Tag:  vrienden

lentezon terrasweer

Maak jezelf ‘terras-ready’ in 5 stappen

01-04 / Goed, Ontspannen
Mathilde
Latest posts by Mathilde (see all)

Dit weekend wordt heerlijk weer voorspeld. Niet zomaar een beetje lekker weer, maar echt terrasweer. Wordt het zondag rokjesdag of zal het daarvoor nog nét wat frisjes zijn? Na de winter waarin we (te) veel binnen zitten, moet je jezelf – en vooral je huid – nog wel even ‘terras-ready’ maken, zodat je optimaal kunt genieten van het zonnetje. Deze vijf stappen stomen je klaar voor de lentezon.

Open bericht
  1. Scrub! Je huid vernieuwt zich continu. Verwijder de dode huidcellen die zich op je gezicht en je lichaam ophopen door met een circulerende beweging te scrubben. Je huid wordt hierdoor gladder en krijgt meer zuurstof. Je ziet er direct gezonder uit en je huid bruint ook makkelijker na een scrub-beurt. Maar let op: scrub niet net voordat je de zon ingaat, maar de avond tevoren om irritatie te voorkomen.
  2. Direct na het scrubben is het beste moment om je te ontharen. In de winter laat je de boel misschien wat sneller de boel, maar nu is de tijd aangebroken om al die ongewenste haartjes weer te verwijderen.
  3. Voor een gezonde blos besteed je - nu het weer zo mooi is - zoveel mogelijk tijd buiten. Ga hardlopen, fiets naar je werk, loop een blokje om of ga af en toe gewoon eventjes in de tuin of op het balkon zitten.
  4. Smeer je gezicht in met een gezichtscrème met beschermingsfactor die past bij je huidtype of gebruik zonnebrandcrème. Een verbranding is zo opgelopen en lijkt misschien onschuldig, maar inmiddels weten we allemaal wel dat dit niet zo is. Smeren, smeren, smeren dus!
  5. It's the inside that counts! Drink voldoende (nee, dan bedoelen we niet alleen alcohol) en eet veel groente en fruit. Vervang je boterham wat vaker door een frisse salade, zorg dat je altijd fruit binnen handbereik hebt en kies eens wat vaker voor water in plaats van een colaatje. Je lijn, je humeur, je huid én je teint zullen je dankbaar zijn.

Zo, jij bent er helemaal klaar voor! Geniet van de zon, de mensen en een lekker drankje. Proost!

Het hebben van een stamcafé maakt gelukkig

29-01 / Gezellig
Latest posts by Anna (see all)

Vrijdag: het weekend is in zicht. Ga jij vanavond voor een drankje naar jouw vaste kroeg? Dan hebben we goed nieuws voor je: het hebben van een stamkroeg maakt namelijk gelukkig. Zo blijkt uit een studie van de Universiteit van Oxford. Hoe kleiner en persoonlijker dat café van jou is, hoe groter het gelukseffect.

Open bericht

Niet de rijkelijk vloeiende alcohol, maar het sociale contact dat we in zo'n bar hebben maakt ons blij. We communiceren allemaal meer en meer online, stellen de onderzoekers, terwijl vriendschappen er baat bij hebben om elkaar ook regelmatig face-to-face te zien. Laat het weer, de vermoeidheid of de vroege zaterdagochtend afspraak dus geen excuus zijn en proost op het weekend vanavond!

Fotocredits: Pinterest

Grote verrassing voor nietsvermoedende helper

27-01 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Radiostation Q-music besloot de proef op de som te nemen en uit te zoeken in hoeverre Nederlanders bereid te zijn hun medemens te helpen. Eén van de DJ’s probeert op een volle parkeerplaats een ski-box op zijn auto te plaatsen. Na anderhalf uur klungelen in de kou schiet er eindelijk iemand te hulp. Voor de man in kwestie een kleine moeite, maar hij weet niet dat hij daar groots voor beloond gaat worden. Er is namelijk een volledige ski-trip voor hem plus 1 georganiseerd. Eén dingetje: hij moet wel nú vertrekken. De man twijfelt geen seconde, belt een vriend en binnen enkele uren staan ze op de piste. Wij worden in ieder geval vrolijk van het enthousiasme van de twee vrienden!

