Tag:  winactie

Ontdek de Zweedse kunst van een leven in balans

25-01 / Gezellig, Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

‘Lagom är bäst’ is een bekend Zweeds spreekwoord, dat zoiets betekent als: ‘De juiste hoeveelheid is het beste’. Lagom vat de Zweedse psyche perfect samen en is een van de redenen waarom Zweden een van de gelukkigste landen ter wereld is, met een gezonde privé-werkbalans en een hoge levensstandaard.

Open bericht

Lagom is een manier van leven die harmonie bevordert. Het draait om eerlijkheid, gematigdheid en tevreden zijn met wat je hebt in het leven. Het gaat niet om te veel of te weinig van iets hebben, maar om een algeheel gevoel van tevredenheid.

Vol inzichten en met prachtige foto’s: deze waardevolle lifestylegids zal eenieder helpen om kleine, eenvoudige veranderingen aan te brengen in je dagelijkse bestaan – of dat nu je dieet, financiën, werk of je vrije tijd betreft – zodat je leven gelukkiger en evenwichtiger wordt.

Met het boek Lagom leer hoe je een gelukkiger en bewuster leven kunt leiden. Als opvolger van het Deense hygge draait het bij het Zweedse lagom allemaal om balans. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Vertaal dit in je leven naar de balans tussen werk en privé; naar een bewust leven, met qualitytime en geluk. Niet voor niets zijn de Zweden een van de gelukkigste volken ter wereld! Daarmee raakt het boek Lagom alle aspecten van je lifestyle: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties, werk en een beter leven.

Lagom brengt je met prachtige infographics, illustraties en foto's in één oogopslag op de hoogte van alle ins en outs van deze nieuwe levensstijl met onder andere lekker eten, een duurzamere levensstijl, wonen in een opgeruimd huis, een bewustere consument worden en nog veel meer.

Lagom
Linnea Dunne
ISBN 9789000359103
€13,99

SaveSave

, , , , , ,

Geen zin?! Zo vind je motivatie!

08-01 / Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

‘Eigenlijk best lekker zo’n buitje’, ‘Weer datzelfde rondje’, of ‘Tegen kou kun je je kleden’.

Open bericht

Ken je ze? Of hoor je ze jezelf gewoon zeggen? Je 'moet' eigenlijk van jezelf hardlopen, maar je hebt honderdduizend smoesjes. En je hebt heel veel van die oneliners in je repertoire die je vertellen hoe het wel zou moeten, kunnen, maar die je misschien niet echt oppeppen. Je schoenen liggen te ver weg; het is koud, te nat, te warm; je hebt spierpijn of een kater; je hebt het echt veel te druk en je bent moe... Met andere woorden, je motivatie is ver te zoeken.

Ik heb geen zin (hét vervolg op Live Love Run) staat vol motiverende verhalen van Annemerel en van andere bekende en onbekende hardlopers. Over hardlopen in de stromende regen, in de vrieskou, na die oud en nieuw die net iets te gezellig was... Zeker weten dat jij tijdens het lezen van deze verhalen overgehaald wordt om wel dat stapje van de bank naar de deur te maken. Want uiteindelijk is die stap vaak zwaarder dan iedere stap die je verder zult zetten.

Ik heb geen zin
Annemerel de Jongh
ISBN - 9789400509009
€17,50

SaveSave

SaveSave

SaveSave

, , ,

Laat ze maar denken

19-07 / Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Bijna iedereen heeft wel een sociale angst. Het komt in allerlei vormen. Je wil niet bellen met een vreemde. Je solliciteert nooit. Je durft niet in het openbaar te spreken, laat staan dat je een speech houdt. Rob Faltin beschrijft hoe je er vanaf komt. En geeft je oefeningen en handvatten om jou te laten denken: ‘laat ze maar denken’.

Open bericht

Met dit boek voor iedereen, kom je erachter dat je zenuwen te temmen zijn. En dat afwijzing veel minder erg is dan je zou denken. Hij doet dat met beproefde oefeningen, uitleg in begrijpelijke taal en vele voorbeelden. Een boek om in te duiken, mee te nemen en in de praktijk te brengen. Het mooie is: iedereen kan het leren.

Wil jij dit boek winnen voor jezelf of iemand anders? Vertel ons waar jij je (te) druk om maakt op onze Facebookpagina en doe mee!

Laat ze maar denken

Tem je sociale angst
Rob Faltin
ISBN: 9789024405855
Boom Uitgeverij

, , , ,

Winnen: P.R.I.M.A. is perfect!

