Tag:  vriendschap

Twintig dingen om vandaag dankbaar voor te zijn

26-11 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)
  1. Wakker worden voordat de wekker gaat en nog een keer weg kunnen doezelen
  2. Een heerlijke geur: je favoriete geurskaars, zijn sexy parfum, een vers gebakken broodje
  3. Een enthousiaste begroeting door je huisdier
  4. Dat éne liedje op de radio
  5. Wolkjes koude lucht uitblazen en geel rode herstbladeren op de grond
  6. Een heerlijk kopje koffie, thee of warme chocomelk om bij op te warmen
  7. Hard moeten lachen om een grap die iemand je vertelt
  8. Iets onverwacht gratis of veel goedkoper krijgen: score!
  9. De handschoenen die je gelukkig aan hebt gedaan vanochtend
  10. De kunst om liefde te geven en te accepteren
Open bericht

  • Een collega die je ergens mee helpt (of andersom, een collega die jij juist uit de brand helpt)
  • Het vooruitzicht van de feestdagen
  • Vanavond weer verder kunnen kijken naar je favoriete Netflix serie
  • Goed nieuws te horen krijgen
  • Na een lange werkdag nét je trein/bus/tram halen
  • Een onverwacht briefje of pakketje bij de post
  • Het gevoel dat je hebt na het sporten: een gezond lichaam, een helder hoofd en trots op jezelf dat je het toch weer gedaan hebt
  • Een lange, warme douche of bad
  • Een dikke knuffel of lieve kus krijgen van iemand waar je dol op bent
  • Trots kunnen zijn op wie jij bent en waar je op dit moment staat in je leven
  • Fotocredits

    Vijf goede reden om vaker alleen te zijn

    01-09 / Inspiratie
    Latest posts by Anna (see all)

    Jezelf omringen door vrienden en familie is gezellig en geeft je waarschijnlijk een fijn, vertrouwd gevoel. Maar door altijd met mensen om je heen te zijn, kun je jezelf af en toe weleens verliezen. Je bent zo bezig met wat anderen denken, verlangen of willen, dat je vergeet wat voor jou belangrijk is en waar jij waarde aan hecht. Daarom is het van groot belang dat je af en toe even helemaal alleen ben. Dat kan een vrijdagavond heerlijk in je eentje thuis zijn, of zelfs een paar dagen alleen op reis. Alleen zijn heeft namelijk een aantal grote voordelen.

    Open bericht

    Het verminder stress
    Stress bouwt zichzelf doorgaans op en als alles om je heen maar doorgaat (werk, sociale verplichtingen, huishouden), dan kom je daar lastig vanaf. Door tijd in je eentje door te brengen, dwing je jezelf om het even wat rustiger aan te doen, diep adem te halen en je hoofd weer helder te krijgen. Gedurende dat proces zal je vanzelf een boel negatieve gedachtes en spanning los kunnen laten.

    Het stimuleert creativiteit
    Als je iets niet weet of ergens over twijfelt en je bent in gezelschap, dan is de kans groot dat je even snel om hulp vraagt en simpelweg doet wat de ander voorstelt. Sta je er ineens alleen voor, dan word je als het ware gedwongen om nog eens goed na te denken en zelf de juiste beslissing te maken. Dat stimuleert jouw creatieve brein dus. Teveel afleiding om ons heen kan er daarnaast voor zorgen dat we minder snel out of the box denken.

    Het zorgt voor betere relaties met anderen
    Goed weten wie jij zelf bent en wat voor jou belangrijk is in het leven, heeft een heel positief effect op de relaties die je onderhoudt met anderen. Je weet namelijk ook naar wat voor soort relatie je zoekt, of dat nu vriendschappelijk of romantisch is. Ook niet geheel onbelangrijk: na een tijd alleen te zijn geweest, waardeer je de tijd die je vervolgens met jou beste vriend, partner of zus door kan brengen des te meer.