Vijf keer het nieuwe jaar goed beginnen

06-01 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Een goed begin is het halve werk, niet waar? Wil jij in 2016 het meeste uit je jaar halen, dan begin je daar het liefst zo vroeg mogelijk mee. Vijf (praktische) tips om je nieuwe jaar goed, gezellig en geordend mee te beginnen:

Open bericht

De kledingkast opruimen
Misschien niet de meest spannende activiteit om je nieuwe jaar mee te beginnen, wel een hele nuttige. Neem eens rustig de tijd om de hele kledingkast door te lopen. Wat heb je het afgelopen jaar veel gedragen, wat misschien eigenlijk helemaal niet? Wie weet ontdek je kleding die je eigenlijk stiekem een beetje vergeten was. Of merk je dat je een bepaald item eigenlijk hard nodig hebt, zodat je weet dat je daar in kunt investeren dit jaar.

Maak nieuwe afspraken en plannen
Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw en dagen daar tussenin zitten vaak vol met leuke, sociale en gezellige dingen. En in januari is dat ineens pats boem voorbij. Plan dus nu alvast iets leuks voor in het nieuwe jaar: een tripje, een dagje met vriendinnen, een concert, een avondje eten met vrienden, noem maar op. Zorg dat je weer iets leuks hebt om naar uit te kijken.

Stop dreaming, start doing
Salsa dansen, Frans spreken, gitaar spelen: wat heb je altijd al willen kunnen? Maak dit het jaar waarin je dat eindelijk gaat doen! Schrijf je in voor een cursus en start met je nieuwe hobby.

Plan tijd voor jezelf
Na alle drukte van de feestdagen is januari ineens weer vol met 'gewoon' werk en verplichtingen. Afspraken, volle agenda's, verplichtingen, drukke programma's. Zorg dat je jezelf niet vergeet en plan ook bewust alvast wat tijd voor jezelf in.

Herhaal de successen van het afgelopen jaar
Wat waren fijne momente vorig jaar? Wanneer was je gelukkig? Was dat tijdens een weekendje weg, of een dag met een vriendin? Na een uur aan de telefoon te hebben gezeten met een familie-lid of die ene keer in je eentje op het strand? Sta stil bij deze successen en probeer ze in het nieuwe jaar te herhalen.

Pinterest

De laatste dag van 2015

31-12 / Gezellig
Latest posts by Anna (see all)

It’s here… De laatste dag van 2015. Het zit er weer op! Vanavond vieren we feest en morgen beginnen we met een schone lei aan een compleet nieuw jaar. Een jaar vol nieuwe kansen, uitdagingen. Een jaar waarin jij misschien wel de grote liefde vindt, een nieuwe baan gaat zoeken, verhuisd of nieuwe vrienden maakt.

Wellicht was 2015 voor jou een fantastisch jaar waarin je volop hebt genoten, misschien kun je niet wachten tot het jaar ein-de-lijk voorbij is en je aan het nieuwe jaar kunt beginnen. Hoe dan ook: we wensen jou een geweldige Oud & Nieuw en een heerlijk, voorspoedig en gelukkig 2016 toe.

We hopen dat je ook in het nieuwe jaar Goedgevoel blijft lezen!

Fotocredits Pinterest

 

Open bericht

re... De laatste dag van 2015. Het zit er weer op! Vanavond vieren we feest en morgen beginnen we met een schone lei aan een compleet nieuw jaar. Een jaar vol nieuwe kansen, uitdagingen. Een jaar waarin jij misschien wel de grote liefde vindt, een nieuwe baan gaat zoeken, verhuisd of nieuwe vrienden maakt.

Wellicht was 2015 voor jou een fantastisch jaar waarin je volop hebt genoten, misschien kun je niet wachten tot het jaar ein-de-lijk voorbij is en je aan het nieuwe jaar kunt beginnen. Hoe dan ook: we wensen jou een geweldige Oud & Nieuw en een heerlijk, voorspoedig en gelukkig 2016 toe.