30-03 / Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Perfect? Dat is iets waar heel veel mensen naar streven. Sommige mensen werken zo hard, leggen de lat zo hoog en zijn zo control-freak dat je ze perfectionistisch mag noemen. En die mensen, zegt Astrid Davidzon, schrijfster van het boek P.R.I.M.A. is perfect, lopen vroeg of laat vast in het leven. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken. Ongezonde gevolgen die soms zelfs paniekaanvallen en burn-out met zich mee kunnen brengen.

Open bericht

Het boek P.R.I.M.A. is perfect geeft je 5 stappen om perfectionisme los te laten. Na een grondige theoretische onderbouwing van wat perfectionisme eigenlijk is, hoe je er aan komt en wat de gevolgen kunnen zijn, staat in vijf hoofdstukken hoe je perfectionisme ook kan loslaten.

Winnen

Wil jij dit boek winnen? Voor jezelf of voor een ander? Wij verloten een boek op onze Facebook-pagina!

P.R.I.M.A. is perfect
Astrid Davidzon
Uitgeverij Anderz

, , , ,

Fouten maken moet/d!

17-03 / Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Iedereen mag fouten maken. Behalve jijzelf. Dan ben je streng, heel erg hard voor jezelf. Herkenbaar? Dan is dit boek voor jou! Fouten maken moet moed. Want dat je moet leren van je fouten, dat roept iedereen, maar kan je ze dan ook frank en vrij maken?

Open bericht

Comfortzone

Fouten maken moet moed neemt je mee op een leuke reis. Je gaat een 'groeimindset' ontwikkelen. Met oefenen, je comfortzone oprekken, bewust risico's nemen... uiteindelijk kom je dichterbij je doel: dat je fouten maakt waar je inderdaad van leert.

Aan het einde van het boek vind je nog leuke hulpmiddelen die je aansporen om vooral fouten te maken en toe te geven: een uitdeelkaart (Ik heb een fout gemaakt, sorry en bedankt!) tot het opstellen van een contract met jezelf dat je fouten mag toegeven. Het is het begin van een nieuw leven. ;-)

Winnen

Wil jij dit leuke boek vol oefeningen winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina en deel alvast een van jouw fouten met ons. We verloten een exemplaar onder de inzenders.

Fouten maken moed moet
Remko van der Drift
Uitgeverij Anderz

, , , ,

Winnen: het leukste voorleesboek over allergie

05-02 / Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Steeds vaker hoor je het op de crèche, op school, bij vriendjes, de BSO: ‘Dat mag ik niet, want ik heb een allergie.’ Tja, en wat moet je dan?

Als ouder van een kindje met een allergie, blijf je uitleggen wat een allergie is, wat wel en niet mag.
Dat kan leuker! Een eigen boek – voor jouw kind – dat mee kan naar een feestje, naar opa en oma, naar vriendjes en vriendinnetjes. Maar ook naar school en als er gelogeerd wordt. Met leuke verhaaltjes om samen te lezen en inhoudelijke informatie voor volwassenen aan wie je je kind toevertrouwt.

Open bericht

Voor de juf, familie en ouders van vriendjes kun je achterin dit boek aangeven wat je kind lekker vindt én waarvan het niet ziek wordt. En door de verhaaltjes samen te lezen wordt voor vriendjes en klasgenootjes ook duidelijk wat er gebeurt als je allergisch bent.

Wij mogen dit weekend tijdens de Gezondheids- en Allergiebeurs drie boeken weggeven. Wil jij zo'n leuk voorleesboek voor jouw kindje? Ga dan even naar onze Facebookpagina!

Prentenboek - Alles over mijn allergie
Nu voor €10 (normale prijs €19,50)
Te bestellen via Allergieplatform.nl

, , , ,

Authenticiteit: de sleutel tot geluk en voldoening

24-12 / Gezellig
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Authentiek. Het lijkt wel het toverwoord te zijn geweest van 2016. Je moet jezelf zijn, je unieke kwaliteiten tonen. Als persoon en als bedrijf. Anders geloven mensen je niet meer. Maar wat is authentiek eigenlijk en waarom is het zo belangrijk? Heel veel mensen zoeken een leven lang naar authenticiteit. Naar balans in doen en denken en voelen en dat dat laat zien wie we zijn. Vermoeiend? Welnee! Niet met de tips van Stephen Joseph, schrijver van dit leuke boek.

Open bericht

In Authenticiteit presenteert de psycholoog zijn frisse en inspirerende kijk op jezelf zijn, natuurlijk met praktische adviezen en oefeningen voor de lezer. Hij gebruikt de wijsheid van grote filosofen, inzichten en onderzoeksresultaten van psychologen en casestudy’s uit zijn eigen praktijk. Hij laat ook zien waarom authenticiteit zo belangrijk is: het is de basis van ons geluk en de sleutel tot voldoening, vitaliteit en welzijn.

