Tag:  vrijen

Geen griep? Meer seks!

21-10 / Ontspannen
Latest posts by Anna (see all)

“Vanavond niet schat, ik ben bang dat ik ziek word…” Ha, dat is dus mooi geen reden meer. Het is logisch om te denken dat (intiem) lichamelijk contact de kans op het verspreiden van ziektes zou vergroten. Maar uit onderzoek blijkt juist dat wekelijks seksen goed is voor onze gezondheid en ons beschermt tegen de kou!

Open bericht

Volgens een studie van de Wilkes-Barre University in Pennsylvania zouden mensen die één of twee keer per week seks hebben, 30 procent meer immunoglobuline aanmaken, een antistof die ons beschermt tegen virussen gerelateerd aan kou. Hoe meer immunoglobuline iemand in zijn of haar lichaam heeft, hoe kleiner de kans is dat je ziek wordt.

Heb je een relatie? Dan is helemaal goed om extra vaak met je partner te vrijen. Studies tonen aan dat een ontspannen vrijpartij, zoals men terugziet bij koppels in een relatie, het immuunsysteem stimuleert.

Dus, voorkomen dat je ziek wordt deze herfst? Duik dan snel terug tussen de lakens!

 

Fotocredits Pinterest

Wat vrouwen (blijkbaar) willen in de slaapkamer

19-09 / Inspiratie
Latest posts by Anna (see all)

Als het om seks gaat, weet jij zelf waarschijnlijk het allerbeste wat je wel en niet fijn vindt, waar jij waarde aan hecht in de slaapkamer en wat jij belangrijk vindt in een bedpartner. Dat neemt niet weg dat het áltijd interessant is om te horen wat de behoeftes en verlangens van andere vrouwen zijn. De Amerikaanse fertiliteitsapp Kindara – een app waarin vrouwen hun menstruatie en vruchtbare dagen kunnen bijhouden – hield onlangs een onderzoek onder haar gebruikers over hun seksleven. En daar kwamen wat interessante conclusies uit.

Open bericht

Als het gaat om goede seks, waar hechten vrouwen dan het meeste waarde aan? Op één staat een emotionele band met hun (bed)partner. Gevolgd door voorspel (24%) en communicatie (10%). Aan variatie of regelmaat wordt blijkbaar minder waarde gehecht.

Vrouwen gaven daarnaast aan meer seks te willen. Meer dan de helft van de ondervraagden gaf aan vaker tussen de lakens te willen duiken. Zo'n drie keer per week wordt door de meerderheid als ideaal beschouwd. Ondanks de behoefte aan meer seks, gaven de vrouwen ook aan bewust te zijn van libido-killers. Volgens bijna 40% van de vrouwen is stress de grote boosdoener in hun seksleven. 28% noemt als reden dat ze soms out of sync zijn met hun partner: jij moet vroeg op, hij is laat thuis of andersom. 20% geeft aan te worstelen met haar zelfbeeld en daardoor af en toe minder zin te hebben om te vrijen.

Fotocredits

Hoe hou je je seksleven gepassioneerd? Tip 7

19-07 / Inspiratie

Hou hou je je seksleven gepassioneerd? Deze vraag wordt vaak aan seksuoloog en relatietherapeut Anita van Raak gesteld. Anita geeft deze week daarom iedere dag een tip om het vuur in bed weer aan te wakkeren. Vandaag: liefde vs. lust.

Open bericht

Je hebt de seksualiteit van de lust en seksualiteit van de verbondenheid.  Als je teveel liefdevol blijft vrijen en elkaar alleen maar liefkoost dan gaat de passie eruit. Aan de andere kant, als de seks alleen maar om lust draait houdt de relatie ook niet lang stand. Zowel lust als verbondenheid moeten daarom aanwezig zijn. Je hebt dus discomfort nodig om te kunnen groeien. Af en toe ruzie hebben met je partner is daarom helemaal niet verkeerd, want spanning is passie. We kennen allemaal toch de ‘goedmaak seks'?

En als laatste tip: durf hulp te vragen. Als je seksleven echt niet goed verloopt, vraag dan om hulp. Wacht niet tot je helemaal uit elkaar bent gegroeid. Je kunt een muziekstuk leren door een tutorial te bekijken, maar als je een leraar erbij hebt kan dat enorm helpen. Hetzelfde geldt ook voor jullie seksleven.

Alle tips van Anita lezen?