    Het helpt bij het oplossen van problemen
    Niemand's leven is helemaal vrij van problemen of uitdagingen. Echter, door alle afleidingen om ons heen, is het af en toe lastig om voor jezelf duidelijk te krijgen wat je daaraan kunt doen en welke actie je moet ondernemen. Soms heb je tijd alleen nodig om de boel even een rustig te analyseren en een passende oplossing te verzinnen. Door af en toe die tijd voor jezelf te nemen zorg je ervoor dat de problemen in jouw leven alleen voor tijdelijk oponthoud zorgen en je niet helemaal terug bij af brengen.

    Je doet dingen waar je echt van geniet
    Zeker als je samenwoont of een gezin hebt zul je meer dan eens iets koken waar je eigenlijk zelf geen zin in hebt of een tv-programma meekijken waar jij niet echt van houdt. Als je alleen bent bepaal jij wat je doet, leest, kookt, kijkt of hoort en dat is heerlijk. Je doet de dingen waar jij het meeste van geniet en dat levert een extra positief gevoel op.

    Fotocredits

    Communiceren

    Vijf tips om een betere luisteraar te worden

    21-07 / Inspiratie
    Latest posts by Anna (see all)

    Het is vrij natuurlijk dat tijdens een gesprek je gedachten af en toe even afdwalen, bijvoorbeeld omdat jouw gesprekspartner iets zegt wat jou aan het denken zet. Maar soms zijn we simpelweg echt teveel met onszelf bezig om echt goed te luisteren naar wat er tegen je gezegd wordt. En dat is zonde, want het kan grote communicatieproblemen veroorzaken en daardoor een negatief effect op relaties hebben. Kun jij je hier (een beetje) in vinden? Lees dan eens deze tips om een betere luisteraar te worden:

    Open bericht

    1. Geef aandacht
    Het lijkt een schot voor open doel, maar dat is het dus niet. Eén van de meest oprechte manieren om te laten zien dat jij je interesseert voor wat jouw partner (of moeder, vriend, collega) te vertellen heeft, is door hem of haar jouw volledige aandacht te schenken. Als jij een goede relatie met iemand wilt behouden, is goed naar elkaar kunnen luisteren een vereiste. Leg je telefoon weg, klap je laptop dicht en kijk elkaar in de ogen als je aan het praten bent. Die kleine gebaren zal jouw partner ook het gevoel geven gehoord en gewaardeerd te worden.

    2. Onderbreek niet
    Als jij jouw partner niet onderbreekt terwijl hij of zij aan het woord is, geef je hem of haar de gelegenheid om zich zo goed mogelijk uit te drukken. Zeker als het een vervelende discussie is die jullie voeren kan het soms ontzettend lastig zijn om je lippen op elkaar te houden, maar probeer het toch. Doe je best om te luisteren en val niet in de reden. Vind je het lastig om niet te praten, laat je gesprekspartner dan via non-verbale communicatie weten dat je naar hem of haar luistert.

    3. Herken lichaamstaal
    Over lichaamstaal gesproken... Probeer op de houding, gebaren en lichaamstaal van je partner te letten als hij of zij aan het praten is. Een groot deel van onze communicatie gebeurt door ons lichaam en gezicht, onze non-verbale communicatie. Door goed op die non-verbale signalen te letten, kun je nog beter inschatten hoe hij of zij zich voelt en daarop anticiperen. Dat zal de intimiteit tussen jullie alleen maar doen vergroten.

    4. Herhaal
    Natuurlijk moet je dit niet op een irritante manier gaan doen, maar je kunt je partner eenvoudig laten merken dat je goed geluisterd hebt door samen te vatten wat hij of zij net gezegd heeft. Het zorgt er daarnaast voor dat jullie elkaar niet verkeerd begrijpen. Door om opheldering te vragen - en er niet zomaar van uit te gaan dat je wel weet wat hij of zij bedoelt -  zorg je er alleen maar voor dat jullie elkaar beter begrijpen.

    5. Verwachtingsmanagement
    Als laatste: vraag aan jouw gesprekspartner wat hij of zij wilt dat jij doet. Soms hebben mensen alleen maar even een luisterend oor nodig, andere keren willen ze je advies of je mening. Een verkeerd interpretatie hiervan kan soms juist voor vervelende conflictsituaties zorgen.