Authenticiteit -  Stephen Joseph
€19,99
ISBN10940050795
XISBN139789400507951

We kunnen iemand blij maken met dit boek! Wil jij dit boek winnen? Ga dan naar onze Facebook-pagina en laat ons weten wat jij denkt nodig te hebben om authentiek te zijn.

, , , ,

Eerste hulp bij tegenzin

16-11 / Inspiratie, Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Tegenzin: je kent dat wel. Dat gevoel van niet willen. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. En het is altijd vervelend, want tegenzin is vooral aanwezig bij dingen die natuurlijk eigenlijk wel moeten. In het leuke, vlot geschreven en bovenal praktische boekje Eerste hulp bij tegenzin van Wielinga en Schulte Fischedick lees je hoe je ervan af komt.

Open bericht

Oorzaken

Drie oorzaken zijn er, die ten grondslag liggen aan tegenzin, zeggen Wielinga en Schulte Fischedick: tegenzin door jezelf, tegenzin door anderen en tegenzin door een situatie waar je in zit. En ja, je kan er vanaf komen.

Ze geven in dit boekje handige en praktische eerste hulp, op korte en lange termijn. Dus hoe kom je er snel en tijdelijk vanaf, maar ook, hoe zorg je ervoor dat het niet meer terugkomt? Ze beloven (gelukkig) niet dat je na het lezen en doorwerken van dit boekje nooit meer tegenzin hebt. Maar wel dat je veel kunt doen om je taak te relativeren, accepteren en zelfs om te bouwen tot iets positiefs. Klinkt goed toch?

Kijk ook op www.eerstehulpbijtegenzin.nl voor meer tips, inspiratie, workshops en meer.

Winnen

Eerste hulp bij tegenzin | Ulberthe Wielinga en Huub Schulte Fischedick | Uitgeverij Thema

Je kunt dit boek winnen! Wij hebben er maar liefst twee weg te geven. Laat ons op Facebook weten wat jij vanmorgen dacht toen je opstond en wie weet, sta je binnenkort heel anders op met behulp van dit boekje.

, , , , , ,

Eet jezelf gezond – Whole30

02-11 / Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Iedereen moet eten, daarin heb je geen keus. Maar wat je eet en in welke hoeveelheden op welk moment van de dag en wat er in je eten zit, daarin heb je een heleboel keus. Levensstijl, trek, voorkeuren, allerlei dingen bepalen je voedingspatroon, soms niet erg gezond. Met dit boek ‘Eet jezelf gezond’ krijg je een dieet van 30 dagen, waarbij je heel veel dingen niet mag (suiker, peulvruchten, granen, alcohol, zuivel en vetten) en ook heel veel wel (groente, aardappel, zoete aardappel, fruit, noten, zaden, vlees en vis).

Open bericht

Dallas en Melissa Hartwig nemen je mee in 30 dagen wetenschappelijk verantwoord diëten op een simpele en toegankelijke manier. Ze geven je handvatten om een gezondere levensstijl aan te meten en kwaaltjes als eczeem, hoge bloeddruk en acne achter je te laten.

Wil jij het boek winnen? Kijk dan op onze Facebookpagina.

, ,

Standvastig! Blijf jezelf.

19-10 / Winnen!
Dominique
Laatste berichten van Dominique (alles zien)

Alles gaat tegenwoordig maar sneller en sneller en we voelen constant druk om ons maar te blijven ontwikkelen. Een hoop mensen grijpen daarom naar zelfhulpboeken en -cursussen die ons weer in contact willen laten komen met ons innerlijke zelf. Svend Brinkmann, hoogleraar Psychologie aan de Universiteit van Aalborg, hekelt deze ‘zelfhulpcultuur’ en geeft een verfrissend antwoord op alle zogenaamde positieve psychologie.

Open bericht

Svend Brinkmann leert je hoe je kunt samenwerken met anderen én toch volledig jezelf kunt zijn, door gewoon af en toe nee te zeggen en bovenal stevig in je schoenen te staan. Geïnspireerd door onder meer de filosofie van de stoïcijnen is Standvastig uiteindelijk hét nieuwe zelfhulpboek voor deze tijd.

Hardcover

E-book

Via onze Facebookpagina verloten we een exemplaar van dit boek!

, ,
De Goedgevoel-nieuwsbrief!
Wil jij ook in je mail verrast worden met de best gelezen artikelen en leuke aanbiedingen?
Schrijf je dan in voor de Goedgevoel-nieuwsbrief. Onze nieuwsbrief wordt ongeveer eens per maand verstuurd.
* = verplicht veld
back to top