eens naar het ruime aanbod leuke apps die je kunt gebruiken bij het leren van een nieuwe taal. Duolingo is niet alleen mijn favoriet, maar wordt door veel meer mensen beschouwd als één van de beste apps om talen te leren.

Leren kan altijd en overal. Het leren van een taal hoeft zich niet te beperken tot dat ene moment per dag. Het luisteren van een Franse chanson, de Italiaanse Vogue kopen, je favoriete gerecht koken aan de hand van een Spaans recept, er zijn genoeg manieren om ook tussendoor te oefenen.

Wees niet bang om fouten te maken. Het is heel herkenbaar dat je je in het begin misschien nog wat zal schamen om fouten te maken, maar dat hoort er juist bij. Oefen met familie of vrienden, maar durf ook in het land waarvan jij de nationale taal van oefent gewoon te spreken met locals. Misschien zullen ze je niet direct begrijpen, maar ze zullen het feit dat jij moeite doet om jezelf verstaanbaar te maken zeker kunnen waarderen.

Leer op meer dan één manier. Nog een laatste tip is dat je kunt proberen om niet maar op één manier te leren. Spreek, lees, schrijf en luister. Denk maar terug aan de middelbare school, toen moest je ook al die vaardigheden onder de knie zien te krijgen. Het is niet alleen super praktisch, maar het maakt het leren ook een stuk leuker.

Fotocredits

Fotocredits: National Geographic