    Fotocredits

    Hierdoor zijn genereuze mensen succesvoller

    08-07 / Inspiratie
    Latest posts by Anna (see all)

    Mag iedereen altijd bij jou aanschuiven om mee te eten? Denk je er meestal wel aan om een kleinigheid mee te nemen als je ergens op bezoekt komt? En mogen mensen altijd bij jou aankloppen voor hulp en advies? Dan zullen de mensen om jou heen vast blij zijn met jouw generositeit. Maar onderschat niet dat dat genereuze karakter ook voor jou grote voordelen. Genereuze mensen zijn (over het algemeen) namelijk:

    Open bericht

    Gelukkiger
    Mensen die bereid zijn om hun tijd, bezittingen en talenten te delen behoren vaak tot de meest gelukkige mensen. Het gevoel hebben iets voor een ander te kunnen betekenen is een bijzonder positieve emotie.

    Relaxter
    Het gevoel hebben dat je iets mist of iets nodig hebt brengt vaak veel stress met zich mee. Armoede, maar ook hebzucht, zorgt ervoor dat mensen alleen maar bezig zijn met de dingen die ze niet hebben. Generositeit is niet gebaseerd op wat je wel of niet bezit, maar wel op de manier waarop je daarmee omgaat. Het idee hebben dat je alles wat je hebt in principe af kunt staan of kunt delen met anderen brengt dan ook een heel sterk gevoel van rust en vrede met zich mee.

    Vriendelijker
    Net zoals je zelden een genereus iemand zult aantreffen die heel ongelukkig is, zul je ook niet snel een onaardig iemand aantreffen. Generositeit en vriendelijkheid gaan immer hand in hand.

    Vrijer
    Zonder dat ze het doorhebben kunnen mensen zichzelf als het ware gevangen zetten door hun eigen hebberigheid. Het is simpelweg nooit goed genoeg en dat maakt mensen een slaaf van hun eigen onvervulde behoeftes. Genereuze mensen ervaren deze beklemmende emoties niet, omdat hun geluk en plezier niet afhangt van de dingen die ze hebben, maar van de dingen die ze kunnen delen.

    Zelfverzekerder
    Genereuze mensen voelen zich niet noodzakelijk goed over wat ze precies kunnen geven of delen, maar wel over de vrijheid die deze eigenschap hen geeft. De onzekerheid die komt kijken bij hebzucht, zelfzucht en gierigheid kennen ze simpelweg niet.

    Fotocredits

     

    5 eigenschappen van mensen die nooit jaloers zijn

    15-02 / Inspiratie
    Latest posts by Anna (see all)

    Haar baan, zijn auto, hun relatie, haar kookkunsten… Een klein beetje jaloezie op z’n tijd is helemaal niet slecht, maar het hebben van ernstige jaloerse gevoelens is niet goed voor je. Het maakt je niet gelukkig, geeft je stress en heeft een negatief effect op je relaties. Gelukkig kunnen we – door ons gedrag wat aan te passen – proberen jaloezie uit ons leven te weren. Lees eens deze vijf eigenschappen door mensen die weinig tot geen last hebben van jaloezie en bedenk hoe jij ze in jouw leven toe kan passen. 

    Open bericht

    Ze vergelijken zichzelf niet met andere mensen. Als je jouw eigen leven constant met dat van een ander vergelijkt, dan is de kans groot dat je altijd wel iets vindt wat de ander beter, mooier of leuker heeft. Probeer in plaats daarvan alleen te kijken naar alle goede dingen van het leven, in dat van jezelf én dat van anderen. Benijd is een kwestie van perceptie. Je zult nooit tevreden zijn met wat je hebt als je altijd met het idee rondloopt dat iemand anders het beter voor elkaar heeft. Stop dus met vergelijken.