Fotocredits

Vijf, tien of vijftig minuten: zo lang duurt de gemiddelde vrijpartij

11-07 / Ontspannen
Latest posts by Anna (see all)

Het zal ongetwijfeld ook weleens door jouw hoofd gaan: is de lengte van de vrijpartijen van jou en je geliefde (of scharrel) normaal? Gaat het er bij andere stellen ook zo rap aan toe? Bij deze het antwoord! Een onderzoek, met de weinig aan de verbeelding overlatende titel Canadian and American Sex Therapists’ Perceptions of Normal and Abnormal Ejaculatory Latencies: How Long Should Intercourse Last, toont aan dat seks in de gemiddelde slaapkamer in de verste verte niet lijkt op de uitbundige, langdurige vrijpartijen die we zien in de film.

Open bericht

Sterker nog, een gemiddelde vrijpartij duurt slechts drie tot zeven minuten. Doordat voorspel hierbij niet is inbegrepen kun je de tijd nog wel iets rekken, maar het is dus helemaal niet zo vreemd dat jullie niet uren liggen te rollebollen tussen de lakens - aldus de onderzoekers. Indien dit wel zo is: alleen maar mooi meegenomen natuurlijk!

Fotocredits 

De hik, moe of buikpijn? Duik tussen de lakens!

09-05 / Gezellig
Latest posts by Anna (see all)

De ultieme aantrekkingskracht tussen jou en je partner (of scharrel) zou natuurlijk reden voldoende moeten zijn om regelmatig met elkaar te vrijen. Maar we weten daarnaast dat seks – en dan specifiek het hebben van een orgasme – goed is voor onze gezondheid, want het helpt tegen allerlei klachten en kwaaltjes. Voor wie ze weer even vergeten was, zetten we de bekende én vast minder bekende gezondheidsvoordelen van het orgasme nog eens op een rijtje. Enne, een orgasme is een orgasme, dus da’s ook goed nieuws voor de vrijgezellen onder ons:

Open bericht

De hik. Dacht jij dat schrikken het enige redmiddel tegen de hik was? Think again. Om de hik te stoppen dient een bepaalde hersenzenuw (de zogenaamde nervus vagus) gestimuleerd te worden. En dat gebeurt bij, jawel, seks!

(Hoofd)pijn. Als je last hebt van stevige hoofdpijn ben je niet altijd enorm in de stemming voor seks. Maar het is eigenlijk wel aan te raden! De endorfine die vrijkomt tijdens de seks heeft namelijk een pijnstillend effect op het lichaam.

Stress, spanning en depressie. Gestresst na een lange dag werken of een beetje in een sombere stemming? Geef je dan eens over aan je geliefde. Tijdens het vrijen en bij het orgasme komt naast endorfine ook het oxytocine vrij, een hormoon dat ervoor zorgt dat we enerzijds ontspannen en daarnaast een gelukkig gevoel krijgen.

PMS klachten. Het premenstrueel syndroom (PMS) zijn symptomen die bij sommige vrouwen vlak voor de menstruatie optreden. Logisch dat die klachten eveneens een mood killer kunnen zijn, maar laat je toch verleiden naar de slaapkamer. Bij een orgasme trekken de geslachtsorganen en bekkenbodemspieren samen en dat kan er (in samenwerking met die oxytocine en endorfine) voor zorgen dat je klachten flink afnemen.

Slapeloosheid. Seksen voor het slapengaan heeft twee goede redenen. Enerzijds zorgt het doen van een vermoeiende activiteit ervoor dat je daarna vanzelf sneller in slaap valt, daarnaast zorgt de aanmaak van oxytocine er ook voor dat je sneller moe wordt. Goed uitsloven en zorgen voor een happy end laten jou na de seks dus slapen als een roosje.

Laat je gedachte de vrije loop in bed

30-07 / Lekker
Latest posts by Anna (see all)

Vergeet acrobatische standjes, siliconen hulpmiddelen of Barry White in de slaapkamer, ‘slechts’ een opwindende gedachte is de sleutel tot het succes van een goed seksleven. 

Open bericht

Een groep onderzoekers aan de Universiteit van Ottawa hield een onderzoek onder vrouwelijke patiënten die moeite hadden om klaar te komen en dames die hier geen problemen mee hadden. Hieruit blijkt dat de vrouwen die weinig tot geen spannende gedachten in hun hoofd hebben tijdens de daad lastiger tot een hoogtepunt komen dan degene die dat wel hebben. Een leuke fantasie over de overbuurman of een nieuwe collega? Schaam je niet, maar sluit je ogen en geniet ervan.

Fotocredits: scène uit When Harry Met Sally

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top