We hopen dat je ook in het nieuwe jaar Goedgevoel blijft lezen!

Fotocredits Pinterest

 

(Cadeautjes) geven is gezond!

18-12 / Winnen!
Winnen
Latest posts by Winnen (see all)

Nog een extra motivatie nodig om tijdens de feestdagen jouw geliefde in de watten te leggen? Uit een nieuwe studie door onderzoekers aan de Universiteit van British Columbia blijkt (weer) dat geven gezond voor ons is!

Voor het onderzoek werd gekeken naar de bloeddruk van ouderen. Een groep ouderen met een te hoge bloeddruk werd gevraagd zes weken lang geld uit te geven aan anderen. Na die zes weken werd opnieuw de bloeddruk gemeten. Wat blijkt? Bij alle 128 deelnemers was de bloeddruk gedaald (volgens de onderzoekers een verbetering die te vergelijken valt met een paar weken intensief sporten). Het effect was het grootst als de cadeautjes werden gegeven aan mensen in de naaste omgeving. Het geven van cadeautjes – zo stellen de onderzoekers – zorgt mogelijk voor een vermindering van stress, wat een positief effect heeft op de bloeddruk en daarmee onze gezondheid.

Of je ook met een gezonde bloeddruk door meer te geven een hoge bloeddruk tegen kunt gaan, komt natuurlijk niet per sé naar voren in de deze studie. Wij vinden het in ieder geval een positieve boodschap!

Fotocredits Monika Hibbs

Open bericht

ra motivatie nodig om tijdens de feestdagen jouw geliefde in de watten te leggen? Uit een nieuwe studie door onderzoekers aan de Universiteit van British Columbia blijkt (weer) dat geven gezond voor ons is!

Voor het onderzoek werd gekeken naar de bloeddruk van ouderen. Een groep ouderen met een te hoge bloeddruk werd gevraagd zes weken lang geld uit te geven aan anderen. Na die zes weken werd opnieuw de bloeddruk gemeten. Wat blijkt? Bij alle 128 deelnemers was de bloeddruk gedaald (volgens de onderzoekers een verbetering die te vergelijken valt met een paar weken intensief sporten). Het effect was het grootst als de cadeautjes werden gegeven aan mensen in de naaste omgeving. Het geven van cadeautjes - zo stellen de onderzoekers - zorgt mogelijk voor een vermindering van stress, wat een positief effect heeft op de bloeddruk en daarmee onze gezondheid.

Of je ook met een gezonde bloeddruk door meer te geven een hoge bloeddruk tegen kunt gaan, komt natuurlijk niet per sé naar voren in de deze studie. Wij vinden het in ieder geval een positieve boodschap!

Fotocredits Monika Hibbs

Wat neem je mee als je naar een feestje gaat?

16-12 / Gezellig, Winnen!
Latest posts by Anna (see all)

Tijdens deze feestmaand zul je ongetwijfeld eens worden uitgenodigd voor een borreltje, etentje of ander partijtje bij vrienden of familie thuis. Reuze gezellig natuurlijk, maar je wilt liever niet met lege handen aankomen. Wat neem je mee voor de host of hostess waardoor je bent uitgenodigd? Natuurlijk is iets meenemen altijd leuk en attent, maar het is wel goed om even over na te denken wat je meeneemt. Bloemen liggen bijvoorbeeld voor de hand, maar zijn niet altijd handig. Allereerst moet iemand op zoek naar een vaas, daarna in de weer met de bloemen in het water zetten, daar zit je als feest-organisator niet altijd op te wachten. Neem – tenzij dat expliciet gevraagd wordt – liever ook geen eten of drinken mee wat er direct geconsumeerd moet worden. De host van de avond zal ongetwijfeld goed over het menu hebben nagedacht en je gooit daarmee dus eerder misschien een beetje ‘roet in het eten’. Je kunt wel een iets meenemen wat ze later kunnen nuttigen, maar zeg dat er dan ook duidelijk bij.