    Ze hebben vertrouwen. Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het is toch belangrijk om even aan te halen. We worden allemaal direct beïnvloedt door onze omgeving - dus ook de mensen met wie we omgaan. Als je in goed gezelschap bent, dan zul je je ook goed gevoelen. Maar het is ook belangrijk om anderen ook dit gevoel te kunnen. Dus wens je partner, vrouw of vrienden plezier als ze graag eens een dagje met andere vrienden door willen brengen.

    Ze hebben een hoog gevoel van eigenwaarde. Tevreden zijn met jezelf staat of valt met of je van jezelf kunt houden. Als je blij bent met jezelf en met een zelfverzekerd gevoel door het leven gaat, dan zul je niet snel jaloers zijn op iemand's anders leven of relaties. Uit een onderzoek uit 2005 is gebleken dat jongeren met weinig eigenwaarden gevoeliger zijn voor jaloerse gevoelens, met name als het om vriendschappen gaat.

    Ze vieren ook de successen van anderen. Of je collega nu een promotie heeft gekregen of een vriendin van je verloofd is, het is belangrijk om in te zien dat hun verhaal niet het jouwe is. Het succes van een ander betekent niet dat jij faalt. Mensen die van zichzelf weten wie ze zijn en waar ze staan, zullen zulke gevoelens van wrok niet koesteren en het plezier mee kunnen vieren.

    Ze zoeken geen bevestiging bij andere mensen. Een bekende schrijver deed eens onderzoek naar het fijne gevoel wat mensen hebben als ze weten dat andere mensen jaloers zijn op wat ze hebben. "We voelen ons zelfingenomen als iemand anders jaloers is op ons leven", meent de schrijver. Dit gevoel is echter een blijk van onzekerheid en zal daarom ook maar van korte duur zijn. Jezelf niets aantrekken van wat anderen van jou en de keuzes in je leven vinden, zal je dus veel langer een tevreden gevoel geven.

    Fotocredits

    Sorry!

    31-12 / Inspiratie
    Latest posts by Anna (see all)

    De laatste dag van het jaar, een goed moment voor wat reflectie. Zijn er in jouw leven nog strijdbijlen te begraven, mensen tegen wie je sorry moet of wilt zeggen? Doe dat dan nu! Kies ervoor om het nieuwe jaar zonder boze gevoelens in te gaan en vergeef degenen die jou kwaad hebben gedaan of biedt zelf je excuses aan. 

    Open bericht

    Het is vast even doorbijten, misschien moet je zelfs contact leggen met iemand die je al maanden niet gesproken hebt. Maar vertel hem of haar dat je graag met een schone lei aan 2015 wilt beginnen en dat je jullie ruzie bij wilt leggen. Gegarandeerd dat jij vanavond met een nóg beter gevoel aan de champagne zit!

    Enne, koester je nog steeds een beetje wrok? Zelfs dán is zelf sorry zeggen - en de boosdoener openlijk vergeven -  een slimme zet. Ze zeggen niet voor niets: love your enemies, it will drive them crazy. 

    Fotocredits: Pinterest

    Lucky penny

    28-09 / Winnen!
    Latest posts by Anna (see all)

    Soms spreken acties luider dan woorden en is een klein cadeautje een perfecte manier om iemand die je lief is dat te laten weten. Ik kwam zojuist de Fiverr (een soort marktplaats voor kleine digitale klusjes) pagina van Sammid tegen, een Amerikaanse sieradenmaakster. Sammid verkoopt zelfgemaakte kettingen van pennies, de naam van het 1 cent muntstuk in Amerika.

    Open bericht

    Je stuurt haar jouw lucky penny op - of je krijgt er een van Sammid - en voor $10,- krijg je deze ingegraveerd aan een ketting terug. Je kunt zelf kiezen of je een tekst, jaargetal of icoontje op jouw muntje wil laten zetten. De datum waarop jullie verkering kregen, een mooie quote of alleen een klein hartje: je kunt vast wel een mooie boodschap bedenken.

    Lucky Penny II

    De Goedgevoel-nieuwsbrief!
    Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
    Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
    * = verplicht veld
    back to top