Tag:  tijd voor jezelf

Mooier door een glaasje rode wijn

03-01 / Ontspannen
Latest posts by Anna (see all)

Na de drukte van de feestdagen ben je waarschijnlijk én wel toe aan een avondje voor jezelf én staat er ongetwijfeld nog een flesje rode wijn ergens op. Perfect, die heb je namelijk nodig. Natuurlijk om een glaasje van te drinken, maar ook om te verwerken in een gezichtsmasker. Ja, je leest het goed. Het stofje resveratol, afkomstig uit de schil van blauwe druiven, is namelijk goed voor de huid. Het zou volgens onderzoekers een ontsteking remmend en antibacterieel werken. Je vindt het stofje terug in dure crèmes, maar je kunt je er dus ook zelf gemakkelijk en goedkoop een maskertje mee maken.

Open bericht

Nu kun je natuurlijk de wijn rechtstreeks uit de fles op je gezicht aanbrengen, maar dat lijkt ons niet heel ideaal. Lekkerder is het om het te verwerken in een gezichtsmasker wat je zelf maakt met allerlei ingrediënten uit de keuken.

Mix voor een maskertje twee eetlepels rode wijn, 2 eetlepels yoghurt en 2 eetlepels honing goed door elkaar en smeer het mengsel vervolgens in een dikke laag van op je gezicht. Laat het masker tien tot vijftien minuten intrekken en spoel daarna af met lauw water.

Fotocredits Pinterest

Vijf simpele manieren om meer aan jezelf te denken

13-04 / Goed, Inspiratie
Latest posts by Dominique (see all)

Aan jezelf denken is meestal een ‘slecht ding’. Je denkt dan niet aan anderen en dus zal je wel zelfzuchtig zijn. Maar, hoe meer momenten we voor onszelf creëeren, hoe meer gebalanceerd, open en gemotiveerd we in het leven staan. En dat straal je uit, waardoor anderen, als fijn bijproduct, ook blijer zijn als ze jou zien. Dus af en toe even aan jezelf denken is zo gek nog niet. Hoe? Deze vijf tips helpen je op weg.

Open bericht

1. Luister - Doe je ogen dicht en neem een minuutje om naar jezelf te luisteren. Wat heb je nu nodig? Waar schreeuwt je lijf om? Of waar gaan je gedachten steeds heen? Een rondje hardlopen, een boek, je iPad, een kop koffie in de stad of een douche? Make it happen!

2. Plan in - Maak ruimte in je agenda om voor jezelf te kunnen zorgen. Schrijf het op, zodat je een afspraak met jezelf maakt. Dan kan je het ook niet per ongeluk vergeten.

3. Accepteer hulp - Onafhankelijk als we willen zijn, zeggen we al snel: 'Nee dank je'. De volgende keer dat iemand je wil helpen, zeg je gewoon eens ja. Of het nou voor een project op werk is, of bij het dragen van je spullen of het passen op je kinderen: hulp is fijn.

4. Maak jezelf mooi - Neem een bad, maak jezelf extra mooi op als je naar buiten gaat, lak je nagels of neem een massage. Het resultaat... is veel meer dan alleen een mooiere buitenkant. Je straat vanbinnen.

5. Vertel het anderen - Laat de mensen om je heen weten wat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Ze zullen je niet alleen de ruimte geven, ze willen je misschien zelfs helpen op dit te bereiken!

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top