Open bericht

Maar wat dan wel?

- Maak een klein detox-pakketje. Met het oog op de gedronken wijntjes en het late tijdstip doe je de feestorganisator vast een plezier met een vooruitziende blik: neem een mandje mee met daarin een vers sapje, een lekker gezichtsmasker, een fijn tijdschrift, een lekkere thee en eventueel keelpastilles voor de ochtend erna.

- Maak een kaartje 'Schoonmaakhulp' en biedt aan om de volgende dag te helpen met opruimen en schoonmaken. Kost jou in principe niets en kunnen jullie fijn de avonden doornemen en weer lachen om alles wat er de avond of dag ervoor gebeurd is...

- Een huis-gemaakte lekkernij. Koekjes, jam, wijn, cake of een kruidenmengsel: iets wat met liefde is bereid doet het altijd goed.

- Een goed boek. Heb jij een all time favorite boek? Neem daar een nieuwe uitgave van mee. Schrijf er een klein briefje bij - misschien met waarom jij dit boek zo fijn vond - of laat een kleine notitie voorin het boek achter.

- Een cadeaukaart van zijn of haar favoriete winkel. Laat de host(ess) lekker zelf een fijn klein cadeautje voor zichzelf uitzoeken, dan weet je zeker dat je goed zit! Schrijf er een lief kaartje bij, dan is het nog steeds een leuk persoonlijk cadeau.

Fotocredits

Vijf goede redenen om vandaag een roadtrip te maken

28-11 / Avontuurlijk, Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Weekend! Het is mooi weer vandaag: het regent niet, het zonnetje schijnt en het is lekker winters koud. Heb jij nog geen plannen gemaakt? Waarom stappen jullie niet gezellig in de auto voor een leuke road trip?

Open bericht

1. Iedereen heeft wel zo iemand waarvan je denkt 'daar moet ik écht weer een keer naartoe'. Waarom doe je dat niet dit weekend? Maak er een gezellig dagje van en breng een bezoekje aan die verre vriend, kennis of familielid. Leuk voor jou/jullie én voor een ander!

2. Tijd om bij te kletsen. In de auto heb je - als het goed is - geen smartphones of andere dingen die afleiden, dus heb je alle tijd voor elkaar.

3. Je komt op plaatsen waar je nooit eerder bent geweest. Doordeweeks zie je vaak niet veel meer dan de plaatsten waar je woont, werkt of studeert. Het leuke van een roadtrip is lekker zomaar wat rijden, zonder plan of bestemming. Zo kom langs dorpen of steden waar je misschien nog nooit van had gehoord.

4. Tijd om al die fijne muziek te luisteren. Zet je favoriete nummers op een mobiele playlist of zoek je oude CD's weer eens op. Hoevaak neem je nu de tijd om zoiets te doen? Enne, meezingen én dansen mag!

5. Het voelt als een mini-vakantie. 's Ochtends vroeg weg gaan van huis, een tas met lekkere hapjes mee, nieuwe plekken ontdekken en samen op avontuur: een roadtrip voelt als een mini reisje. En dat in 1 dag!

De reacties op een bijzondere aankondiging (in slow motion)

25-11 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

We zien het vaker: speciale, liefdevolle of grappige manieren waarop ouders in spé een zwangerschap aankondigen aan hun familie en vrienden. Daniel Woods en zijn vrouw scoren wat ons betreft originaliteitspunten met hun video. Ze maakte een geweldige compilatie van de verbaasde en blije gezichten van hun familie en vrienden na hun aankondiging… in slow motion!

Vrolijke video op de maandag morgen

23-11 / Leuk
Latest posts by Anna (see all)

Goedemorgen! Hebben jullie een fijn weekend achter de rug? Hoe leuk je werk/studie ook is, maandag ochtend is toch altijd een beetje vervelend. Vinden wij ook. Daarom even een leuke video om de dag goed te beginnen. Deze video – een reclame van Android – is het afgelopen jaar meer dan twintig miljoen keer bekeken en ook nog eens duizenden keren gedeeld. Als je hem ziet begrijp je waarom!

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top