Tag:  wachten

Een strijkkwartet tijdens de file

01-10 / Leuk

Latest posts by Anna (see all)

In de file staan is nooit een pretje. Maar voor deze automobilisten is het Britse Denvon werd het wachten onlangs een stukje leuker gemaakt. Een groep muzikanten die op de terugweg was van een huwelijksfeest, besloot om tussen de stilstaande auto’s een strijkkwartet op te voeren. Gelukkig voor ons werd deze leuke, spontane actie op video vastgelegd.

Hoe zorg je ervoor dat je wat meer geduld hebt?

07-05 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Ons geduld wordt in het dagelijks leven niet heel vaak op de proef gesteld. We leven in een wereld waarin we gewend zijn om alles te kunnen zien, kopen en horen met slechts één muisklik, tussen het af lopen van onze volle to-do lijsten en drukke agenda’s in. Dus zodra we eens in de file staan, moeten wachten op de bus of achteraan in een lange rij dienen aan te sluiten, hoor je ons zuchten, steunen, klagen en grommen. Het zijn situaties waarin we best een beetje extra geduld zouden kunnen gebruiken. En hoewel dat misschien van nature niet zo makkelijk gaat, zijn er wel trucs om je te helpen meer geduld te hebben (wanneer dat nodig is). 

Open bericht

Probeer te bedenken waardoor je zo'n opgehaast gevoel hebt. Nog los van alle dingen die je daadwerkelijk moet doen (werken, koken, boodschappen, sporten), hebben we ook vaak nog een hoofd vol met dingen die we willen doen, met ideeën of problemen waar we mee rond lopen. Al die dingen bij elkaar zorgen soms voor zo'n chaos daarboven, dat de minste of geringste tegenslag - in de vorm van een file of rij bij de kassa - ons teveel wordt. Probeer dus wat vaker stil te zijn bij de dingen die jou een druk gevoel geven, dan word je niet overvallen door je eigen ongeduld.

Dankbaarheid. Dankbaar zijn en onze dankbaarheid uit kunnen drukken heeft veel voordelen: het maakt ons gelukkiger, minder gestresst en optimistischer. Plus - zo blijkt uit studie van het afgelopen jaar - het kan ons ook helpen tegen ons ongeduld. Het zorgt ervoor dat je dingen makkelijker in perspectief kunt plaatsen en je er dus ook makkelijker aan over kunt geven als iets even niet helemaal goed zoals het zou moeten gaan.

Oefen af en toe met wachten. Ook een interessant onderzoek: hoewel direct je zin krijgen je op dat moment een goed gevoel geeft, zijn we op den duur gelukkiger met de dingen waar we even op hebben moeten wachten. Daarom is er niets mis mee om je eigen geduld af en toe op de proef te stellen. Stel het kijken van je favoriete serie uit tot het weekend, wacht tot je in de auto zit voordat die zak snoepjes open gaat en lees je nieuwe magazine niet direct in één keer uit.

Maak er iets aangenaams van. Wachten in de rij bij de kassa? Mooi moment om even onopvallend die bilspieren te trainen. Nog aan het wachten op je bus? Pleeg ondertussen een telefoontje of loop een beetje rond (zo komen die 10.000 stappen in de buurt). File? Ga er even af bij het tankstation, trakteer jezelf op iets lekkers en ga daarna fijn meezingen met je favoriete nummers op de radio. Negeer de gestresste mensen om je heen, jij vermaakt je best.

Hommmm... En lijkt dit allemaal niet te werken? Haal dan eerst een paar keer goed diep adem. Deze simpele oefening heeft een groot effect als het gaat om het kalmeren van je lichaam en geest. Die ontspanning kan ervoor zorgen dat het onaangename gevoel dat jij hebt door het wachten wat wordt vermindert.

 

Fotocredits: Christy Turlington for Vogue Italia, February, 1992. Photographed by Steven Meisel via Pinterest

Praten met een vreemde maakt gelukkig

25-08 / Inspiratie

Latest posts by Anna (see all)

Als ik in de trein zit gebruik ik die tijd negen van de tien keer om te werken. Om een artikel te schrijven, een interview uit te werken of wat e-mails te versturen. Ik ben dan ook zelden in de stemming voor gezelschap in de coupé. Laat staan dat het zo’n kletserig type is… Maar misschien moet ik mijn trein-gedrag toch wat aanpassen. Volgens een Amerikaans experiment maakt praten met vreemden namelijk gelukkig!

Open bericht

Twee onderzoekers aan de Universiteit van Chicago vroegen mensen die dagelijks voor hun werk of studie in het openbaar vervoer zitten om eens een gesprek te voeren met een onbekend iemand naast zich. Hoewel veel van de proefpersonen er van uit ging dat het vervelend zou zijn om met een vreemde te praten - met name omdat ze bang waren om afgewezen te worden - hield iedereen er een positieve ervaring aan over. Ook gingen velen er van uit dat het hun productiviteit negatief zou beïnvloeden, terwijl even een kort praatje maken met iemand (zo'n 10 tot 15 minuten) juist voor een nieuwe inspiratie kan zorgen en de productiviteit dus verhoogt. De onderzoeksresultaten gelden overigens zowel voor extraverte als introverte mensen, aldus de onderzoekers.

De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top