Tag:  tuinieren

De gezondheidsvoordelen van tuinieren

22-03 / Goed, Ontspannen
Mathilde
Latest posts by Mathilde (see all)

De lente is nu echt begonnen! De komende dagen wordt alleen maar zon voorspeld. Heerlijk! Tijd om niet alleen je huis klaar te maken voor het voorjaar, maar ook je tuin. Goed nieuws: tuinieren is bevorderlijk voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid!

Open bericht

In Groot-Brittannië is een heuse tuinier-therapie opgezet, omdat tuinieren en je eigen voedsel verbouwen zoveel goed voor je kan doen. En daar zit natuurlijk wel wat in. Je bent lekker buiten en met je handen in de aarde vroeten voelt op de een of andere manier gewoon lekker. Uit Britse studies zijn de volgende gezondheidsvoordelen naar voren gekomen:

  1. Contact met aarde verbetert je humeur. Grond werkt zo als antidepressivum. Dit komt door 'vriendelijke' bacteriën die in de grond zitten. Deze veranderen je gedrag op een positieve manier. Als je in de tuin werkt, heb je hier fysiek contact mee en je ademt ze in. Goed voor je stemming dus!
  2. Tuinieren helpt je bij mindfulness. Niet alleen concentreer je je bij tuinieren op 1 ding en ben je niet bezig met de toekomst of het verleden. Ook is het werken met aarde, het geduld dat je op moet brengen bij het planten en voeden van zaden en planten goed voor je persoonlijke ontwikkeling.
  3. Werken in de tuin is goed voor je hersenen. Je lijf en je hoofd profiteren van de uurtjes werken in je tuin. Meerdere hersenfuncties worden geactiveerd waardoor je onder meer je probleemoplossend- en leervermogen verbetert.

>> Lees ook: Tuinieren in de stad

Growkit Rotterzwam voor oesterzwammen

Kweek je eigen oesterzwammen

09-08 / Lekker

Een vegetarische portobello burger, zelfgemaakte champignonsoep of een Italiaanse pizza met oesterzwammen; gerechten om je vingers bij af te likken! En helemaal lekker natuurlijk, als je die paddenstoelen zelf gekweekt hebt. Een tuin heb je niet nodig, en zelfs zonder balkon kun je aan de slag. Want de growkit van Rotterzwam zet je gewoon in je vensterbank. Makkelijk, leuk en nog duurzaam ook.

Open bericht

Het enige dat je nodig hebt is koffiedik. En een enorme koffieleut hoef je niet te zijn, want je hebt maar een klein beetje nodig; de oesterzwam groeit er uitstekend op. Je gooit het zakje paddenstoelenbroed in de growkit, mengt het met wat koffiedik uit de percolator, koffie- of espressomachine of zelfs koffiepads en het groeien kan beginnen. Hoe fascinerend dat eruit ziet, zie je hier:

https://www.youtube.com/watch?v=MtjwlfOvjsU

De Growkit is nadrukkelijk geen wegwerpproduct, wat betekent dat je ‘m steeds opnieuw kunt gebruiken. De doos heeft een label van gerecycled karton en is gemaakt van restpartijen plastic emmers die anders vernietigd zouden worden. Zelfs het ‘kantoor’ van Rotterzwam is een gerecyclede locatie; zij gebruiken het oude zwembad Tropicana in Rotterdam om hun oesterzwammen te kweken. Hun missie: alle Nederlanders als aanrecht-agrariërs. Maar dat moet met deze growkit wel lukken.

Tuinieren in de stad

15-06 / Inspiratie, Winnen!
Winnen
Latest posts by Winnen (see all)

Een klein balkonnetje? Een geveltuintje? Of alleen wat potten die je op de patio kan zetten? Tuinieren is echt niet alleen voor grootgrondbezitters! Ook midden in de stad laat jij de prachtigste, weelderige bloemen bloeien, verbouw je groenten en pluk je elke dag voor je naar je werk of studie fietst je eigen snoepfruit. Heerlijk buiten! Tijd om je handschoenen aan te trekken.

Het is een echt doe-boek: Stadstuinieren. Met handige tips, DIY-voorbeelden, recepten en gewoon een goed overzicht van dingen die je nú kunt doen.

Open bericht

Per seizoen krijg je, na een vol hoofdstuk over basisuitrusting en de juiste beginselen, een mooi overzicht van welke planten, groenten, fruit en meer je kan zaaien, potten en oogsten. Ook de winter wordt niet vergeten: want ook dan hoeft je stadstuin niet te veranderen in een grijze ellende.

Trek jij binnenkort je tuinhandschoenen aan? Doe mee aan de winactie!

Stadstuinieren - 19,99

Mascha Schacht
Kosmos Uitgevers
ISBN13: 9789021561769

stadstuinieren-inspiratieboek-mascha-schacht

Levendige stadstuin

11-07 / Ontspannen, Winkelen
Latest posts by Laura (see all)
In Arnhem is het deze zomer fijn chillen bij de Roof Garden, een zomerse place to be. De plek, bovenop een parkeergarage middenin het centrum van Arnhem is van betonnen dak omgetoverd in een stadsoase.
Open bericht
Zo zijn er mobiele moestuinbakken geïnstalleerd, waarin biologische groenten verbouwd worden en is er bij de aankleding zoveel mogelijk gebruik gemaakt van gerecycled materiaal. Cultuur, duurzaamheid en een goed gevoel staan centraal. Zo kun je ‘s ochtends meedoen met yoga, regelmatig aanschuiven voor biologische happen en onder de sterren dansen tijdens de Silent Disco. Kijk hier voor het programma.

Wil jij ook tuinieren op jouw dak? Dan is het boek Stadtuinieren van Tialda Hoogeveen een goede inspiratiebron.  
De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top